大一女生如何在学校过的好一点？

简单顺一顺，我一个月的生活费吧

在学校如何吃菜好 在学校怎么多吃蔬菜

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我在长春，这边的物价还可以。

不谈恋爱的话1500伙食费:食堂早饭8块左右，午餐和晚餐26加上两瓶水一共30，一天下来吃正餐38元，一个月30天1140元

水果一个月100

姨妈巾60

宿舍聚餐200

零食100话费网费200

还有一些生活用品花销100元

逛街200元

一共2100。可能也是我嘴馋花的比较费，不同学校的食堂饭菜价钱不一样，伙食费我读书时，老师体罚学生是常态，不管做错了什么都是罚抄生字，如果被罚了中午就不能回家吃饭，如果下雨了没有带伞也不能回家吃饭，那时父母忙于农活不送饭。父母那一代人，能活着就不错了，我这一代，能接受义务教育就可以了，我们都疲于奔命，不会爱人，我已经意识到了这一点，我要爱孩子，很多时候并不是没有选择，只是把“自力更生”想的太美好。可以适当缩短！

当然啦，这些是我比由于以上几点，即使学校给老师便宜优惠的情况下，我依然选择在家自己做饭吃。以上几点仅是个人观点，仅供参考，谢谢。较基础的，谈恋爱的话，可能花消会很大

如何培养小班幼儿吃点心时的良好习惯

2:开小灶.去外面买点不辣的吃,

为更好的培养幼儿良好生活习惯，总结出以下几点经验：

同样的难题，小孩不爱吃菜，别人的都试过，但就是不爱吃。后来发现，征求对象选错了，我直接问娃想吃什么，我需要怎么做。

⑴放心放手，给孩子营造一个锻炼的机会。

⑵目标一致，给孩子提供一个平衡的环境。

⑶言传身教，给孩子树立一个模仿的榜样。

⑷持之以恒，给孩子养成一个良好的习惯。

你学校食堂的饭菜好吃吗？味道如何？

解析:

希望各学校都努力把食堂办好！从业人员都有一颗父母心！

自家小孩比较挑食，所以在吃什么这个事情上面颇感头疼，很小的时候因为不爱吃荤菜和素菜，但是爱喝奶粉和水果，所以没办法只能多给她吃这些东西，奶粉喝到不多4岁才改喝瓶装的，水果一直都喜欢吃，而且量还挺大

我们学校是九年义务制教育学校，初中离家远的学生，在学校吃饭；离家近一点的就选择回家吃饭。我作为学校的老师，偶尔在学校食堂吃饭，吃过几次，但不好吃，有以下几点：

，学校做的饭菜，油水很少。

第二，味道不如在家做的正，不好吃。

第三，卫生情况一般。

第四，好多学生反应，在买饭时饭菜已经凉了。

上学那会觉得食堂的饭菜不好吃，

工作后发现吃最实惠的饭菜就是学校食堂的饭菜了。

中学那会喜欢吃学校食堂的鲶鱼了，特别是鲶鱼皮超级爱，

后面听人家说鲶鱼生长的环境比较乱，就很少吃了，

直到现在毕业多年了，依然记得那个味道，好怀念，真的很香很好吃。

大学食堂，印象中是饭比较便宜了，3毛5毛，可以吃饱了，

菜好像也没有印象特别深刻的。

您好，我是小孟，我来回答一下，记得上学的时候特别不喜欢去食堂吃饭，不是饭菜有多难吃，而是更喜欢吃零食，有钱就跑去买零食。

记得我们食堂几户每天都有的菜是“土豆”，土豆丝、土豆块、土豆条、土豆片各种土豆做的菜。

来说说“鱼香肉丝”，满眼的胡萝卜丝和辣椒丝，肉呢？看不见的，哈哈。

毕业这么多年，现在想想学校食堂的饭好像也不难吃，然而想吃也吃不到了。

学校里面的饭辣椒太多。孩子吃了上火

当年？大学的一般般，高中有大食堂和小食堂，？大食堂谈不上好吃不好吃，吃饱，便宜。小食堂好吃得很，小贵，一般家境好的学生可以天天去，我们这些学生也就偶尔去开荤下。中小学那会学校没食堂。

首都儿研所的食堂好吃，尤其水饺简直不要太赞

在学校里如何养胃？

早上吃粥，吃些“流体”消化会容易点， 胃的负担也小了。

问题描述:

