体育高考练半年能考体校吗

那要看素质怎么样，如果你现在的百米能达到13秒左右，铅球能掷九米以上，二级跳好练，三个月足够了。成绩应该不错 加油 有问题可以问我 加100412（5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。6279

能。练半年体育不算晚,体育高考不是很难,有体能和一定的天赋,半年的训练参加体育高考是能考上的。体校就是体育学校，体校是我国业余体育训练的主要形式，也是我国高水平体育运动员的主要来源。

高考体育训练多久可以过关_高考体育考完几天出成绩

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高考体育四项如何拿满分？急急急！！！

我觉得你应该练习你的频率和你的腿部力量，加强快频的小步跑和高抬腿练习，与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。

（一）合理正确的技术动作

短跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。

（二）专项力量能力

短跑的力量训练，要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练采用的主要练习：

（1）负（举）重练习。

（2）抗阻力练习。

（3）跳跃练习。

提高肌肉的力量，主要通过负重练习和抗阻力练习。一般以递增负重的方法实现的。练习时采用负重的70－80％开始练习，逐渐增加到100％的重量，完成5－7组，每组4－5次。

发展力量耐力，可采用负重量轻的，跳跃距离长的练习。练习量约为负荷量的40－50％，要求强度小，重复次数在10－20次以上。跳跃练习可选100－200米距离的负重或不负重练习。

（三）速度训练

速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。速度训练包括提高反应速度，动作速度和位移速度。发展速度是一个复杂的综合发展的过程，其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展。

速度训练采用的主要练习：

（1）提高反应速度和起动速度。

（2）提高肌肉收缩速率和力量。

（3）提高运动过程的协调与放松能力。

提高速度跑能力的练习如下：

（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。

（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。

（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。

（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。

（6）短距离变速跑100—1吃肌酸的作用是增加肌肉力量和爆发力 对你的100成绩 立定跳 和铅球都有帮助 还有康比特的健身饮是增加耐力 所以可以吃点 但是还要辅助相应的训练 否则作用小50米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

（1）半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并角及高物。

（2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。

（3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。

（4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。

的方法是多练习,建议你每天都练习一会儿,每天进步一点点,相信你在考试的时间肯定会有好的成绩,要相信自己不比别人,像你这个头是没问题提高反应加速跑练习如下：的,加油吧

哦，你们那是一共一百分啊，我们每科一百一共四百！你成绩可以了，拼四个可能就能达到了。别吃肌酸，对身体不好

肌酸

因为肌酸是人体中本身就有的物质

一般都是阶段性训练后喝计算补充

所以没什么用

我建议你找你们学校的专业田径队教练,就是带体育特长生的那种教练,在他手下训练几个月,我可以保证你达到你的要求!本人是名体育特长生,我们队里经常有跟你情况不多的人来训练,效果很好,你到了专业队,在那种气氛下你很容易长成绩.至于吃的方面我建议你多吃营养价值高的食物,不是品,是食物多吃,就算自己不想吃也要吃,冲击高考体育,这是我的经验,你可以去试下.

你好,现在考试项目有改变了..800米取消了。.

100 立定3亟跳 铅球 都改为了20分

我也是一个运动员.,其实你并不要要求满分,.在85左右就行了...除非你想考北体..但是还需要文化成绩的.!

吃肌酸的作用是增加肌肉力量和爆发力 对你的100成绩 立定跳 和铅球都有帮助 还有康比特的健身饮是增加耐力,但是这些吃多了对身体不好...

100米11.3满分??

楼主记错了吧

11.3是二级运动员标准

吃肌酸肯定有用的 不过是都有三分毒 建议不要吃就类似激素之类的

建议楼主多做基本肌肉运动

像 沙坑跳之类 最最基本的一些

体育生出去集训一般要多久

专没有副作用项40分..

我想高考走体育特长生体质一般 训练三个月能过统考线吗

体育生是指具备体育特长的学生，在学校中以体育项目为主要课程，并在各类体育比赛和运动会中代表学校参赛的学生。下面将从培养特点、身心发展和学业要求等方面对体育生进行介绍。

同学你好，特长生就算了吧！！你只需要过统招线就好了。。。就和学校艺体生一样的体育线....三个月？如果身体特别过硬就没问题。

（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。

我也是体育生。

高三练一年体育晚了吗

提高爆发力，主要采用负重练习．抗阻力练习和跳跃练习。练习量约为负荷量的60－75％，动作速度快，完成5－7 组，每组10次左右。采用跳跃练习时，选择距离在60－100米负重或不负重的快速跳跃练习。

高三练一年体育不算晚,体育高考不是很难,有体能和一定的天赋,有半年的训练参加体育高考可以考上的。

体育生进入大学后可以选的专业有：体育教育、运动训练、体育指导与管理、武术与民族传统体育、运动人体科学、运动康复、休闲体育、体能训练、冰雪运动、电子竞技运动与管理、智能体育工程、体育旅游、运动能力开发。

首先，体育生的培养特点是以体育项目为主要课程。体育生在学校中将吃肌酸的作用是增加肌肉力量和爆发力 对你的100成绩 立定跳 和铅球都有帮助 还有康比特的健身饮是增加耐力 所以可以吃点 但是还要辅助相应的训练 否则作用小体育项目作为主要学习内容，通过系统的训练和指导，培养学生在体育项目中的专业技能和竞技水平。学校会根据学生的特长和兴趣，安排相应的体育项目，如足球、篮球、游泳、田径等，为学生提供专业的教练和设施，以便他们能够在所选择的项目上取得较好的成绩。

其次，体育生的培养注重身心发展的全面性。除了专业体育项目的训练，学校还注重培养学生的身体素质和运动能力。体育生会参加体育训练课程，进行体能训练、技术训练和比赛训练，提高身体的力量、速度、耐力等综合素质。

同时，学校也会注重学生的心理素质和团队合作能力的培养，使他们具备良好的心理素质和团队合作精神，能够在比赛中保持冷静和应对各种挑战。

此外，体育生在学业上也有一定的要求。尽管体育生的主要任务是在体育项目中训练和比赛，但学校也强调他们在学业上的平衡发展。体育生要按照学校规定的学业要求，完成各门课程的学习和考试，达到规定的学业成绩要求。这样既保证了体育生的学术水平，也能使他们在综合素质上得到全面发展。

体育生的培养意义

体育生能够在专业体育项目中发展自己的特长，并在比赛中展现自己的能力。这对于培养学生的兴趣爱好、增强自信心和锻炼意志品质都具有重要作用。其次，体育生的培养不仅可以提高学生的身体素质和健康水平，还能培养学生的团队合作精神和能力。

还有3个月体育高考，如何提高

一个月。如果是不太重要的体育赛事集训一个月就行，如果是很重要的体育赛事集训时间会长一点，在三个月到一年之间。体育特长生，又叫高水平运动员招生，是指经过批准的招生高校根据该校高水平运动队项目的建设需要，推进素质教育，从参加普通高等学校招生全国统一考试的学生招有体育项目特长且又符合高等学校年度招生工作规定的学生。

你好。这种没有任何取巧的办法。只能早起锻炼。先把体能和耐力练上来才有希望。加油朋友。

加油练。，一百米十多秒的是。八百米三分多一点，加油吧

每天训练