面对高考，高三考生压力越来越大，怎么学习才能提升效率呢？

偏重直觉思维的同学，要充分运用自己的视觉记忆多看多阅；偏重综合思维的同学，边听边看边写，效果更佳；偏重形象思维的同学，多运用想象联想帮助学习；偏重逻辑思维的同学，充分运用大脑的分析综合判断理解强化学习；偏重发散思维的同学，发展自己的一题多解能力，偏重集中思维的同学，多运用归纳综合长处帮助复习。如果同学们对上述方法有所欠缺可以去“精英特速读记忆”软件训练提高，其通过训练速读记忆，激活“脑、眼”潜能，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面，训练后对学习中速度慢、理解慢、记不住等问题会有明显的改善。

高三阶段，学生大部分是复习为主，其实好多知识在高一高二就已经学习完而最重要的是调整心态：高考只不过是人生的一段普通的历程，尽力过了、考过了日子还是照样过嘛。现在找工作的标准不再是简单的学历了，自己有能力才是硬道理！了，所以这个阶段的学生要劳逸结合，不必要把自己逼迫的太紧，逼的太紧，可能会适得其反。

高三学生临近高考状态调研 高三学生临近高考状态调研怎么写

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随着高考的临近，高三学生的心理压力越来越大，尤其是成绩中等的一些学生，他们整日的烦躁不安，忧心忡忡，萎靡不振，精神上疲惫不堪，学习上常常不能安下心来，进入不了学习的状态，对知识的学习不能深入，情绪随着每次的考试成绩波动。

一定要保证休息，有一个好的身体，不生病。其次，要制定合理的学习，按照学习。一定要及时总结复盘错题。

我是高三学生，越临近高三，我的脑子却越乱，有时候会走神 请问针对我这状况有什么解决办法吗？

3.生活上不要做大的改变，包括饮食，坐息时间等。突然改变反到不适。

从一些科学杂志里得知，其实大脑都有这个“坏习惯”，就是你越抗拒不去想的东西你就越会被大脑去重点关注。就比如现在如果叫你不要想着“大树”的模样是不是脑海里立刻就会浮现“大树”的图像？所以的方法不是刻意不去想，而是将注意力转移。比如转移到你喜欢的体育活动上；又比如写写文章画一些画；又比如转移到你喜欢做的手工艺制品上。做做这些小事既能帮你放松心情，又能不多想影响到学习的“杂念”，更能提高自己的身体或心理素质呢。

1、面对高考心态一定要端正，不要紧张，按部就班的来学习、复习即可。也不要抱着无所谓的心态，这种心态很可怕。考上大学，会让你感到生活貌似重启了一个新的世界。考不上大学，也不要气馁，毕竟以后的出路有很多。

别压制，这样会适得其反。没时间出去玩就在家听些优美的音乐

这个可能是你紧张了吧，平时多听听音乐，放松一下，然后睡眠要充足哦~充足的睡眠才能保证学习质量。

高三压力大 难免都会这样的 给自己放一天的吧2、高考前都会有模拟考试，要记住模拟成绩不代表高考成绩，所以即使没有考好也不要感到有压力，认为高考没希望了。当然，模拟成绩不错的也不要骄傲，很多经历过高考的人都会发现总有那么几个平时成绩不错的，高考完成绩不理想。 出去走走 什么也不想 放松放松

找个时间放松一下自己，调节一下心情

放轻松 找来听一听。

高三学生面临高考心理压力过大，焦虑的心态应当如何缓解改善？

压力，是每个高中生都有的一个状态，或大或小。适当的压力可以激起学习的欲望，但是压力太大容易导致厌学甚至失眠、情绪崩溃。学生对于压力的来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，让很多学生出现厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触。那么到底该怎么在不放弃学习的同时还能缓解压力呢？

要让孩子想一些开心的事情，而且也需要让孩子放平自己的心态，让孩子用2.科学合理的安排时间去学习，，这样学习才能进步，才能提高。一个比较冷静的心态面对自己的学习。

3、保证充足的睡眠。高考前的一段时间就不要去熬夜复习了。没什么必要，保持充足的睡眠，能够拥有更好的精力去应对高考。也不要去专门的吃营养餐，按平时的生活规律就可以。

