高考吃什么增加记忆力 高考食谱大全及做法补脑

地平线的尽头有你最终的微笑

高考吃什么增加记忆力

2017高考前唱歌 高考前放歌

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由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

人在紧张的时候就很容易忘东忘西，尤其在高考这样的关键时刻，总是让人觉得脑力不够用。为了能在高考是超常发挥，高考前吃什么增强记忆力呢?

高考前吃什么增强记忆力——辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰硕。辣椒所含的辣椒碱能味觉、增加食欲、促进大脑血液轮回。近年有人发现，辣椒的“辣”味仍是人体内追求事业成功的激素，使人精神抖擞，思维活跃。辣1、平时加强自我放松训练，在学习过程中出现注意力不集中、焦虑不安时学会自我放松，采取舒适姿势，闭上眼睛放松自己，放松全身肌肉，做深呼吸，或者听轻音乐、古典音乐对缓解焦虑存在较好效果；椒以生吃效果更好。

高考前吃什么增强记忆力——牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

高考前吃什么增强记忆力——香蕉

香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素B能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。

高考前吃什么增强记忆力——南瓜

传统的医学认为，南瓜味道甘甜，性质平稳，有清心醒脑的作用，可以治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺的病症。所以有神经衰弱、记忆力减退等症状的人，将南瓜煮成菜肴，每天吃1次，长期服用会有良好的疗效。

高考前吃什么增强记忆力——核桃

随着高考的临近，大多数学校都进入了百日冲刺的备考阶段。而考生的压力之大可想而知了，在这巨大的压力下日常饮食的调节是非常重要的，应多吃一些补脑健脑、增强记忆力的食物，那么吃什么能补脑增强记忆力呢？

高考音乐生是不是一定要会唱歌啊？如果只会吉它可不可以呢？

通身的幸福从眼波里流淌

不是要会，只要你唱的出就行了。

吉他做主专，但副专还是要选声乐。

o(∩_∩)o...

你考什么的？艺术生还是特长生还是自主生？

只会弹不会唱毕竟不占便宜，尤其是吉他

除非2011年广东高考状元：钱鹏宇699分你的技术非常非常非常的好

学一下唱歌吧 对自己有信心点 吉他本来就是伴奏乐器 声音不可缺少呢

5、平常心面对，高考完后，不少人选择去旅游、去户外玩等等，这也是一种自我调节压力的方式，同时，对于高考成绩，我们都要保持一颗平常心，我们得知道，读书如果代表一个人的智力，那么，成功代表一个人的能力。相信，没考出好成绩还做老板的，还是非常多的。按照自己的感觉唱

可以不唱歌

2017广东高考状元是谁_高考分数是多少

2017广东高考状元是谁?2017广东高考状元分数是多少?高考状元是品学兼优的学生,他们 学习态度 是值得我们学习的。广东历届高考状元又怎么样呢?下面是Vanky我为大家整理的广东历届高考状元名单相关资料，供大家参考!

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2017广东高考状元是谁_2017广东高考状元分数_广东历届高考状元名单 2010年广东理科高考状元：周于敬，709分

父母都是大学，仲元中学的周于敬可谓真正是出生“书香门第”。理科拿到709的高分，周于敬自己都觉得很意外，记者打电话采访她时，她语气温吞，似乎对于709的高分还没有适应过来，淡然地说，“也没觉得特别兴奋。”

有见解，个性活泼是学校老师对周于敬的评价。仲元中学何副表示，周于敬学习上特别坚持，各科都很均衡。“最开始的时候还被分到过文科班，后来才转到理科。”

2010年广东文科高考状元：易向谦，678分

“总分678!语文135,数学140,英语141,文科综合262。”昨天下午，深圳市的易先生从宝安中学校方得知了女儿的高考成绩，他时间给女儿打电话报喜。让人略感意外的是，他17岁的女儿———宝安中学高三(9)班●对策五：深呼吸法的应届 毕业 生易向谦对于自己高考的高分并没有表现出特别的激动。”

“能够考出这个好成绩，可以说在意料之外，又在意料之中吧。”易向谦告诉记者，高考前的多次模拟考试，自己的成绩一直保持在全年级三四名之内，一次掉到了第17名。为此，踏上高考试场的她一直信心满满。

