开导抑郁的人的话

1、要抱着理解、支持和同情的态度陪伴，让他知道有人陪他度过难关；

抑郁是一种常见的情绪障碍，可能会让人感到孤独、无助、沮丧和绝望。以下是我想要告诉那些正在经历抑郁的人的一些话：

开导抑郁的人的话_开导人压力大的暖心话

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这一定很难，我很难过

1.你并不孤独。抑郁是很常见的，许多人都会经历。你不是一个人在面对这个问题。很多人都能够度过这个阶段，重获自信和幸福感，你也一定能够做到。

2.寻求帮助是非常重要的。无论是通过与家人、朋友、心理医生或专业机构的交流，都可以获得支持和帮助。不要感到羞耻或害怕向别人寻求帮助，因为这不是你的错，而是一种疾病。

3.尝试做一些轻松、有趣的事情，保持适当的运动和饮食习惯，这些都可以帮助你更好地控制情绪。

不要自责或过度批评自己。抑郁会导致自我怀疑和自我否定，但是要学会给自己一些善意和宽容。

4.不要对自己太苛刻，认识到自己也有优点和价值，这对于克服抑郁非常重要。

相信自己可以摆脱抑郁。抑郁可能会让你感到无望和绝望，但请相信自己可以摆脱它。与他人分享你的感受和想法，学习适应和应对，这些都可以帮助你逐渐走出抑郁的阴影，重建快乐和有意义的生活。

怎样开导抑郁症的朋友？

如何劝抑郁症的人活下去，现在很多人因为各种各样的原因患上疾病了，生活在世上的人，都渴望用积极的心态来面对生活，相信，这也是抑郁症患者们渴望的事情，下面看看如何劝抑郁症的人活下去。

我很在乎你

如何劝抑郁症的人活下去1

你可以对他们说：“知道吗？你对我来说很重要。”

如果你们的关系很亲密，你可以告诉他：“我爱你。”

02

我在这里等你

你还可以问：“我现在怎样才能更好地帮助你？”

“如果有什么我能帮上忙的，请告诉我。”

03

我们能谈谈吗？

04

在这种时候，同理心真的很宝贵。让你的朋友知道，尽管你不能完全理解他们所经历的一切，但你能感同身受。同理心是指认识到抑郁的影响，所以试着说：

“我知道这次经历对你来说一定很痛苦。”

“我很难过你要经历这些。”

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谢谢你和我分享这个

你可以说：

“谢谢你能坦然地告诉我这些。这表示我对你也很重要，对我来说，意义重大。”

“公开谈论抑郁症很难。你很勇敢，我很高兴你能和我分享这一切。”

06

我知道你会渡过难关的

“抑郁症并不是什么羞耻的事情——许多人都经历过抑郁症并康复了。你不必永远面对这些。”

“我知道有时候很难有希望，但你不会永远都这样的，难过是正常的。”

一句温和的提醒：抑郁不是的就足够了。要小心，不要给抑郁症患者太多让他们如何变好的建议。在大多数情况下，他们只是希望有人听他们说话。

如何劝抑郁症的人活下去

保持积极的态度和生活习惯。尽管很难，但是要尽量保持积极的态度和生活习惯。

那么怎么劝导抑郁症患者，让抑郁症患者尽快的恢复正常呢?专家表明，亲人和朋友能够经过多与抑郁症患者交流、交流，给抑郁症患者叙述自个的风趣阅历和见识，让自个的高兴感染患者，让患者感受到亲情、友谊的温暖，这对平缓抑郁症病况非常重要。

其间还要注意，因为抑郁患者的心境常常处于消沉状况，因而他们的日子环境不能太昏暗、苍凉，也不能太激烈，这会给患者带来不安的影响。

要让抑郁症患者摆脱重重的思想包袱，不自责自罪，把许多主意都闷能及时的发泄出来，所以家人要时刻的关注他们，对他们的一些情绪多一些包容和鼓励。同时让他们多参加一些娱乐活动，让他们放松心情，时刻保持着积极向上的精神。

