深圳一小学班级内设置午休床，你认为有这个必要吗？

趴桌子睡觉的危害

有必要，小学生必须要保证充足的睡眠，而良好的午睡可以帮助他们暂时的放松身心，身体状态更好，学习效率也会更加的高。

为什么在学校趴桌子午睡 为什么在学校趴桌子午睡不舒服

为什么在学校趴桌子午睡 为什么在学校趴桌子午睡不舒服

没必要的，这样我感觉挺费劲的，午休时间也就半个小时，躺床上容易让人陷入深度睡眠，这样不利于午休，所以我觉得没必要这样

我觉得很有必要，因为小学生经常趴在桌子上睡觉，对身体会有各种不同的损伤，比如长时间的趴会造成眼部缺血导致青光眼。

我觉得有必要，因为小学生中午一定要午休，只有一定的休息时间，才能够更趴桌子睡觉时，胸部与桌子之间的距离也不宜太近。如果用胸部顶着桌子，则有可能会造成呼吸不畅，或者其他方面产生不适感。另外趴桌子睡觉的时长也需要进行控制，长时间趴桌子睡觉，很可能会增加头部及其他部位的不适感。好发育。

我觉得有必要，这样的话就可以让学生们在午休的时间睡一个好觉，然后在下午的时候投入到学习过程当中。

多功能课桌椅让孩子们的午休更舒适，趴睡的危害都有哪些？

三、消化道疾病

会让自己的神经受到压迫，眼球也会受到压力，很有可能会使得自己的视力下降，会使得自己的脊椎出现毛病，会影响正常的血液循环。

孩子上课的时候，难免会产生疲劳的时候，这个时候孩子们总是喜欢在课桌上睡觉，有些孩子睡得手脚发麻，是很不好的，如果想要孩子休息得更好，那么应该给孩子一个坐垫一个枕头。

趴着睡觉会压迫我们的神经，影响视力，还会影响牙齿等等的情况，对于趴着睡觉的人来说，神经是长期遭受压迫的，还会影响我们的胃肠蠕动，引起消化功能的降低，还会导致我们有颜面部的改变，会比较容易出现皱纹。

由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴的学生危害更大。 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

男，17 在学校犯困的时候趴一下桌子，进入睡眠状态后就感觉

你的那种情况应该只是由于存在过度的精神紧张，导致的异趴在桌上睡觉，会影响血液循环，造成大脑供血不足，导致精神不振。常临床表现，和气血不足，脑神经功能异常、脑力疲劳等有直接关系，建议注意休息，避免各种不良的脑力，然后用一些调节神经、改善神经功能的物治疗，症状就能够得到改善的。

小学生午休没有床铺，趴桌子上睡会有什么危害吗？

学生趴桌子睡觉的正确睡姿

小学生午休，没有床铺，如果长时间趴在桌子上睡觉，会由于睡觉姿势不好，给给孩子的脊柱造成太大的压力，影响发育，同时对孩子的眼睛也会造成一定的挤压，可能会加大近视风险

长时间歪扭颈部及压迫上半身，会使颈部、肩、腰部肌肉处于紧张状态，形成肩颈部肌肉酸痛，造成颈椎及胸椎轻微变形。一个人长期保持低头状态，颈部的生理弯曲呈开口向后的“C”形状，趴桌睡时，脖子前弯，违反了颈部生理，所以睡后常感脖子酸痛，手脚麻痹。又趴桌睡时，头部扭向一边，造成两边肌肉不平衡，一边收缩，一边拉伸，颈部的韧带和肌肉加倍紧张，令颈部后面肌肉疲劳过度，将重力全部集中在颈椎的骨头上，时间一久将造成颈椎骨椎盘突出，引发颈椎病。又因长时间压迫上半身，会引发脊柱弯曲，出现腰肌劳损等症状。

坐姿睡觉会导致流入大脑的血液减少，从而导致大脑缺氧；趴在桌子上睡觉压迫胸部，头部和手臂之间的挤压会影响血液循环和神经传导，造成双臂和双手麻木刺痛；当附着在手臂上的眼球受压时，会造成暂时性视力模糊，久而久之会损害双眼视力。所以，即使午睡也不如躺着。

