洗头的时间是什么时候？多少天洗一次头才健康？

其实，洗发也有正确的步骤和方法，对维持头皮、头毛的健康而言，正确的洗发方法比洗发水来的更重要。你真的确定自己会洗头吗？想要找回健康柔顺的头发，不如试着从正确的洗发方式开始执行吧！

冬季冷了，很多人不仅是洗澡的频率变少了，洗头的频率也会变少，基本上是能不洗就不会洗，但是有的人洗头的频率是比较高的，可能每天都会洗，其实大部分人都知道每天洗头是不太好的，那洗头的时间是什么时候？多少天洗一次头才健康？

应该多久洗一次头有利头皮_多久洗洗一次头

应该多久洗一次头有利头皮_多久洗洗一次头

1、洗头的时间

我们首先先来坚持下自己的头发是不是健康的吧。

(1)光泽度测试

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

(2)韧度测试

作方法：我们在洗头发之前，先见下一小束大约一寸长的头，然后把它放在水里面。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

(3)顺滑测试

作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

2、多少天洗一次头才健康

洗头是非常正常的一件事情，但是很多人都不知道多久洗一次头，最有利于我们自身的健康，下面就由小编带来大家一起来了解下相关内容吧。

3、中医建议

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

5、特殊情况

综上所述，多少天洗一次头，现在你了解了吗？

好呢？不少人有早上洗头的习惯，自觉能让自己提神醒脑，提升精神面貌，但这样做真的好吗？

早上起来洗个头出门是很多爱美年轻人经常会做的事情，早上洗头确实美了我们的形象，但却会在不知不觉中损害了健康。

由于早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，头部皮肤比较敏感，水的会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。另外，尤其是在寒冷的冬季，室内外温较大，如果头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。

专家提醒，如果你有早上洗头的习惯，一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免出现头痛、颈腰背痛等疾病。

7、不注意发质越洗越

一洗头，就脱发，而且头发越洗越毛躁你知道如何正确洗发吗？直接将洗发水倒在头上、洗完后让头发自然风干、吹风机过于靠近头发等，都是伤害头发的行为，但很多人把头发问题归咎到洗发水上，洗发水一换再换，然而头毛问题却依然没改善。

1.洗头前不妨把头梳一梳，把污弄松，这么一来会更容易被带走。

2.用清水将头发淋湿。

3.将洗发水倒入手掌，加水搓揉起泡

错误洗发方式：直接将洗发水倒在头上。若直接将洗发水豪迈的往头上倒，会过度头皮，尤其是头皮已经有发红、痒痛的现象时更要避免直接接触清洁剂。

4.用指腹将起泡的洗发水，轻轻揉进头发中，用指腹轻按头皮。

5.冲发时，水温尽量控制在体温的温度左右，约36~40度左右，以头皮不觉得烫为准。水温太低的洗净效果较，太高又容易头皮。

6.若认为有需要，可重复步骤3~5再一次洗净头发。

7.将润发乳均匀抹在发丝上，并冲洗干净。

错误洗发方式：将润发乳厚厚一层涂抹在头皮上。润发的目的在于滋润发丝，而非头皮，因此即需涂抹在发丝上即可，免得阻塞头皮毛孔而出问题。

8.先用毛巾将头发上大部分水分吸干或拍干再吹头发，避免直接用吹风机把刚洗好的头发直接吹到干。使用毛巾时建议用按压或轻拍的方式吸取水份，不要大力搓揉。

错误洗发方式：洗完后让头发自然风干。若头发没擦干直接盖在头皮上，有可能闷住毛孔而形成痘痘，至少要努力将靠近头皮的发根擦干。

9.吹发时，吹风机距离头皮10~15公分，并不时移动热源，以免同一区域的头发长时间接受高温，破坏发质。

结语：看完本文你现在知道多久洗一次头发是了吧，我们不能够频繁的洗头，这样对发质是不好的。而且，早上也不要总是洗头，这对我们身体同样有危害的。对于洗头的九个误区我们也要清楚，不然会让我们的发质变得越来越的哦。

