军训的内容有哪些

3、训练军体拳、匍匐前进、紧急、队列汇、编方队、合练、汇报表演等科目。

很多没有参加过军训的人都不知道军训有哪些内容，下面我为大家简单介绍一下关于军训的内容，欢迎大家阅读。

军训内容及项目 小升初军训内容及项目

军训内容及项目 小升初军训内容及项目

2.行进间动作。一般包括原地踏步走、齐步走、正步走三部分，也是军训中重要的几个项目。在军训一天的中，我们就需要展示自己方队的行进间动作。没有什么诀窍，就是熟能生巧，培养默契，一直练，练到与口号相一致，练到一个方队所有人动作整齐划一，节奏有力。

军训的内容有哪些 篇1

一、立正

要领：两脚跟靠拢并齐；两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收；自然挺胸；上体正直；微向前倾；两肩要平；稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指的第二节；中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下额微收，两眼平视前方。

二、稍息

要领：左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。

四、转往

1、向右(左)转

口令：向右(左)转

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前掌同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚、左(右)脚迅速靠拢右(左)脚、成立正姿势、转动和靠拢时、两腿挺直、上体保持立正姿势。

2、向后转

要领：按向右转要领后转180度

五、跑步—走

要领：听到领令两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高、拳心向内、肘部稍向里后、听到动令、上体做向前倾、两腿微弯、同时左脚利用右脚掌的蹬力出约85厘米、前脚掌着地、身体重心向移、右脚照此法做、两臂前后自然摆动、向前摆动时、大臂略直肘部贴腰际、小臂略耳、稍向里后、两拳内侧各距衣扣约5cm向后摆臂时、拳贴于腰际、行进速度170—180步。

大学生军训内容

大学军训内容项目很多，大学军训项目一般高校的包括内务整理，如叠军被。大学军训内容：头几天会一直站队列，站军姿，后来就走齐步，踢正步，跑步，还会学擒拿或擒敌拳，甚至有实战打靶。大学军训内容项目中间还学军歌，学拉歌。主要是队列训练，有军姿、齐步、跑步、正步走；有的还有实弹射击。

大学生军训项目

1.队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

2.做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。

3.训练军体拳、匍匐前进、紧急、队列汇、编方队、合练、汇报表演等科目。

4.执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

5.执行纪律条令：规范、行进间和在报告厅和会场的行为。

6.进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

7.有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。

军训时随身携带的`物品

1.女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

3.合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。

4.防暑，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。

5.带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

军训的内容有哪些

军训的内容：队列注意事项：练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步会机械地重复几百次。训练军体拳、匍匐前进、紧急、队列汇、编方队、合练、汇报表演等科目。

军训的时候记得多多补钙，千万不要因为时间晚了就不吃饭，这样可能会中暑晕倒。把闹钟调的早一点，这样能比较有时间来准备各种事情，不会迟到。还有如果度数比较高的同学也不要戴了，真的会2、站姿很不舒服，还是戴框架比较方便。

中学军训内容及项目

01 大学军训内容项目很多，头几天会一直站队列，站军姿，后来就走齐步，踢正步，跑步，还会学擒拿或擒敌拳，甚至有实战打靶。大学军训内容项目中间还学军歌，学拉歌。军训主要是队列训练，有军姿、齐步、跑步、正步走。

中学军训内容及项目包括：齐步走、四面转法、站军姿、原地踏步走。

家是小国，国是千万家，古代也讲究“修身齐家治国平天下”。参加军训的时候，学生能够理解到保家卫国的艰辛，体会军旅生活，感受意志。军训是学生接受爱国主义教育的时刻，有助于帮助学生正确认识“”，培养学生的爱国情怀。

1、齐步走：

2、四面转法：

四面转法分为向左转、向右转、向后转，在做四面转时，要转体快，两臂夹紧，身体不要晃动，两手贴紧大腿两侧；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。