一些运动的方法、正念的方法、积极支持性的方法，还可以适当的听听音乐、参加一些活动等，这些都是一些支持性、安慰性的方法。

如何劝抑郁症的人活下去2

、培养兴趣

抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。

这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来，培养出一种兴趣，这对于以后的治疗是很有好处的。

第二、耐心倾听

有很多抑郁症患者认为自己患上了抑郁症之后似乎就被孤立了，被整个隔绝了，充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候，可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的内心声音，去帮助患者，让患者能够了解到世界是充满爱的，自己对于整个还是有用的，并不是自己所认为的'废物。

在患者诉说自己的心声的时候，人们要温柔、善解人意，不能够打断或者是催促病人，否则可能会起到反作用。

第三、做事

很多抑郁症患者总是沉寂在自己的世界中，对外部的世界漠不关心，生活非常懒散，个人的卫生状安慰抑郁症患者暖心语句况也很糟糕。

为了让患者的身体更加健康，人们应该要督促和患者有意识地去做一些力所能及的家务，让病人能够有一个意识去改变自己的一个邋遢的形象。

对于很多抑郁症患者来说，家人和朋友无私奉献的爱与关心是很重要的，只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心，相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。

第四、换位思考

一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的。

所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断地鼓励病人。

如何劝抑郁症的人活下去3

1、没关系啊，不是还有我吗!

2、别难过，世界就是喜欢欺负善良的人呀!

3、无论这个世界多么苛刻，我都偏爱你啊!

4、你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。

5、你真的是很好的人，所以拜托你不要不开心。

6、不管怎么样，你永远都是我的小男孩/小女孩。

7、只要世界上还有重力，就不要把自己想得太轻。

8、我帮你挡着他们，但是你只可以难过一小会哦。

9、有啥事都尽管说!你在我这，可以不用那么坚强。

10、勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。

11、放松点，不用和每个人都要好，也不用被每个人都喜欢。

13、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

14、这个全世界怎么要求你那是它的事，我最偏心你，我的糖都给你。

15、生活一定会把压轴的好运留到，才会让你经历那么糟糕的日子。

16、你已经在低谷了，没有什么情况比这更坏了，接下来一切会好起来的。

17、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的.太阳，无需凭借谁的光。

18、你就做你自己吧，奇怪一点也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边!

19、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。

20、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

21、越长大越明白一个道理，越是虚情意越是表面热情，越是真情实意越是内敛深沉无需言表。

22、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的人和事。

24、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

怎么样去安慰一个抑郁症的人？

朋友得了抑郁症，我该怎么安慰她

我来答

福州眠郁康

LV.8 2017-10-17

尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

要倾听对方的苦恼

由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，抑郁的人本身很痛苦，抑郁的人好像坠入一个黑洞或者坠入深渊，而无法自拔，这个时候家人、朋友需要去安慰他，其中比较重要的一点是要给他希望。在临床中见过很多抑郁的人，他们有非常大的恐慌，被周围人、爱人和世界抛弃，都离我而去，这个时候就要给他希望。这个疾病并不是复杂的、治疗困难的绝症，治疗方法非常多，给患者希望，让其能够配合治疗。同时对于抑郁的病人，不要对他有过多要求，问他怎么不出门、不吃饭、不太精神等问题，这些要求对于抑郁的病人是有压力的，他本身也想坚强、勇敢，想出门，可是他达不到，他被疾病所困，动力、活力被压抑、抑制，没有那么好的能力有活力，所以应该理解、安慰、支持他，对于他的痛苦能够感同身受地去宽慰，而避免过分要求跟指责，总之，就是陪伴、鼓励、安慰、支持和理解。当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。

安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。

聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的的帮助。

要接纳对方的世界

安慰人的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

“放下自己的世界，去不要试图用任何举动去她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。接受别人的世界”，就是这个道理。的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。