8、错误的洗头方式

1、头发刚浸湿就抹洗发水

有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。

正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。

2、不梳头直接洗

3、洗头时用指甲挠头皮

指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。

4、护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。

建议先理顺头发1.每星期洗三至四次头。，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

5、护发素不这个主要是用对东西，结婚之前用安发奇好了。没反弹了。冲洗干净

护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。

其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。

如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

7、洗完头马上外出

头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。

若外出，撑伞或戴顶帽子防紫外线。

我用的是防脱发育发液，几天洗一次头好？

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗飘逸的秀发离不开精心的呵护，而洗头发就变得至为重要。爱干净的朋友往往会一天一洗，也有的朋友是两天洗一次，甚至也有人一周清洗一次头发并且认为经常洗头发容易造成脱发，头发究竟多少时间清洗一次才是的。发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，加上护发素。

两天一次的好，洗头不要天天洗，我一次去理发店理发时，理发师告诉我不要天天洗头，对头发不好，所以建议你两到三天洗一次头，另外前段时间不是过吗，后来检测出来霸王洗发水里面含的二恶烷是符合规定的，没问题的。

建议2天洗一次洗头的频率几天一次最合适，主要是根据每个人的头皮毛囊健康状况。可以说每个人的都不同，如果头皮偏油，这种情况说明头皮的油脂分泌比较旺盛，这种情况就要及时做好清洁油脂的作用，对应的洗头频率就要勤一些。如果头皮偏干，这种情况洗头频率就可以慢一些。但是，如果是你的头皮头发出现了问题，光调整洗头频率是改善不了头皮头发问题的。就像如果油脂分泌比较多这种情况，勤洗头，第二，要做到及时去油，护理头皮毛囊。这是有两步骤的，出现在头皮头发上面的问题都能够通过观察判断出你的头皮毛囊的健康状况，很多人只知道用洗发水，不停的洗头，希望能够改善头皮头发问题，但是实际上是达不到的，原因就是因为洗发水，洗再多次，他也只是洗发水，只能起到表面清洁的作用。头皮头发问题，就和面部皮肤问题一样。洗发水就相当于洗面奶的作用。面部很多人知道，除了用洗面奶洗洁面还要做到后续的保养护理，以达到面部皮肤最健康的状态。但是头皮毛囊，几乎很少人去做到保养护理，只是换各种各样的清洁洗发水，还期望头皮头发能够很健康，可能吗？当然是不可能。因为你都没有花心思花精力去保养护理你的头皮毛囊，那它回馈给你的也就只能是各种头皮头发问题。不管你现在，有什么头皮头发问题。不管问题是轻微还是，现在保养护理头皮毛囊还不晚，一是能够预防头皮头发问题出现，二能够改善头皮头发问题。保养护理头皮毛囊，也是要结合你的洗头频率一起使用，二者不可分开。因为谁都替代不了谁的作用。可以用一下温全的头皮养护精华液啊。他就是专门针对头皮毛囊护理的。目前我身边有不少人在使用，都还不错。，

头发多久洗一次

油性发质的朋友，由于油脂分泌比较旺盛，头发容易油腻，导致打结，不柔顺。夏季比较炎热时可每天洗发1次，保证头发的清洁与健康。冬季时，可隔天洗一次。

一般来说，每星期至少要洗4次左右，对于长期在室外活动的人，因为室外尘土及空气的污染，建议增加洗头次数，对于经常熬夜和从事脑力劳动的人来说，也要增加洗头次数，另外要养成常梳理头发的习惯，这样可以促进头皮血液循坏，还可以使头发更顺滑，不打结。

怎样安排洗发的次数？

在春、夏两季，头皮的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些，可2~3天洗一次；秋、冬两季，洗发间隔时间可略长些。对油性头发者，在夏季可每天洗一次，冬季每周洗两次，春秋季隔日洗一次。

