高考直播间：高考时考生如何调整自己心态

2、 洗热水澡。

一年一度的高考不仅是智力与知识的竞争，也是心理素质的竞争。而如何调整焦虑心态，以良好的精神状态迎接考试，是一个不容忽视的问题。

南昌高考直播现场_南昌高考直播现场视频

南昌高考直播现场_南昌高考直播现场视频

一是会复习，保持百倍信心。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，中考前几天，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语；下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。只有这样，复习的是最基础的知识，自然都会，轻车熟路，自然就会信心倍增。

一、认真搞好复习。根据考试大纲进行全面细致地复习，不要过多地抠偏题难题， 不要押题。要注意知识之间的联系，避免孤立地强记硬背。复习充分全面，就会增强自信，减轻焦虑心理。

二、调整学习节奏。研究表明，人的大脑皮层细胞有明确的分工，不同的会引起大脑不同的兴奋。如长时间接受同一类信息，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要避免长时间复习同一学科的现象。

三、劳逸结合。学习中有张有弛，劳逸结合，才能收到事半功倍的效果。学习之余，适当进行一些体育锻炼，有利于大脑的休息，提高心理素质。充足的睡眠能使自己精力充沛，情绪稳定，保持敏捷的思维。

六、调节智力周期。每个人都有自己的学习时间，及时了解自己的智力周期，在考试来临时调整到状态，有利于水平的发挥。

中考前心态调整的小技巧

一、考前的生理调整。

按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的记忆时间，为早上5点---7点，晚上7点---9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很快清醒。午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感觉。

二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。

1、 有氧运动。

早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

有条件的考生每晚睡前洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。

3、 适当的听音乐。

如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

4、 找人倾诉、聊天。

要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人（如：同伴、老师、父母等），说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。

三、考场出现焦虑的调整。

1、 深呼吸。

此举有助于考生控制情绪节奏，缓解紧张，把注意力从怦怦的心跳声转移到缓慢的深深的呼吸上，大脑保持一片空白，若还不能心绪稳定，可以闭目默念“1、2、3、4、5……”，达到心无外物，别无所思。

放松自己感到紧张的部分，手、脚、脸等，使劲的攥紧拳头或者身体的其他部分，然后，突然放松，体会肌肉被使用过的松弛感、沉重感、温暖感，逐渐的放松心情。

中考前心态调整“六会六保持”

中考前有一个良好的心态，对于中考成功有着举足轻重的作用。那么，应该以怎样的心态面对中考呢？笔者认为要做到“六会六保持”。

三是会娱乐，保持轻松的心情。适当的娱乐，能陶冶人的性情，能有利于人保持良好的心境。所以，考前不要收看强烈性的电视节目，尤其是武打片。尤其在考试当天的晚上坚决不能看。不要三五成群的打扑克、下象棋或者三五成群逛街，这样会分散精力，不但起不到放松的目的，反而起反作用。这时可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态，何乐而不为。

四是会休息，保持健康的体魄。“身体是革命的本钱”，一个强健的体魄是顺利通过中考的最基本条件。为此，学会休息显得尤其重要。中考前一定要根据考试安排调节好自己的生物钟，严格执行作息时间，起居、运动、学习、饮食都要在相对固定的时间进行。每天要在11点之前进行休息，特别是中考前一天的晚上，一定不要提前睡觉，因为违反了生物钟会睡不好！另外，有些考生可能因为就要中考了而顾虑重重，翻来覆去睡不着，这时要静下心来，排除杂念，千万不要靠吃来催眠，这样对大脑有抑制作用，影响考试的发挥。

