宜兴舞蹈培训机构排名

舞蹈练习可以使身体变的挺拔，克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态；科学化、规范化的舞蹈训练还有助与少年儿童身体各围度的均衡发展。使少年儿童的力量、柔韧性、控制、稳定性、协调性、灵活性和耐力等方面的身体素质都会得到提高。

宜兴舞蹈培训机构排名有：惊鸿舞蹈培训机构、艺体舞蹈培训中心、展艺舞蹈培训等。

音姿舞艺术培训学校学费_音姿什么意思

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凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。

2、艺体舞蹈培训中心

艺体舞蹈培训川中心隶属于宜兴市艺体舞蹈培训中心，品牌成立于2005年。公司总部位于宜兴市艺体舞蹈培训中心，在宜兴市艺体舞蹈培训川中心。公司以经营培训川机构为主。目前，艺体舞蹈培训中心以连锁为主。

3、展艺舞蹈培训

宜兴市展艺舞蹈工作室，办公室地址位于太湖明珠，鱼米之乡无锡，无锡 宜兴市宜城街道公园路1号内，我单位主要提供及少儿舞蹈培训；舞蹈编排。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）

学习舞蹈的好处

1、有利于促进孩子智力的发展

舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。这些动作能激发、启迪孩子产生丰富的联想，开拓创造性的思路。

2、开发孩子的想象力和创造力

校内校外文艺舞台上活跃的舞蹈骨干，几乎百分之百都是从小学习舞蹈的，他们在建设精神文明上是一支强大的力量。

珠海舞蹈培训机构排名

流程：

珠海舞蹈培训机构排名如下：

一、珠海华宇舞蹈培训中心

二、珠海Z-POWER街舞工作室

三、珠海香洲舞久舞蹈培训中心

五、珠海雅歌舞蹈培训中心

六、珠海市香洲乐米乐舞蹈培训

学习舞蹈的好处

1、形体优美

正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

2、动作协调

舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性5、组舞的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

3、肢体灵活性、柔韧性

由于经常联系压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

4、锻炼毅力

从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

5、锻炼毅力

从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

6、培养团队合作精神

舞蹈分为独舞、双人舞、三人舞、群舞。在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好习惯。

7、培养审美情感

舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学习过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

8、培养自信心

舞蹈的学习能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

9、学习舞蹈可以启迪儿童智慧，激发孩子潜藏的能力

儿童的想像力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道，舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种。儿童舞蹈中孩子的步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。

天籁艺术学校学费多少

天籁艺术学校学费读一年要一万元-两舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。舞蹈本身有多元的意义及作用，包括运动、社交、求偶、祭祀、礼仪等。万元左右。

天籁艺术培训学校的费用大概在两万左右。贵阳天籁艺术学校很不错的，学费要看你学的什么专业，每个6、歌舞专业费用不一样。具体要看选择的班次和学习时长而定。天籁艺术学校办学专业。拥有过硬的师资力量、先进的教学模式以及专业化的服务体系。

天籁艺术培训学校读一年要一万元左右。天籁艺术学校是经教育主管部门批准成立的一所专门从事艺术培训的全日制学校，重点开设美术、音播音、表演、编导、舞蹈、空书法等八大专业。

美术培训要多少钱100-200元/节美术培训班费用大概在100-200元/节不等。看具体的地方，县城里面的画室看具体房租师资等费用了，大概一个月1000左右把。市区里的画室在2000左右具体还是要看画室。

艺术培训班的收费标准在1万-2万之间。不同地区，不同培训班的费用都是不一样的。有的培训机构不是很出名可能几千就可以了，如果说是专门针对艺考的机构通常需要上万元每个学期了。

学习艺术的好处：

1、音乐

学习音乐可以培养毅力、注意力、想象力，可以提高逻辑思维能力；能够改善自我封闭的性格，完善提高性格、陶冶情；可以调节情绪，使自己精神放松，从而增强记忆力等。

2、美术

学习美术可以促进智力和能力的发展；激发创新意识；培养形象思维；增强好奇心，增强记忆力等。

3、舞蹈

学习舞蹈可以让自己的身体协调，体形优美；增强毅力，激发想象力，增强集体荣誉感等。

宜兴舞蹈培训机构排名

对孩子进行比较正规的舞蹈训练，一般要到小学以后才开始.

