在学校晚上不吃晚饭,应该吃什么既有营养又顶饿

21点半 初三学生 早点睡觉， 早点起来 早读 要法式小面包，果汁，或者是无脂奶粉都可以考高中咯 ，早读 听说 容易记住。

苹果、凉白开…早上起床千万不能喝碳酸饮料、不过俄建意早上吃饭,早饭很重要的。俄是一个比较喜欢吃的女生,整天食物不离手,但俄腰围一1、少吃多餐（即一天在顿头上少吃些。然后呢，一天吃5餐。）直保持在一尺八,这全靠俄的锻炼。希望俄的话对你有帮助

学校晚上吃什么_学校晚上吃什么合适

学校晚上吃什么_学校晚上吃什么合适

在学校寄宿一日三餐怎么搭配

跟我一样，以前我也是一日三餐在学校吃，越吃越颓废了。

不过后来，我搬出去了。根据我们亲亲的营养老师建议：

3、每天早上尽量吃玉米粥。或者是豆浆。如果是牛奶请一定要定量，量多反而不是很理想。

4、一个星学生晚上熬夜什么提神好期至少吃二次粗粮自从学校开始将晚餐改成自助模式，之后，学生们最期待的就是下课吃饭，因为学校的食堂推出的菜品非常丰富，而且饭菜的味道都非常好。学生们围在一起，津津有味地吃着晚餐，讨论着今天学习的内容，我觉得这就是最美好的事情！（即：玉米饭、绿豆饭等）

5、多喝水寿司 饭团 面包 蛋糕 牛乃 水果 妈妈自己做的菜和饭放在一个LOCKLOCK里面简称自带盒饭，每餐尽量有汤

6、肉类请尽量不要只吃红肉（如：猪肉）。多吃白肉（如：兔肉）。

那你可以每天换着一天吃一个不同的菜啊，学校应该有那种煎饼卖吧，早上也可以吃一个茶叶蛋一个饼一杯喝的，或者可以星期天自己买些奶粉豆浆麦片之类的，再买一点咸菜不想吃学校菜了可以吃点咸菜。容易上火的话，可以早晚喝些绿豆粥

其实素食里头有人体所需的所有营养，这是为什么很多僧人长寿的原因，只要起居有度，每天多摄入定量的粗粮蔬菜水果，加强锻炼，就会有好的身体。另外早餐可以备一些燕麦片，营养全面又不贵。

我女儿十二岁了 晚上学校上晚自习到八点半 请问回家如果加餐 该吃些什么东西才对身体好呢？

我经常买着吃的 味道不错 吃了后不容易感觉到饿

病情分析：你好，根据你提供的信息分析，孩子i的情况是已经十二岁了，由于上学要上晚自习，一直到八点，等孩子回家后，可以给孩子喝一些熬的肉汤之类的食物，也可以多给孩子吃一些水果，尽量的不要吃什么主食。

意见建议：建议，如果晚吃主食多了的话，学校采用自助餐的方式，还有这个不好说，照理来说是吃一些营养全面点的，如豆类和土豆，肉类，，你不会天天吃一个菜把，，换着吃就好了，，不然和同学们一起啊，一个人一道菜人多不就品种多了吗？一个重要的原因就是让学生在吃饭的时候懂得什么是勤俭节约。如果饭量大，可以多打一点米饭，吃不了那么多，就少打一点米饭，米饭是管够不的，但是大家千万不能浪费。菜也是一样，虽然说的是六个菜，但是如果你能吃更多，老师也不会嫌弃你。为的就是让学生吃饱，但是千万不能浪费，因为一粒米都来之不易，在保证营养的同时，也要注重节俭！对胃部的负担是会增大的，对于健康是不利的、

晚自习要吃什么好

我也是，洗把脸会好很多

就再吃个茶蛋 别吃煮蛋 你吃不下去的 因为没味

1、苹果和草莓（增强记忆力）

多好啊

学校外面没有卖东西的吗？？拿就喝脱脂酸奶 面包之类的 就是面包容易长肉。吃苹果之类的 鸡蛋也不太爱长肉 不过 高中的时候正常餐 因为每天上课都很累 吃些主食比较好 你要是晚上回家了就适量的吃些青菜吧 主食不要了9点多了。。。。。。。。。减肥睡前4小时不吃东西哈~ 啊 你可以吃火腿肠。。。压缩饼干

呵呵~ 我和你一样哦 暑后就要去高中了

不要熬夜。学生也没必要熬的！影响身体。要是吃东西是水果之类的。如果你想吃饱 而且又能够保证不发胖的话呢~

我给你一种小食品——嚼益嚼~

这个东西有一档节目过的叫做 “女人我”

关键是 热量小

晚上千万千万 不要吃鸡蛋 否则 胖起来是很容易的

如果你吃鸡是要补偿营养的话 那我建议你 喝牛奶吧 脱脂牛奶~脱脂哦~~

初三的学生晚上熬夜补什么好

初三的学生晚上熬夜补什么好 不用熬夜，晚上学习是最没用的行为。毕业好多年了，总结就是学历没一点用处，身体好倒是很有优势。我初中从来回家不写作业，更别说熬夜，但是考试都是前

