班级: 高一 (1) 班

保护视力主题班会记录

时间: 2023 年 3 月 10 日上午 9:00 - 11:00

地点: 班级教室

主持人: 班主任 张老师

参加人员: 高一 (1) 班全体学生

议程:

1. 开场白 (张老师)

强调保护视力的重要性，介绍主题班会的主要内容。

2. 视力下降的原因 (学生代表发言)

长时间近距离用眼（如手机、电脑、书籍） 营养不良（缺乏维生素 A 和 C） 遗传因素 环境因素（如空气污染、紫外线）

3. 视力保健的措施 (班主任和学生共同讨论)

调整用眼习惯: 每 20-30 分钟休息一次，20 秒钟向 20 英尺外看。 均衡饮食: 摄取富含维生素 A 和 C 的食物，如胡萝卜、蓝莓、柑橘类水果。 定期检查: 定期进行视力检查，及早发现问题。 保护眼睛免受紫外线伤害: 出门时佩戴太阳镜。 保持良好的环境: 保持室内空气流通，使用护眼灯。

4. 护眼操演示 (学生代表)

学生代表演示了简单的护眼操，帮助缓解眼睛疲劳。

5. 讨论与总结 (全体学生)

学生分享了各自保护视力的经验和心得。 班主任再次强调了保护视力的必要性，鼓励学生养成良好的用眼习惯。 学生承诺积极采取行动，保护自己的视力健康。

6. 结束语 (班主任)

感谢学生们的积极参与。 鼓励学生将所学知识应用到日常生活中。 希望这次班会能帮助学生养成良好的护眼习惯，保护视力健康。

重新命名的标题: