米饭馒头饺子面条哪个热量高

孕妇是能吃槐花包子的，但却不能够大量食用。这是因为槐花属于凉性食物，要是孕妇吃多了的话，就有可能会出现腹痛症状，甚至还有的危险。而且槐花所含的糖分比较多，要是过量食用会使血糖不稳，增加孕妇患上糖尿病的危险。

米饭馒头饺子面条哪个热量高

包子和米饭哪个容易胖(一招三天瘦10斤)

包子和米饭哪个容易胖(一招三天瘦10斤)

很多人为了减肥，认为少吃米饭、馒头等主食，而吃一些其它的食物，便可以避免肥胖。如果有这种想法，那就错了。先来看看几种面食和大米的热量：硬面的热量350千卡/100克;馒头的热量千卡/100克;米饭的热量120千卡/100克。从中就可以看出，三种食材中，米饭的热量是的，而硬面的热量是的，因此，单从这三类主食来看，吃米饭比吃面食更有利于减肥。

其实的搭配方式就是，各种食物搭配吃，而且还要控制摄入量，如果不能管住嘴，那么什么方法都没用，还有一点很重要，如果不想发胖，其实吃米饭面条，还是馒头，这都不是主要的，主要的还是，保持体内热量的这一类主食，除了看人，还看他们的碳水化合物的含量，与升糖指数。平衡，多多运动。

减肥可以吃包子吗

减肥的时候是可以适量的食用包子的，但是必须控制摄入量，通常每日包子的数量尽可能控制在1-2个左右。若是不小心进食过多，那么就需要通过适当的运动，消耗体内多余的能量。减肥期间内，适当补充营养物质，避免过度的节食，以免造成低血糖的发生。

减肥期间可以吃包子，早餐吃，而且是素馅。包子是一种普通的面食，含淀粉高，含油多，早餐相对午餐，吃的量少，可以适当吃包子，以满足体内需要的营养。适合减肥期间吃的食物有黄瓜、西红柿、洋葱、、苦瓜、苦菊、南瓜、莴苣等。少吃油炸、甜腻食物。不暴饮暴食，按时吃饭，以清淡饮食为主。适当增加运动量，保持通畅。

减肥主要靠饮食，热量要少，可以适当的吃粗粮，增加饱腹感，饭后适当的运动，一定要有毅力，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。一般体重减轻维持3个月才能够形成新的调定点，这时体重才能够相对稳定，短时间内减肥很快会反弹回去。

别再吃米饭和馒头了，是长肉大户，哪几种主食减肥的人要少吃？

别主要是存在于你吃米饭和面条的量不同，为什么这么说呢？因为吃米饭的时候，更多的还会有其它菜系的搭配，比如：肉、鱼等等，吃一餐菜肉的总量肯定是超过你一餐米饭的量；而面条，就算搭配的有菜肉，但是量都很少，基本上还是以面条为主。所以，按照平常生活的普通吃法来看，吃米饭相比于吃面条会更容易去控制碳水化合物的量，如果长期只是去吃面条的话，很容易因为缺乏其它营养素而导致营养不良，光吃面条也会导致碳水化合物在体内聚集过多，甚至引起总热量偏高，这样就会形成一个营养不良的胖子。单从这一方面来看，吃面条相比于吃米饭来说确实更容易发胖。当然面食除了面条还有很多，比如饺子、包子、馒头等，这些也容易吃多，很多人吃饺子就能吃几十个，也是有点太多了。

米饭、面条、馒头等主食哪种不容易长胖？

我觉得米饭和馒头还有一些油炸食品，比如炸鸡之类的。

凡事没有，减肥期间可以少吃含碳水化合物的食物，少吃红肉，多减肥不建议吃米饭馒头巧克力奶油之类的食物。多吃粗粮和水果蔬菜。吃白肉，对吃蔬菜水果。

减肥的人要少吃糖，高油，高热量，高面粉的食物，比如蛋糕、炒面、炒饭、面包等。

关于淀粉类的都是少吃，淀粉是增肥的食物。

多吃些粗粮吧！还有土豆啊，土豆好像蛮长胖的。

吃泡面和吃馒头哪个更容易发胖？

看进食量的大小决定会不会发胖。面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。

面里面还有很多淀粉会让人发胖，米饭会好很多，尤其大米粥没有糖没有盐超级减肥硬面和馒头同样是由小麦面而成，那为何硬面的热量却要高于馒头很多呢?这是因为硬面相对于馒头，水分含量少。同样一种食物，水分含量越高，那么它的热量就会越低，所以一种食品的终热量并不是以原材料的热量来完全决定的。比如生大米和生面粉，它们的热量本来就不多，但是米饭却比馒头的热量要低，就是因为生米做成米饭的含水量要远远高于生方便面不会胖，但吃多了会显得人没有精神，会营养不良！面做成的馒头。的！

