大家好我是小源，心理抑郁怎么办，关于心理抑郁症怎么办很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

心理抑郁怎么办(心理抑郁症怎么办)

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1、心里压抑要分情况对待，具体如下： 1、自我调节：一般的忧郁是明显的负面生活导致，工作上面的压力、学习困难以及人际交往造成的障碍，经过疏导、自我调节，这些症状能够缓解。

2、 2、物治疗：对于比较的压抑，像抑郁症，这是一种疾病，常常伴有情绪低落，有消极的想法和消极的行为，思维活动缓慢，明显的感觉思维不活跃，感觉脑子变笨了，脑子像生锈的机器，愉缺乏，兴趣感减退，有失眠、食欲下降。

3、如果这些症状的持续时间在两周以上，排除其他躯体疾病导致，就考虑是抑郁症，可以使用抗抑郁的。

4、目前有很多新型的抗抑郁，副反应比较小，能够明显的改善抑郁症状。

5、抑郁症状改善，经过治疗以后，这种压抑的情绪能够缓解。

6、 总之，心里压抑可以进行心理疏导、心理治疗、自我调节，比较重的可以使用抗抑郁的来改善症状，都有很好的治疗效果。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。