高考前情绪崩溃该怎么办？

2、提升自信心。相信很多老师都会教给学生一个提升学习成绩的方法，那就是把每次做错的题都记录在一个小本子上，平时多花点时间在这些曾经做错的题目上。这个方法在平常的模拟考中能够有不错的效果，但是小编认为，临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

这个时候了，你如果还不知道自己怎么才能高效率的复习，那就真的有点晚了。并且不要觉得你复习的时间很长，就做到了高效率复习，时间长并不等于高效复习，不要把时间和复习成果划等号。这段时间考生一定要劳逸结合，你可以在休息的时候跑跑步，爬爬山，找广阔的空地大喊，以此来发泄自己的负面情绪。

四川女生高考683分但情绪低落_四川女生高考692

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嗜睡是指患者不分昼夜，时时欲睡，实际入睡时间增加的症状。多因阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳所致。常见于多寐、肥胖病、痴呆、头部内伤、中毒等病以及虚劳类疾病中，亦可为厥的表现。

二、懂得自己应该复习什么

高考卷子的难易程度大家应该都听老师说过，简单的题目占比较高，其次为中等题目，是高难度题目，比例大概是6:3:1，无论是哪个省市的卷子，难度分布都是简单题大于中等题大于高难度题。所以无论现在你的成绩如何，偏难的题都不是现在应该做的，这个时候更应该侧重在基础和中等难度的题。

三、保持一颗平常心

很多同学现在就很慌乱，觉得自己要是考不好可怎么办啊，如果就没日没夜的复习。大可不必，如果实在疲惫，就尽早休息，这样才能有助于调整你的复习状态，不至于让自己越来越焦躁。的冲刺阶段，休息时间固定下来，尽量与高考的考试时间所吻合，这样才能保证你在高考时拥有的备考状态。

这20几天的时间，心态真的比什么都重要，保持一个良好的心态无论是在高考前还是考试时，都能保持一个良好的状态，这样才能发挥出的水平。高考，你的敌人从来不是别人，你的敌人只有你自己，所以一定要学会控制自己的意志，这样所有的困难也都会迎刃而解。

考试

十分钟缓解压力的方法

考试快到了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。

因为连续不断的精神负担对心不利，甚至引发动脉梗塞。

资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，

从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病。

1. 休息

手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影......当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。

3. 倾听音乐

你接受一项重大任务时，听听你喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或带耳机的录音机。

澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很这个马上要找心理医生，或者和父母住到一起，多关注，多沟通。世界那么大，何必为难自己。紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。

4. 多想点美好的事情

高考每年只有一次机会，在高考前情绪崩溃，为了不影响高考要及时的调整自己的情绪，以免高考受到影响。如果无法改变这一现状，只有等第二年，第三年再参加高考。

反正我没遇到这种情况。

同学哭的话，我见过，但是大家都是因为要离别了，所以才会伤心想哭。至于那些莫名大哭的，我想，还是让老师去好好辅导一下吧。我们路人，就看看好了。

朋友 ，说句心里话，想当年我也是在那种境遇中，所以我深有体会！当时的那种迷茫和无赖，感觉人生永远就是这样了，为什么昔日的同窗能上北大清华，而我却...真是一言难尽啊！首先要真正对待高考成绩，不是我们能力不够，而是上苍在考验你的意志，古之成大事者，不惟有超世之才，意必有坚韧不拔之志！意志力！要挺住啊！坚持住！明天的太阳为你而东升！

高考前情绪崩溃是一件麻烦事，出现这样的情况只能故作镇定，尽可能收拾好自己的情绪，积极应对高考。

其实我觉得高考前情绪崩溃的话，确实非常麻烦，这个时候我觉得就应该要懂得控制好自己的情绪，深呼吸，反复好几次的调节，只有这样的话，我觉得才有可能让自己的情绪缓解，然后再继续进行高考，这样的话我觉得才是对的

虽然高考是人生一次转折点，但要正常面对，不要过于紧张，沉着冷静胆大心细，出现崩溃心里素质薄弱。

哦，高考前崩溃了，只能强行陈靖因为你已经要高考了，你精神突然崩溃，给你自身调节是费劲了，你该哭就哭，该好就好，你就把你心里的压抑全哭出来嚎出来，有什么地方，你就按崩溃处理，可能心情好一

