溺水是一个严重的公共卫生问题，每年夺走数千人的生命。了解防溺水知识对于保证水上活动的安全至关重要。本文是一个全面指南，为您提供有关防溺水所需的知识和资源。

防溺水指南：全面汇编

识别溺水迹象

不会游泳或漂浮的人在水中挣扎 头部一直在水下或仅嘴部露出水面 眼睛紧闭或茫然 无法说话或呼救

预防溺水策略

永远不要单独游泳：始终与朋友或家人一起结伴游泳。 选择安全的游泳场所：在有救生员值守或有围栏的游泳池或海滩游泳。 穿戴救生衣：当在船上或进行水上活动时，请始终穿戴合适的救生衣。 学会游泳和安全技能：参加游泳课程，学习游泳姿势和基本的救生技能。 监督儿童：在孩子接近水域时，始终密切监督。 远离酒精和药物：酒精和药物会损害判断力和协调能力，增加溺水风险。

溺水急救

拨打紧急电话：拨打 110 或 120，寻求立即医疗救助。 将溺水者拉出水面：使用救生圈、绳索或其他物体小心地将溺水者拉出水面。 打开气道：倾斜溺水者的头部，抬起下巴，检查气道是否畅通。 进行心肺复苏术（CPR）：如果不确定溺水者是否还有呼吸，请立即开始进行 CPR。 保持保暖：给溺水者穿干净的衣服或毯子保暖。 不要给溺水者喂水：在医疗专业人员到达之前，不要给溺水者喂水，因为这可能会引起窒息。

其他资源

红十字会游泳课程：https://www.redcross.org/take-a-class/aquatics 全国溺水预防协会：https://www.nspa.org 美国消费者产品安全委员会：https://www.cpsc.gov/Safety-Education/Safety-Education-Centers/Pool-and-Spa-Safety/Pool-and-Spa-Safety