什么是导引养生术?

不少孩子的家长总怕孩子营养不良，让孩子多吃，并且补各种营养品，却忽视了孩子能否吸收，会不会影响腑阴阳的平衡。结果有的孩子越吃反而越瘦，体质越来越了。这是伤损了脾胃运化功能。再者，有的孩子吃的太胖，也是脾阳不运，湿浊内滞的结果。

导引养生功是在武术的基础上创编而成的养生。

那些学校有导引养生专业 导引养生课难吗

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导引养生功的创编者张广德1955年考入体育学院（现体育大学）师从张文广学习武术，1974年患肺癌，不久又得了血液病，由于他具有过敏性体征，不能用，加之前期患的高血压、心病、肝炎等，他的生命处于危机之中。

为此，他苦于钻研，终于于七十年代中期创编出具有明显医疗针对性的导引养生功。不仅治愈了自己的疾病，且普及到世界各地。

扩展资料：

张以易学的哲理及祖国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于1992年获体育科学技术进步奖。

现在导引养生功已进入体育大学本科生和研究生课堂，成为体育大学特色课程。1996年被确定为首批全民健身推广项目，现已在全国各地和60多个和地区得到推广和普及。

参考资料邢台医学高等专科学校始建于1964年，是一所面向全国招生的国办全日制普通医学高校，为全国护理专业技能型紧缺人才培训基地、全国养老护理员培训基地。来源：百度百科——导引养生功

湖北省护理专业招生的中专学校有哪几所？

第二军医大学成立于1949年，同样有着极深的文化底蕴和资源，第二军医大学主要学习的是战场医护和部队医护，有着极其严苛的纪律性和管理，值得一说的是，第二军医大学在2017年超过了中学，位居榜首，并且护理专业得到了的A+人争，是名副其实的护理专业学习。且第二军医大学设施和现场救援做的非常好，可以能让学生结合课本和现实控，来达到的学习效率。第二军医大学在学习纪律上规定很强，同时对于学生的学习也很看重，更适合自主能力不强的学生。

技能人才在上越来越吃香，很多人想去学习一门技术，让自己的未来更加有保障。近年来，很多行业发展迅速，技能人才需求紧缺，例如西式面点、西餐料理、烘焙蛋糕、甜品甜点、咖啡拉花、花式调酒等，

选择培训学校的标准一般结合以下几点：

老师的级别水平，是否能够教给学员实用的技能并且自身具备专业的教学水平和良好的职业道德。

2. 学校的教材以及使用的材料质量。

以上两方面都会消耗部分的人力、财力、比如看重学员实的学校，大部分的时间用于学员的实际作锻炼技能手法，那就需要消耗大量的材料，学费自然比那些不太注重实的学校要贵一些。

3正确叫法是导引养生功。.学校学成毕业后是否有工作、创业扶持等安排

以后想从事美容养生一类的行业 大学应该学什么专业(本科)

首先，的一点是学习的时间不同，专科是三年，其中有两年的理论学习还有一年的实习。

美容养生属于生物学一下的学科，高校专业不可能分这么细的，如果专科应该有类似营养学之类的二级学科，但是好像很少很少有，一般就是生物学，加上你自己的研究方向和自修，一般就是了。这种东西一般要去专职技校学习的。希望我的回答对你有帮助

你说的那些还真得学医啦，现在没有什么美容养生专业的，你看现在电视上出现的什么专家啥的，基本都是医生出身或者有医学背景的。不学医呢，养生是不太可能了，只能往化妆师2、天津医学高等专科学校那边奔了，当然了，看你的成绩了，一般的戏剧院校都是有化妆专业的，能去上那是比较理想的，去不上就找个好一点的化妆学校吧，慢慢浑。