回不去的高考 错过了的直播课，还有学习机会吗

2、 放松。

我觉得吧 没有那个生下来就什么都认识你都不问它，它干嘛要搭理你，所以呢还是要用工+用心学习+别人休息我学习+别人放我开学抓重点四、保持良好的学习环境。一个安静、舒适的环境有利于集中精力搞好复习。要经常通风，保持室内空气的流通与新鲜；控制好室内光线、色调的配合，减少噪音干扰。补习。给自己点压力是好的,但也不能给予过多的压力，兴平气和。天大地大，总有属于你的落脚点。希望你能够尽快回归正转！美好未来再向你招手了》加油吧！！其实我也呀，没办法咯只有出来学个技术了维持生活。天天高高兴兴的上班，挺安逸的。学习固然重要，也不要太钻牛角尖了，就像我看见书本头就疼。但总有你感兴趣的。我相信每个人总有能有跟别人一较高下的拿手绝活，也许你现在还没发现。一生漫漫长长为了下半辈子加油吧！呵呵说太多了。总之人不怕笨，就怕懒，那就完了。。

南昌大学本科录取分数线

3、身体健康，生活能自理，不影响所报专业学习。

南昌大学高考还是很容易的。

1、身份。及相应复印件，如果遗失，应及时到办理带有本人照片的户籍，同时标明号码，并应迅速补办，以不耽误考试。

1、入学只需一次考试

高考入学只需要参加一次考试，考试达到分数线即可，但每年10月底一次考试机会。9月初要进行现场确认，因此考生应该在8月中旬之前报考。

2、考试科目少

高考类似于普通高考，都需要参加一次全国统考，进行统一志愿填报、录取，但是考试科目非常少；

高升专(专科)只需要考语、数、外三门，专升本(本科)只要考、外语、专业课(由主考院校自定)以及根据所报专业不同所需的一门基础课考试，一共四门，具体可在网站中高考科目中查看，或直接咨询报名指导老师。

3、考试内容简单

高考是面向人士的一种获取学历文凭的考试，因此，它的考试内容比普通高考简单很多很多。在报考的考生，我们会提供三套复习资料，这些资料的总内容加起来只有3本小册子，不过几十页而已，只需花一个月左右时间复习一下，掌握一些基础知识即可考过。

4、分数线极低

高考每门的满分是150分，三门总分是450分，录取分数是按三门总分计算，要求很低，根据以往几年的分数线看，专科、本科的录取分数线大致在130-200分之间，特别是专科，近几年只要130-150分不等，本科的理工类、经管类专业分数要求也在130分上下。

另外，外语基本上有100多分的选择题，即使不会做，蒙满选择题多少也能有个二、三十分，因此，要达到130-150分是相当容易的。这也是为什么高考的通过率年年都高达99%以上的原因，那1%几乎都是由于自身原因缺考没去参加考试的。

5、各种加分政策

高考还享受各种加分政策，具体可查看网站上公布的详细资料。这里挑选一个几乎人人都可享受的加分政策告知大家：年满25岁的考生报考，系统会自动加20分。也就意味着，如分数线是130分，你只要三门考到110分就够了。

综上所述，高考是相当简单的，需要专科文凭的考生，的选择就是高考，而对于需要本科文凭的考生，只要你的用人单位没有学历类型的要求，报考高考是最省心省力的，一次考试被录取后，交满两年半学费，即可获得认可的本科学历文凭!

南昌高考报考条件是什么？

由于考生大都是次进入这样的考场，心情一定很紧张，甚至有的考生一进入考场，拿到试卷后，大脑就出现抑制现象，原本会的东西忘的一干二净，连最简单的问题也解决不了。为避免考场上出现上述问题，建议考生在考前20分钟尝试如下两个做法：

南昌高考报考条件是什么？高考是目前人士选择提升学历最多的方式,无论是就业还是继续学习读研、留学,都具有一定作用和意义的。

那么接下来，我们一起来看下关于高考报名条件是什么，有哪些要求问题的解答。

一、高考报名有哪些要求

1、遵守中华宪法和法律。

2、承认学历的各类高等院校、中等专业学校在校学生以外的从业人员和其他人员。

4、报考高起本或高起专的考生应具有高中毕业文化程度。

5、报考专升本的考生必须是已取得经审定核准的国民教育系列高等学校、高等教育自学颁发的证书、本科结业证书或以上证书的人员。这些考生在报名前要到相关部门或网上查验自己的证是否真实有效，不符合报考条件的，入学后不予注册学籍，后果由考生自己负责。