由于女性头发长，尘埃等多在表面，洗发间隔时间可略长一些。

洗发的步骤是怎样的？

洗发开始时，先用温水做基础清洁，用手指轻缓地由前往后梳弄头发，使全部头发都浸湿。

然后用手掌把适量的洁发剂均匀地涂到头发上。先涂发根和头皮中心，然后向前后左右自然揉开，让洁发剂从发根向发梢自然下流。浸润整个头皮。

接着用双手指腹从两边耳际向渐渐，直到感觉头皮清爽为止。时，手指腹轻贴头皮，小幅度揉搓，尽量不抓乱头发。搔抓头皮应两手对称，手指插入发根，轻搔头皮，并要分区顺序抓到、搔透。

充分抓搔头发后，用双手将洁发剂泡沫刮掸掉，即可开始冲洗。冲洗时可双手不断交换抖动头发，边抖边冲水。要不断地变换角度，使整个头发都能冲洗干净。水冲到耳前和枕部时，应用手掌轻轻护住耳部和颈部，以防污水流入耳内和颈内。冲洗到水中没有洁发剂泡沫时，就是清洁了。

清水洗净头发后，就用干毛巾把头发包裹，然后用双手压住干毛巾，搓擦湿发和头皮。待头发再没有水滴时，就可拿掉毛巾，以发刷梳理。然后用电吹风把头发吹至半干，也可在通风处或用扇子扇风，以散发头发上的水分。

洗发有哪实际生活中，该隔多长时间洗一次头，并没有什么标准。一般认为，油性头发者可3~4天洗头一次，干性头发者宜5~7天洗头一次。些注意事项？

洗发的注意事项有：

（2）洗发结束后应晾干、晒干或低温热吹风烘干头发，不要用毛巾使劲地搓干或拧干。因为头发在潮湿的情况下，其强度明显降低、容易拉断。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

几天洗一次头，这与自体发质和工作环境以及季节有关，皮脂腺分泌过多形成的油性发质，应每天洗一次。

中型发质的人选择一种特别温和的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水每两天洗一次效果。

夏季两天起码要洗一次,冬季一般三到四天也要洗了,头部是人的中枢,有很多毛细血管勤洗可以加快脑部血液循环对身体是有好处的。

西医：夏季隔天洗头 中医：梳理头发与洗发同样重要 持续的高温，让人们每天都要洗澡。但是，如果头发也是天天洗好不好呢？听听医生的意见。 西医：夏季隔天洗头 医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：1.夏季隔天洗一次，这样比较科学。 2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，加上护发素。 小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。

中医：梳理头发与洗发同样重要 中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。 中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

中医建议：1.每星期洗三至四次头。 2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有关洗头频率这个事儿，还真的有很多人在乎。天天洗头吧，担心头发掉的厉害；不经常洗头，又担心油脂堵塞毛孔 。 到底多久洗一次头发这样看似简单的问题，相信每个人给出的都会不同。其实因为每个人的发质不同，洗发的频率和护理方法也应有所不同。

中性或干性+细软发质

清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的，为避免发质受损，也宜每天洗头。如果你属于头发第二天看起来就扁塌没精神发星人，那么你就属于应该每天都洗头发的细软发质。这种发质比较容易吸收油份，头发很快就显得扁塌，所以需要每天清洗。 油性发质+粗硬发质

油性发质者，由于皮脂旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，建议每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。 如果你的发质属于比较粗硬，那么三到四天洗一次头发即可。这种发质，油脂从头皮转移到发丝需要一段时间。 易脱发患者

除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

在春、夏两季，头皮的分泌物增多，洗发的间隔时间宜短些，可2~3天洗一次；秋、冬两季，洗发间隔时间可略长些。对油性头发者，在夏季可每天洗一次，冬季每周洗两次，春秋季隔日洗一次。

由于女性头发长，尘埃等多在表面，洗发间隔时间可略长一些。

一般的每个人应根据自己的发质，以及季节和活动空间的不同，选择每周的洗头次数。是两天洗一次，但油性的头发应该每天都要洗了！

西医：夏季隔天洗头

西医：夏季隔天洗头

这个也是看情况来吧，每星期洗三至四次头，在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，还有不要在晚上洗头发，如果非要洗的话，记得晾干再睡。避免天天洗头发，洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，对头发的健康不利。