中医就不错的，营养学或者整容行业也不错的。

希望提供的对你有用。

生物工程，学好了没准还能造福全人类！

养生方面的专业知识

至于调畅气机，则多以调息为主。《类经·摄生类》指出："善养生者导息，此言养气当从呼吸也"。呼吸吐纳，可调理气息，畅通气机，宗气宣发，营卫周流，可促使气血流通。经脉通畅。故古有吐纳、胎息、气功诸法，重调息以养气。在调息的基础上，还有导引、按蹻、健身术、以及针灸诸法。都是通过不同的方法，活动筋骨、激发经气、畅通经络，以促进气血周流，达到增强真气运行的作用，以旺盛新陈代谢活力。足以看出，在诸多养生方法中，都将养气作为一条基本原则之一，而具体予以实施，足见养气的重要。

关于养生方面的专业知识

关于养生方面的专业知识，随着生活水平的不断提高，越来越多的人注重养生和饮食，但是大家不要盲目，一定要进行详细的了解，下面介绍关于养生方面的专业知识，一起了解一下吧。

养生方面的专业知识1

气血失和是损容性疾病发病的重要病机，心静如水，静心安神，性格开通，情绪稳定，才能健康长寿。心神不宁，精神抑郁，悲喜过度，都会导致生理和心理上的疲惫，使人处于病态，未老先衰。因此，在日常生活中保持安静的心态是十分重要的。要做到静心，可以养宠物、花草、钓鱼、欣赏一些旋律缓慢轻悠的音乐。

动以养形，始于庄子，至西汉有《导引图》问世，东汉神医华佗创制了五禽戏。运动养生的观点是古代养生文化中的重要内容之一。运动可以促进经脉畅利，精气流通，气血畅达，饮食宜化，二便通利，从而促进机体生理功能旺盛，保持面色红润光泽，永葆青春，防止早衰。宋代欧阳修曰：“劳其形者长年”。

如果想要用中医方法来给自己没人的话，那么就要做到这些，平时多看看一些花花草草，这样可以陶冶人的情，而对人的美容来说也是相当不错的，在给自己美容店时候也要记得从饮食上来改善自己，让自己吃到健康和养生的美食，在美容的时候尽量远离一些美容的化学物品。

养生方面的专业知识2

关于小儿养生。

若把人的.一生比作一年，儿童时期即是一年的春天。春天对应于五行的木，孩子得木气而生机勃发。顺应天地自然规律，春天的养生当重视养阳气的生发；同理，孩子养生，也要把阳气养起来。阳气怕寒邪，寒邪侵袭，阳气先虚。

以前养孩子，多是放养式的，父母要劳动，没有精力过多地照顾孩子，但孩子生病的却不多，即使感冒发烧了，也多是自愈，而不会滥用物。

现在孩子成了家里的宝贝，对孩子的照顾可谓无微不至。虽然孩子得到了关爱与照顾，但过度关爱，反而让孩子更不健康了。

孩子的奶奶因为年纪偏大，往往怕冷，然后想当然地认为孩子也怕冷，结果让孩子穿太多的衣服，导致孩子汗出淋漓，这时稍受风寒，非常容易感冒。孩子到底该穿多少衣服，其标准就是参考孩子的爸爸就行了（孩子的爸爸生病了不算数）。

有孩子的家长认为，只要孩子稍有风吹草动，就要马上就医，甚至认为吃片不如挂水速效。却不知，挂水后的孩子往往更容易生病了。孩子为稚阳之体，其阳气尚且弱小，若滥用挂水，伤阳气。阳气一伤，面色变暗，手脚变凉，食欲变，精神不振，接着就会反复感冒发烧。关于这个问题，我在选择中医微博与博客里反复讲解，希望孩子们的家长都能有所认识才好。

生活中我观察到，不少孩子的面色或是萎黄，或是青暗，总之，不够红润，这都是阳气不足的表现。虽然孩子精神还可以，但稍吹点风寒，就容易感冒发烧。有的一去或学校就生病，这些都是正气变弱，卫外不固的表现。西医认为是抵抗力下降，中医则认为是正气不足，营卫失调。

关于小儿治病。

阳气是孩子健康的保证。孩子生病了，不管是外感还是内伤，都要重视养阳，要温养阳气，以宣发透邪为主，而绝不能滥用寒凉。寒凉物的危害有两条，一则伤阳，阳气一伤，体质即下降；二则寒凉会遏制邪气外透，导致病情缠绵难愈。