馒头咯

泡面

米饭和面哪个顶饱,素包子和肉包子呢?都是同样质量的

1、面条的种类有很多，为了品尝到面条，又为了降低热量，那么我会建议大家选择荞麦面或者意大利面，它们都含有大量的纤维素，能够给肠道添加润滑度，清理肠道;

对北方人来说，面食更顶饱；对南方人来说，米饭更顶饱。

素包子和肉包子同会。。样顶饱，肉包子更顶饱是一种错觉，实际是因为肉食更难消化，对肠胃其实不好。

面条顶饱。当然是肉包子！

包子,肉包子

包子，饺子，米饭，哪个热量更多

重要的还是荤素搭配合理，食物多样丰富而不重复。

大肉包子 227大卡/100g

香菇青菜包 168大卡/100g

酸菜/芹菜包子 185大卡/100g

韭菜包子 199大卡/100g

牛肉包 222大卡/100g

黑洋酥包子 大卡/100g

一个包子（非小笼包） 应该有100g吧? -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

豆腐饺子 94大卡/100g （我觉得是热量的饺子了）

鸡蛋韭菜 168大卡/100g

虾饺200大卡/100g

猪肉韭菜饺子 大卡/100g （韭菜变成：芹菜/茴香/香菇 都不多上下浮动）

一个饺子大约是20g（就标准速冻水饺那么大，家里包的会更大吧...）

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

普通白米饭 1卡/100g

一个iphone那么大直径的碗 能装个200g?------------------------------------------------------------------------------

我就当你在问： 吃到饱，谁热量低? (以下全按照女生饭量)

拳头大菜包子一个就饱了，按200大卡算

光吃白饭 吃几口就无食欲了吧...............热量真低 能有个50大卡了不起

有配菜 但是口味清淡不下饭 吃个一小碗? 100g 1卡 有重口味下饭的配菜 吃个iphone直径的中碗一碗 200g 232大卡 可！！！是！！！ 蔬菜只要被油炒了炸了煎了热量就上去了啊！！！！ 除非你水煮菜

一顿米饭（一小碗，餐馆里用的那种白瓷的大小）炒菜（2素菜，食堂餐盘那么大两份）算下来

白饭配蔬菜，适当有面条的碳水：24.3克/100克；标准粉：59.5克肉，这样营养均衡吧

减肥加油咯。我也在努力呢。

面条和包子哪个热量高

如果你足够努力，这个资料包能让你从小白变身“大牛”！快来领取资料包吧！

对于正在减肥的人来说，应该把什么作为主食呢?米饭、包子还是面条呢?很多人都不知道怎么选择。虽然很多人都知道吃太多主食容易肥胖，但是不可以一直隔绝主食，适当吃一些是可以的，不过人们还是会考虑热量高低问题。那么，面条和包子哪个热量高呢?

想要减肥成功就要减少热量的摄入，不要吃一些油炸、烧烤等食物，这些食物不但油腻，还会导致摄入的热量超标，对减肥不利，主食方面常见的有米饭、面条、饺子等，但并不是所有都适合吃，那米饭馒头饺子面条哪个热量高?

面条和包子哪个热量高

包子和面条的热能对比，需要看包子馅。包子皮和面条都是碳水化合物类食品，每克可以提供4大卡左右的热能。包子馅中如果以蔬菜为主，因为含脂肪和碳水化合物比较少，不提供能量，可以导致等重的包子供能下降。如果包子馅中含有比较多的脂肪类食品，比如口感很好的小笼包子，因为脂肪的供能比较高，会导致包子的整体供能上升，超过面条。

2、既然摄入了面条这类稍高热量、高碳水的主食，那么就不要选择高油脂的油泼面、方便面等主食，这会让主食的热量翻倍甚至更高，建议还是食用“烫面”等清淡一些的面条，能够适当降低含糖量和热量。