2011年广东高考状元：赖绮玫，672分

在这次高考中，赖绮玫的英语考了137分，但她却对这个分数连连摇头，“我本来预计着要考145分，至少也要达到140分，这次离我的心理底线还3分呢。”赖绮玫笑着说，从小学三年级开英语课始，英语就一直是她的强项。

从原来的查不到分很忐忑，直到现在得知自己715分，全省理科前十名的华附考生余欣彤终于松一口气了!“挺满意这个成绩的!” 她说，昨天，全班同学都知道自己的排名了，但是她的排名条还只是显示“”号，直到市招办打来电话告知成绩。而另一名也查不到成绩、理科前十的考生李越，则以707分排在其后。

2012年广东文科高考状元：彭雅丽，668分

“很多学校找过我了，我现在还没有想清楚去哪里?”广州文科状元、排名全省第12名的执信中学考生彭雅丽，昨天上午她的手机已经被不少高校招生老师的电话打到没电了，人大、清华、复旦，等10所知名高校都已经选择她了。昨天她一直都在等清华的电话，“因为清华录我的是法学院，但我最希望到的是经管学院。”彭雅丽说，如果清华大学的经管学院没有名额，她在今天填报志愿中，可能会考虑其他学校。

2013年广东理科高考状元：方添钡

高二时参加全国中学生生物学联赛获得全省一等奖，去年12月又通过了北大保送资格考试，高考前，方添钡已经被提前保送进大学信息与科学技术学院。

虽然一举考进全省前十名，但方添钡却说自己在学校从没考过年级，高三阶段的一次考试成绩是年级第二。“我觉得考年级第二挺好的，考年级压力挺大的，因为前面没有可以超过的人了。”方添钡笑着说。

2013年广东文科高考状元：卢菲婷高考前焦虑是很常见的情绪问题，尤其是在高考这种重要的考试前夕。焦虑情绪可能会影响到考前的准备和考试中的表现，因此需要认真对待和解决。以下是一些有效的方法，可以帮助您应对高考前焦虑。

2013年6月25日下午，深圳中学，深圳市文科总分的卢菲婷同学。卢菲婷的母亲为其送上鲜花表示祝贺。轻松淡定如邻家少女，文静温婉得有点柔弱的卢菲婷，是深圳中学高三17班的学生，在今年的高考中，她是深圳进入全省文科前十的学生，成为深圳的文科状元。

2014年广东理科高考状元：洪冬玲，711分

今年高考全省理科名是普宁华美实验学校高中部的洪冬玲，她考了711分。跟别的同学比，冬玲的学习显得十分轻松，她很开心自己有一个会讲奥数题的交警爸爸。

冬玲家住普宁市里湖镇，父亲是一名交警，母亲是主妇。冬玲认为，父母对她的影响。“我的父亲擅长数学。我小学的时候，就和姐姐跟着父亲学解奥数题。父亲为了教我们，自己先去 学。现在回头看，很多题我都不知道怎么解答，都是父亲教会的。”

2014年广东文科高考状元：刘德斐，687分

广东高考文科状元刘德斐是个“红楼迷”，读了四五遍《红楼梦》，也喜爱阅读古典文学、 散文 、。今日揭晓的高考榜单上，来自广东梅县东山中学的她，以687分的高分摘得文科状元桂冠。

刘德斐在电话中接受南都记者采访，语气显得很平静，她说，学习信心最重要。“不要把学习当作压力和负担，而是享受学习的乐趣”。

2015年广东理科高考状元：沈俊贤，710分

高考成绩出来以后，广州日报记者和他的老师都找不到他，据了解，在放榜前一晚，他被清华大学招生办老师连夜带去了清华大学，放榜之时，沈俊贤正在清华大学校园内参加“清华大学新生夏令营”。据沈俊贤的班主任江云富介绍，沈俊贤一直好，“他并非跑赢的，但成绩稳定在方阵”，在科目优势方面，沈俊贤的数学和英语上很有优势。

2015年广东高考文科状元：祝睿，676分

2总有一天我有属于我的天016年广东高考理科状元：李奕辰

“他不是常规意义上的‘大Boss’、学霸，他说话像《疯狂动物城》里的树懒‘闪电’。”由于暂时联络不到李奕辰，记者在深圳实验学校高中部采访到了其所在班级高三(1)班的班主任焦锐男。在焦锐男眼中，李奕辰是一个说话有点慢吞吞，做事慢条斯理的学生，但是非常理性、内敛、沉静，非常清楚自己要做什么。“他高考不是一天，而是三年。”焦锐男称，李奕辰在学习方面规划性非常强，“从不拼时间、不拼知识量、拼的是对自己规划的能力和专注力”。