聪明的妈妈在为生病的孩子选择医疗手段时，需练就一双火眼金睛。我的观点是，每位年轻的妈妈都有必要学点中医，既可保证孩子健康，又能判断医疗的正确与否。

其实，小儿病治，正邪交争时轻轻一播，邪气一退，即豁然痊愈（YIqiG。Cn)。

孩子感冒发烧，可用的治疗方法很多，比如，小儿推拿、中水煎洗澡、或艾灸、内服汤等等，都可根据具体病情或小儿的实际要求而选择，但不应该的就是挂水。我一直强调，挂水绝非治病的，挂水与手术一样，永远是的不得已的选择。

小儿能不能针灸？某小儿发烧，我建议针灸，其说，我活了七十岁，没听说三岁小儿也能针灸。针灸能治病，且特别能治小儿病。小儿一出生就能挂水，怎么会不能针灸呢？

就我自己的临床经验来看，小儿出生后即可，并不限制年龄。而且，小儿稚阴稚阳，天真未散，经络敏感，其的效果远较大人为好。虽略痛，但可不留针。若是方便，我建议所有的小儿病都可治疗。一则疗效好；二则不用吃，不伤脾胃；三则不用挂水，不伤阳气

况且对小儿来说，针灸是没有毒副作用，又有疗效的治病手段。有的人担心针灸会伤人，宁肯让小儿吃挂水，却不肯针灸，殊为可惜。

小儿稚阴稚阳，其得木气，生机旺，阴也在长，阳也在长。当邪气外1.学校的师资力量袭时，正邪交争，病情往往会变化迅速，其根本原因在于小儿本身的阴气与阳气处于动态变化之中。因此说，小儿病针灸。因为针灸可以实时把握小儿的阴阳状态，可以手下见功，应针取效。临床我观察到，小儿的常见病症如感冒、发烧、咳嗽、腹痛、腹泻、惊风、纳等等用针灸可速效。

康复专升本的院校有哪些

学校前身是创建于1953年的荆州地区初级卫生人员培训班，1958年，更名为荆州专区卫生学校，1965年，经高教部批准为荆州医学专科学校，1972年，更名为荆州地区卫生学校。2002年3月，经批准，与湖北省中学校合并组建湖北中高等专科学校。

1.认真了解历年来各院校间、专业间报考人数和招生人数大致比例，使自己所填报的志愿自然形成一个从高到低的距。

2.了解对人才的需求情况，放开眼界，展望未来，随着需求的变化和人们对价值的认识来调整已形成的“梯度”。

3.要在志愿作为“基准”确定后，其他志愿由高到低。既不能志愿填写成“波浪式”，也不能把志愿填写成“平行式”，更不能填写成“升级式”。

4.还要处理好几个关系：总分与相关科目的关系；填报京、津、沪和沿海开放城市院校与填报落后地区院校的关系；填报省属院校与部委及外省院校之间的关系；“”大学与一般大学的关系；本省、市院校与外省、市到本地招生院校的关系。 如何选报专业

选择专业之前，要通过各种途径认真了解专业情况：

1.查阅近版本的全国高校专业目录，一般各图书馆都有收藏。书中会介绍各学校的详细专业目录，各专业的方向、培养目标及其开设的主要课程、毕业后的分配去向、报考学生的要求条件等。

2.直接或间接接触有这方面知识的人。

3.查阅高校编发的招生简章。简章中一般都有较为详细的专业介绍，包括毕业分配方向等。

4.利用信函邮寄，阅读报刊。

1.考生填报志愿应考虑到专业的发展方向。专业趋向即我们常说的“热门”和“冷门”。考生在填报志愿时，至少要弄清以往的“热门”和“冷门”，从而根据自己的指导思想来决定挤“热门”还是进“冷门”，还是找不冷不热的专业。按照一般情况，新兴学科、刚设置的新专业往往较为拥挤。

