大家好我是小华，二岁宝宝食谱，关于二岁宝宝食谱大全很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

二岁宝宝食谱 二岁宝宝食谱大全

二岁宝宝食谱 二岁宝宝食谱大全

1、2岁至2岁半的宝宝，培养良好的进食习惯是非常必要的，首先要做到规律进餐，定时定量。

2、对于2岁以上的宝宝，应安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的点心。

3、其次不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯，达到均衡的饮食结构。

4、除此还要帮助宝宝锻炼自己动手能力，让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。

5、在宝宝开始逐渐适应正常的饮食后，父母要培养宝宝良好的咀嚼习惯。

6、经过调查发现，过早给宝宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯，由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力，致使宝宝不咀嚼食物，直接就咽了下去，时间久了会养成宝宝不爱咀嚼食物的习惯。

7、有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物，不能急躁。

8、在喂食宝宝的时候，刻意拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。

9、早饭粥、花四、矿物质：钙（奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高）。

10、铁（动物肝、蛋黄、瘦肉、绿叶菜及豆类）。

11、锌（动物内、花生、香蕉、豆类）。

12、碘（碘盐）卷、煮鸡蛋、芹菜胡萝卜丁。

13、或者：一片涂有黄油或奶酪和果酱的面包，两片水果，几个葡萄干。

14、孩子每天应该吃五次新鲜的水果或蔬菜，因此我在早餐时会给孩子准备一些蔬菜或水果。

15、芹菜胡萝卜丁在制作时要先煮软（不能像习惯吃的口感比较脆，也不要放花生米），因为孩子的咀嚼能力有限，煮软的食物让孩子吃起来容易下咽，也不会发生危险。

16、很多孩子不喜欢吃煮鸡蛋，所以在煮的过程中我会添加一些调料做成五香鸡蛋，让孩子更喜欢鸡蛋的味道。

17、营养专家：两种早餐食谱我都觉得不错。

18、重要的是，爸爸妈妈应该给孩子买高营养价值的食品，因为小孩子吃得不多，因此无法从大量的食品中获得重要的营养成分。

19、此外，水果和蔬菜是新鲜和绿色的食品。

20、早餐面包是全麦的，因为其中含粗纤维和维生素等营养成分，对孩子的健康更有利。

21、与面包相配的可以是黄油（30%-45%脂肪）和新鲜的奶酪，如果再配上一小块香肠或鸭胸脯肉就更好了，因为孩子的早餐是能量比较多的食物。

22、另外，葡萄干含糖量比较大，不要给孩子吃太多，在酸奶或面包上放几粒作为点缀和调味就可以了。

23、上午加餐水果我时令水果，比如冬天吃苹果、梨和橙子；夏天吃西瓜；秋天吃葡萄。

24、另外孩子很注重食物的外观，可以说他们是用眼睛“吃饭”的，因此我会把水果切成很好看的小块，增强孩子的食欲。

25、营养专家：有的孩子光吃水果还不够，因此可以再给他一小块全麦面包或一杯酸奶。

26、午饭我的建议是米饭可以选用两种谷物混合，比如大米和小米，做成金银饭，有颜色对比孩子会更喜欢。

27、如果做面条，可以在酱汁里配一些蔬菜，比如在西红柿酱里配上小块的煮软的菜花、西葫芦等蔬菜。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。