一定要调整好自己的心态，可以向自己的父母诉说这件事情，父母会带你出去散散心，也要和朋友诉说一下。

备战高考，高三学生感到压力很大，害怕竞争，需要怎么样面对呢？

5.数学的话，建议你还是看课本，一课一课的去看，一课一课的去学，因为知识都在课本里面，买一本《基础2000题》来做。

到时候建议你把自身情况说清楚，我们可以根据你的实际情况进行规划，制定出一套最适合你自身情况的升学方案来，我们目前有3+2或2+2统招本科项目，先就读公办统招专科，在就读两年统招本科，这种方式参加专升本考试只考2门课程，总分300分，只考70分以上就能被统招本科院校录取，优势还是很大的，如果要进一步了解，你可以私信我。要每天把做错的题目重新做一遍，直到掌握那个知识点，还要每天去背英语，让英语考高分。

首先要放平心态，要认识到高考其实就是人生中的一次考试而已，而竞争是到处都有的，而我们只要尽我们的努力做到，至于结果如何就顺其自然，不要总想着考不好怎么办，把精力放在思考如何做到即可。

一、运动

二、制定学习

总之，学习之前一定要调节好心态，这样学习才会。

当出现这样情绪时，一定要告诉自己，③自觉设定学习任务，过充实的高三生活只要自己努力了就好，压力解决不了问题，努力了结果不重要，重要的是过程。

备战高考，有压力是正常的，但是过度压力，甚至于害怕是没有必要的，考生在备考时应意识到，高考虽然也是竞争，但更多的是对自己能力的检验，要学会分散焦虑的情绪，多去想学习的一面，将自己的注意力真正转移到学习上来，相信好的过程会产生好的结果。

放平心态。不要给自己太大压力，想好未来的规划，努力奋斗，不要为自己施加无形的压力。

高三学生心理有哪几大阶段？不同阶段家长的的应对策略是什么？

3、迅速适应新的班级，适应新的科任教师。高三分班是便于学科教学，高三教师大都是学据高考还有400天的时间，也就有一年多的时间，在这种情况下基本基础知识已经掌握的不多少了，可以根据基础知识往上拔高，其实不要花太多时间，想怎样规划时间怎样冲刺的，只要你自然而然的去学习的话，高考自然会有好结果，与其在上花时间，还不如把时间都花在学习上。校富有教学经验的把关教师。别再留念老班级、老同学和以前的老班主任了，面对现实，脚踏实地。

高中的学生心里会有5个阶段，期，疲劳烦躁期，否定怀疑期，不自信放弃期，恐惧焦虑期；在这个时候家长就要多去关心孩子，在临近高考的时候，孩子就会有很多的恐惧心理和焦虑心理，家长要告诉孩子不要紧张，不要害怕，多去安慰孩子，给孩子自信心，还要学会控制好自己的心态。

从最开始的满满的奋斗期，到中间的疲劳又遭遇挫折的自我否定期，则是面对现实的焦虑，勇往直前的一种心理。家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话；营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急；家长给予切实的鼓励，自己努力，排名没有进步不代表成绩没有进步

高三的学生心理压力是比较大的。高三可能还会有所形成孩子心理过大压力的一个主要因素就是孩子把考大学作为了自己的出路和目标，家长和老师也是这样要求孩子的，而实际上每个孩子的知识水平和能力千万别，有些孩子能够做到，而对有些孩子提出这个要求可能就为难孩子了。所以家长应该有意识的为孩子减压，鼓励孩子认真积极备考，把高考作为对自己人生的一次挑战，但不要让孩子觉得自己的人生只有大学一条路，他仍然有其他的人生选择，让孩子尽力而为就可以了。家长对孩子学习上的要求要合理，不要强求实现过高目标，这样孩子心理压力就会减小，焦虑急躁情绪就会得到缓解，而平和冷静的心态才更利于孩子的学习。叛逆。家长一定要根据孩子的实际情况来选择正确的沟通方式。

高三学生和家长要怎么样端正考试的态度，缓解考试的压力呢？

本来高三学校给学生的压力就已经很大了，家长就不要再给小孩压力了，可以和小孩一起散散心，也不要一直盯着拥有平常之心。面对考试，很多人会紧张不安，冒冷汗，这种对考试产生的紧张感觉和应激反应,被称作“考试焦虑”，它是一种正常现象。适度的“焦虑”能使人限度地发挥潜能，但是，过度的“焦虑”则对人有害，使人产生诸如失眠、生理机能和神经功能失调、心理障碍等不良反应。小孩。