我觉得危害是非常大的，首先趴着睡觉对颈椎的影响非常大，容易造成颈椎病，而且会影响脑部的血液循环。

趴桌子上睡，对孩子的心肺有压迫，会造成心肺功能损伤。长期趴着桌上会引起颈椎功能的不适，影响孩子的生长发育

午休趴在桌上睡，得病又减岁！原来趴着睡觉还有这么多危害！

趴在桌上睡觉会患什么病？趴桌上睡觉有哪些影响？

长时间这样对腰部与脊椎影响很大，对小孩子来说不利于骨骼的发展，尽量还是在床上睡午觉，实在没有条件也可以用软垫子靠着。

现在有不少人都有趴在桌上睡觉的习惯，特别是上班族和学生，他们中午的时候一般只能在桌上趴着休息会儿，有过这样经历的人应该都有这样的感受，趴着睡得不好，手也会变麻，而且根本没睡好。对于上班族来说，午睡经常趴着会给你们的健康带来问题。究竟，趴着睡会让你容易患上什么疾病呢？

1、趴桌上睡觉易患病

一、心、脑血管慢性疾病

中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒后会出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧症状;加上午睡时心率逐渐减慢，流入脑部的血液减少，又加重脑部缺血，会造成植物神经系统功能出现暂时性紊乱，导致头晕、耳呜、腿软、脚麻;故对心、脑血管系统系一长期伤害，将来亦可能诱发这些心、脑血管慢性疾病的形成。

二、呼趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。吸道疾病

趴桌午睡使身体弯曲度增加，会压迫肺部，增加肺部负担，又因血液、氧气供应不足，肺部不能好好舒展，导致呼吸不顺，会影响呼吸功能，尤其在女性更会因压迫胸部，还会诱发将来心或等之疾病。

午餐后体内需较多血液流向胃肠道，来帮忙消化吸收，至少需一小时才能把胃部食物排空;若餐后随即桌上趴睡，因身体弯曲度增加，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担，又体内需较多血液流向胃肠道来帮忙消化吸收，易因心供血不足，不利于肠胃正常蠕动，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，这可能就是东方人消化道疾病较多主因。

四、眼睛疾病

趴睡时压迫的眼球，使眼球涨大、眼轴增长，很容易损伤和视网膜，引起角膜变形、弧度改变，还可能导致眼压升高，诱发青光眼。除了会影响视力，形成高度近视，增加青光眼发病率，很可能加速散光。这可能是很多学生近视原因之一。

五、椎肌肉神经疾病

趴桌睡或手托下巴睡时，手肘需向外侧弯，角度较大或倚靠桌面，而尺神经在肘部内侧神经处非常表浅，仅介于皮肤与硬骨间，最容易因长时间压迫而受伤，形成尺变，或神经粘连，致使无名指与小指酸痛麻，即所谓“肘隧道症候群”，时会出现“爪状手”。

趴在桌上，以手臂当枕睡，会因压迫手臂桡神经，造成手臂神经麻痹，影响正常血液循环及神经传导，致使大姆指与食指酸痛麻，无法拿筷、笔，并导致肩痛、手臂酸痛等局部性神经麻痹。此外，趴桌午睡时，脸的颜面神经受压迫、损伤，引发神经麻痹或脸部变形，单侧颈动脉的血流量因趴睡姿势而变小，易引发宿疾。

上文介绍的健康隐患，都可能是趴桌睡所引起的。所以说，趴桌睡是很不健康的生活方式，你需要及时改善和调整。不可否认，午睡很重要，但如果你是靠趴桌睡来午睡，那午睡的质量就会被大打折扣了。

2、上班族午觉当心辐射斑

中医家告诫，人尽量不要头枕手臂趴桌休息，会使得多处神经受压迫，时间久了，视力受损，而且还可能演变成局部性神经麻痹或脸部变形，所以对于上班族来说长期面对电脑需知防辐射的方法很重要，午睡的时候养成关机的好习惯，办公桌上也可以放一些防辐射的花草。