高三学生晚上熬夜吃什么好

喝点牛奶吧，对睡眠帮助很大，高三喝了一个学期的六个核桃，每晚一罐

高三的学生熬夜喝什么汤好

做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。

2、莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

3、粉葛生鱼汤

每次用粉葛克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

高三的学生熬夜初三的学生累吃什么好好吗？

不要熬夜 我就是高三的 熬夜一个对身体不好 还有就是影响第二天上课效率 早起就可以了 真正的学霸从来不熬夜

我是一个初三的学生，学校紧张，晚上要熬夜，但是熬夜很影响长个子啊 我该怎么办

平时注意点营养，不会影响你长个的，还有高一高二可也就轻松啦

经常熬夜的学生晚上吃些什么

多喝些牛奶，是酸奶，多吃些豆类食品。还有水果，蔬菜，瘦肉，鸡蛋之类的多吃，肥肉少吃或不吃。不过，最重要的还是睡眠的时间要足够。希望能帮助你！

对于一个经常熬夜初三的学生吃什么东西比较好

3、如果熬夜受不了的话选择喝茶，3名，为什么？上课听！仔细听老师讲，就初中那点水平的课程，不用课外下多大功夫，如果孩子回家学很晚，成绩一般，相信我，他如果不想吃面包牛奶一类的，就去学校门口吃吧，或者看看学校附近有没有私人小饭桌什么的，应该干净点。上课肯定没有全神贯注。而不要喝咖啡！

高中生适合吃夜宵吗?应该吃什么？要简单，符合生活实际。以及早餐。

1、雪肌汤

你8、暂时就想到这么多了，其余的基本还给老师了。好！

在利群 有卖的 在地下一楼 大概就是在卖零食的头上

如果是女生的话，可能要控制，多吃些水果，男生的话，要吃夜宵，我记得我们读高中的时候，每天晚上很饿，因为每天消耗太大，学校专门让食堂在晚上9点钟做一顿夜宵给高三的学生吃。营养也很重要，我记得那时我们有钱的都喝太阳神口服液，安神补脑液，穷的就吃土鸡蛋，不过这些东西现在都没有了，特别是前2样。

我的回答你还满意吗~~

六菜一汤仅需5.5元，柳州一中学为学生提供实惠晚餐，学生们的反响如何？

早餐的时候吃个苹果的时候是的。晚上吃水果就不怎么建议了，因为晚上吃水果身体吸收不了太多，也会无形中增加身体的负担，这样就得不偿失了

我们总说要给学生改善伙食，要提升他们的吃饭品质，但是很多学校都只是在打口号而已，只有柳州的这所中学重视学的吃饭问题。因为柳州地区的这所中学学生大多都是寄宿生，很少回家，所以说吃住都在学校。为了让学生们可以更好地保证营养，学校特推出了六菜一汤餐标。而且六菜一汤仅需5.5元，柳州一中学为学生提供实惠晚餐，你知道学生们的反响如二.提倡让学生自己选择饭菜。何吗？欢迎大家在评论区下方留言！

一.学生说饭菜味道都很好。

为什么学校会推出自助餐的形式呢？这是因为中学生已经有自己打饭的能力了！每个人的口味还不一样，所以大家可以通过自己的选择来决定自己晚上吃什么，这样比较，也可以让学生吃得更尽兴，不得不说，像这么替学生考虑的学校真的是不多了！

三.吃多少打多少，杜绝浪费！

学生们的反响还不错，因为晚餐非常便宜，而且种类繁多，所以学生们都很学生们的反响是相当不错的，学生们觉得这些菜是比较便宜的，而且口感也非常好。开心。

反响是非常不错的。很多学生都希望这样的事情可以立刻的出现在大家的眼前，很多孩子都表现的很高兴。

我是一高二学生，请问在学校早晚吃什么水果对身体好

7、平时多喝茶，抗癌！

从中医的角度，吃水果要看个吃水果吧 即美容 又补充营养 还顶饿 如果吃不饱人的体质了。如果你不是那么讲究，那就吃苹果吧，这个水果放的时间长，营养也丰富。

回家吃水果，在学校看你同学吃什么你就吃什么。因为很多人也是不能回家的。

苹果就不说了，实惠点就橘子了，能补充维生素

香蕉可以补充钙，苹果橘子可以补充维生素C，另外葡萄也是不错的选择

吃苹果或香蕉，橙子都可以，当然可以吃一些猕猴桃，可以补充维生素C

香蕉

苹果

喜欢吃的水果都可以吃，常见的苹果就不错，苹果含Vc高还可以提高抵抗力。

咱俩同年级，吃点自己爱吃的，不要刻意强求，有些东西适合别人，不一定适合自己

苹果

什么吃的方便带到学校当晚餐？

2、坚果，如核桃花生松子~（补脑），要达到补脑目的可以适当吃一些肥肉~（瘦肉好像没有这个功能）

最直接的是牛奶，面包，饼干一类2、至少三色搭配（即：白色：白菜、红色：红椒、绿色：波菜。此为举例以此类推）的，如果想吃的滋润一点，可以自备饭菜，放在饭盒里带到学校里就行了，想吃什么就带什么，但要考虑温度问题，1是温度高了会不会坏初三的学生晚上几点睡觉？，2是吃的时候饭菜有可能已经冷掉了，经常吃冷的东西对胃不好。