头发几天洗一次

是有一定的关系，油性皮肤的人长时间不洗头会导致头皮油腻、头屑增多，头皮益脂过多，自然导致头发掉落过多。

1、如果每天都洗头，会有什么危害？

有的人洗头简直就是灾难，脸盆里、手上、下水道到处都是掉下来的头发，看着都吓人。“头发不能天天洗，否则头发越洗越掉”，类似这种说法很多人都是听说过的，这些说法本身科学吗？今天给大家分析一下！

2、天天洗头发会越掉越多？

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。如果你觉得洗头掉头发很多，一般是因为你自身的头发很多已经出于退行期和休止期，它们本身就已经进入“待掉”的状态，只是时间早晚的问题，正常健康的头发，单凭洗头那点力度和性，是不会掉头发的。但是有一点要注意：不正确的洗头方式，比如洗发水性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等行为，是会导致脱发加剧的！

3、天天洗头头发干枯易断？

基本正确。洗头的过程中，毛鳞片遇温水是会张开的，尽管毛鳞片张开之后可以自己闭合，但是频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，如果洗头方法不对，这个损伤就更明显了。有些人洗完头之后，喜欢湿着头发开始梳头、湿着头发睡觉，或者用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

4、天天洗头头皮屑会更多？

不会更多。头皮屑头皮角质化过程中的正常代谢产物，它每时每刻都在随着皮肤新陈代谢的进行而不断脱落。一般情况下机体或皮肤功能异常时，头皮屑可明显增多，比如感染真菌，或者头皮遭到化学物的、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

所以说，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。但如果咱们长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。多久洗一次头合适，这还真的是个学问。

5、多久洗一次头发最科学？

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的，为避免发质受损，也宜每天洗头。

脱发患者：除非是油脂性极强的人，否则建议减少洗头次数，原因有两个，一是脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，产生心理压力；第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发。脂溢性脱发患者，可以2天洗一次头，普通脱发患者，3到4天洗一次头也是可以的。

冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少1-2次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。

1、多久洗一次头

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率。科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

油性头发

油性头发皮脂腺分泌旺盛，夏天炎热会加重出油。如果不及时清洁，会堵塞毛孔，不仅头发油腻腻影响形象，自己也会觉得非常不适。因此，油性头发可以一天一洗。

秋冬季节，如果不是出汗过多的情况下，油性头发可以隔天洗一次，另外需要配合温和的洗发水。

干性头发

对干性发质来说，由于皮脂分泌少，毛躁、干涩、头痒和头屑才是的敌人。因此，应该适当降低洗头频率。干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。

在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔不要超过3天。

2、什么时候洗头

其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。

3、经常洗头会导致脱发吗

正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落。另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对，头发脆弱就得细心养护，否则洗头，被你抓落的头发会更多！

洗头几天洗一次头最合适？，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香...真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？

持续的高温，让人们每天都要洗澡，如果头发也是天天洗是不是就不好，医生有自己的意见。

拥有健康的秀发

西医：夏季隔天洗头

医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议;:

1.夏季隔天洗一次，这样比较科学.

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，加上护发素.

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

中医建议：

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利

一般的是两天洗一次，但油性的头发应该每天都要洗了！

西医：夏季隔天洗头

西医：夏季隔天洗头

医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：1.夏季隔天洗一次，这样比较科学。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。

中医建议：1.每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

如果你的头发是油性的话，1到2天洗一次，如果你的头发是干性发质，就2到3天洗一次，这样是最正常的，如果你今天去运动了，或者去干活出汗了，就必须要洗了。

洗头的次数过于太频繁了，洗发水里面的碱性也会伤害你的头皮，这一点一定要清楚。我还见过1个月不喜欢的一个小伙子，来到我理发店剪头发，看他毛囊直接感染了，所以说要按照自己的情况来安排就好了~