3、站军姿：

在立正的基础上两脚打开六十度，收腹，挺胸，抬头，提臀，两腿挺直，头要正，颈要直，两眼目视前方，两臂自然下垂，两肩后张，大拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝线，身体向前倾，记住手一定要贴紧，别人如果用力拨你的手，手也不要松开。

4、原地踏步走：

听到动令“走”时，先抬左脚摆右臂，两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持立正，两臂按起步或跑步摆臂的要领摆动。听到立定口令后继续踏二步停下。

军训注意事项：

军训是一件比较苦的事，所以这段时间要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。

2、保持充足睡眠：

要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更。

注意多补充水分，以运动饮料、淡盐水。不要喝冰的饮料，夏天身体温度高，喝太冰的饮料会肠胃，导致拉肚子等病症，不喝或少喝碳酸性饮料。

军训内容及7个动作要领是什么？

1、补充体力：

军训内容如下：

军训的内容有哪些 篇2

1.基础列队动作及练。包括：立正，稍息，敬礼，蹲下，坐下，齐步走，正步走，跑步走，站军姿。

2.内务整理。内务整理主要包括搞卫生、叠被子(叠成豆腐块)，室内的各种物品的摆放等。其实，军训重视内务，还有一个目的;就是锻炼人的作风。要有雷厉风行的作风，就从整理内务锻炼起来。

3.唱军歌。军训中，教官会教大家唱军旅歌曲。音乐化的军旅诗，熔铸进浑厚、清脆和刚猛，它能打碎板结的灵魂，倾注进风的呼啸、雨的磅礴。

4.打靶练习。打靶会在特定的地方进行。教官会给每人分三五发，然后在专人的指导下对着前方的靶子射击。实弹射击是令学员们兴奋的，这个项目一般会拖到，先练瞄准，再射击，许多学子们就靠这个盼头支撑下来。

5.国防思想教育。现代国防教育是军训中常有的课程，学员们要学习现代军事科技基本知识，学习现代特点，学习军事态势，学习战略战术思想等。

7个动作要领如下：

1、立正

动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

2、跨立

动作要领：左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。4停止间转法

动作要领：向右（左）——转 以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

5、向右(左)看齐

动作要领：当指挥员指定以“×××同志为准(或以第×名为准)”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。听到“向中看--齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。之后听到向前--看的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

6、报数

横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，一名不转头。数列横队时，后列一名报“满伍”或“缺×名”。连时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。

7、站军姿

动作要领：两脚分开六十度，两脚挺直，大拇指贴于是之第二关节，两手自然下垂贴紧。收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。

而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨。

气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线。

初中军训都有什么项目？

军训项目有：1、敬礼 ；2、站姿 ；3、跑步 ；4、踏步走 ；5、正步走 ；6、向前/后/左/右转 ；7、紧急。

不同的学校军训地点是不同的，有的学校要去军营，真实体验军营生活，磨练意志；有的学校在学校，以场为训练场进行军训。不同学校的军训内容也不尽相同，有的学校只是队列训练；有的学校除队列训练外，还要到野外拉练、进行内务整理教育，可能有机会摸一摸，甚至射击训练。

扩展资料军训意义：军训，是新学期的课。军训的目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

军训以其特有的方式对当代学生的学习和生活发挥了促进作用，主要体现在以下方面：

1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔3、通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

参考资料：

1、敬礼

3、跑步

4、踏步走

5、正步走

6、向前/后/左/右转

7、紧急

一、做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

二、装束一定要合适

迷彩服里的体能衫如果洗了还没干，一件吸汗性好的棉制背心代替，否则迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

三、注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

四、注意补充水分

以运动饮料和茶水、盐水，不要拼命喝白开水或矿泉水。

军姿，向左右转（后），跨立，跑步，健另外，初中和高中的军训就真的只是为了军训，而大学的军训很大程度上是为了军训呈现出来的军训汇演，这就导致了大学的军训不和以前一样的常规训练，还有一些军训汇演上的表演：花样方阵、军体拳、擒敌拳、等，反正我当时是因为在的队伍中摸鱼而被调到了花样的队伍去（因为花样就是举牌组成图案，没什么技术含量），所以说该认真时还是要认真啊。不过有一说一，在军训汇演上展现出来的成果还是很震撼的，这是每一个花样人努力的结果，所以我还是很骄傲的。步走，队列

