南瓜是一种营养丰富的瓜类蔬菜，自古以来就被用于传统医学中。南瓜富含维生素 A、C、E，以及矿物质如钾、镁和锌。

南瓜的功效、作用与主治

功效与作用：

增强免疫力： 南瓜富含维生素 C，有助于增强免疫系统，抵抗感染。 保护眼睛健康： 南瓜含有丰富的维生素 A，对维持视力健康至关重要。 促进消化健康： 南瓜含有膳食纤维，有助于改善消化，防止便秘。 降低胆固醇水平： 南瓜籽富含植物甾醇，有助于降低胆固醇水平。 抗氧化抗炎： 南瓜中含有丰富的抗氧化剂，如类胡萝卜素和酚类化合物，有助于保护细胞免受自由基损伤，并减少炎症。 改善睡眠质量： 南瓜籽中含有色氨酸，是一种有助于调节睡眠的氨基酸。

主治：

肠胃疾病： 南瓜有助于改善消化不良、便秘和腹泻等肠胃疾病。 心血管疾病： 南瓜籽有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。 眼部疾病： 南瓜富含维生素 A，有助于治疗夜盲症、干眼症等眼部疾病。 皮肤问题： 南瓜中含有抗炎成分，有助于减轻痤疮、湿疹和皮炎等皮肤问题。 睡眠障碍： 南瓜籽中的色氨酸有助于改善睡眠质量。

使用建议：