在追求卓越的过程中，自律和自我约束至关重要。这些概念与严于律己密切相关，但其内涵又有微妙的区别。

自律与自我约束：严于律己的近义词

自律：

自律是指个体主动规范自己的行为，遵循道德准则和价值观。它要求有意识地控制欲望，抵制诱惑，朝着既定的目标努力。自律的根基在于个人内心的责任感和自省能力。

自我约束：

自我约束与自律相似，但更强调外在的规章制度和限制。它要求个体遵守外部的规则和规范，即使这些规则违背个人的意愿。自我约束旨在防止个体做出不当行为，强调服从和遵守。

严于律己：

严于律己是一个涵盖自律和自我约束的宽泛概念。它意味着个体不仅对自己的行为有严格的要求，而且能够持续地遵守这些要求。严于律己需要内在的动机和外在的约束共同作用。

自律与自我约束的相互作用：

自律和自我约束可以相互作用和补充。自律为自我约束提供内在的动力，而自我约束则强化自律行为，帮助个体克服惰性和诱惑。

例如，一名学生在学习时能够控制自己不玩手机，是因为他/她具有自律（内在动力）和对学校规定的遵守（外在约束）。

培养自律与自我约束：

培养自律和自我约束需要持续的努力和实践。一些有效的方法包括：

设定明确的目标 制定切实可行的计划 培养自我反省能力 寻求他人的支持和问责 为出色表现予以奖励

自律与自我约束的益处：

养成自律和自我约束的习惯具有诸多益处，包括：

提高自我控制力 增强目标导向性 促进个人成长 赢得他人的尊重和钦佩 提升幸福感和满足感