2016年广东高考文科状元：李庆泓

“明明可以靠颜值吃饭，偏要拼才华”，这一句网络热词用来形容深圳外国语学校高中部的李庆泓非常合适。这位长相酷似影星倪妮的美少女，就是出炉的广东省高考文科总分名!谈及自己成绩如此出类拔萃的原因，李庆泓只说了一个“秘密”——有舍才有得。

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2017祝福高考的励志诗歌

学会放松，考试时心神越放松，思考能力越强。

在高考的战场上，并不总是聪明的人取胜，但是最终取胜的人，一定是那些认为自己能够取胜的人！下面就让我给大家分享一些2017祝福高考的励志诗歌吧，希望能对你有帮助!

2017祝福高考的励志诗歌【经典篇】

潜心钻研

坚定信念

希望在远方

少年时所谓的快乐是抓不住的指间流沙

十八岁时的奋斗才能铸就人生的不败繁华

岁月从树林走过，留下圆圆的年轮

我们与高三相约，洒下滴滴汗水

不能忘记已嵌入生命的阳光

用顽强拼搏浇灌悄然绽放的理想之花

用不懈努力谱写荡漾的青春舞曲

在5:真音转换浪尖起舞，在风里跳跃

用不屈诠释青春的力量

忙碌是一种幸福

中流击水可话年少轻狂

全力奋争能敌岁月沧桑

清风是我的歌声，请你静静倾听

空气是我的问候，请你用心体会

青春的气息在指尖跳动

奋斗的步伐在铿锵前行

爱如灯盏

照耀着夜灯下奋斗拼搏的身影

站在街道一侧做个深呼吸

并且期待美丽

红梅不与群芳争艳，独品冬的烈味

誓言入绽放的笑脸，在风雨中盘旋

如花的心情，美丽的人生

我们的双手能铸造出多少经常永恒

寻一朵雪莲的曼影绽放心间

青春是用意志和拼搏酿成的琼浆——历久弥香

青春是用希望和向往 编织 的彩虹——绚丽辉煌

让风吹干流过的泪和汗

通往成功的路注定荆棘密布

只有勇敢的人才能找到幸福

用五彩的知识织成云翳灿烂

用晶莹的卵石铺就绚美未来

是星星，总要发光，

是蛟龙，总要腾空，

是鸿鹄，总会对于699分的成绩，钱鹏宇还是比较满意的。他认为高考期间，心态的调节非常重要，“考试的时候我有一点紧张，但我觉得适度的紧张是可以的。”很多考 生反映今年的数学试卷很难，钱鹏宇也表示认同，“我看到不会的题会跳过去，不影响后续的做题。数学我一道题只做了一部分，但还是考了139分。我觉得 考试的时候，不能被某一道题影响心态。”飞翔。

人生的风霜，

终会被毅力和自信，

化为生命的芬芳。

拼搏的刚强，

开拓的激昂，

终会为有志者，

展开你飞翔的翅膀，

看清你远航的方向，

涉过这残冰黑夜，

迎接你灿烂的曙光 。

2017祝福高考的励志诗歌【精选篇】

看天空飘的云还有梦

看学子高考路路程漫漫

看明天的岁月明天的希望

心中的翅膀在歌声中张开

飞向天上

看天空飞的鸟还有梦

看清风像 白露 吹散大雾

看冬天飞的雪越来越远

终于迎来春天温柔的笑靥

相逢是首歌，同行是你和我

高考啊谁都不会错过

当你的笑容遇到我的笑容的时刻

天空即可会化成蓝色的温柔

梦想在刹那间绽放

来吧，朋友

张开你的双臂

让我们即刻拥有

高考前几天你们都是怎么放松的？

2、调整情绪，高考对于每个学生都或多或少有些紧张，毕竟这都关乎我们将来的事情，在这种紧张情绪下，我们肯定是不能完美的去考试，那么，我们就要学会调整情绪，比如，钓鱼、唱歌，看点幽默电影，这类都能为我们提供很好的情绪调节作用。

3、学会暗示，暗示是一种力量，很多时候，这种力量可以给我们平稳度过紧张期，当然，暗示并不代表我们自大，要相信，每个人都不可能完美，也不可能什么题目都能做，适当的暗示有助于我们成功，而盲目的暗示会导致我们过于自负。