要探索对方走过的路

安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

如何劝说一个抑郁的人？

我们首先可以劝说抑郁的人，让他们想开一点，多讲一些比较积极乐观的事情，这样可以激发他们的正能量，慢慢的去在女朋友抑郁发作的时候，需要做的是接纳，即承认她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许有症状，允许有情绪，允许看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。不要试图用任何举动去她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边。只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。他们。

其实劝说一个抑郁症的办法就是聆首先倾听他的倾诉，站在他的角度为他讲解开导一切他看不开的事物，安抚他世界依旧是很美好的。听，能够聆听他心中所有的不愉快，这也是的安慰，这对他的病情也有很大的好处。

真的抑郁、有抑郁症的话，不要劝说了，带他去看医生吧，我相信医生能给出更专业的。

应该多说一些鼓励他的话语，并且多说一些认可他的话语，这样才能够劝说这样的人。

怎样鼓励抑郁症的人

既然你的朋友向你透露自己患有抑郁症，其实他是正在向你寻求帮助。所以，你应该告诉他们：不论他们遇到什么困难，你将会一直在他们身边。这对他们来说，真的很重要。

1、把抑郁症当作普通的生理疾病 在看来，抑郁症和糖尿病是不多的。患了抑郁症，5-HT和多巴胺都产生的不足，所以才得服一年、两年、三年甚至终生；糖尿病患者胰岛出了一点问题，不怎么产生胰岛素了，他们有的也得靠终生注射胰岛素来维持健康。所以，没什么好自卑的，都是生理上的一点问题。 就把自己当作类似于糖尿病患者那样的患者吧，他们也有幸福的可能，虽然这病够让人头疼的，把幸福感几乎弄没了。对于别人，可能真的难以开口让所有人都理解这是怎么一回事，但可以告诉自己，并不是一个疯子，即使行为有点失常，所以，不要因为罹患抑郁症而自卑。 2、学会与疾病一起生存 做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到，还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病。所以要学会与疾病一起生存，不要在服后一年、两年、三年后灰心丧气，怎么一停就复发？因为生活总是有不如意的事情，和抑郁症的伴随时间有可能长至终生。 很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是完完全全健康的，或多或少都有点这样那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症，得的不是无可治的疑难杂症，所以多少还是幸运的，天下不存在完美的事情，每个人的问题都不同，最普通最正常的人，恰好就是有这样那样问题的人。 3、认识自己 健康是什么？是找到最适合自己的生存方式。在多少好一点可以做一点事情的时候（总有这样的时候），要对自己进行思考，虽然在抑郁症中，通常只想两个问题：1、人为什么活着？2、为什么活着？但要告诉自己的是，是一个什么样的人？以后要做一些什么？什么样的生活方式才能更适合？ 可能这些问题一时难以想明白，难到看起来根本就想不明白，或者明白了也没有用，思考无法教会生活——但是不能停止认识自己的步伐，在抑郁中，对自己的判断常常是有偏的，得一点一点纠正自己，而且，的思考总会在某一个时间起效。 4、对医生多一点包容 很多人不再去医院开治病的一个重要原因是，医生根本不问的病情是因为什么事情而起的，只知道给开，看到就写一张方出来，而需要的是有人能够倾听与分析所痛苦的一些事情，帮助解决的困惑与无奈，这些并不是一张冷冰冰的方所能够做到的。 但是，很遗憾，目前大部分医生都是如此，他们见得太多了，不闻不问也是人之常情，所以没办法，自助者天助，还得吃，但另外一方面，的困惑与无奈，就得自己去寻求能帮忙的人了。