如果学校的饭太硬，就要吃久些。慢慢吃。

定时饮食。

我觉得你一回到学校胃痛是因为学习压力的问题吧。我也此经历。放松心情，尽量使自己愉快些。

胃痛很多人都有，不要经常吃，本身也伤胃。听取医生建议。

上网搜索可以找到许多关于养胃的东西。

消化科专家郑青博士表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。

不要空腹喝牛奶

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃

并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对

胃造成损伤，并加重反流症状。”郑青本人平时喝牛奶，总会选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。

尽量少喝碳酸饮料

碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高

少吃盐渍食品和夜宵

如今，胃癌的危害极大。大量流行病学资料显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒

也是“帮凶”。郑青告诉记者：“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙，但不管忙到多晚，我都不会吃消夜。临睡前进食会导致胃

酸分泌，而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。”

很多门诊病人就诊时，对自己的胃过分顾虑。但其实，胃并不十分娇气。郑青表示：“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保护作用。我经常告诉患者，要了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意不在空腹时吃，以减少对胃的 。在健康状态下，如果没觉得不舒服，吃点辣味美食也无妨。”

养胃一

清淡食物配粗粮

专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

养胃二

多喝开水解油腻

节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，自己多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝的危害。

养胃三

绿色蔬菜补充纤维

每天暴饮暴食，吃得很多很饱，自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。专家说，这几天要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。早餐一定要吃菜，像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜当主食来吃，这些含叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡，还具有调理肠胃的意义。另外，水果的好处就不用说了，多吃新鲜水果也可平衡消化。

养胃四去场运动啊

专家指出，民间所指的“胃痛”常包括上腹部疼痛、饱胀、恶心、胸骨后烧灼感等，其实质多数是上消化道的 一些疼痛。虽然这些消化道疼痛在冬春季节比较活跃，但它们发作与否，与个人的生活习惯及卫生保健意识有很大关系，如果您平时没有很关爱自己的胃，现在感觉特别不适的话，那你就得去医院了，目前店里“养胃”的品和保健食品很多，例如活谓素、胃必治、保和丸等，如果需要，你就得服用这些品了。

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胃黏液是胃的惟一保护屏障

导致胃病的原因虽然按照中西医的说法一共有124种之多，相当复杂，但其实都与胃黏液分泌不足有关。胃黏液是防止胃酸、酒精等 性食物，以及幽门螺旋杆菌侵蚀胃黏膜的惟一物质。同时它还起着润滑胃壁、促进胃蠕动的作用。

怎么做小孩的饭菜？

将两个土鸡蛋打入干净的碗中，鸡蛋打散，加少许盐搅匀加入大半碗凉开水，再次搅匀，撒点葱花，滴少许玉米油备用；

一、做小孩子的饭所用的调料比较少，有盐、白糖、酱油、醋，就够，其他调料不用。

二、口味要轻淡，做到三“少”，即少盐、少油、少糖。

四、食材选料上要尽量选择鲜嫩、无怪味、无辣味、无苦味等的食材，例如不能选用苦瓜、辣椒、豆角、等不利于食用的食材。

五、每天保证花式品种多样，种类多、量少的原则，即每天吃到十种左右的蔬菜和水果，每样的量可以少一些，目的是达到营养均衡，有益于 健康 生长发育提供必要的能量。

六、饭菜要煮熟、煮透，软烂无夹生，孩子的消化系统正在生长发育中，不能象大人吃的饭菜讲究口感，七八成熟就行，这样的饭，孩子不好消化，容易拉肚子。

七、精心搭配每顿饭，做到荤素搭配、粗细搭配、颜色搭配、等，尽量做到花式品种多样，营养丰富。

八、主食、付食、蔬菜、水果、合理分配，做到面面俱到，不偏食、不挑食。

暂且谈到此，其实道道挺多，主要掌握这些就能保证孩子的膳食营养一均衡， 健康 快乐成长。

这得看你家孩子多大吧。我家两个小孩，一个十岁，喜欢吃辣，一个五岁，吃得清淡，都不吃姜，葱，花椒。总的来说，比较挑食，不喜欢吃的比较多，做饭也是我头痛的事了。还好我就是经常看些做饭视频，上比较多关于做小孩饭菜的，针对各个年龄阶段都有视频，可以去找一下。我看了些，感觉还是有收获，于是就变着样给孩子做饭。每天早上送他们上学的时候，我也会征询好他们放学回家想吃什么，尽可能的满足，当然零食除外。

另外，就是要给宝宝塑造一个温馨舒适的吃饭环境；将他们不喜欢的食物做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给他们吃，化的提起他们对食物的兴趣；帮助孩子养成一个吃饭的好习惯，拒绝零食等，孩子胃口好了，不挑食了，父母也不会为做饭发愁。

孩子怎么喜欢怎么做，总之宜清淡花样多

大家好，我是行走亳州。

坐标：亳州，孩子年龄：12，性别：男。

首先，应了解自己孩子的饮食习惯。父母应了解孩子到底应吃什么，吃多少。孩子的性别不同、年龄不同、活动量不同，其所需要的总热量也不同，需要个体化饮食方案，避免过多或多少。

其次，父母要重视幼儿饮食习惯的培养，让孩子逐步养成良好的饮食习惯，定时、定量有规律的进餐。两主餐之间可以进食奶类、水果，睡前也可以加餐。尽量避免甜食及饮料，以及较不 健康 的零食。尤其睡觉之前，给孩子牙齿造成负担与伤害。

还有，丰富充足的蔬菜、水果对宝宝 健康 是非常有利的。每天宝宝应该摄入蔬菜和水果的量在200克左右。均衡的水果可以很好的补充营养。不食辛辣食品。避免食用韭菜、芹菜等含纤维素较多不容易消化的蔬菜，可以选择嫩叶菜，比如叶、青菜叶、西红柿等营养价值较高的深色或绿色蔬菜，同时要做到多样性，每天蛋类、鱼虾、瘦禽畜肉总量加起来在150克左早上食堂都有卖玉米鸡蛋的，就吃这些，红薯也可以，加一瓶牛奶右即可。肉与菜的完美结合，可以充分补充孩子的营养。

，良好的饮食环境也是至关重要的。温馨的，愉悦的饮食环境，有利于孩子 健康 的消化，在轻松的环境自由的成长。

可以蒸肉末鸡蛋羹

将买的新鲜瘦肉清洗干净，剁碎放入小碗中加少许盐，淀粉拌匀腌制30分钟；

开火，在炒锅中倒油，油烧热后把腌制好的瘦肉倒入锅中，快速翻炒，炒熟盛出；

蒸锅加水，放入盖帘，开火。上汽后，将装有鸡蛋的碗放入锅中，水开后，打开锅盖，把炒熟的肉末放入碗中，盖上锅盖，关中火蒸10分钟，即可。

肉末鸡蛋羹，可口味美，孩子喜欢吃，好营养!

做小孩的饭菜要看是多大的小孩，如果是需要添加辅食的孩子，那就是无盐无油无任何调味品，小月龄的宝宝就给做泥，山泥，南瓜泥，红薯泥等等，到了八个月的时候稍微的可以粗一些些但还是以稀状为主，米糊也是从少到多，从稀到稠，虽然书中是这样的描述，但我觉得每个孩子情况不同发育不同，父母的育养方式不同，还是要根据孩子的情况来定，我家宝宝九个月我就炖一些小米粥给他喝，熬烂一些就可以。如果是两岁以上的宝宝可以适当的加一点点的盐，吃的话要营养均衡。可以给孩子吃一些牛肉，大骨，红肉，鸡蛋，西蓝花，胡萝卜，等这类的菜，搭配骨汤，既补钙又补铁，我家孩子现在一周七稍微有一些些的贫血，我现在都是给他做的猪肝汤，鸡肝也是非常好的，鸡肝含铁量非常高可以促进血红蛋白的合成。牛肉，炖也可以，蛋黄也是补铁的。主要还是看孩子是多大，每个孩子吃的口味口感也不一样，喜欢吃的都不同。

之后年龄慢慢大了，到了开始也跟着其他小朋友吃些固定的荤素菜，但一回到家又开会挑食了，荤菜主要是吃鸡肉为主，有时也会吃点猪肉，素菜主要吃老的南瓜和青瓜，还有甜玉米，来来回来都是这几样，每次问她要吃什么，基本上也就这几样东西，所以人长得挺瘦，营养不均衡，身高还可以，得益于小时候喝的奶粉，精神还算好，平时周末中午不喜欢午睡