“冷门”专业、“热门”专业在一定时期1、菏泽医学专科学校：是一所由山东省 举办的省属公办全日制普通高等专科学校。菏泽医学专科学校的前身是1950年经批准建立的平原省卫生学校；1958年，更名为菏泽地区医学专科学校，后又历经山东省菏泽地区卫生学校、山东省菏泽地区医学专科学校、山东省菏泽地区卫生学校等办学时期；1978年经批准，更名为菏泽医学专科学校。内是比较稳定的，但又不是静止不变的。考生填报志愿不能忽视这种新变化，否则将事与愿违。还要提醒考生，报考“冷门”并非是坏事，报考“热门”并非都是好事。

2.考生填报志愿要考虑到分配去向。专业选择将影响今后的生活道路，故选择时能尽量考虑这一因素。

误区一：片面追逐“热门”院校、专业以及浓郁的地域情结。

策略：实力与兴趣有机结合。成绩是关键，对于多数成绩一般或处于劣势的考生来说，挤“热门”而造成落榜，这是不足取的。更何况，“热门”与“冷门”是相对的。招生时“冷门”、就业时“热门”，现在“冷门”、几年后“热门”的现象，屡见不鲜。

误区二：填报的志愿没有梯度。

策略：合理布局、优化方案。高分段考生填报A志愿特别要慎重；中分段考生要稳字当头，也可以退为进冲一冲,但5个平行志愿中至少要有3个层次的梯度；虽然上了线但成绩处于下游的低分段考生，可争取留在相对较稳妥的高校，至少要有3个相对保守一点的志愿。不少高校在具体专业录取中，往往不实行平行志愿，不同专业间会有分数级要求，对此要特别注意梯度。

误区三：误读信息，人云也云。

误区四：缺乏理性，家长包干。

策略：理性选择，实事求是。在填报志愿时，要综合考虑名次号、具体专业对身体素质的要求、经济状况等

古老的导引术都有哪些？减肥养生学哪个好？

看因此说，孩子要避寒，包括少吃生冷，不喝冰冷的饮料，不吃冰淇淋等等。看多了把，导引术都出来了

就古代的锻炼手法来看，的就是五禽戏，这属于外家手法

导引术，应该是内外结合的功夫

内气静心，外家锻护理专业学校有哪些？体。

现在上，比较适合的锻炼方式，太极，八卦，永春等。都可以

至于配套的呼吸手段，少部分师傅有

建议配合道家的内丹修炼术，不是为了成仙，只是修心

护理学校有那些

中学属于985、211双大学，并且建校历史很长，经历了世纪的变迁，的进步，的侵略，属于一所非常有经验的大学。并且中学可是我们早的两个护理专业博士学位授位点之一，在当时只有两个名额，而中学就占了一个。从专业上来看的话，中学的招牌专业护理专业，在2016年就已经达到了名，获得了A+级别的认证，仅仅从这些方面来看，中学完全可以称得上专业学习。

护理是我们在医院里经常可以见到的职业，护理对自身的能力要求很高，毕竟是护理生病或者恢复的患者，所以护理的工作尤为重要。并且护理还需要良好的心态和善良的品性，要对患者保持微笑，以正确的心态去照顾和护理患者。我国的护理学习是很多的，上的需求也很大，护理一行也属于炙手可热的职业，那么，你知道护理专业学习都有哪些吗？

01， 中学

02， 第二军医大学

03， 协和医学院

同样是双的大学，于17年创建，协和医学院主打方面即是护理专业，有着很强的规模，在同样的护理专业大学面前，有着很强的威慑力。协和医学院更是被誉为医学殿堂。许多大型医院的护士、护工，大多都是从协和医院毕业，可以看出协和医学院在护理这方面有着很强的话语权。在2017年的评估中，协和医学院护理专业被评为A-级。

04， 四川大学

四川大学是一所百年老校，同样是985、211的名列学校，不着深厚的教育和教学功底，在现代科技上，四川大学也研发到了，开创了人工与科技相结合的护理技术，并且成功的将自身的科学成功运用到了临床上，并且连续两年在科技量值排名上，华西护理学科位居。四川大学有着极强的运用性和科技发展能力，适合有理想抱负、想要为医护事业开创历史的同学。

