一年一度的全国高考即将到来，对于考生和家长来说，最为关注的问题之一就是高考的持续时间。本文将详细阐述全国高考的考试时间安排，帮助考生和家长做好充分的准备。

高考倒计时：全国高考持续时间指南

高考考试时间安排

全国高考通常为期两天，考试时间安排如下：

第一天

上午：语文（150分钟） 下午：数学（180分钟）

第二天

上午：文科综合/理科综合（240分钟） 下午：外语（120分钟）

需要注意的几点

各科考试时间均含答题卡填写时间。 考试时间开始后，考生需先进行开考前15分钟材料准备和认真审题，然后才开始答题。 考试结束后，考生应仔细检查试卷，核对所填信息是否准确完整，并在规定时间内交卷。

考试时间充足，合理规划

虽然高考的考试时间较长，但考生不必过于紧张。一般来说，考试时间都是较为充足的，只要考生合理分配时间，谨慎答题，就能完成所有试题。

在考试过程中，考生应注意以下几点：

根据各科的难度和知识点分配，合理分配答题时间。 先易后难，解决难度较小的题目，为后续答题争取更多时间。 保持冷静，细心审题，避免因粗心大意而失分。 如果遇到难题，不要慌张，可以暂时跳过，先解决其他题目，待时间充裕时再回来思考。

做好身体和心理准备

除了了解高考的考试时间安排外，考生还应做好身体和心理上的准备。保证充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有利于考生在考试期间保持良好的状态。

此外，考生应保持积极乐观的心态，相信自己的能力。考试期间难免会出现紧张和焦虑的情绪，考生可以通过深呼吸、冥想等方式进行自我调节，以缓解压力。