高中生军训内容及项目

初一军训注意事项 :

高中军训的内容有稍息、立正、报数、跨立、停止间转法、原地踏步、齐步走的行进与立定、跑步走的行进与立定、正步走的行进与立定、军姿、蹲姿、坐姿等。

高中军训项目各个学校大体不多，会有站军姿、步伐训练等基础训练，除此之外也有可能分成不同的方阵，进行特色训练，比如军体拳方阵，队列方阵等。

高中生军训的意义

1、参加军训可以培养学生的集体观念

具备较强的集体观念一直以来都是中华民族的优良传统，但是现在很多学生都是独生子女，对于“集体”的理解不够深刻。参加军训的时候，学校会将学生分成不同的队伍进行训练。在训练的过程中，让学生感受集体的力量，有利于培养学生的集体荣誉感，帮助学生树立正确的集体观念。

2、参一、防暑防蚊品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑，人丹，以及治便秘的，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。加军训可以培养学生的爱国情怀

3、参加军训可以提高学生的身体素质

现在学生的身体素质普遍较，这是因为学生将很多时间用于文化课程的学习，忽视了体育锻炼。现代教育讲究“德智体美劳”全面发展，学校虽然也有开设体育课，但是对于学生身体素质的培养依旧是不够的。军训期间，学生会从事各项体能锻炼，能够有效地增强学生的身体素质。

大学军训内容及项目有哪些？

三、跨立

一般的大学军训都在开学后，开学时间会写在录取通知书上，一般在9月10号左右。军事训练一般少则半月多则一月。军训的科目包括：队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演(模拟二战的主要战例)等科目。

用了三节课。节课，就站一下军姿，第二节课，就练习一下正步。第三节课就直接跑跑步，然后道个别。

队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。简单讲：军训就是“站军姿、走正步，简单动作机械地重复几百次”。首日应该是“军训动员誓师大会”教官会说“在这15天里，你们已不学生，你们只是；这里只存在服从，没有权力说不”等鼓动人心的训示。

在军训中苦的科目是匍匐前进，吸引人的科目就是打靶。常唱的军歌是《打靶归来》《我是一个兵》《爱我中华》。自豪的科目是“阅兵式”从训练课到军事理论课，从集队拉歌到队列对抗，每天的一切都在有序地进行，每个动作都体现出整个团队的凝聚力。

初中生军训内容及项目有哪些？

有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。每一个学校根据实际情况也会有些调整，不过不会得太远。这些都是基本的锻炼个人意志力的内容，并没有太高端的技术水平，所以大家在进行一般的训练之后都能够熟练掌握。

初中生军训的天，一般会教基础的东西，如稍息与立正、跨步与立正、整理服装、敬礼与礼毕、蹲下与起立、停止间转反、整理床务(叠被子、蚊帐、枕头); 接下来几天，会教齐步走，踢正步，正步走(难的就是这里了)，正步、齐步、普通走法之间的转换、军体拳。

有的初中学校军训会有射枪项目，射枪是用大枪，但有时也不一定有这个项目; 卧倒不是所有人都需要练的，要挑选的，主要是练习扑倒，练这军训中的孩子们个的话，就不用练正步那些，很轻松的，但会很痛。

初中生军训必备物品整理

二、消炎。准备好红霉素之类的消炎，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

三、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，买双透气吸汗的。

四、几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。

五、厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

六、创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。

八、要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。

大学军训内容及项目

大学军训内容及项目：

1、队列2.大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，四五瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。练习是军训重头戏，它包括立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。

2、做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。

4、执行内务条令：每天4、向后——转 按照向右转的要领向后转180度。按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

5、执行纪律条令：规范、行进间和在报告厅和会场的行为。

6、进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

7、有的学校在军训时能进行实弹射击，但出于安全考虑，规模不会太大。