以上仅是笔者观点，欢迎留言区评论补充。

护理专业好的学校有协和医学院、大学、复旦大学、中学、上海交通大学等。

其中复旦大学上海医学院，前身是国立大学医学院，是创办的所国立大学医学院，经过几十年的动荡、变革。

在200策略：建议从正规渠道了解公布的各项政策和各类信息。新课改填报志愿往往要参照总分名次号，但一般大家掌握的考生名次号往往只是单个批次内的名次号，这与2008年及以前的名次号（各批的累计名次号）完全不同。对此，考生和家长应特别注意，否则不具有可比性。0年，和复旦大学合并，正式成为复旦大学的医学部。

复旦大学的护理专业星级六星，可以说是很不错了。并且作为复旦出来的学生，无论哪个学科、哪个领域，在未来的工作岗位中，都属于拔尖的存在。

比如上海等大城市，上海高等专科学校、上海市卫生学校、上海交通大学附属卫生学校 等等

技术专升本能报考那些学校？

医学美容技术专升再者，你去医院应聘的时候，专科会受到一些限制，比如：一些市医院要求是本科生。本的专业有：

临床医学、临床美容（将来可以从事整形）、护理、影像等等。医学美容技术专业普通专升本不可以报考护理学的原因是两个专业不属于同种类型。

根据《关于做好2022年普通高校专升本招生报名工作的通知专升本教育院》一文考生只能报考以上20个类别中与本人高职(专科)所学专业(类别)相同或相近的1个类别。

其中，报考临床医学类的考生必须是临床医学专业应届毕业生，报考医学检验类、护理学类的考生必须是相关医学类专业应届毕业生，报考音乐类的考生必须是音乐教育、音乐表演、学前教育(音乐方向)、舞蹈教育、舞蹈表演等专业应届毕业生。

技术专升本要考，外语，医学综合，三个科目，有时还需要加考解剖学、生理学、病理学等的初级内容。如果是专升本不建议读，因为即使考本科了也不能考医师证。

人们在注重美容修复容颜的同时，越来越注重健康，这使得大家觉得单单靠化妆品来保养皮肤的副作用越来越多，所以有人提出了技术的观念，即依靠医学方法来保养皮肤、修复容学校创办于1958年，时为淮阴医学专科学校；1962年因国民经济调整改办为江苏省淮阴卫生学校；2014年，经江苏省 批复同意，正式建立江苏护理职业学院。颜。技术以其副作用更小，见效更快的特性迅速占领了美容市场。

中健养生课程

同时，选报专业还应注意以下几个问题：

一 “中医养生保健”这个专业有哪些课程主要是学什么的毕业后可以到

有邢台医学高等专科学校、山东中高等专科学校、菏泽医学专科学校、南阳医学高等专科学校、湖北中高等专科学校等。

这个专业主要有哪些课程？

二 请问一些学院里有一项专业是中医养生保健，这一项的具体课程是什么，学什么内容

是说医学院吗？一般都医学院是西医，有中医医学院的，你说的可能是西医养生保健吧！无非是推拿 ，针灸拔罐，刮痧等，无疗法。如果想学建议去中医学院，更详细具体

三 中医养生保健保健的基本原则是

一、协调腑

腑协同在生理上的重要意义决定了其在养生中的作用。从养生角度而言，协调腑是通过一系列养生手段和措施来实现的。协调的含义大致有二：一是强化腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力。二是纠偏，当腑间偶有失和，及时予以调整，以纠正其偏。这两方面内容，作为养生的指导原则之一，贯彻在各种养生方法之中，如：四时养生中强调春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾；精神养生中强调情志舒畅，避免五志过极伤害五；饮食养生中强调五味调和，不可过偏等等，都是遵循协调腑这一指导原则而具体实施的。又如：运动养生中的"六字诀"、"八段锦"、"五禽戏"等，也都是以增强腑功能为目的而组编的。所以说，协调腑是养生学的指导原则之一，应予以足够重视。