洗好之后，记得梳头发是别太用力，要不然你的头发就断了~

如果是晚上洗头的话，记得先把头发吹干了再睡觉，这样第二天起来你的头发才不会像爆炸头一样那么的乱哦

中医建议：

1、每星期洗三至四次头。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液回圈。上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

1、夏季隔天洗一次，这样比较科学。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，加上护发素。

情况一：油性发质往往会有过度出油的问题，因此头发常常都是油腻或打结的状态，如果不及时清洗就会堵塞毛孔并影响头发的生长，所以油性发质的朋友可以一天洗一次头。

情况二：干性发质即头皮油脂分泌比较少，通常伴有头皮干涩，毛发干燥的情况，而且头痒头屑的情况比较，一般不每天洗头，因为这样会促进油脂的流失，两到三天洗一次，同时要搭配护发素。

情况三：中性发质的出油量不大，往往比较少头发干燥和发痒的问题，一般可以根据心情决定洗头的次数，不过洗发间隔不要超过三天。

夏天，汗液旺盛，更要经常洗发。因为污垢、头屑积累得过多，就会堵塞毛孔，影响皮脂的分泌，妨碍毛发对营养的吸收，使头发变得枯燥，乃至脱发。一般情况，属中性皮肤的，冬天一星期洗发一次，夏天四五天洗发一次；油性皮肤者，可相应的缩短到一两天一次；干性皮肤者，则要相对于中性皮肤者延长一两天。而且在洗头的时候洗法水也要多注意, 洗发水大多含有碱性成分，与人体接触一般不会产生什么太大的影响，但是洗头的时间比平常长得多，洗发水会对皮肤产生一定的作用。而且洗头时不要用力抓挠，而是用指腹轻轻头皮；洗头水在头上保留的时间也不宜过长，不要超过5分钟；使用吹风机时要保持较远的距离，吹干到八成即可。

头发多久洗一次比较好（多久洗一次头才正确）

1.夏季隔天洗一次，这样比较科学。

飘逸的头发是很多人都非常的羡慕的，为了让自己的头发保持整洁干净，所以很多人每天都要洗头发，但是并不是每个人都适合这样的做法，那么多长时间洗一次头发是比较科学的呢，多久洗一次头才正确？分三种情况，对号入座！

在生活当中，有很多人都被掉头发这个问题感到痛苦，特别是一些爱美的女性朋友，如果长期掉头发的话，那么就会导致头发越来越少，会影响美观。男性长期掉头发的话就容易形成秃顶。很多人觉得天天洗头发会导致掉头发更加，这是不是真的？下面我们就一起来了解一下。

那么天天洗头发真的会导致头发越掉越多吗？

其实天天洗头本身是不会掉头发的，掉头发的主要原因是由于不良的精神因素和内分泌失调以及激素水平不稳定引起的。如果你在洗头发过程当中有大把头发脱落的现象，说明自己的健康已经出现了问题，说明头发的质量出现了的问题，这样才会导致洗头的时候有大把头发掉落。但是如果经常使用一些性比较强的洗发水，或者是洗头的方式不正确，2、洗头如果太多，会破坏头皮的油脂平衡，皮脂腺不断的分泌油脂来保护头皮，特别是你的洗发水洗完后如果感觉很干的话，那油脂会分泌得更快，长期这么下去，你的皮脂腺可能出油越来越快，有人感觉自己头发油得越来越快，就是活生生洗出来的。在洗头的时候用指甲猛抓头皮，这些不良因素也是会导致脱发病情加重的。

那么多久洗一次头才是正确的？

不同发质的人洗头的频率也会不同，而且还要根据天气的变化和自己平时活动量来选择适合自己洗头的频率。

一、干性发质

如果自己是干性发质，那么洗头发的频率6、湿着头发睡觉可以调整为每三天洗一次，或者两天洗一次。如果经常在户外进行体育锻炼的人，活动量比较大的人，头发容易受到空气中的粉尘的污染和紫外线的，容易导致头发受损，可以每天洗头。