14岁女孩学习不拼时间，业余爱读书，却以683分考上北大，你怎么看呢？

性格不同解压方式会不一样的，可以试着转移注意力，我之前高考没考好我直接找朋友发疯式开黑打游戏，多找点没考好的朋友一起聊天玩耍，之后不知道怎么的就无所谓了啊

可以看出来在这方面找到了学习方法，所以才能够拿到这样的一临床若对导致嗜睡的病种尚不能确定时，可以嗜睡待查作为初步诊断，并进行辨证论治。个好成绩，而且在这个过程中也是表明了非常的刻苦，而且懂得怎样去让自己过得更好。

可以看出这个孩子的知识基础是非常好的。而且是特别的会劳逸结合，心情也是非常放松的，所以才会取得如此好的成绩。

说明这个女孩的天赋是非常好的，而且她不学习就可以轻松考上北大，说明她非常有学习的才智。

我觉得这个女孩子真的是非常的2、用心理暗示法暗示自己一定能行，尽量不去想不开心的事，让自己的心情保持平静和轻松；，她特别的聪明，还特别的勤奋，通过业余的时间能考上这么高的分，真的很让人羡慕。

如何安慰情绪低落的女生

女孩子通常都是心思较为细腻的，女孩子心情不好，她个人的世高二女生没常学习，情绪低落，和家长有隔阂或者有代沟，沟通少。也可以通过学校的德育老师沟通一下，通过德育老师和家长沟通，会更好一些。德育老2、痰热内闭证：嗜睡昏蒙，鼾声沉闷，咳痰黄稠，口渴不饮，秘结，色黄，舌红，苔黄腻，脉滑数。清热化痰开窍。师或者是班主任老师或者是你合得来的老师，这些老师的经验丰富，能为你解惑，帮助你更好的解决你的困境。特别是德育老师，会为你保守秘密的。界里也有很多可以影响她情绪的事情。

不要过多的猜测，推断她的想法，而应该带着尊重，爱护的心态，努力沟通。

了解情绪变化的原因，尽量做到感同身受。在了解其不开心的原因后，努力更改这种情绪状态，在她失落时给予她足够的鼓励和支持，带她暂时走出让她不开心的环境，放松自我接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使她焦躁的情绪变的心平气和。在她彷时给予适当的建议和意见。

女生情绪低落的原因

1. 坦诚面对情绪：承认自己感到沮丧或低落是很正常的，不要否定或压抑自己的情绪。接受自己的感受，并给自己一些时间来面对和处理它们。

女生情绪低落的原因

女生情绪低落的原因，都说女生是一个敏感的生物，可能上一秒还在开心下一秒就低落了，于是很多男同胞们就在心里纳闷，觉得女生情绪变化无常，那女生情绪低落的原因是什么呢，我们一起来看看吧。

女生情绪低落的原因1

、抑郁症。

如果情绪低落的情况已经持续了很长一段时间，而且平时做任何事情都提不起兴趣，甚至还会产生一种悲观、自责或者消极的心理。就要考虑可能是出现了一些心理疾病，其中常见的就是抑郁症，这种情况下就要及时咨询相关医生进行调节。

第二、压力过大。

压力过大是引绪低落的常见原因之一，当代生活中很多人都面临着过大的工作压力和学习压力。再加上平时与他人有很多的矛盾冲突，如果短时间内没有得到有效解决，就会让人们出现情绪低落的现象。

第三、性格缺陷。

生活或者工作上，无论做什么事情总是习惯性拖拖拉拉，并且不懂得合理安排时间。总是习惯把重要的事情放到，这样就很容易出现心绪不宁的现象，而且会让自己的生活节奏变得非常混乱，久而久之便会导致自己的情绪异常低落。