高三学业繁忙，在日常学习中，学生要做到劳逸结合，家长要做到不给孩子施加压力，正确对待每一次考试，考好不骄傲，考不气馁，端正自己的态度。

，保持一颗平常心。学习有压力有正常的。第二，考试只是测试学生学习状况的一种方式。第三，量力而行。不可能每个学生都能考一定要放平心态，要注意劳逸结合，一定要让孩子做孩子喜欢做的事情，可以读书，可以运动，父母不要给孩子特别大的压力。高分，凡事尽力就行。

这个时候一定要正确的自己，让自己如何更好应对高考前的浮躁和慌乱呢？放平心态。

高三学生要如何规划时间、调整心理状态、合理复习、掌握考试技巧呢？

每天给自己设定一定的学习任务，除了完成当天必做的作业外，尽可能充实自己的课余时间，让自己的学习生活有紧迫感和充实感，把紧张的学习生活与课大多数的高三学生对学校组织的每次综合考试或模拟考试都非常看重。有的学生成绩考好了，受到了老师的表扬和同学的羡慕，沾沾自喜，开始狂妄自负，有的学生成绩考不好了，再加上有的教师不公正批评、打击和同学的讥笑，觉得自己很失败，灰心丧气，没有了学习的斗志，这两种心理状态都不可取。对待这些综合考试和模拟考试要辨正地看待，这些综合考试和模拟考试虽然能反映出大多数学生目前的学习水平，但并不是的，考前的模拟考试和高考的成绩之间还有很大的弹性，有的同学可以相上好几十分，所以，一次模拟考试成绩考好的同学不要太得意，而成绩没有考好的同学更不该丧失信心，而应该庆幸，因为模拟考试及早地暴露了自己在学习上存在的问题，能让自己及时补救，避免在高考时因出现类似错误而丢分。余丰富的文体活动结合起来。

对于高三的学生来说，最重要的是要自律，坚持固定的作息学习之前要制定一份，这样学的时候就有目标，大脑就会更清晰。可以结合番茄工作法，选择一个待完成的任务，用番茄钟把时间设为25分钟（番茄钟可以试试专注海洋，效果不错），专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到时间结束，然后短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段多休息一会儿，休息的时候可以外出走走或者小憩一会，更能放松身心，缓解压力。时间，要保持平和的心态，在掌握考试技巧方面，要建立框架与结构体系。

早上6:00~7:30之间是读背时间。可以前半个小时背语文，后一个小时背英语。每周坚持做一篇完形填空专项练习，写一篇小短文，并让老师批改。每周末将各科的错题拿出来再看一遍。每周定一个小目标，并告诉自己一定能完成。每次的模拟考试一定要放松，不要紧张，以平常心面对即可。

准高三学生如何进入高三状态？

放松两天。。。。。你会开心很多，

个人认为，准高三学生想要快速进入高三状态，一定要做到自我约束。在生活当中一定要严格要求自己，并且对于一些事情一定要做到心无杂念。还是建议自我严格对待。

快速进入高三的状态，很重要的一点是氛围的营造，这就是为什么有很多高三需要补课的原因，一个好的学习氛围对于高三学子的非常重要

要多想想关于高考的事情。毕竟高三学生嘛，现在高考必须要对自己有信心，也得有一定的压力感。

①尽快转换角色，合理正确定位。

从高二走进高三，首先要及时转换角色。以高三学生的身份进入高三，以高三的要求来规范和约束自己的学习行为。强化高三意识，时刻不忘自己已经是高三学生。

②及时排除干扰适时调整学习状态

及时排除来自上的干扰或影响，尽快走出因暑带来的松散和惰性状态，克服晚睡晚起的不良习惯，自觉按照学校新的作息时间开始新的学习生活。

④针对性的解决学习问已经毕业四年的我告诉你，高考压力不要那么大，你要知道，不管你考的好还是不好，是不是都是未来工作做打算的？那我告诉你，学历现在不是公司招人的标准，本科如果没有什么实际本事，跟大专生一样使。所以，就算你考砸了，不会影响你以后的人生的，有什么大不了的，这样想，压力就小了，祝你超常发挥吧题

⑤寻找心中的学习榜样，结对合作学习的伙伴

尽早在班上寻找自己的学习榜样或学习伙伴，力求在学习上互相学习、互相鼓励和互相帮助。感受和分享班上浓厚的学习氛围，不断强化自己的学习自觉性。2、学会正确地归因

⑥及时设定奋斗目标，激发学习动力

从一开始就给自己确定心目中的奋斗目标，并以此来鞭策自己、推动自己和发展自己。

我是一名高三的学生，马上要高考了但近期考试越考越，该怎么办？

高考和升学能够引起孩子高度紧张，产生巨大压力，而且是每个高三学生必须适应和应对的，高考和升学的压力伴随高三学生持续长达一年，这会造成孩子的身心对许多疾病和心理障碍呈易感状态，在其他致病因素的共同作用下，高三的学生比高一、高二更容易引发身心健康问题。这就需要学校、和家长特别关注孩子的心理变化，及时帮助孩子进行心理调整。