二、畅通经络

经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使腑相通、阴阳交贯，内外相通，从而养助腑、生气血、布津液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈代谢旺盛。所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞，则影响腑协调，气血运行也受到阻碍。因此，《素问·调经论》说："五之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生"。所以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。

畅通经络在养生方法中主要作用形式有二：一是活动筋骨，以求气血通畅。如：太极拳、五禽戏、八段锦、易筋经等，都是用动作达到所谓"动形以达郁"的锻炼目的。活动筋骨，则促使气血周流，经络畅通。气血腑调和，则身健而无病；二是开通任督二脉，营运大小周天。在气功导引法中，有开通任督二脉，营运大、小周天之说，任脉起于胞中，循行于胸、腹部正中线，总任一身之阴脉，可调节阴经气血；督脉亦起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，循行于背部正中，总督一身之阳脉，可调节阳经气血。任、督二脉的相互沟通，可使阴经、阳经的气血周流，互相交贯，《奇经八脉考》中指出："任督二脉，此元气之所由生，真气之所由起"。因而，任督二脉相通，可促进真气的运行，协调阴阳经脉，增强新陈代谢的活力。由于任督二脉循行于胸腹、背，二脉相通，则气血运行如环周流，故在气功导引中称为"周天"，因其仅限于任督二脉，并非全身经脉，故称为"小周天"。在小周天开通的基础上，周身诸经脉皆开通，则称为"大周天"。所以谓之开通，是因为在气功、导引诸法中，要通过意守、调息，以促使气血周流，打通经脉。一旦大、小周天能够通畅营运，则阴阳协调、气血平和、腑得养，精充、气足、神旺，故身体健壮而不病。开通任督二胎，营运大小周天其养生健身作用都是以畅通经络为基础的，由此也可以看出，畅通经络这一养生原则的重要意义。

三、清静养神

在机体新陈代谢过程中，各种生理功能都需要神的调节。故神极易耗伤而受损。因而，养神就显得尤为重要。《素问·病机气宜保命集》中指出："神太用则劳，其藏在心，静以养之"。所谓"静以养之"，主要是指静神不思、养而不用，既便用神，也要防止用神太过而言。《素问·痹论》中说："静则神藏，躁则消亡"，也是这个意思。静则百虑不思，神不过用，身心的清流有助于神气的潜腔内守。反之，神气的过用、躁动往往容易耗伤，会使身体健康受到影响。所以，《素问·上古天真论》中说："精神内守，病安从来"，强调了清静养神的养生保健意义。

清静养神是以养神为目的，以清静为。只有清静，神气方可内守。清静养神原则的运用归纳起来，大要不外有三。一是以清静为本，无忧无虑，静神而不用，即所谓"恬淡虚无"之态，其气即可绵绵而生；二是少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用，即《类修要诀》所谓："少思虑以养其神"；三是常乐观，和喜怒，无邪念妄想，用神而不躁动，专一而不杂、可安神定气，即《内经》所谓："以恬愉为务"。这些养生原则，在传统养生法中均有所体现。如：调摄精神诸法中的少私寡欲，情志调节；休逸养生中的养性恬情；气功、导引中的意守、调息、入静；四时养生中的顺四时而养五；起居养生中的慎起居、调睡眠等等，均有清静养神的内容。

四、节欲葆精

由于精在生命活动中起着十分重要的作用，所以，要想使身体健康而无病，保持旺盛的生命力，养精则是十分重要的内容。《类经》明确指出："善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老而益壮，皆本乎精也"。葆精的意义，于此可见。

葆精的另一方面含义，还在于保养肾精，也即狭义的"精"。男女之精，是人体先天生命之源泉，不宜过分泄漏，如果纵情泄欲，会使 枯竭，真气耗散而致未老先衰。《千金要方·养性》中指出："精竭则身惫。故欲不节则精耗，精耗则气衰，气衰则病至，病至则身危"。告诫人们宜保养肾精，这是关系到机体健康和生命安危的大事。足以说明，精不可耗伤，养精方可强身益寿，作为养生的指导原则，其意义也正在于此。