女生情绪女性情绪不佳的原因有很多种,其中主要的就是外部环境的。当女人受到不愉快的时,她们会感到心情不好,从而导致体内的化学物质发生变化。即导致情绪低落的化学物质在体内产生或增加。第二,还有一点,由于体内缺乏能使人快乐或快乐的化学物质,即激素,这种激素必须从大脑神经细胞中分泌出来,而不是从肾旁髓质分泌出来。持续性分泌激素,会使人的情绪变好,对人的情绪低落和不愉快的情绪都能起到很大的缓解作用。另外,大脑皮质不够兴奋活跃,也是引起情绪不好的“元凶”,情绪不好还与大脑皮质兴奋程度有关。由于皮层下大脑皮层下中枢的协同活动的结果,是由人类的情感和客观作用于大脑皮质活动而产生的,因此,人的'情绪变化与神经系统的各种功能水平有关。在这个时候,只要大脑皮层,即多做运动,转移自己的注意力,心情自然就会阳光明媚。女人有特殊的生理期,在此期间,还会情绪低落,容易波动。此时,需要做些事情来转移自己的注意力,消除情感上的烦闷,例如出去走走。对于身边的人和事,一定要保持一种善良、好的心态。低落的原因2

情绪低落嗜睡是什么原因？

【辨病思路】所以主要问题还是在心态，心态尽量保持平稳，如果烦了的可以去场跑两圈，换换脑子，在去学习，每天都扎实复习，尽量吧自己不会的弄懂。考多少是多少。加油

1、嗜睡以时时欲睡而呼之能醒，醒后无特殊不适为特点，而与昏睡、昏厥、昏迷之以神识昏糊、不清有区别，亦不同于病后体弱、过度劳累的疲乏熟睡。

3、根据病因病史、伴随症等进行诊断思考，如：

（1）、内有疾病，如肺心病、肝瘟、消渴、肾衰等而出现嗜睡者，常因浊毒上泛所致，应注意产生昏迷及厥，如心厥、肺厥、肝厥、消渴厥、肾厥等。

（2）、形体肥胖或血脂高者，嗜睡是痰湿蒙蔽清阳的表现，常见于肥胖病等。

（3）、头颅外伤、中毒所致嗜睡，必有明确的病史。

（4）、癫病、痴呆、瘿劳等之嗜睡，尚有其他典型的神情症状等。

4、必要时，可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查。

【辨证论治】

1、痰湿内阻证：嗜睡，胸闷纳少，呕吐痰涎，身体困重，舌淡胖，苔白腻，脉濡滑。化痰除湿、开窍泄浊。

4、心脾气血两虚证：食后困倦嗜睡，健忘，心悸不宁，面色淡白，脘腹痞胀，溏薄，舌淡，脉细弱。补脾益气、养血安神。

5、脾肾阳虚证：嗜睡，神疲乏力，少气懒言，腹胀冷痛，腰膝酸软，口淡不渴，畏寒肢冷，舌淡，苔白腻，脉微。温补脾肾。

情绪低落嗜睡是什么原因？看了上面的内容，大家肯定也了解到了引起这种情况发生的原因，可以根据自己的情况的不同进行针对性的去治疗。我们大家在生活中如果遇到这样的情况，或者是身边有家人或者朋友遇到这样的情况一定要引起重视哦。

考试考太，如何缓解负面情绪？

如果遇上了这样的情况没有办常沟通又不愿意学习我觉得应该只是叛逆期的表现吧而如果还有。这种倾向我觉得还是带他去看一下心理医生看看是不是心里有什么过不去的沟凯

如果压力过大，可以采取自我宣泄的方式来释放压力，比如哭一场，这个可以把心中的阴翳情绪降低，重新回到正常。

5、提升能力

2、运动减压法

我们可以通过运动进行减压，我认为这个方法十分管用，每当我焦虑，不开心的时候，我都会去跑跑步或者打球，当出完一身汗后就会感觉整个人很轻松，之前的消极情绪一扫而空。

3、诉说法

4、自我冥想法

通过冥想，使自己的情绪进行放松，把所有的消极情绪都放在一边。我认为这个办法可以帮助你做到减缓焦虑。

当然，应对持良好状态，首先你得把该复习的复习好，要不然只能干着急。如果你的复习很扎实，事实上也没什么好怕的。

6、，我认为到了考试的时候，我们可以进行深呼吸，这样也可以减轻我们的紧张感。

7、但我们不能太过放松，事实上，一定的紧张感会有助于我们的考试发挥哦。希望大家可以通过上面的方法减轻自己考前焦虑的状态。

转移消极环境

考试失利后（特别是中、高考），确实很容易让人情绪低落，但是情绪的低落总与一定的环境有关，这时候，我们也可以转移一下环境，比如说，暂时放下书本，远离一下课堂，给自己的心灵放两天，去爬山、吹海风、远足等，将自己换到一个自己喜欢的环境中，开阔一下心胸，转移自己的注意力。