一想到在心理咨询中，说话都要付费——而且比打电话贵多了 ——的时候，可能大家都会觉得花钱而且不能达到效果，因为病不是一天两天导致的，一想到说一个字一块钱，什么都说不出来了。心理咨询在还没有普及，但不必灰心丧气，至少比一百年前进步了，总是在进步，以后也会越来越方便的。 5、自己成为自己的医生 这是接着上面一点说的。既然面对着心理咨询尚未普及的事实，只有学习各种各样让自己生活得更好一点的方法，自己治愈自己。 引用时下流行的话说，“再牛的肖邦，也弹不出老子的悲伤！”世界上只有自己最了解自己，只有自己才能找到最适合自己的方法。心理咨询和物可以提供给一个缓冲的作用，让有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事，该怎么办，以后要怎么生活。这样的思考过程是通向痊愈必经的路。 因为罹患这样的病，比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各种各样的`积极的态度来干预自己的生活，比常人更需要自己激励自己、自己奖励自己、自己给自己竖立目标、自己对自己好。这就好像风湿病患者比普通人需要穿得更厚，尤其在膝盖部位一样。既然已经如此，能做的改变，就一点一点去做，得自己做，这些事情，只有自己做才能够做得。 怎样鼓励抑郁症的人2 安慰抑郁的人要使用以下几个方法： 一、适当的积极沟通，尤其是抑郁症的患者说出来内心的话语，比如压抑的心事或者碰到的心理阴影，这些问题变成了患者的心结导致很难打开，一定要积极的沟通和交流，针对这些心结问题适当宽慰。 二、多给予正面的鼓励、支持，尤其是需要给予包容和理解，很多时候抑郁症患者可能不需要别人给予更多的解释和言语上的帮助，但是需要更多的是别人的包容，尤其是理解这是一种疾病，而不是作出来或者想出来的，只有更好的包容患者才能够有效的缓解抑郁问题，更加有力量解决自己的问题。 三、多带抑郁患者出去走一走、逛一逛，有时言语没有力量，更多的是态度以及行动，比如带抑郁症的患者出去逛街、吃美食、看电影等，做一些让抑郁症患者感兴趣以及更有意义的事情，将精力放在这些事情上面才能有效摆脱抑郁的问题，以上的方法都是可以的，但一定要选择适合自己，同时也适合抑郁症患者的方法。 开导抑郁症病人，首先要与患者建立良好的关系，争取患者的信任和支持、配合。然后可以鼓励、患者去表达和宣泄不良的情绪，甚至是鼓励他们去发泄或者是哭泣，但是一定要保证患者的安全和健康，要注意发泄和哭泣的时间和频率。 如果抑郁症患者讲了一些不开心的事情或者遇到的困难，也可以就事论事的去帮助患者分析、理解，然后去识别在这些困难和事情当中，患者存在的悲观认识和想法。如果是有心理学基础的患者，也可以从潜意识的水平去帮助患者探索自我，发现不成熟的心理应激机制等。 怎样鼓励抑郁症的人3 通常情况下，开导轻度抑郁的人，可以通过了解、支持、陪伴等方式进行。根据具体情况，针对性提供帮助。了解轻度抑郁的人的所思所想，与其共情。然后给予其支持和鼓励，让轻度抑郁的人能够获得情感慰藉。多陪伴轻度抑郁的人，可以开展运动或娱乐活动，降低压力、缓解抑郁、悲伤等负面情绪问题。 1、了解：要了解轻度抑郁的人的所思所想，进行沟通和交流。轻度抑郁的人可能内心存在压力或内心冲突，例如人际关系不好、学习压力大、感情困扰等。这个时候需要积极进行沟通和交流，了解诱发因素，以便针对性地给予鼓励和支持，从而缓解抑郁； 2、支持：轻度抑郁的人需要一定的支持，使其明白能够被别人所理解、接纳，使其感到不再孤单。此外，对于轻度抑郁的人的痛苦、抑郁、压抑等不良情绪，一定要适当安抚，如温暖的话语、拥抱、握手等，从而让轻度抑郁的人获得慰藉与支持，有力量与决心改善抑郁问题； 3、陪伴：对于轻度抑郁的人，多陪伴其进行运动或参加人际交往活动。此外，也可以陪伴轻度抑郁的人进行娱乐活动，如看电影、打篮球、旅游、追剧等。通过有效的陪伴，让轻度抑郁的人能够从悲伤的心境当中走出。而且，通过人际交往、运动或娱乐活动获得愉快的体验，重新变得开朗、乐观、自信，进而克服轻度抑郁问题。