虽然有些挑食，但是人还挺聪明，报了古筝课和书法课，学了一个学期基本都赶上学了一年的小朋友了，吃饭用的是左手，属于左撇子，大家都说左撇子聪明，看来还是有一定的道理的，她的懂事乖巧让我们做父母的感到欣慰，唯独挑食这一块让我们有些许遗憾

这个也许得慢慢来吧！有些食物感觉不是她不喜欢吃，而是没有次的尝试，就不知道是什么味道，她就不喜欢去尝试一些新的食物，在家也爱撒娇，我们都没办法，打也不是，骂也不是，我们都不舍得去骂她，毕竟女孩子是父母的小心肝，生怕她受到伤害都来不及，平时在学校听老师说吃得还挺自觉，希望随着年龄的增长会慢慢变好吧！

希望她 健康 快乐的成长

昨天煮了虾，她说不想吃虾，但我把虾全部剖好了，放在盘子里，她也吃了几个，——！

很多时候可能我们认为，需要营养均衡，但小孩不会考虑这么多，而且现在零食比较多，不太饿又不想吃的时候，自然就不吃了。

所以，多问问小孩喜欢吃什么，喜欢什么样的。有时候可以在造型、摆盘上做些小改变。

宝宝现在身体正处于发育阶段，对于营养要求自然不小 ，一日三餐，餐餐都要丰盛，特别是晚餐 很多妈妈一天忙碌下来，都是在晚餐准备超级丰盛的给喊 宝宝补充营养，其实晚餐吃太丰盛而不利于 健康 有时吃的太好，太饱，暂时让宝宝肠胃负担太大 甚至影响睡眠 宝宝安排晚饭时要注意 青菜虽然营养丰富 但有些青菜他不能吃 如果吃太多的话，会对肠胃伤害很大，比如芥菜， 韭菜 花菜，扁豆这些菜不能给宝宝多吃 长期的话，会对宝宝伤害大 。

每天给小孩做饭菜，是个脑壳痛的问题。结合自己的体会，我认为，这个问题要分阶段把握，坚持营养为重，注重培养口味。

一、不同年龄阶段，做不同口味饭菜。小孩的饭菜，单独做，还是和大人的饭菜一块儿做？首先是要分年龄阶段的。婴幼儿， 小学，初中，高中，不同年龄阶段应该有区别。我家小孩子三岁前，饭菜一般是单独做或者先出锅。主要考虑小孩这个阶段的营养和口味，不能吃太辣，太油，太咸。我是湖南人，你知道的，湖南人爱吃辣椒。但是小孩3岁前，也不能一下子就像大人吃辣椒，这年阶段给孩子煮的菜，一般不放辣椒；有时大人小孩的菜一锅煮，如豆角炒肉，炒熟后先用小碗盛一碗出来给小朋友，再放辣椒。吃饭时，桌子上有辣的，不辣的，小孩子自己想吃什么自己选择都可以。

二、无论什么饭菜，保障营养是核心。小孩的饭菜，单独做，还是和大人的饭菜一块儿做？有人觉得大人小孩饭菜一块做，一块吃，有人认为还是要分开。我觉得这无论怎样做，核心要保证营养到位，要根据小孩不同年龄阶段的成长营养需要，调整饮食。我的小孩不挑食，3岁后，就跟大人一块吃。觉得自己农村出身，以前也这么过来的，大人吃什么，小孩就吃什么，没有必要娇生惯养。就这样，小孩子到了小学毕业，发现身高一直不理想，比他小半岁的表妹，比他高了10厘米！到医院做了骨龄检测，医生说小孩子最多长1米74，最矮1米65，医生建议加强营养。一直不在意营养的老婆这个时候有点急了，虽然平时也买奶粉，但没有盯着小孩吃，三天打渔，两天晒网。现在，老婆每天早晚冲冲一杯牛奶，要小孩喝，今天一早就让我去买了80元牛肉，一斤半，准备酱牛肉，让小孩早上吃。因为，平时早上小孩子就吃一个鸡蛋，其他的馒头包点儿子自己随便吃的！所以，这是一个认识的问题。小孩子长身体，一定要营养到位，即使和大人一块吃饭菜，也要给小孩加餐加营养！