可能是因为你的心态不是特别的好，所以你的成绩才会特别，应该有一个好的心态，不要太过于注重成绩，应该找到自己的短板，然后去努力学习就可以了。在考试之前可以做一些自己喜欢做的事情，来放松一下自己的心情我觉得不要把成绩作为的标准，以平常心看待就好，不要给孩子太大的压力，也不要一直念叨高考这件事情。。

应该学会放松自己的情绪，不要让自己有太大的压力，要和身边的人讲述自己的情高三学生面对的学业压力大，怎么去面对和调节？况，然后尝试着看到自己。

临近高考了，作为一个高三的学生，现在最应该做得是什么呢？因为成绩多次不理想（较上学期有退步）心态...

你好，高考是相对公平的事，你心里不要有那么大的压力，顺其自然平常心去对待，现在你想的再多没有用除了给自己增加压力外没有好的作用，考试的时候你尽的努力去考试就行，如果感觉自己考的不好或者没发挥好，你可以提前做个升学规划。

再说了，现在的大学挺多的，不愁没大学读，考上好的大学，不一定代表以后你的人生道路会一帆风顺，在大学也是要努力的。

面对高考，高三考生压力越来越大，这样才能提高学习效率，学习过程中一定要分清简要，注重学习时间日程，调整好自己的心态。

1.不要再做难题,只把以学会的知识加深记牢，反复多做。保证高考不出现大的失误。某种程度上说高考比的是谁的失误多。

2.要调整好心态，了解高考只是人生中的一次机会，但不是你的全部。在人的道路上还机会。

4.只要你尽力了，就没有遗憾。

祝：高考取得好成绩。也祝你在人生的道路上一切顺利。

磨刀不误砍柴工，如果你本来就看不进你还逼着看，估计会适得其反，不如先放松下心情。可以晚上围着场散散步，或者跟几个同学聊聊天。在宿舍听一些你自己喜欢的音乐。以前我高三的时候我们老师经常给我们放动画片，疯狂英语之类的给我们看，放松心情。每个老师都有一些学习方法，你可以先想一下你们老师提供的学习方法，然后再看看哪些比较适合你，加油！2337045543这个是我Q，有疑问可以加Q了解

凡事预则立，每天列个学习，想想每天的空余时间自己要补那些知识。

每天找点空闲练练自己的细心，试试从1写到500（15~20分钟左右的时间），如果中途写错了就从1重头写；每次做题前，一定要把题目好好看一遍，养成看好题目再做题的习惯。

注意积累错题，每次重大考试前看看错题。

^_4、认真的对待每一次的模拟考试，把它当做高考来对待。这样可以提前适应高考考场的环境。当真正高考的时候也就得心应手了，不会受到考场环境的影响。^

想考好就不要碰手机，我看你是考不好了

我是提问者，可是因为不是登录提问也不知道怎么采纳建议…只好用这种方式表达我对你们的感谢！谢谢你们这么多人的关注！高考来临，我会好好努力争取发挥自己的水平。再次感谢你们的热心解答！

调好心态 考的好 不一定以后混的好 不怕没学上

高三学生，马上就高考了，如何正确面对高考？

一、家长帮助孩子调整心理状态的必要性和意义

高三生活学生无疑是学生们最刻苦，最紧张的一年，面对高考，这无疑是一场没有硝烟的战斗，在这场残酷的战斗中，如果你放弃战斗，那你就出局了，所以，不管怎样，我们毕竟要经历它，只要在困难面前再坚持一下，纵然走向我们的是失败的眼泪，但我们依旧会收获无悔的信念。有人云“天空不留下鸟的痕迹，但我已经飞过”，高三学生们要不放弃自已的信念，勇往直前，因为梦在不远的港湾。面对高三学习，学生需要一颗平常心和必胜心。

要有一颗平常心！每一个读高中的同学都面临进入高三，都会面对高考，既然高三已经来了，我们就正确面对它，保持平常的心态，对待自己的高中生活以及学习，这样也许会有意想不到的收获。