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此外，该校还提供不同级别的奖学金、毕业生奖励等学费优惠政策。例如，该校会针对成绩、表演出色的学生设立奖学金，以此激励学生更加努力学习和表现。

2、艺体舞蹈培训中心

艺体舞蹈培训川中心隶属于宜兴市艺体舞蹈培训中心，品牌成立于2005年。公司总部位于宜兴市艺体舞蹈培训中心，在宜兴市艺体舞蹈培训川中心。公司以经营培训川机构为主。目前，艺体舞蹈培训中心以连锁为主。

3、展艺舞蹈培训

宜兴市展艺舞蹈工作室，办公室地址位于太湖明珠，鱼米之乡无锡，无锡 宜兴市宜城街道公园路1号内，我单位主要提供及少儿舞蹈培训；舞蹈编排。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）

学习舞蹈的好处

1、有利于促进孩子智力的发展

舞蹈动作是无声的语言，孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。这些动作能激发、启迪孩子产生丰富的联想，开拓创造性的思路。

2、开发孩子的想象力和创造力

校内校外文艺舞台上活跃的舞蹈骨干，几乎百分之百都是从小学习舞蹈的，他们在建设精神文明上是一支强大的力量。

孝感城区哪里有学舞蹈的? 一个月大概多少钱呢?

从舞蹈中启发孩子的想象。例如让她们用肢体语言去模仿表现各种姿态等等，她们天真无邪的情感与动作往往为创作儿童舞蹈奠定了基础。

价格不等，2000-5000都有，学生练习舞蹈的目的不仅仅在于学习舞蹈本身，更重要的是通过学习舞蹈开发智力，使孩子的记忆协调和集中注意力得到发展，为以后的学习和工作打下素质基础。

根据舞蹈表现形式的特点来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

1、独舞

由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

2、双人舞

由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。

由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一惊鸿舞蹈培训机构于2017-03-14在无锡市注册成立，距今成立6年1月零13天了。在法人陈明经营下，目前公司处于存续，属于广播、电视、和录音制作业，主营行业为广播、电视、和录音制作业。情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。

4、群舞

由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

7、歌舞剧

歌舞剧是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。由舞蹈艺术家杨丽萍导演的《云南映象》即为大型的原生态歌舞集，这是一部面向世界各地游客的歌舞集，常年在云南艺术剧院演出。

8、舞剧

以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术（服装、布景、灯光、道具）等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

扩展资料

益处

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面肌肉。舞蹈对肌肉的则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

无锡哪里有舞蹈培训班

3、文艺舞台上活跃的舞蹈骨干

无锡舞蹈培训班地址如下：

博乐舞蹈培训。地址: 无锡市澄江街道延陵路494号三楼。兴罗兰舞蹈培训。地址: 无锡市梁溪区中山路635号。DT舞蹈培训。地址: 无锡市梁溪区中路118号。RF舞蹈培训。地址四、珠海爵士舞DR流行舞蹈: 无锡市滨湖区梁溪路45号。贝尔舞蹈培训。地址: 无锡市滨湖区金城西路500号。

在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶，发展到秦汉之际已形成一定特色。

有音乐伴奏的，人们能以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。亦指表演舞蹈；跳舞，现代舞，钢管舞，爵士舞，民族舞，肚皮舞，古典舞；古代臣子朝拜帝王时做出特定的舞蹈姿势，是一种礼节。

