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标题：水下危机：预防溺水的关键

溺水是世界各地导致非故意死亡的主要原因之一，特别是对于儿童和青少年而言。为了提高防溺水意识，在此分享关键预防措施。

1. 加强游泳技能：

学习游泳和进行水上活动是避免溺水的首要步骤。通过参加游泳课程，人们可以提高其在水中的信心、耐力，以及应对意外的能力。

2. 配备救生衣：

在水域附近活动时，务必佩戴经批准的救生衣。救生衣可提供浮力，在意外落水时帮助保持头部朝上。对于不会游泳或游泳能力较差的人来说，救生衣至关重要。

3. 监督儿童：

儿童在水域附近时，需要有成年人的持续监督。即使是浅水，也会对年幼且无法自救的孩子构成威胁。

4. 识别危险水域：

了解水域的危险因素，例如强流、漩涡和陡峭的坡度。避免在有潜在危险的环境中游泳或进行水上活动。

5. 避免酒精和药物：

酒精和药物会损害判断力并减慢反应时间，从而增加溺水风险。在水域附近饮酒或服用药物时，切勿游泳或操作船只。

6. 接受心肺复苏术 (CPR) 培训：

了解 CPR 的基础知识对于在溺水紧急情况下挽救生命至关重要。通过参加 CPR 课程，人们可以学习如何疏通气道、进行胸外按压和使用自动体外除颤器 (AED)。

7. 识别溺水迹象：

溺水者可能看起来没有挣扎或呼救。注意以下迹象：头部后仰，眼睛紧闭或呆滞，呼吸异常或没有呼吸。

8. 寻求专业帮助：

如果有人落水，立即拨打紧急电话寻求专业帮助。在专业人士到达之前，可以尝试以下步骤：

将人拉出水面。 将人平放在稳定的表面上。 检查呼吸和脉搏。 开始 CPR，如果人没有呼吸。