要有一颗必胜心！有人说，最糟糕的不是输的人，可能是因为你压力太大了，也有可能是因为你患了焦虑症，所以你的成绩越来越。你可以适当的放轻松，然后再慢慢提高自己的成绩，也不要让自己有那么大的压力。而是一开始就不想赢的人。毕竟是高考，明年6月7日、8日，你要与众多考生同时上考场，接受挑选，况且，名校名专业毕竟不多。别人也不比我，他们都铆足马力了，志在必得，我怎么能无所谓呢？我肯定能战胜对手！有了必胜心，可以让自己无所畏惧，迎难而上，坚持不懈。既赢得了名校的进门证，又能证明了自己确实很。

建议:

2、要学会高水平学习，即自我更新、选择更新，学会带着信念和使命去学习。

4、保持一个好心情。保持有一个好心情，就要正确处理好与同学、老师和家长的关系，还要处理好与自己的关系，别与自己过不去；保持以往的良好品质，集体活动要参加，集体劳动要积极。

5、遇到学习、生活上的问题及时与老师、家长沟通。不要藏着掖着，这样解决不了，会给考高的增加没必要的心理负担。高考前放下一切没必要的工作，譬如玩游戏，谈恋爱。精力集中的去应付高考。等高考完了有的是时间做你想做的事。

6、即使高考落榜了，没必要气馁，可以选择复读。或者找个适合自己以后发展的路子，毕竟人生很精彩，还有很多精彩事情值得我们去做。当然，以后的发展，需要自己的努力。高考只是一块敲门砖罢了。

1、脱离舒适圈。懒惰是人的本性，只有自己主动跳出舒适圈，比如卸载手机上的游戏、视频软件等，像成年人戒烟一样，一点一点戒掉习惯的懒散状态。

2、制作作息表。给自己每天的作息尽可能的制作详尽的作息表，这样能更有效且高效的实施那些待做任务。

3、多刷题。虽然题库是永远刷不完的，但是可以刷完题的类型，比如数学，每套试卷的相同位置的题基本都是一种类型的题，只要学会了那种类型的解题方式，就能够融汇贯通了。

4、摆正态度，适度放松。部分人高考失利并不是因为不够努力，而是因为过度紧张，或者害怕失败的心理在我给学生心理咨询的工作中，接触过很多因高考的烦恼而来信咨询的高三学生，其中有一位学生来信比较典型，我把信中的意思转述给大家。，所以在日常学习中，父母要给到孩子的信心和支持，不要过度施压。高考生自身也要学会自我解压，通过听音乐、跑步等来舒缓心情。

高三高考了，拥有平常之心。面对考试，很多人会紧张不安，冒冷汗，这种对考试产生的紧张感觉和应激反应,被称作“考试焦虑”，它是一种正常现象。适度的“焦虑”能使人限度地发挥潜能，但是，过度的“焦虑”则对人有害，使人产生诸如失眠、生理机能和神经功能失调、心理障碍等不良反应。高考犹如调试琴弦，弦太紧会断，太松则难成曲调，要想获得成功，努力学习是不可少的，但过分地要求自己，对成功太过在意，到头来将会因紧张过度，而导致失败；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐。以一颗平常心来对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的情绪，使交感神经从过度兴奋状态中，迅速恢复到兴奋和抑制的平衡，创造出的应试心态。

高三学生马上就高考了，正确的面对高考就是保持良好的睡眠，同时保持。非常好，科学的学习方法而且在学习中要注意针对自己的错题，要。重复的更改，这样就可以了。

高考是人生中十分重要的一件事。它虽然无法决定我们人生的全部，但对于我们的生活也有很大的影响。

我们本来就是平常的普通人，接受自己是个人的事实，然后不怕失败，不怕苦累地艰苦奋斗，才是的结果，仰望星空，脚踏实地地学习和生活，全力以赴的去面对即可。

高考犹如调试琴弦，弦太紧会断，太松则难成曲调，要想获得成功，努力学习是不可少的，但过分地要求自己，对成功太过在意，到头来将会因紧张过度，而导致失败；只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，注重过程而不对结果过分地计较，平静从容，不偏不执，苦中作乐。以一颗平常心来对待高考，善于在紧张的环境中放松自己的情绪，使交感神经从过度兴奋状态中，迅速恢复到兴奋和抑制的平衡，创造出的应试心态。

自信是真正的成功之母，人生的任何成功，无不源于自信，无不为自信所孕育。自信有如良种，把它及早埋在心田，经风沐雨之后，便可望结出丰硕的人生之果。