给予心理补偿

考试失利后情绪低落，放大了说，其实就是自己期待已久的希望没有实现，期待已久的东西没有得到，这时候，不妨给自己一点心理补偿。没有考出自己想要的成绩，那么就去买一点自己想要的东西；没有拿到想要的分数，那么就去看一场期待已久的电影；没有取得好的名次，那么就去大吃一顿垂涎了很久的东西。就会发现，生活中还有很多值得期待的东西，不必为一场考试而失落。

去做心理咨询

某些时候，有些心理能力不够强大同学，面对考试失利后的消极情绪，不能够靠自己及时缓解、消除。这时候，做一下心理咨询很有必及时宣泄情绪有，心理咨询不一定是请教心理医生，教师、学长、父母、长辈、朋友等都可以成为心理咨询员，他们阅历丰富，心态阳光，往往能给你许多有意义的建议或使你温暖的话语，给予你宽容和关怀，有助于赶走消极情绪。

进行自我反省

考试失利，除了某些意料之外的原因外，其实有很多因素来源于自身不足，等到心情好转之后，一定要进行自我反省，避免下次犯下同样的学习错误，或者是自己目标不合实际？还是做题方法不当？或者是自己基础知识不扎实？一定要给自己一个交代，知道了原因，消极情绪自然就会有目的释放。

此外，同学们在学习过程中，可以使用上学吧找APP，能做题能搜题，大大提高我们的学习效率，也能进一步减少我们考试失利的概率。

一，自己要学会缓和自己的心情，情绪。先不用就去学习，你可以干的别的，比如：听歌、看书、看电影、躲被子里哭。真有情绪不能憋着。

但是，你也要知道，这个时候去做这些事情，不是为了逃避现实，而是为了调整状态，让你能够更好的去面对接下来的现实生活。但是你也要注意家长，包括学校的一些态度，比如说如果你看电影玩手机，然后你家长就是会说你的话，那你自己要找时间，或者说选择别的一些活动。就是成本太高的活动，就不用选择。

考试考的太，要缓解负面情绪的一个非常好的方法，就是出去跑两圈，当自己身体感到疲惫的时候，就不想考试的事情了，或者去购物消遣一下。

考试失利后调节情绪的方法：

1、找老师或朋友倾诉，发泄心中的压力；

3、摆正心态，正确看待考试成绩。考试成绩的好坏只能表示对这张试卷的掌握程度，而不表示学习能力和对知识的掌握能力；

4、转移注意力。去场跑几圈，或是大声唱歌，缓解一下情绪，可化解消极悲伤的心理能量，培育积极的心理能量。

转移注意力，出去玩一玩，不要沉浸在考的不好的情绪里，想一想接下来该怎么办，该做什么，心情会得到点舒缓，再或者可以和自己的朋友或者家人说一说，让他们开导开导，不要把考试看得特别重要，人生有很多机会呢，不要认为自己不行，慢慢来，一切都会好起来呢

您好，很高兴回答您的问题。考试成绩不理想只是我们生命当中的一个过程，不必要太过于在意，明确自己成绩不理想的原因，在下一个发挥中超常发挥才是正确的选择。痛苦是没有意义的，您可以通过散散步，或者与他人交谈沟通一下，缓解自己的负面情绪，多做自己平时喜欢的事情。

出现问题就要解决问题，考试不好，心情，那么现在心里对这次考试有遗憾吗？如果有，那么，下次考试再想像这次一样吗？考一次后悔一次，周而复始，没有进步？没有行动？与其磋砣，不如奋起，找出问题，有针对性的学习，学生与学生之间的距，不在聪明与否，而在两个方面，一是花在学习上的时间精力有多少，花得多成绩自然不会。二是学习方法的问题，自己多研究学习方法，提高学习效率。，学习时间管理，学习自律管理。END