想让孩子学舞蹈，沾化有哪些舞蹈学校

A：因为学龄前的孩子对音乐和舞蹈缺乏理解，只能模仿，所以刚开始学的一年到一年半里，一般都是以启蒙为主，在游戏性和趣味性的前提下，让孩子慢慢对舞蹈有所感受和认识。在这一阶段，主要是让孩子练一些带点某一舞种的风格的基本动作，如拉丁风格或者民族风格，只要孩子能抓住节奏，跟上音乐动起来就行了。

现在，很多父母想把孩子送去学舞蹈，不是想让孩子成为的舞蹈演员，只是想让孩子练练形体和气质、培养培养兴趣。可是，各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫：体形好的孩子才能去跳舞；学跳舞会让孩子变“八字脚”，还会长不高；学舞蹈对孩子的骨骼发育不好……

舞、舞、舞

穿上薄薄的纱裙，高高地踮起脚尖，像天鹅一样舞蹈……很多女孩子小时候都曾经做过这样的“天鹅梦”吧！

现在，很多父母想把孩子送去学舞蹈，不是想让孩子成为的舞蹈演员，只是想让孩子练练形体和气质、培养培养兴趣。可是，各种可靠或者不可靠的消息却让父母们有点犹豫：体形好的孩子才能去跳舞；学跳舞会让孩子变“八字脚”，还会长不高；学舞蹈对孩子的骨骼发育不好……

于是，记者专门走访了上海宁区少年宫舞蹈指导老师，中学高级教师朱惠毓。

目前上海的少年宫中，民族舞和芭蕾舞占据了舞蹈班的大半个江山，但也有一些少年宫开设了儿童拉丁舞班。那么，对于3~7岁的孩子来说，学哪种舞比较合适呢？

Q：学龄前的孩子，比较适合跳芭蕾舞，还是民族舞，或者拉丁舞？

A：如果想让孩子往专业方面发展，要看他的先天条件适合哪一种；如果只是想培养孩子的兴趣爱好，陶冶情，这三种舞都可以学。

少年宫的教学不是商业性的，收费标准比较低，具有普及性，教师也都有相应的资格证书，如果想让孩子学得专业一点，可以到少年宫去选择相应的舞蹈班和舞蹈老师。

Q：有些妈妈觉得孩子学芭蕾太辛苦，学民族舞或拉丁舞会不会省力一点呢？

A：学习任何舞蹈都是辛苦的，但只要认真对待，就会发现乐趣。

Q：既然要进行芭蕾训练，对孩子来说会不会太苦，太难？

Q：训练的过程会不会让孩子觉得很枯燥，很无趣而不愿意学呢？

A：在教学的过程中，我们一般都会进行调节，尽量使这段时间充满乐趣。比如学民族民间舞，老师会安排半个小时让孩子进行基础训练，半个小时教孩子学一些民族舞的单一动作，剩下的时间就把学过的动作串联起来，编成一个有趣的舞蹈小品，让孩子一起跳。这样孩子的兴趣一直很高，也不会觉得枯燥了。

