俗话说,一切要从娃娃抓起, 篮球 当然也不例外。 儿童 打篮球也有一定的注意事项。以下是我为大家整理的儿童打篮球的注意事项,欢迎阅读!
7岁小孩怎么样打篮球 7岁小孩怎么样打篮球好
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儿童打篮球的注意事项
1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
2.合理安排运动量。
3.掌握合理的技术
4.赛前要将身体预热。
5.打球前要剪指甲。
让孩子练篮球的好处
1.改善瘦弱、肥胖及不良习惯所致的青少年体型,增加自信心;
2.释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;
3.篮球是一项身体全面性运动,在发育关键时期,能快速促进身体长高;
4.增强身体素质,提高心功能,增强免疫力,获健康体魄;
5.培养孩子团结合作精神,培养沟通能力、交际能力、能力;
6.培养顽强拼搏的意志品质和自我心理调节能力;
7.开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好篮球基本功;
8.通过篮球运动可以改善视力;
9.培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿。
10.帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养正确的 兴趣 爱好 。
11.生命在与运动!健康无价!——健康等于所有!
12.丰富期生活,学会结交更多。
13.帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩
暑儿童打篮球的注意事项
暑来临,约上三五好友打场球是一件美事,在校园和街头的篮球场上,经常能看到青少年模仿着们的“绝技”。但篮球场上的激烈对抗时有发生,而处在发育阶段的青少年,大多没受过专业训练,如果在一些细节上不注意,很容易受伤。青少年打篮球该注意哪些呢?
首先,需要必要的器材保护。篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。有的青少年为了追求个性,戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场,这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中,这些东西极易将旁人身体划伤。
第二,合理安排运动量。很多孩子打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。
第三,掌握合理的技术。青少年朋友应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿球星的小动作,比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作,觉得这样很酷。其实这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,很容易咬伤舌头。
篮球运动的主要特点
●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高的文明氛围,充实人们业余 文化 娱乐生活 。
●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
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我也觉得应该是培养兴趣和讲解规则为主。
另外标准的动作应该也要规范下,三威胁动作、投篮姿势、运球动作之类的,从小培养好的习惯,打下好基础。
意识方面的东西还是都讲下,小孩理不理解再说,说不定有悟性高的呢。
然后练一段时间就应该让他们自由打打,也算是培养兴趣的一部分。
练习篮球一般可以考虑从6岁开始那个时候上小学的阶段会更加好锻炼的,毕竟这样的年龄也是很多小孩子一起练习,确实不错的呢。当然了,如果你想走专业路线,需要结合自己父母的身高,不然就算技术再好,身高受限呀。
因此,你可以考虑看看的,毕竟一般来说,篮球都是有身高才会更加有优势咯。
7岁开始适合练习篮球,先从运球和标投篮练起,慢慢的可以上篮,抢篮板等练习,只要注意强度就可以了,太大了就练习不好了。
4到5岁开始练习篮球。此时的孩子活泼好动,有一定的力量和运动能力,能理解和掌握基本篮球规则和技术。
好问题!几个:练习篮球,几岁,适合!建议五岁再开始练习篮球!原因有二,一是年龄太小在篮球运动对抗中容易受伤!二是年龄太小,其他队友也不会给你传球,和其他球员互动很少,反而会影响孩子的自信心!
六岁,六岁的孩子接受能力嗯嗯,动作连贯性都比较容易合作,六岁可以开始学习篮球
练习篮球当然是越早越好了,从小抓起能够培养起孩子对于运动的兴趣,同时还能够增进孩子的体质,这样对于孩子的效果是的。
孩子有兴趣,从小就可以打,正式训练是上了小学以后。
从小开始,如果要打职业一定要找教练
上小学吧会比较好
小孩子学篮球要给他准备球衣和球鞋,再就是护腕和护膝,专业的运动背包,防损伤自粘绷带,还有运动水壶和毛巾。
我认为小孩子学篮球的过程中需要给他准备好一些保护膝盖和手臂的服装,然后还要给他准备好一双比较舒适的鞋子,这样才能保证他运动的过程中不会受到伤害
1、篮球服
2.运动紧身衣和紧身裤以及舒适的鞋子
3.专业运动背包
4、专业防损伤自粘绷带
5.专业运动水壶和毛巾
当然是在家里练习投篮(矮矮的玩具篮),然后再报个兴趣班,然后小学报个专业班,那就有效果了!!
这要看你家小孩有几岁了,建议5岁以后再送小孩去篮球训练班,有教练教的话小孩子学的快而且和其他小孩一起学也比较有趣味性,而且跟着教练学可以学到更加专业的动作,可以为小孩日后打球奠定基础~
练基本功,注意热身运动和关节的保护
注意安全才是重要的,一开始要先热身,去专业的机构训练
注意安全才是重要的,一开始要先热身,去专业的机构训练
当然是在家里练习投篮(矮矮的玩具篮),然后再报个兴趣班,然后小学报个专业班,那就有效果了
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