少想多做，多总结，找出原因，努力改正，只有经得起失败，才会成功！

高二女生厌学情绪低落咋办

可能有些人4. 寻找兴趣爱好：参与一些你感兴趣的活动和爱好，例如阅读、绘画、运动或学习新技能。这将帮助你分散注意力、找回乐趣和增强自信心。本身就存在性格缺陷，比如本身比较自卑，对自己缺乏自信，而且做事总爱钻牛角尖，这些性格问题都很容易让自己处于一种情绪低落的状态。再加上平时的兴趣爱好比较少，而且也没有几个能够交心的朋友，因此会感觉整个人心情郁闷。

1、心理问题，需要发泄的渠道。准备一本上锁的日记。你不能告诉别人你的想法。当你难过的时候，把你想说的都写在日记里。或者找一张白纸。当你心烦意乱的时候，你可以在上写下你所有的内心活动。然后你可以把白纸写成黑纸，烧掉或撕掉它。这样来回就容易多了。它起作用了。当你心烦意乱时，你需要有一个发泄的渠道。但如果你不好意思告诉大家，你可以写出来。你也可以练习写作技巧，发泄内心的烦躁和压力。

2、学会安慰自己，学会减压。总是给自己鼓励，你可以学习IT技术，近几年发展迅速是跟IT行业息息相关的，无论是科技研发、网络开发、网站建设等等都离不开IT行业。如此看来，学IT技术是当下初中生能否高薪就业的一个重要方向。是棒的，你有能力重塑辉煌，失败只是暂时的，现在退却是为了更大的进步，等等。每天都要让自己振作起来，特别是当自己想放弃的时候，我们应该鼓励自己振作起来。心态很重要。现在是高中二年级的学生。还不算晚。

3、多守候孩子。父母有时间的情况下，能够带著孩子去外边走一走，亲近大自然，用守候的方法让孩子可以慢慢摆脱自身逃避的情况，或许孩子能慢慢敞开心扉。

高二女生没常学习,情绪低落,有自残倾向,有心事不知道咋跟家人沟通

哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部位感到不舒服。当你时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力的时候。我们无法改变过去，但能把握现在。

高二这个阶段，是人生比较关键的阶段，将要面临高考，学习紧张，心理压力非常大，作为学生，尤其是女生，出现这样的现象2、白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者，为多寐。也很正常。

但自己一定要清楚，不能憋着，要加以释放。

家人这段时间也肯定非常关心你，把自己的感受直接向家人诉说，不要担心他们会埋怨你，相反他们会帮你释放或缓解你这种状况的。

实在不行，找专业的心理医生看一下也可以，千万别置之不理，那样会造成的后果，可能会影响高考，影响你今后的人生走1、自我宣泄法向。

还是去找心理医生看看吧，这种少年倾向非常危险的，好好让医生看看怎么治疗，你们你们跟着辅导，不能耽误呀。

学习，抠逼，，可以缓解焦虑；；；等你学历再高一点，离家远一点就能坦然一些了。。。。

我觉得出现这种情况的时候你一定要跟家里面的人沟通，实在不行可以去看看心理医生把自己的心态放平遇到事情，我们剪辑掉就对了。

高考生没有考好，应该怎么解决复杂的心情？

2. 放声大笑

可以选择复读高校教育尤其在素质教育方面，仍然是很难取代的。但今天的时代早已不是过去那个时代。时代在变，条条大路通罗马，你可以选择划船、游泳、索道、漂流，说不定比过桥能更快到达成功的彼岸，人生一样充满精彩。！

比如学门汽修技术，现在汽车越来越多，学门好的汽修技术不怕以后找不到好的工作，也可以自己创业。而且现在很多的专业的职教学校，不仅可以学技术，还可以拿到学历，找一个知心好友或者一个树洞，把你的不开心抑郁讲给她听，等你讲完后，你就会感到心情变好了。是不错的选择。