二、成考报名需要哪些材料

2、学历。本人学历的书原件及相应复印件五、正确看待考试。考试只是一种检验教与学效果的手段，不能只以分数判定自己是否有发展前途，克服一卷定终身的观念，以平和的心境对待考试。，按照规定，报考专科起点升本科的考生，须持国民教育系列专科及以上。

3、工作单位。高校的某些专业对象会有特殊的要求，如不少省对报考脱产专业的考生，要求考生出具单位同意报考的，报考医学专业要求出具对口单位等等，因此考生如果选报这些有特殊要求的专业，一定要预先备好相关工作书。

高考采用网上报名和现场确认相结合的方式，进行报名。考生在进行网上报名的时候，需要填报志愿，选择好专业和报考院校。然后携带和书原件及复印件，到现场确认。

南昌高中2022年高考成绩

南昌大学本科录取分数线如下：

理科分637分，文科分582分。通过县2022年发布的高考公告可知，2022年南昌高中高考理科分637分，文科分582分。一本上线人数达140人，二本上线人数达437人，本科南昌燕华传媒艺术学校由燕华教育科技倾力打造、经南昌市审批，在江西最早开设播音主持、广播电视编导、空乘、表演、戏剧影视文学、导演等专业高考考前培训，05年办学以来，为传媒大学、浙江传媒大学等各大传媒院校输送优质生源1129名，与全国近50所高校建立了生源输送、生源基地等合作关系，现已成为江西传媒培训的开创者与，连续两年被评为“南昌民办艺术学校学校”！上线率为72.8%。

南昌燕华播音编导艺术学校的基本信息

相当于考生每门只要达到50分即可。有些考生觉得数学难，得不了几分，但是根据我们多年成考的经验，考生只要把主力放在五是会放松，保持正常的心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥的更好，会在中考中考出好成绩。要学会调整好自己的心态，学会深呼吸，学会放松。深呼吸的要领是：先缓慢有节奏的吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏的呼气。要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。语文或上即可，这样数学和外语几乎只要考十几分。

南昌高考可以去学校上课吗？

二是会运动，保持旺盛的精力。我们知道适当的运动可以消除疲劳、保持旺盛的精力。中考前几天千万不要进行剧烈的运动。考生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对考试无益。

南昌高考可以去学校上课吗?高考是教育方式之一，其学历是非全日制学历，但一样是承认学六是会安排，保持充裕的物质准备。“兵马未动，粮草先行”，考试也是一样。自己准备好考试用的笔、小刀、橡皮、准考证等考场必备品，这样用时得心应手，家长可以给予提醒，但不要代劳。因为人多易出错，容易造成考生的紧张情绪。“在家千日好，出门一日难”，中考时准备一点像感冒、清凉油、晕车、治头晕、恶心、肠胃发炎的片等常用也是可取的。只有这样，才能轻松的进入考场历，学信网可查，其享受待遇和全日制学历是等同的。下面教务老师为大家解答一下关于高考相关信息，希望对大家有所帮助！

高考南昌大学录取分数线

如何在考试中取得理想的成绩，是每一个考生和家长都十分关注的问题，对于参加中考的考生来说，的障碍就是自己，因此，战胜自我，超越自我，才能取得最终的成功。现在多数考生都会出现失眠、情绪焦躁、学不进去、容易遗忘等问题，这些都是因为考生考前紧张、心态不稳、缺乏自信造成的，树立自信，稳定心态，对于每个考生来说都十分必要。下面介绍几种考前心态调整的小技巧，仅供考生参考。

123分，116分，189分，162分。根据江西高考网站显示，2023年南昌大学高考录取分数线分别是高中起点升专科的文科123分（其中艺术、体育类86分），理科116分（其中艺术类81分）。高中起点升本科的文科189分（其中艺术类132分），理科162分（其中艺术类113分）。

三、成考怎么报名呢