欲达到养精的目的，必须抓住两个关键环节。其一为节欲。所谓节欲，是指对于男女间 要有节制，自然，男女之欲是正常生理要求，欲不可绝，亦不能禁，但要注意适度，不使太过，做到既不禁欲，也不纵欲过度，即是节欲的真正含义。节欲可防止 的过分泄漏，保持精盈充盛，有利于身心健康。在中医养生法中，如房事保健、气功、导引等，均有节欲葆精的具体措施，也即是这一养生原则的具体体现。其二是保精，此指广义的精而言，精禀于先天，养于水谷而藏于五，若后天充盛，五安和，则精自然得养，故保精即是通过养五以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使其过耗，来达到养精保精的目的，也就是《素问·上古天真论》所说："志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦"。避免精气伤耗，即可保精。在传统养生法中，调摄情志，四时养生，起居养生等诸法中，均贯彻了这一养生原则。

五、调息养气

养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。元气充足，则生命有活力，气机通畅，则机体健康。

保养正气，首先是顺四时、慎起居，如果人体能顺应四时变化，则可使阳气得到保护，不致耗伤。即《素问·生气通天论》所说："苍天之气清静，则志意治，顺之则阳气固，虽有贼邪，弗能害也。此因时之序"。故四时养生、起居保健诸法，均以保养元气为主。

保养正气，多以培补后天，固护先天为基点，饮食营养以培补后天脾胃，使水谷精微充盛，以供养气。而节欲固精，避免劳伤，则是固护先天元气的方法措施。先天、后天充足，则正气得养，这是保养正气的又一方面。

六、综合调养

人是一个统一的有机体，无论哪一个环节发生了障碍，都会影响整体生命活动的正常进行。所以，养生必须从整体全局着眼，注意到生命活动的各个环节，全面考虑，综合调养。

综合调养作为养生的指导原则之一，主要是告诫人们养生要有整体观念。其要点大致如下，在具体运用时要注意以下几点：

1 养宜适度 养生能使人增进健康，益寿延年。但在实际调养过程中，也要适度。无论哪种养生方法，适度是一个十分重要的问题。所谓适度，就是要恰到好处。简言之，就是养不可太过，也不可不及。过分注意保养，则会瞻前顾后，不知所措，稍劳则怕耗气伤神；稍有寒暑之变，便闭门不出，以为食养可益寿，便强食肥鲜；恐惧肥甘厚腻，而节食少餐，如此等等，虽然意求养生，但自己却因养之太过而受到约束，这也不敢，那也不行。不仅于健康无益，反而有害。所以，养生应该适度，按照生命活动的规律，做到合其常度，才能真正达到"尽终其天年"的目的。

2 养勿过偏 综合调养亦应注意不要过偏。过偏大致有两种情况，一种情况是认为"补"即是养。于是，饮食则强调营养，食必进补；起居则强调安逸，以静养为；为求得益寿延年，还以补益物为辅助。当然，食补、补、静养都是养生的有效措施，但用之六偏而忽略了其地方面，则也会影响健康。食补太过则营养过剩，补太过则会发生明阳偏盛，过分静养，只逸不劳则动静失调，都会使机体新陈代谢产生失调。一种情况是认为"生命在于运动"，只强调"动则不衰"，而使机体超负荷运动，消耗大于供给，忽略了动静结合，劳逸适度，同样会使新陈代谢失调，虽然主观愿望是想养生益寿，但结果往往是事与愿违。所以，综合调养主张动静结合、劳逸结合、补泻结合、形神共养，要从机体全身着眼，进行调养，不可失之过偏，过偏则失去了养生的意义，虽有益寿延年的愿望，也很难达到预期的目的，不仅无益，反而有害。

3 审因施养 综合调养在强调全面、协调、适度的同时，也强调养宜有针对性。所谓审因施养，就是指要根据实际情况，具体问题，具体分析，不可一概而论。一般说来，可因人、因时、因地不同而分别施养。不能千人一面，统而论之。详见第十六章。