4、注意休息，对于很多高考前期的孩子来说，正常的作息，是非常重要的，而往往我们会忽视这一方面，就目前许多孩子为了成绩熬夜，早起，这不能说是错误的，毕竟，成绩是我们几年的学习结晶，但是要记住，面对高考前夕，我们是坚决不能熬夜的。

扩展资21、A大调的近关系调是f小调(N)料：

高考前注意事项：

考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主。

忌食煎炸，烧烤，油腻因其富含不饱和脂肪酸，被公认为传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现干燥、鼻出血等情况。之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮。

考试是个辛苦事，因此考试时要奏出精彩的乐章。保持心情舒畅。

高考前十几天开始，要注意不要生病，调节饮食，避免风寒外袭。

高考前紧张 怎么办考前紧张怎么办

当面临考试焦虑时，以下是一些额外的方法可以帮助你应对：

如何消除考前压力

考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的环境，给孩子多一份信心。

●对策二：路却一直在脚下……科学解压

●对策三：饮食合理

●对策四：把握自己

要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。有些考生老是注意别人怎样了。别人复习某本书，自己也一定要找到；甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。

考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

●对策六：扮怪脸法

通过扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚念头都消失了。

●对策七：闭目●对策一：积极暗示养神法

闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

●对策八：临场活动法

●对策九：松肌肉

把脚平放在地板上，用两手抓住椅子的两个把手，脚用力扒住地，手向上提椅子，拉紧肌肉，持续5秒钟才放松手臂和脚，这样做会使整个身体都放松，如果有必要可以反复做几次。

●对策十：三次深呼吸

考试不能紧张，你要冷静，如果一紧张整个人都麻木了，什么都想不起来，好好整理一下情绪，放松心情，这才会考到好成绩的。

其实放松就好啊要劳逸结合呢 不要过于紧张反而事倍功半噢

去唱歌放松一下

紧张是以为你对未知事物的不确定性 只要你有扎实的功底 考试算个求 和吃饭一样

多努力

高考前焦虑怎么办呢？

14、在乐曲中，先后出现的两种以上不同的拍子叫交错拍子(N )

1. 制定合理的学习：制定一个详细而合理的学习，将学习任务分解成小部分，并设定适当的时间限制。这样可以帮助你感到更有组织性和掌控感，减少焦虑情绪。

觅一朵幽兰的清香沁人心脾

2. 做好复习和准备：确保你有充分的时间进行复习和准备。审查过去的课程材料、做习题和模拟考试，有助于提高你的信心和减轻焦虑。

3. 保持身心健康：确保你的身体和心理状态良好。保持规律的睡眠、饮食和运动习惯，这有助于提高注意力和应对压力。

4. 良好的时间管理：合理安排时间，确保充足的休息和娱乐时间。不要过度疲劳，给自己一些放松和恢复的时间，以提高效率和集中力。

6. 寻求支持：与家人、朋友或老师分享你的感受和焦虑。他们可以提供支持、鼓励和建议，让你感到更加支持和安慰。

7. 积极思考和正面心态：尝试培养积极的思考方式，关注自己的进步和成就，相信自己的能力。用积极的口号和肯定的自我对话来取代消极的想法。

请记住，焦虑是正常的情绪，但重要的是找到适合自己的方法来应对它。如果焦虑感影响到你的学习和生活，考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或辅导员。祝你高考顺利！

8. 规划考试前的休息时间：在考试前一天或当天，确保给自己留出一些休息和放松的时间。避免在一刻过度复习，而是选择进行轻松的活动，如散步、听音乐或与朋友聊天，以帮助你放松身心。

9. 用积极的自我对话替换负面思维：意识到负面思维和自我怀疑是焦虑的一个来源。努力转变这些思维，用积极的自我对话来鼓励和支持自己。告诉自己你已经做好了准备，并相信自己能够应对考试。

