小蚪今天给分享怎么锻炼性能力的知识，其中也会对怎样能锻炼性功能进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

怎么锻炼性能力 怎样能锻炼性功能

怎么锻炼性能力 怎样能锻炼性功能

1、男性朋友对于自己性能力方面还是非常爱面子的，肯定都希望自己在同房中更加的持久，那你们知道男性朋友怎样做才能提高自己的性能力呢？生活中有哪些方法能让你的性能力变强呢？我们一起来看看到底有哪些呢？希望对大家有帮助。

2、1、提高性能力的方法1.体育锻炼是的每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，的质量会大大增强。

3、在此基础上采用下述方更加有效。

4、2.只穿纯棉保持低温聚酯纤维有暂时性抑制生成的作用。

5、聚酯的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致。

6、聚酯还会在丁丁组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯的人有性功能减退的表现。

7、因此只穿纯棉是明智的。

8、3.闭目冥想美女相伴工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人行房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

9、2、让性致变强的方法1、穿纯棉专家称，内衣的选择对男人健康十分重要，需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉，可以帮助男性保护，减少对能力的破坏。

10、2、摒弃不良习惯专家称，吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持欲望，摒弃这些不良习惯十分重要。

11、在刚结婚时，夫妻双方的欲望都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律，对保持性能力的良性发展大有裨益。

12、过分追求同房次数的人，同房质量会大打折扣，欲望减退速度也容易加快。

13、4、注重心健康“强精必先强心”，性能力与心功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

14、3、怎么用手指让她1、对于脖子、腋下、腕、脚等部份，从上而下利用一根手指头温柔的爱抚，以直线的方式加以，这种爱抚可以挑起女性的欲望。

15、2、对于背部和大腿稍加，以的方式为要领，像画大图似的搓揉。

16、这样就会使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

17、3、你可以慢慢地把女人抱起来，让她坐在你的腿上。

18、但要注意不让你的丁丁脱离她的女性私处，试着让她的贴着你的胸部，由她来掌控这个节奏，让男人好好享受一下，当你稍稍感觉满足之后，顺势再让她躺下，会带给她很的感觉。

19、4、对于男性来说，是一个非常可爱、迷人、渴望触及的地方。

20、而对于女性来说，也是非常私密的部位。

21、所以，花点时间抚摸她的部位，别急着触摸“重点部分”，若即若离的动作让她更渴望你的下一步动作。

22、毫无疑问，这是同房的开场白。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。