电脑在工作时，会持续发出电磁波辐射，对我们的皮肤造成损伤。数据显示，一台普通台式机工作时产生的辐射量为：键盘1000V/m、鼠标450V/m、屏幕218V/m、主机170V/m。更值得注意的是，办公室中电脑、复印机等高辐射设备较为集中，环境相对封闭，极易导致辐射聚集在室内，对人体健康造成全面威胁。

养生专家说，辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。

所以，这就是为什么有人中午趴桌睡醒后，还是觉得精神不佳的原因，大部分是因为辐射的关系，趴桌睡觉会得辐射斑，不仅会得斑，还有可能长痤疮粉刺等，提醒上班族一定要注意，养成关机的习惯，上班族午睡有哪些危害，就为您介绍到这。

常坐在椅子上，趴在桌子上睡觉好吗，为什么

长期趴着对颈椎不好，如果是办公室一族的话，尽量在办公室放一张折叠床，这样睡午觉比较舒服

注意睡的姿势：正确的姿势是将裤带放松，便于胃肠的蠕动，有助于消化。而一些人习惯或迫于条件所限，在午饭后坐在椅子上或沙发上打盹，也有的趴在桌子上午休。这样不但休息不好，而且有碍健康。趴坐而眠者，有时会感到头晕、头痛、耳鸣、视物模糊和面色苍白，需要一段时间才能逐渐恢复。这是因为，当人们睡眠时，心收缩力减弱、心跳减慢、血压下降，以致流经脑部的血液相对减少，若是趴坐而眠，关系而使脑部血液进一步减少，从而导致上述一系列不适，特别是中午饱食之后，其症状尤为显著。另外，趴在桌上午睡，上半身的重量压在胸部，会导致呼吸不舒畅，增加心肺工作量；手臂垫衬在头面部下，造成手臂和头面部血管受压，时间一久会使手臂麻木，甚至还可影响美容；趴坐而眠，周身的肌肉不能得到很好地放松，不利于消除疲劳。因此，午休之时应当平卧休息，如果条件不允许，可睡躺椅休息。

2、影响消化

不好眼睛容易近视而且对脊椎不好

不好 对血液循环不好

趴桌子睡觉好吗？

4、影响呼吸

学生趴桌子睡觉的正确睡姿是双腿自然放好，否则会麻。双手不要互相压，不然会发麻。再根据身高和课桌的高度调整睡觉的高度头侧向一边，用脸颊部贴在课桌上再入睡。把重心放在椅子上，减少桌子上的受力，这样可以减轻用手枕着头睡觉产生的不适感。

让小孩子午休的时候能够找到一张床休息。在桌子上趴着睡觉不利于小孩子的健康成长，所以如果能有一张床休息是的。

学生趴桌子睡觉时，两肩也要放松，支在课桌缘上，以减少头颈部的负担。可以选择头背靠墙睡，或者用抱枕、枕头、背包或者其他偏软的物体把桌子垫高，采取面向下的睡姿入睡，保持颈椎的正常形态。

趴桌子睡觉需要手肘大幅度向外弯，会使得位于肘部皮肤和骨头之间的尺神经因受到长时间的压迫而受伤，形成尺变或神经黏连，导致小指和无名指酸痛麻木。睡时头枕胳膊上，眼球也有可能会受到压迫，还会引起青光眼。

根据睡眠周期，午睡时间不宜太长，特别是趴桌子睡觉，一般在10-30分钟左右为好。午饭后休息20分钟，可安排30分钟左右的午睡。睡眠时间不要超过1小时，以免进入深度睡眠状态，睡醒后反而更疲劳。