3.培养兴趣爱好

如何开导抑郁症病人的情绪呢？

抑郁症并不一定是一种终生的病症。给你的朋友一些康复的希望是很重要的，因为许多抑郁症患者觉得自己注定要永远受苦。你可以这样安慰你的朋友

抑郁症患者可能是由于童年时间经历过虐待、霸凌等阴影或者自身性格内向等原因，常喜欢独处，建议给予患者足够的关心和陪伴，使患者感觉到温暖，例如可以通过一起逛街看电影、去游乐场等方式，帮助患者心情的改善，促进病情恢复。

2.耐心的倾听交流

抑郁症常伴有不主动说话、不爱交流等表现。建议对抑郁症患者保持足够的耐心，倾听他们的内心世界，尝试性的心理疏导，有利于帮助患者舒缓抑郁的情绪，促进病情的治愈。

抑郁症的人还可通过培养兴趣爱好的方式进行开导。例如培养他们学习乐器、种植花草等兴趣爱好，一定程度你可以这样说：“如果你愿意的话，能告诉我一下你现在的感受吗？”上可分散他们的注意力，避免长时间处于情绪低落状态。

怎么开导抑郁症的朋友？

当朋友告诉25、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候，无需压抑自己。你他抑郁时，以下是一些建议来帮助你安慰、陪伴他：

二，表达关心：向朋友表达你的关心，让他知道你愿意为他提供支持。

从多个角度来看待这个问题，我们可以发现，安慰和陪伴抑郁症患者需要关注倾听、表达关心、鼓励寻求助、提供信息和资源、保持联系以及耐心等待等方面。在陪伴朋友的过程中，要保持耐心、关爱和支持，帮助他们度过这段困难时期1.给予足够的关心和陪伴。

如何开导抑郁症患者

给你的朋友机会分享他们的感受。很可能你的朋友在一开始会有些抗拒对话，他们不想把一些不堪的细节告诉你，不要对他步步紧逼，给他们足够的空间，你只需要让他们知道，当他们想说的时候，你有空倾听。

前言：抑郁症是一种常见的心理健康问题，对患者和他们的家人和朋友都带来了困扰和挑战。在面对有抑郁症的家人或朋友时，我们可以采取一些措施来提供支持和帮助。

首先，了解抑郁症的特点和症状是帮助患者的步。抑郁症不仅仅是一种情绪低落，还包括其他症状，如失去兴趣、睡眠问题、食欲改变等。通过了解抑郁症，我们可以更好地理解患者的感受和困惑，以便提供有效的支持。

其次，提供情感支持和倾听是非常重要如何劝抑郁症的人活下去的。抑郁症患者常常感到无助和孤独，他们需要有人倾听和理解他们的感受。我们可以主动问候患者，关心他们的近况，鼓励他们表达内心的困扰。同时，我们要保持耐心和理解，尽量避免批评和指责，给予他们积极的支持和鼓励。

此外，帮助患者建立健康的生活习惯也是非常重要的。身体健康和心理健康是相辅相成的。我们可以鼓励患者进行适度的运动，保持规律的作息时间，合理的饮食习惯等。同时，我们可以一起参与一些有益的活动，如户外散步、看电影等，以缓解患者的情绪和压力。

，寻求助也是必要的。抑郁症是一种临床诊断的心理疾病，需要专业的治疗和咨询。作为家人或朋友，我们可以帮助患者寻找合适的心理医生或心理咨询师，鼓励并支持他们接受专业治疗。专业的帮助可以提供更系统和有效的治疗，帮助患者恢复健康。

总结：面对有抑郁症的家人或朋友，我们可以通过了解病症、提供情感支持、帮助建立健康生活习惯以及寻求助来帮助他们。这些措施旨在提供全方位的支持和帮助，帮助患者走出困境，恢复健康。然而，每个人的情况和需求是不同的，因此我们需要根据具体情况和患者的意愿来采取适当的行动。