关于burpees是什么运动，bungee是什么运动这个很多人还不知道，今天小华来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、 导语：波比运动是健康界出的一款新的强度较大的运动，它能短时间内迅速燃烧脂肪。

2、那波比运动每天做多少个呢？下面就由我来为大家介绍一下，欢迎大家阅读！ 健康界出了一款新的波比健身运动，它能够短时间内迅速燃烧脂肪，是一种高强度运动。

3、它的训练动作强度能够使心率飙升，叫作立卧撑，将伏地挺身及跳跃、深蹲一连串动作串联起来。

4、由于它能够使人的心跳率在短时间内达到近人体值，所以被称为最的健身、减肥项目之一。

5、 有运动基础的小伙伴们，你可能可以跑一小时无压力了，但是是否能坚持五轮Burpees不喘呢!如果可以。

6、你可以加快你的动作节奏缩短间歇时间。

7、再串连其他的训练动作完成高强度的训练课。

8、 1、Burpee可以当作一个的训练菜单，也可以和其他动作搭配组合，一般来说有几种的方式，供大家自行选择。

9、 2、每做N次的Burpee，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。

10、比方说，每做5次Burpee，休息30秒，持续做15个循环。

11、 3、在N秒内，做最多下的.Burpee，休息M秒，这样为一个循环，重复做C个循环。

12、比方说，在45秒，做最多下的Burpee，休息30秒，重复做15个循环。

13、 4、不休息的方式，一直做Burpee，直到做不下去为止。

14、 5、不休息的方式，一直做Burpee，撑到100次。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。