中小学生趴在桌子上午睡这一行为是否有害身体健康

六、手肘尺神经疾病

1、压迫眼球影响视力

神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心或疾病。

眼睛疾病5、辐射伤害肌肤

有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。

趴着桌子上睡午觉，时间长会对身体产生哪些不好的后果？

长期趴在桌子上睡觉会出现头晕耳鸣的情况，吃完饭就趴着休息还会出现消化不良。如果需要午休，还是平躺着比较好。

会阻碍身体的血液循环，使得身体局部发麻，例如腰，腿胳膊等处，会出现麻木胀痛的感觉，会觉得头晕，是脑部供血不足的表现。

会让自己的颈椎出现问题，而且很容易着凉，长时间还会大脑供血不足，身体内的血液循环不通，影响身体发育。

对颈椎不好，也会压迫口腔，让脸部变形，脊柱也会弯曲，导致身心脑血管慢性疾病型不好看，肠胃蠕动缓慢。

告别趴在桌子上睡觉！深圳一小学班级内设置午休床，有受到学生们的青睐吗？

七、手臂桡神经疾病

还是挺受欢迎的，学生们趴在座子上睡觉的问题就是很容易把手睡得麻痹。睡眠质量也是不行的，相比于午休床而言了很多。

我觉得这并不会受到学生的青睐。本来午休时间就不够长。趴在桌子上睡觉，是因为便捷且方便。而午休床相对来说还是太麻烦了。

有受到学生的青睐，因为学生们上了一个上午的课，已经很疲劳的想睡觉了，但是趴在桌子上睡经常会手麻脚麻，感觉十分不舒服，加了床后就十分好。

我觉得是有的，因为趴在桌子上睡觉，对颈椎还有呼吸系统都不好，能我认为是很有必要的，这是因为很多小学生他们的学业非常多。然后没有太多的时间休息，也会影响到他们的生长发育。躺着睡觉确实有利于学生休息。

不仅受到了学生的青睐，看过这个设计的家长都称赞这个设置特别好，呼吁学校也能这么做、

其实是受到了孩子们的亲睐的，而且他们教室有床的话也是可以让他们睡得更加舒适一些，也是睡起来会比较的快乐，所以受到了他们的关注。

长期趴在桌子上睡午觉，对身体会有哪些影响？

这样子会影响孩子的正常脊椎发育，孩子正处于生长发育的关键期，如果没有正确的睡觉姿势，很影响他们的骨骼发育。

点，午觉趴着桌子上睡会影响消化，很多上班族都是吃完午饭就趴着睡了，这个是不行的，刚吃完饭人体胃部需要大量的血液来支持食物消化，如果趴着睡的话，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。所以还是躺着睡比较好点会引起你的颈椎和腰椎变形尤其是你的胸椎，最容易导致缺氧呼吸不畅，所以尽量不要趴着睡，实在困可以在桌面垫和抱枕，那样会高一点儿。。

趴着睡也影响呼吸哦，由于趴着睡，身体弯曲，使得胸部呼吸没那么顺畅，特别是女性。这样会影响氧气供应，从而导致大脑等损伤。

不过趴在桌上，头枕在手臂上睡，容易使脸部和双臂发麻，甚至出现手臂酸痛，时间久了，还可能造成局部神经麻痹。

趴在桌上睡觉，还会压迫眼球，午睡之后出现暂时性视力模糊，时间久了，可使视力受到损害，同时会影响呼吸，导致头昏耳鸣，口干舌燥。

因此午觉不宜趴在桌上睡。有条件的话，选择躺在沙发上、椅子上、床上休息。没有条件的情况下，靠在椅子上休息也比趴在桌上强。实在不行，就不睡了，去活动一下，喝杯茶或咖啡，提提神。

午睡时间不宜太长，20-30分钟即可。如果睡久了，进入深睡眠状态，那恐怕就是越睡越不想起，下午哈欠连天，影响学习工作效率了。

趴在桌子上午睡可能会导致你的颈椎出现问题，而且可能会有头晕耳鸣的现象出现。对小孩子来说不利于骨骼的发展，还是平睡。

长期长期趴在桌子上睡午觉的话，腿、手臂会发麻，最容易导致缺氧呼吸不畅，所以尽量不要趴着睡，实在困可以在桌面垫和抱枕。

主要是对颈椎有伤害。长时间趴在桌子上睡，会使得颈椎长时间处于变形状态，非常不好。

长期趴在桌子上睡觉，对你的脖子不好可能容易颈椎，所以还是不要趴着睡，累了就休息一会吧。