三、口味要培养、不用太多少花样！只要认识到小孩子营养问题需要加强，事情就好办了。以前，我的一个同学，想法设法给他小孩搞野生河鱼，团鱼给小孩吃，我觉得是不是有些溺爱了，心里有些好笑，但他的小孩，确实长得脸红红润润，一看就营养很好的样子！现在野生的东西可能会少了，但营养的东西并不少，牛奶、虾、肉等要常态化吃。至于小孩喜欢吃什么口味的饭菜，我觉得家长还要注重培养，在实践中总结，但不能由着孩子来，孩子就足够了。只要你会做大人的菜，做小孩的菜就是小菜一碟。关键一点，要保障小孩子营养要充足！

想问大家，我平时在学校中午都是只吃菜然后喝点汤 早饭是正常吃比较有营养，下午会吃水果加餐 晚上就

还行，花样也挺多的，不过吃食堂吃久了，总会生厌的，老师可以尝试自己做，学生只能食堂有什么吃什么。

那应该是不会了

分类: 烦恼 >> 校园生活

只要你饮食合理的话没有暴饮暴食是不会突然发胖的了

再说你晚上也没怎么吃主食了

只要晚上控制住的话那是不会轻易发胖的

孩子在学校不好好吃饭，如何改善这种现象？

晚餐

询问老师这个情况的原因，并且告诉孩子不好好吃饭的坏处。

多运动才会有饥饿感；如果是胃口不好，可以吃一些开胃的；把饭团做成奇形怪状的吸引孩子去吃。

其实可以给孩子减少一些零食的食用，孩子多吃一些饭才是正确的，不要让他放的时候在家里我的胃好多了，可是一回到学校我的胃就不行了。只能天天吃来保护自己，因为在痛了，有的时候上课我真的受不了。随意买一些零食。

中考的孩子,早餐很好,中午在学校吃得比较,晚餐该怎么做才有营养又不过分呢?请过来人给予指导.

我觉得可能是学校的饭菜不好吃，我觉得应该改善，孩子总喜欢挑食的毛病，并且告诉他们不吃就会饿肚子，如果他们不吃的话，我建议不要管他们，下一顿就会吃饭。

晚上少吃一点有营养的事物

孩子在学校里不好好吃饭的话，家长可以在孩子放学回到家以后不给他吃零食。不给孩子喝碳酸类的饮料。

早上让他吃好，中午就让他吃肉。晚上易吃鱼类，这样好些，

吃鱼啊 很营养的

午饭晚饭都在学校吃的高中生应该如何控制饮食？

如果你是高中生想控制自己的饮食的话，其实是非常简单的，比如说每天有一个固定的。比如说早上吃五块，中午吃十块，晚上吃三块。这样的饮食安排其实是最能控制你的饮食的。每一天都有固定的餐费，这样就很容易控制你的饮食。

我觉得在学校吃饭的高中生，没有必要刻意的控制自己的饮食，因为高中生有那么大的压力，有那么大的的用脑量，不用担心自己的能量会以脂肪的形式堆积，同时我觉得他们应该更加注重自己营养的摄取，多吃新鲜水果蔬菜。才能达到膳食均衡。

列出对自己饮食控制的，例如米饭吃多少菜品选择多少等等。其次就是在选择蔬菜的问题上可以选择清淡并且健康的蔬菜，而不是经常吃一些油炸或者油腻的食物。晚饭可以选择一些代餐食品代替正餐，可以同时搭配一些牛奶助消化。

我们晚饭都在学校吃的，高中生应该是去通过吃了多少这样一种方式因此，如果胃黏液减少，胃酸、幽门螺旋杆菌等致病因就会侵蚀胃体，导致炎症和溃疡发生，甚至引起穿孔、出血。去控制自己的饮食，因为像在学校去吃的话，那么可能就会一不注意的，就点非常多的食物，然后就让自己的饮食做到一种破坏，所以说此时此刻一定要去注意好，让自己控制好饮食。

我们可以坚定自己的一个信心，可以去规划一下我们吃午饭和晚饭的一个摄入量，比如说今天午饭我就吃一碗米饭，不会多吃，这样久而久之不仅能够控制我们的食欲，还能够锻炼我们的自制力，让我们保持一个非常良好的身材和我之前做面包，娃一直不吃，说不想吃这个，然后有一天，我用番茄酱，跟鸡蛋，香肠，拼了一个图案出来，她就干掉了面包。所以有时候不是吃的东西不对，是还没引起她的兴趣。一个非常自信的一个心情。