二、油性发质

在平时出油比较多的人，那么皮脂的是相当旺盛的，头发上容易形成厚厚的油脂层，容易出现打结的现象，不管在冬季还是夏季，都应该保持每天洗一次头发的频率，这样才能够让头皮保持清洁，有利于头皮的健康。

三、脱发的人

容易脱发的人减少洗头发的次数，除非出油比较多的人，可以适当的增加洗头发的次数。因为本身就是脱头发的人洗头发的次数太多的话，就会导致脱发的症状变得更加厉害，容易产生心理压力，这样就会形成恶性循环。除此之外脱头发的人的头发本身就是比较脆弱的，在洗头发过程当中更容易出现脱发和断发的现象，所以脱头发的人是三天洗一次头，如果出油比较多的人可以两天洗一次。

要想拒绝脱发的现象，首先应该保证生活有规律，不要熬夜，而且要保持积极乐观的心态，因为不良心态也是容易导致脱发现象出现的，最关键的是要注重饮食调理，不要经常吃一些辛辣性的食物，也不能够经常吸烟喝酒，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些黑色食物，能够促进头发的生长和稳固。

如果你也有脱发的现象，那么平时在洗头发的时候，一定要多加注意，以上我给你们介绍的这些问题，并不是洗得越勤越好，而是要根据不同的时间，不同的体质来做出不同的选择的。

掉头发几天洗一次头发

这要根据自己的生活环境来定，一般3到5天一次，油质头发可增加次数，但不要晚上洗，否则不干睡觉引起偏头痛

头发多久洗一次比较好，这个每个人不是一样的。如果太油腻的头发，清洗的次数相对应该多，通常情况下，每个星期洗两次就可以了。对于的，油脂分泌很多，每个星期洗两次头皮油脂还是较多的，可以隔天洗一次，也就是每个星期洗三四次左右。可以使用酮康唑洗剂或洗剂清洗，普通人使用一般的洗发水就行。

油性发质每天洗一次，中性或干性发质每周4-5次。

油性发质：如果在夏季或油性发质者，由于皮脂旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，因此夏季和油性发质者，应每天洗发1次，才如果是油性的，隔天洗一次，天天洗对头皮不好。干性的可以一个周洗两三次。能保证头发的清洁与健康。

中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为中医：梳理头发与洗发同样重要每周4-5次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的，为避免发质受损，也宜每天洗头。

掉头发是睡眠不足经常熬夜，或者有头皮炎症，建议三天洗一次头发

洗头发多久洗一次？能天天洗吗？

有些做特殊工作的人，由于卫生脱发怪洗头太勤？这种观点其实是对脱发的一种误解。严格意义上来说，脱发分生理性脱发和病理性脱发。病理性脱发，是指如脂溢性脱发、斑秃、或其他疾病引起的头发异常或过度脱落。要求，还是要坚持每天洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，加上护发素。

头皮护理多久

一般情况下，不应在空腹和饱餐后立即洗澡，洗澡时间不宜太长，尤其是不宜长时间泡在热水中。老年人和患有某些疾病的人还应注意以下几点：4、西医建议

一次头发护理30~40分钟，护理方法：

2、护发素的使用，如果嫌用护发素麻烦，那就隔一次用一次护发素。

3皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。、每一周用一次发膜，发膜使用之前，头发得洗干净，擦干净，然后再抹发膜，让发膜在头上待足15分钟，这时候可以轻轻地，然后冲掉。

4、选择好的吹风机。头发需要好的吹风机，当然的风是自然风，不过有时候赶着睡觉，只能用吹风机吹干了，选择恒温的吹风机，对头发大有好处。

5、多梳头。梳头时就像给头发做一个全身的，会让头发变得异常顺滑。

6、头发涂抹橄榄油。橄榄油也是美容圣品，但是要涂得适量，涂对位置，一般是涂在发尾，不要涂整个头，不然会让整个脑袋看起来油汪汪的。

多长时间洗一次头发？

由于白天工作繁忙，很多人喜欢晚上洗头或在早晨出门前洗头，但头发未干就睡觉或出门受冷风吹，会对健康造成很大威胁。

貌似好像是两天洗一次头吧，我也不太记得了，以前看到过，说是头发洗的太勤了，会把头指洗掉，导致反而不太好吧，导致头皮啊，或者头发呀，都不太好，所以洗的太勤是不好的，但是隔得太久了，又会显得很油，所以应该两天左右洗一次，或者隔一天洗一次是比较好的。

