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哈佛大学 幸福课 哈佛大学幸福课笔记

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1、“ 幸福取决于你有意识的思维方式 ”1. 不断问自己问题。

2、每个问题都会开启自我探索的门，然后，值得你信仰的东西就会显现在你的现实生活中。

3、2. 相信自己。

4、怎么做到？通过每一次解决问题、接受挑战，通过视觉想像告诉自己一定做得到，也相信他人。

5、3. 学会接受失败。

6、否则，你永远不会成长。

7、4. 接受你是不完美的。

8、生活不是一条一直上升的直线，而是一条上升的曲线。

9、5. 允许自己有人的正常情感。

10、其中，包括积极和消极的情感。

11、6. 记录生活。

12、7. 积极思考遇到的一切问题，学会感激。

13、感激能带给人类单纯的快乐。

14、8. 简化生活。

15、贵精不贵多。

16、对自己不想要的东西学会说NO！9. 幸福的要素是：亲密关系。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。