Q：儿童拉丁舞是个“新事物”，您觉得适合孩子吗？

需要注意的是，在学习拉丁舞的过程中，父母要防止孩子出现化倾向，心理过早成熟。

男孩子会变“娘娘腔”吗？

Q：少年宫舞蹈班一般招收几岁的孩子呢？

A：一般来说是中大班的孩子，但目前3岁就来学舞蹈的孩子也非常多。

Q：学舞三、参加的学生，各级课程规定的课时数完成不足五分之四课时的学生不得参加。蹈对孩子的体形有要求吗？

A：以前的父母送孩子来学舞蹈，常常是希望孩子将来可以成为舞蹈演员，所以我们在招收学生的时候，一般都会挑形体比较好的孩子。

现在更多的父母只是想通过学舞蹈，培养孩子的气质，所以，我们的招生范围就扩大了，无论孩子高、矮、胖、瘦，只要他想学，我们都欢迎。

当然，随着时间的推移，那些比较适合在舞台上表演的孩子，相对来说，会得到更多的演出机会。

Q：是不是任何个性的孩子都可以学舞蹈？

A：我的感觉是，太内向、太“含而不露”孩子不容易学好舞蹈。因为舞蹈需要，如果太内敛的话，爆发力不够，就会影响舞蹈的表现力和感染力。

Q：男孩子可以学舞蹈吗？

A：当然可以。只要他有兴趣，就应该支持。

Q：有些父母怕男孩子跳舞会变成“娘娘腔”。有这个可能吗？

A：有这个可能性吧！这不是舞蹈训练本身造成的，而是由环境引起的。如果个别男孩子长期跟着许多女孩子一起训练，容易使他的举止比较女孩子气。

如果能单独开设一个班级，把男孩子集中在一起，由男老师根据男演员的教材对他们进行训练，情况就会得到改观。

孩子会跳出“八字脚”吗

Q：很多父母担心孩子练了芭蕾，会出现“八字脚”，真有此事吗？

A：现在到我们这里来学跳舞的孩子，“斗鸡脚”（即“内八字”）的很多。因为芭蕾基础训练要求“开、绷、直”，所以，跳舞可以对此进行矫正。但是跳舞练出“八字脚”的情况，我教了30年舞蹈，至今也没发现过。

有些孩子学了跳舞之后，走路时会稍微带一点点外八字，这种情况是有的，但是不影响孩子的形象。

当然，如果在学的过程中方法不对，那就很难说了。

（朱老师让一个正在跳舞的小女孩走过来，让我看看她走路和站立的姿势，都非常自然。仔细观察之下，发现她站和走的时候，略带点八字，但极不显眼。朱老师不提醒我，我根本不会注意到。

Q：还有一种说法是练舞蹈会让孩子长不高，有这回事吗？

A：不会的。长个子是骨骼的事，而舞蹈练得是身体的柔韧性，拉的是韧带，两不相关。

Q：有些父母把孩子送去学跳舞，是希望他可以借此减，能达到这个效果吗？

A：一般来说，跳舞不能达到全身效果，它能达到的效果是局部，比如腰腹部。所以想通过跳舞让孩子完全变瘦是不太可能的。

特别需要指出的是，大腿特别粗的孩子不适合通过跳舞来。因为在进行基础训练，特别是芭蕾基础训练的时候，力量都在腿和脚上，这会让腿部变得非常结实，从某种程度上来说，两条腿看上去会显得更粗。这就是为什么芭蕾舞演员一定要求双腿很修长的原因，这可以保证腿在长了肌肉后，看上去仍然很修长，很美。

父母需要做什么？

孩子每学一样东西，父母总是跟前跟后，辅导、陪练都是父母的职责。在学舞蹈这件事情上，也是一样吗？

朱老师却说，父母用不着“陪跳”。只要让孩子自由自在地发挥他的兴趣，平时在家里督促孩子自己练习可以了，千万不要像辅导孩子学英语学数学那样紧盯着他。

（朱老师给我讲了一个故事：有一次她上课的时候让孩子们在把杆上压腿，一个爸爸知道了，回去后每天都要让孩子压腿，有时还亲自上阵拼命压孩子的腿，弄疼了孩子也不知道。孩子吓坏了，再也不肯来学舞蹈了。）

警惕：如何避免意外伤害？

近期，上海某少年宫发生了在舞蹈练习过程中，一名女孩子摔倒导致下身瘫痪的。那么，在学习舞蹈的过程中，老师、父母和孩子该如何避免发生意外伤害呢？

朱老师认为，老师、父母和孩子三方面对此都需要。

对老师来说，除了必须用科学的教学方法外，还要考虑到孩子的承受能力，逐步推进，让孩子做他力所能及的动作，不要过早地让孩子学一些有难度的技巧性动作。如果需要让孩子学一些有难度的动作，一定要对孩子进行一对一的辅导。如果这些动作需要孩子回家复习，那么要把正确的作方法告诉父母，同时完整地演示一遍给他们看，让他们掌握。

