大家好，今日小乐来为大家解答以上的问题。五公里世界纪录，长跑五公里世界纪录很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

长跑五公里世界纪录，你了解多少？

长跑五公里世界纪录，你了解多少？

1、五公里世界纪录跑快的时间为12分37秒35。

2、长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

3、初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

4、世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中的成绩。

5、一般来说，世界纪录分为体育赛事世界纪录和非体育赛事世界纪录。

6、通常人们说到世界纪录是指体育赛事中产生的世界纪录。

7、长跑也分和女子，男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为目前快的时间，该成绩是贝克勒于2004年5月31日在荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

8、目前女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴于2008年6月7日在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

9、长跑注意事项：1、跑前做简单热身有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。

10、跑步之前要加强膝关节的热身。

11、2、长跑四步一呼吸长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。

12、在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。

13、在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。

14、如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。

15、3、跑后仍要漫步几百米长跑后有的人立刻坐下来休息。

16、跑完千万不要马上停下休息。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。