七、持之以恒

恒，就是持久，经常之意。养生保健不仅要方法合适，而且要经常坚持不懈地努力，才能不断改善体质。只有持之以恒地进行调摄，才能达到目的。其大要有以下三点：

1 养生贯穿一生 在人的一生中，各种因素都会影响终寿限，因此，养生必须贯穿人生的自始至终。古代养生家非常重视整体养生法。金元时期医家刘完素提出人一生"养、治、保、延"的摄生思想。明代张景岳特别强调胎孕养生保健和中年调理的重要性。张氏在《类经》中指出："凡寡欲而得之男女，贵而寿，多欲而得之男女，浊而夭"。告诫为人父母者生命出生之前常为一生寿夭强弱的决定性时期，应当高度重视节欲节饮，以保全精血，造福后代。刘完素在《素问·病机气宜保命集》指出："人欲抗御早衰，尽终天年，应从小入手，荀能注重摄养，可收防微杜渐之功"。根据少年的生理特点，刘氏提出"其治之之道，节饮食，适寒暑，宜防微杜渐，用养性之，以全其真"。张景岳主张小儿多要补肾，通过后天作用补先天不足。保全真元对中年健壮，有重要意义。人的成年时期是一生中的兴旺阶段，据此特点，刘完素认为："其治之之道，辨八邪，分劳佚，宜治病之，当减其毒，以全其真"。这种"减毒"预防伤正思想，对于抗御早衰具有很要作用。张景岳更强调指出："人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半"。通过中年的调理修整，为进入老年期做好准备。人到老年，生理功能开始衰退。故刘完素指出："其治之之道顺神养精，调腑和，行内恤外护"，旨在内养精、气、神，外避六之邪，保其正气，济其衰弱。对于高龄之人，可视其阴阳气血之虚实，有针对性地采取保健措施。刘完素指出："其治之之道，餐精华，处奥庭，燮理阴阳，周流和气，宜延年之，以全其真"（《素问·病机气宜保命集》）。根据高年之生理特点，适当锻炼，辅以养和食养，有益于延年益寿。古人的这种整体养生思想比较符合现代对人体生命和养生的认识。

2 练功贵在精专 中医养生保健的方法很多。要根据自己各方面的情况，合理选择。选定之后，就要专一、精练，切忌见异思迁，朝秦暮楚。因为每一种都有自身的规律，专一精练能强化生命运动的节律，提高生命运动的有序化程度。如果同时练几种，对每一种都学不深远，则起不到健身作用，而且各种的规律不完全相同，互有干扰，会影响生命活动的有序化，身体健康水平不可能提高。

古人云，无贵，中病者良；法无优劣，契机者妙。练功要想有益健康，就得遵循各种的自身规律，循序渐进，坚持不懈，专心致志去练，不可急于求成，练得过多过猛。只要树立正确态度，做到"三心"，即信心、专心、恒心，掌握正确的方法，勤学苦练，细心体会，一定能取得强身健身的效果。

3 养生重在生活化 提倡养生生活化，就是要积极主动地把养生方法溶化在日常生活的各个方面。因为作、息、坐、卧、衣、食、住、行等等，必须符合人体生理特点、自然和的规律，才能给我们的工作、学习和健康带来更多的益处。总之，养生是人类之需，之需，日常生活中处处都可以养生，只要把养生保健的思想深深扎根生活之中，掌握健身方法，就可做到防病健身，祛病延年，提高健康水平。

四 养生保健师培训班课程安排

《中医理论学》《中医诊断学》《经络腧穴学》《经络调理疗法》《推拿养生学》《推拿技法临床运用》《舒筋正骨》《针灸学》《针灸美容养生》《自然疗法》《特色诊疗》等；

五 中医养生保健专业，出来做什么

做保健老师

六 中医养生保健专业的全部课程都要学吗

你是要开个养生馆？！不然学它养生！每天按时吃饭！荤素搭配。饭后百步走，活到九十九！多吃水果！少吃油腻食物！