对父母来说，要仔细看老师是如何帮助孩子完成这些动作的，掌握正确的方法后才能在家里辅导孩子练习。如果不能确定的话，就干脆不要让孩子在家里练。

同时，老师和父母都要告诫孩子，在学一些比较难的动作，如翻跟斗时，千万不能自己单独练习，一定要有大人看顾。

汕头文化艺术学校学费一年多少

汕头文化艺术学校是一所专注于为学生提供优质艺术教育的学校。该校拥有的师资力量和良好的教育资源，为学生提供多种艺术学科的教育课程，包括音乐、舞蹈、戏剧、美术等。

该校的学费情况因不同年级和不同的学科而有所区别。一年的学费大约在5000-15000元之间，其中较为受欢迎的舞蹈专业和音乐专业的学费较高，大约在1.2万元-1.5万元之间。相对来说，芭蕾的专业性比较强，但它是学其他舞蹈的基础，就算孩子学民族舞或者拉丁舞，一开始除了软开度训练外，也都要进行芭蕾基础训练，这对孩子将来学其他舞很有帮助。即使是专业的舞蹈学校也都是这样的。

学费虽然是需要考虑的因素之一，但是并不是决定学习选择的因素。在选择学校时，同样需要考虑学校的师资6、歌舞水平、教学质量、教学设施、学科设置、教育资源等因素，从而作出全面的判断。

总之，汕头文化艺术学校是一所拥有的师资力量和优质教育资源的艺术学校。在选择该校时，需要了解不同年级、不同学科的学费情况，并综合考虑诸多因素作出选择。

无锡哪里有舞蹈培训班

练舞蹈的时候，拉韧带、学站位都是很平常的事情。但这些训练会不会影响孩子的骨骼发育，或者让孩子变成“八字脚”呢？

无锡舞蹈培训班地址如下A：拉丁舞属于体育舞蹈的范畴，现在上海也有少年宫尝试搞这个项目。只要父母和孩子喜欢，学拉丁舞也未尝不可。：

博乐舞蹈培训。地址: 无锡市澄江街道延陵路494号三楼。兴罗兰舞蹈培训。地址: 无锡市梁溪区中山路635号。DT舞蹈培训。地址: 无锡市梁溪区中路118号。RF舞蹈培训。地址: 无锡市滨湖区梁溪路45号。贝尔舞蹈培训。地址: 无锡市滨湖区金城西路500号。

在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶，发展到秦汉之际已形成一定特色。

有音乐伴奏的，人们能以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。亦指表演舞蹈；跳舞，现代舞，钢管舞，爵士舞，民族舞，肚皮舞，古典舞；古代臣子朝拜帝王时做出特定的舞蹈姿势，是一种礼节。

孝感城区哪里有学舞蹈的? 一个月大概多少钱呢?

1、惊鸿舞3、三人舞蹈培训机构

价格不等，2000-5000都有，学生练习舞蹈的目的不仅仅在于学习舞蹈本身，更重要的是通过学习舞蹈开发智力，使孩子的记忆协调和集中注意力得到发展，为以后的学习和工作打下素质基础。

根据舞蹈表现形式的特点来区分，有：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。

1、独舞

由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

2、双人舞

由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。

由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。

4、群舞

由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

7、歌舞剧

歌舞剧是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。由舞蹈艺术家杨丽萍导演的《云南映象》即为大型的原生态歌舞集，这是一部面向世界各地游客的歌舞集，常年在云南艺术剧院演出。

8、舞剧

以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术（服装、布景、灯光、道具）等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。

扩展资料

益处

舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面肌肉。舞蹈对肌肉的则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。

在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。

教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”，在舞蹈课中，他们更关注的是大家是否愉快和尽兴，动作是否奔放和潇洒，因此在心理放松上，舞蹈有着非常大的作用。很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。