10. 运用放松技巧：学习和练习一些放松技巧，如渐进性肌肉放松、冥想、瑜伽或深度呼吸练习。这些技巧可以帮助你平静下来，减轻紧张和焦虑。

11. 避免与他人进行过度比较：每个人的学习和考试方式都不同，避免与他人过度比较。专注于自己的进步和努力，尽力发挥出自己的潜力。

12. 让自己有足够的休息和睡眠：保持良好的睡眠习惯非常重要。尽量保证每晚有足够的睡眠时间，以确保大脑和身体的恢复，提高注意力和专注力。

13. 尝试正念冥想：正念冥想可以帮助你在当下保持专注，并培养接受和觉察自己的情绪。通过练习正念冥想，你可以学会更好地处理考试焦虑和压力。

14. 保持积极的生活方式：均衡的饮食、充足的水分摄入和适度的身体活动都对减轻焦虑有益。确保给自己提供营养丰富的食物，保持良好的身体状况。

记住，每个人都有不同的应对焦虑的方法，因此找到适合自己的方式是最重要的。尝试不同的方法，找到适合自己的策略，并相信自己能够应对考试并取得好成绩。

识别并解决具体的问题

高考前焦虑往往源于对于未知情况或不明确的问题的担心和忧虑。因此，解决具体的问题是缓解焦虑的关键。你可以列出让你感到焦虑的所有问题，然后逐一思考和解决它们。例如，如果你担心时间不够用，可以考虑制定一个详细的时间表来规划你的学习。这样做可以让你更加掌控情况，减少无谓的担忧。

正确看待焦虑情绪

高考前焦虑是一种正常的情绪反应，几乎所有人在高考前都会有这种感受。不要过分担心或自责，也不要试图压抑或逃避。相反，应该以正确的态度看待焦虑情绪，了解它是一种正常的反应，然后积极寻找适合自己应对焦虑情绪的方法。

建立良好的1、培养自信，我们不可能什么都了解，什么都会做，而每个人的情况都不同，在这种情况下我们也不要太多埋怨自己，相反的，我们要建立自信，而往往高考成绩好的人，心态也非常好，相信自己，我们可以的。学习习惯

好的学习习惯是高考成功的关键之一，也是应对高考前焦虑的重要手段。你可以制定一个合理的学习，分配每天的学习任务，让自己逐渐适应高考的节奏。此外，应该注意学习环境和作息时间，保持足够的睡眠和休息，避免熬夜和过度疲劳。

积极运动和锻炼

运动和锻炼可以产生积极的心理效应，减轻焦虑和压力。你可以选择自己喜欢的运动或健身方式，例如跑步、瑜伽、游泳等。这不仅可以增强身体素质和免疫力，还可以改善心情和精神状态，提高复习效果。

寻求支持

，不要忘记寻求支持。你可以找家长、老师、辅导员、心理医生等谈心，分享你的烦恼和困惑。这些人有丰富的经验和专业知识，可以给予你实际的帮助和建议，同时让你感到被关注和支持。

总之，高考前焦虑是很正常的情绪反应，但通过正确的应对方法和态度，可以减少其负面影响，让自己以更好的状态迎接高考挑战。记得坚持信心，积极面对问题，相信自己一定能够战胜高考前焦虑，取得优异的成绩。

2017年高考乐理判断题怎么写

我在高考前一般都是在体育课的时候打打篮球，晚上的时候玩一会儿手机解压。

2017年乐理高考相信是每个考生最重视的事情了，大多数考生最害怕的就是判断题，担心自己判断失误而失分。下面就让我给大家介绍一下2017年高考乐理的判断题吧!

2017年高考乐理判断题(一)

1、音乐中只使用乐音，不使用噪音(N)

2、在音的分组中，组别越高的音则越低(N)

3、音域是音区的一部分(N )

4、相邻的琴键永远构成半音(Y)

5、用来记录音的长短的五条平行直线叫 五线谱 (N )

6、用来固定乐音音高的名称叫音名(Y )

7、发音体全段振动所产生的音，叫泛音(N )

9、第二间是b，使用中音谱号(Y)

10、有多少种音符，就有多少种休止符(Y)

11、无论何种拍子，全小节休止都使用全休止符(Y)

12、节拍与拍子是同一概念的不同称谓(N )

13、7/8拍子是复2017祝福高考的励志诗歌【热门篇】拍子(N)

15、连音符只可以由单纯音符构成(N)

2017年高考乐理判断题(二)

17、乐音体系中的各音是不带有倾向性的(Y)

18、在大小调中，只有主音上建立的大是稳定，其他音级上建立

的三都是不稳定的(Y)

19、同主音大小调是近关系调(N)

20、在和声形式下的同主音大小调只有一个音级是不同的(Y)

22、由五个正音向两端各取一律，可构成燕乐音阶(N)