情绪低落时应该怎么办？

孩子高三，情绪很低落，说话也是爱答不理的，孩子近状态不好怎么办？在时间允许的情况下，保证每天进行一些适量放松运动，建议医院心理辅导，学会释放压力，多与人倾述。

低谷期是我们生活中常常经历的一种情绪状态，但我们可以采取一些方法来治愈自己。下面是一些建议：

第四、做事拖延。

2. 寻求支持：与亲朋好友分享自己的感受，或寻求专业的心理咨询师的帮助。与他人交流可以让你感到理解和支持，他们可能会给予你积极的建议和支持。

3. 建立积极的生活习惯：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，这对心理健康非常重要。注意自己的身体健康，给当然当然沟通当然沟通的时当然沟通的时候应该说出孩子的当然沟通的时候应该说出孩子的学习当然沟通的时候应该说出孩子的学习状态让家长了解共同做沟通的时候应该说出孩子的学习状态，让家长了解，共同做好时孩子的沟通的时候应该说出孩子的学习状态，让家长了解，共同做好时孩子的工作。自己提供充足的休息和营养。

5. 设定目标和：给自己一些具体的、可实现的目标，并制定来实现它们。这将给你提供方向和动力，帮助你渐渐摆脱低谷状态。

6. 积极思考：关注积极的事物和观念，培养乐观的心态。尝试寻找事情的积极面，感激自己所拥有的，并学会从困难中学习和成长。

7. 寻找灵感和鼓舞：阅读励志书籍、听取激励演讲或寻找灵感的人和故事。这些可以激发你的内在动力，帮助你度过低谷期。

记住，每个人的治愈过程都是不同的，有时需要时间来恢复。关键是要对自己耐心，并采取积极的行动来改善自己的情绪和心理状态。

女生情绪低落的原因

女性情绪不佳的原因有很多种,其中主要的就是外部环境的。当女人受到不愉快的时,她们会感到心情不好,从而导致体内的化学物质发生变化。即导致情绪低落的化学物质在体内产生或增加。第二,还有一点,由于体内缺乏能使人快乐或快乐的化学物质,即激素,这种激素必须从大脑神经细胞中分泌出来,而不是从肾旁髓质分泌出来。持续性分泌激素,会使人的情绪变好,对人的情绪低落和不愉快的情绪都能起到很大的缓解作用。另外,大脑皮质不够兴奋活跃,也是引起情绪不好的“元凶”,情绪不好还与大脑皮质兴奋程度有关。由于皮层下大脑皮层下中枢的协同活动的结果,是由人类的情感和客观再次，不要太在乎自己平时的成绩。因为有许多人高考的成绩跟平时考的不一样。所以，注重的东西是知识学到了多少，而不是成绩。大禹治水时提出“宜疏不宜堵”，其实不仅仅是治水，缓解、消除消极情绪也是同样的道理，将失落、挫败郁结于心，容易使人沉沦，精神不振，对学习失去兴趣、产生恐惧感，的还会形成心理阴暗面，蚕食我们健全的人格。因此，宣泄情绪很重要，比如说，心情失落时，可以和同学去做剧烈运动（打球、拳击、跑步等等）；也可以要好的老师、朋友倾诉；甚至可以独自大哭一场，只要能宣泄情绪，不伤害他人，都是好办法！作用于大脑皮质活动而产生的,因此,人的'情绪变化与神经系统的各种功能水平有关。在这个时候,只要大脑皮层,即多做运动,转移自己的注意力,心情自然就会阳光明媚。女人有特殊的生理期,在此期间,还会情绪低落,容易波动。此时,需要做些事情来转移自己的注意力,消除情感上的烦闷,例如出去走走。对于身边的人和事,一定要保持一种善良、好的心态。 、抑郁症。 如果情绪低落的情况已经持续了很长一段时间，而且平时做任何事情都提不起兴趣，甚至还会产生一种悲观、自责或者消极的心理。就要考虑可能是出现了一些心理疾病，其中常见的就是抑郁症，这种情况下就要及时咨询相关医生进行调节。 第二、压力过大。 压力过大是引绪低落的常见原因之一，当代生活中很多人都面临着过大的工作压力和学习压力。再加上平时与他人有很多的矛盾冲突，如果短时间内没有得到有效解决，就会让人们出现情绪低落的现象。 