不论是怎样的烹饪方式、怎样的主食选择，没有哪一种食物，是能够让你无限吃并且不长“肉”的。我们只有控制好食物摄入量，掌握好热量水平。你可以计算出自己身体每天需要的摄入值水平，不断去调整饮食，才是的瘦身饮食方法。

孕妇能不能吃槐花包子

女性在孕期适量的吃些槐花包子，不但能够清热解毒，而且还有润肠通便、治疗便秘的功效。孕妇由于活动量少，以及肠道被膨胀的缩挤压，导致肠蠕动减慢，因此很容易出现便秘的情况，这时候食用槐花包子，或者使用槐花和蜂蜜来泡水喝，便能够有效的通便。

在怀孕初期一定要注意安胎，想要让胎儿健康的发育，就需要在饮食上多下一些功夫，可以多吃一些鸡汤，鱼汤等营养价值高并且容易消化的汤类，这样的食物可以有效的提高身体抵抗力，还可以避免孕妇的身体缺少某些营养成分。

中午吃米饭，晚上吃包子、大馍。这种膳食结构是否合理？晚餐吃包子、大馍会增加体重吗？

你可以晚上吃米饭。

这要看你一整天的消耗和摄入了

只要摄入不大于消耗就没事

不过感觉晚上吃的说到减肥这个话题就与吃息息相关，都说要想减肥三分练，七分吃。吃也分吃什么，很多人高强度的训练，但是，体重也没有下降，体质也没有下降，就是因为他们吃的能量太高，炸鸡啤酒大盘子天天不可少，他们认为大幅度的运动，高强度的运动，可以消耗掉这些能量。淀粉含量有点高

建议1>.有馅的是饺子和包子，作为饭不用再配别的菜，以下：：

1，晚上吃完后出去做有氧运动1小时左右

2，把包子，馒头改成鸡蛋，水果，豆腐，蔬菜一类的

一个.......这年代还有人吃这......

晚上吃得有点多

减肥期间主食吃面食好，还是米饭好？你怎么看？

4.米饭的话，我家煮的时候都会放些粗粮，我长放的是燕麦米、荞麦仁、黑米、但是什么杂粮都是可以放的，你们仔细品一品，粗粮很Q弹，回口还很甜。

减肥期间主食是吃米饭，因为米饭的热量要比面食的热量低；我觉得在减肥期间一定要吃主食，可以吃红薯，紫薯，燕麦玉米，这些热量会更低，减肥效果更佳。

综上可以看出，减肥期间主食的选择量也是要看搭配的。其实，面条和，米饭都是可以选择的，在食用面条和米饭的过程当中，要搭配一些高蛋白高膳食纤维的食物，例如，鸡蛋，蔬菜，红肉，白肉。这样，你在进食这些主食的同时，可以将主食的量减少，然后蔬菜蛋白的量增加，也可以，将主食的量减少，用主食多样化，添加一些芋头，粗粮，杂粮杂豆。

应该吃面食更好一些，因为米饭的热量特别高，如果在减肥的时候吃米饭的话，可能会让一个人变得特别胖，而且体重也会直线增加。

吃米饭比较好。这样可以搭配一些蔬菜，也可以摄入其他的营养，这样做对减肥是有好处的。

一个包子相当于几碗饭?

您好！很高兴收到您的邀请！

一个包子相当于一碗饭，一个肉包子的热量约为280大卡，100克大米的热量则是在350如动物内、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤都是含热量比较高容易长胖，要想避免长胖，应该主食粗细搭配，全谷类的食物，容易让身体更加营养均衡，不容易让人长胖。卡了，不过将米饭煮熟之后，100克大米饭中的热量则会维持在120克左右了。

包子的热量相对来说比较高，包子中的蛋白质，膳食纤维都是很多的，而且其中还有钙、镁等等成分，吃包子之后还会让人产生饱腹感。

包子是由面和馅包起来的，由荤馅或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。还可以做各种花样。早餐吃包子会不会长胖，与吃包子的种类和吃包子的量有的直接的关系。只要能够合理的控制这方面的问题，早餐吃包子是不会长胖的。

早餐吃2个肉包，蔬菜包不超过3个就不会长胖。按营养学家建议，人一天要摄取1500-2000大卡左右热量，早餐需要500大卡左右。知道肉包子的热量是230大卡左右，蔬菜包的热量是170大卡左右，也就是说，早上吃两个肉包子，或者3个蔬菜包，不会超出热量需求而长胖。