2、吹头发的方向有讲究从发根往发尾的方向吹，最能保护头发，因为你是顺着毛鳞片生长的方向吹的，头发越吹越顺；从发尾向上吹，逆着头发生长的方向吹头发，头发会变得蓬松有型，因为这个时候发根在逆风的作用下不会太贴着头皮。看明白没有？还是没有两全的事。如果为了蓬松，头发会稍微会有损伤；如果为了护发，头发又显得没型，如何取舍，看自己需求吧。

头发清洗次数因人而异，因季节而异。通常情况下，在夏季出汗量较多，皮脂分泌较旺盛时，可以每天清洗1次，在冬季一般是每周清洗2-3次，如果头发特别油腻，可以适量增加次数，比如隔天洗1次。另外根据发质，干性发质一般1周清洗1-2次；中性发质，2天清洗1次，或者每3天清洗1次；于油性发质，一般皮脂腺分泌会比较旺盛，可以1天清洗1次。如果是脱发的人，通常两天清洗1次。洗头时间，避免晚上入睡前洗头，晚上湿着头发入睡，容易引起局部麻木感，也可以导致头痛。冬天季节，不要在早晨出门前进行洗头，容易遭受寒冷引发头痛。

1、油性发质：夏季每天1洗，冬季隔天1洗

干性头发的朋友，清洗频率控制在每周1一2次为宜，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，如这款丝域养发霜，能够快速为头发补充流失的水分和营养，润养修护头发毛鳞片，使秀发健康亮泽，柔韧有弹性。

2、中性发质：两至三天1次

中性发质的朋友，洗头频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的，为避免发质受损，也建议每天在洗头发的时候是用中医的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。洗头。

专家指出男人的头发每天洗一次，女人的头发每周洗两次。适合自己就是的，洗头发前先把头发梳理一下至少一分钟，有助血液循环，洗发水在头发上停留30秒，揉搓20下以上，然后用清水冲净。

应该根据自己的发质，油性发质1-2天洗一次头发，中性干性头发2-3天洗一次头发比较好，每天洗头发发质容易枯燥受损，失去水分和弹性；有的人一星期洗一次头发，这样不能保持头发洁净，头皮毛囊油脂堵塞容易脱发掉发；所以基本上是2天洗一次头发，洗头发时间不要超过十分钟，不然头发里的水分和营养物质会流失！

一般来说，2至3天洗一次头发是比较好的，一般油性的头发可能两天就得洗头呃，非有行动，发那么就可以三天洗一次，发发洗太勤了，对头发是有不良的影响的，所以洗头千万不要太勤了

根据实际情况而定。

洗头的频率是根据个人的头皮油脂分泌的旺盛程度的不同而不同的。一般来说的话，2-3天洗一次头，是很合适的。但是如果平时头皮油脂分泌过于旺盛的话，建议一天洗一次比较好，否则头皮油脂堆积，极易形成头皮毛囊炎和头皮屑，影响健康和美观的。如果平时头皮油脂分泌过于少的话，就建议4-5天洗一次头，以免洗头过勤的话，使本来油脂就很少的头皮更加干燥，从而使头发干枯，无光泽。

比如有的人只过一天，头皮就生出头皮屑，那就一天一洗，如果有的人两天就长油了，就两天一洗。但一般来讲，正常情况下，一周内洗两次是卫生和美容的要求，不能时间太长了。

夏天一般来说每天坚持洗一次头，能把头上的乌骨去掉，而冬天一般是3~4天洗一次头，这样效果也不要冬天不要洗的太紧太紧，对于你的皮肤来说也是不是好事，所以说洗头冬天和夏天是不一样的，一个个具体情况具体分析，具体的确定就可以了。