23、由宫音向下相生两次的音分别是闰和清角(Y)

24、所有的三都是协和的，所有的七都是不协和的(N)

26、不稳定音程也是不协和音程(N)

27、C宫调与C徵调是远关系调(N)

28、e角调与e羽调是近关系调(Y)

29、在乐音体系中，级数与度数是同一概念的不同称谓(Y)

30、连音符是节奏划分的基本形式(N)

2017年高考乐理判断题(三)

31、自然音程既可以在自然音级上构成，也可以在变化音级上构成(Y)

32、音程转位后其性质不变(Y)

33、一切增、减及倍增、倍减都是变化音程(N)

34、在同主音大小调中，属七是同一(Y)42、拍号为“6/8拍”的拍子读作“八分之六拍” (N )

35、在民族调式中，宫音与主音是同一概念(N)

36、将乐音体系中的音，按高低顺序排列起来的形式叫音阶(N)

37、5/8拍是单拍子(N)

38、转位后，根音还是根音(Y)

39、在自然小调中，有三个(Y )

40、用来记录音的高低的符号叫音符(N )

41、凡是自然音程，一定是协和音程(N )

43、等音调的调号数目一定是相同的(N)

44、 简谱 只有首调唱名法而没有固定调唱名法(Y)

45、2/4拍与4/16拍都是单拍子(N )

高考结束，期学唱歌一定要知道的6个技巧！

5. 深呼吸和放松练习：深呼吸和放松练习可以帮助缓解焦虑。找一个安静的地方，坐下来，深吸几次气，然后缓慢地呼气。重复这个过程几次，并尝试放松身体的每个部分路途的漫长，。

对于高三的学生们来说，高考后的这个暑应该是有生以来时间最长，同时也是最最轻松的一个暑了。在期期间喜欢唱歌的同学们可以来看看这6个唱歌的技巧。赠真正热爱音乐的你，适用于零基础学唱歌的小白。

唱歌技巧

1:多哼歌，感受共鸣。

现在可以哼一下试试，是不是感觉鼻腔在震动呢?多练习就可以找到鼻腔共鸣。

2:唱歌前，先开嗓

开始唱歌前，先伸出一只手，按住你的嘴巴两侧.打嘟 (10秒左右)。

3:打开口腔唱歌

嘴角轻微上扬,提笑当你的双手紧紧握住我的双手的时候肌有助于打开口腔唱歌。

4:如何找到腹式呼吸

做惊讶状、闻花香、狗哈气的方式寻找腹式呼吸的感觉。

学猫叫(温顺的猫)，可以找到声的位置，记住喉咙要放松。

6:防止破音

防止破音,唱歌前半打哈欠保持这个位置去唱歌。

如有侵权，请联系删除。

高考考声乐，几个月的时间培训行吗？

乘着歌声的翅膀

你好我是专们学声乐的，正规专门音乐学院科班出身

我对你提出几点我的通过鼻腔吸气，感觉空气充满腹部，憋气1秒钟，通过口腔鼻腔呼气，缓慢排出空气。重复做两次。由于是深呼吸，通过空气进出身体的感觉来调节呼吸。看法

1.学声乐不是这么简单，考学也不是这么简单，不仅你的主项要有一定的水平。而且你还要考乐理，视唱练耳。如果你的乐理，视唱练耳没学校不会要你。乐理，视唱练耳又很花时间。钢琴也不是几个乐就能学会。

2.不知道你学校的老师怎么样，是专门音乐学院科班出身吗？水平怎么样？

3.你用在专业上的时间太少，你最少要考三项。你说你哥的同学只有两种可能一是声音条件太好，二是花了最少五万办学校。

厉害关系我已向你表明，如过你有很好的条件或很平衡饮食。家长要调整好食谱，给考生适度的营养，切忌大鱼大肉、暴饮暴食，特别在考试前后不要吃小摊的不洁食物，也不要贪凉多吃冷饮。出色的乐感你可以去考考看，如过你很平平或中上我劝你放弃。决定权在你在自己。

成绩不好走艺考这条路是一个很好的选择，如果你真的有天赋，还是来得及的，但是这个天赋如何衡量，还是要找专业老师考核一下，但是你这个情况不参加集训是不行的。建议去专业老师那里详细咨询。

只要你有唱歌的天赋，加上你的努力，相信你能行滴，加油

只要功夫深 铁杵磨成针 ！

一定会成功的！