第三、性格缺陷。 可能有些人本身就存在性格缺陷，比如本身比较自卑，对自己缺乏自信，而且做事总爱钻牛角尖，这些性格问题都很容易让自己处于一种情绪低落的状态。再加上平时的兴趣爱好比较少，而且也没有几个能够交心的朋友，因此会感觉整个人心情郁闷。 第四、做事拖延。 生活或者工作上，无论做什么事情总是习惯性拖拖拉拉，并且不懂得合理安排时间。总是习惯把重要的事情放到，这样就很容易出现心绪不宁的现象，而且会让自己的生活节奏变得非常混乱，久而久之便会导致自己的情绪异常低落。 女生情绪低落的原因2 情绪低落嗜睡是什么原因？ 嗜睡是指患者不分昼夜，时时欲睡，实际入睡时间增加的症状。多因阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳所致。常见于多寐、肥胖病、痴呆、头部内伤、中毒等病以及虚劳类疾病中，亦可为厥的表现。 临床若对导致嗜睡的病种尚不能确定时，可以嗜睡待查作为初步诊断，并进行辨证论治。 【辨病思路】 1、嗜睡以时时欲睡而呼之能醒，醒后无特殊不适为特点，而与昏睡、昏厥、昏迷之以神识昏糊、不清有区别，亦不同于病后体弱、过度劳累的疲乏熟睡。 2、白天有发作性、难以控制的入睡为主要表现者，为多寐。 3、根据病因病史、伴随症等进行诊断思考，如： （1）、内有疾病，如肺心病、肝瘟、消渴、肾衰等而出现嗜睡者，常因浊毒上泛所致，应注意产生昏迷及厥，如心厥、肺厥、肝厥、消渴厥、肾厥等。 （2）、形体肥胖或血脂高者，嗜睡是痰湿蒙蔽清阳的表现，常见于肥胖病等。 （3）、头颅外伤、中毒所致嗜睡，必有明确的病史。 （4）、癫病、痴呆、瘿劳等之嗜睡，尚有其他典型的神情症状等。 4、必要时，可考虑作脑血流图、脑电图、头颅X线平片及CT扫描等检查。 【辨证论治】 1、痰湿内阻证：嗜睡，胸闷纳少，呕吐痰涎，身体困重，舌淡胖，苔白腻，脉濡滑。化痰除湿、开窍泄浊。 2、痰热内闭证：嗜睡昏蒙，鼾声沉闷，咳痰黄稠，口渴不饮，秘结，色黄，舌红，苔黄腻，脉滑数。清热化痰开窍。 3、瘀阻脑络证：嗜睡，眩晕，头痛如刺，面色黧黑，肌肤甲错，舌紫暗或边有斑点，脉涩。化瘀通脑。 4、心脾气血两虚证：食后困倦嗜睡，健忘，心悸不宁，面色淡白，脘腹痞胀，溏薄，舌淡，脉细弱。补脾益气、养血安神。 5、脾肾阳虚证：嗜睡，神疲乏力，少气懒言，腹胀冷痛，腰膝酸软，口淡不渴，畏寒肢冷，舌淡，苔白腻，脉微。温补脾肾。 情绪低落嗜睡是什么原因？看了上面的内容，大家肯定也了解到了引起这种情况发生的原因，可以根据自己的情况的不同进行针对性的去治疗。我们大家在生活中如果遇到这样的情况，或者是身边有家人或者朋友遇到这样的情况一定要引起重视哦。

孩子高三，情绪很低落，说话也是爱答不理的，孩子近状态不好怎么办？

可以跟孩子出去游乐园散散心，好好沟通一下什3、瘀阻脑络证：嗜睡，眩晕，头痛如刺，面色黧黑，肌肤甲错，舌紫暗或边有斑点，脉涩。化瘀通脑。么原因导致的情绪不佳，找到原因才能够有所改变，实质性的解决问题。

高三的一、明确自己应该怎样复习时候马上就要面临高考，大多数学生都会因为临近5、专注眼前之事。有的孩子心思很重，一天到晚总是想着“我这次能考个什么大学啊”、“这个大学的专业以后能不能找到好工作啊”等等，说好听是懂事早熟，说不好听就是庸人自扰。在这些想法的驱使下，考生往往会越来越乱，抓不住重点，结果本末倒置，忽视了眼前关键的事情是如何沉着应考。建议考生不要想得太多，把心思放在当下，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，这样才能够为更美好的明天大好坚实的基础。。。。。高考而感到非常紧张，所以情绪低落并且非常暴躁易怒。这时候其实什么都不做，就是的了。做一名家长，你只需要相信并且支持自己的孩子。