目标：

心理健康教育主题班会教案：守护心灵，健康成长

提高学生对心理健康重要性的认识。 了解常见的心理健康问题及其影响。 学习应对和寻求帮助的策略。

教学方法：

讲座 小组讨论 角色扮演

教学过程：

1. 导入（5分钟）

以日常事例导入，引发学生对心理健康的思考。 （例如，分享新闻中有关心理健康问题的报道或播放相关视频。）

2. 心理健康概述（10分钟）

讲解什么是心理健康，及其对整体健康的影响。 介绍常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁和进食障碍。 讨论心理健康问题的影响，包括对学业、人际关系和生活方式的潜在影响。

3. 应对策略（15分钟）

分享积极应对心理健康问题的策略，如： 正念和冥想练习 运动和均衡饮食 与值得信赖的人交谈 寻求专业人士的帮助

4. 小组讨论：心理健康问题与寻求帮助（20分钟）

将学生分成小组，讨论以下问题： 如果你发现自己或朋友面临心理健康问题，你会采取什么措施？ 你认为有哪些障碍阻碍人们寻求帮助？ 如何打破这些障碍并鼓励寻求帮助？

5. 分享小组讨论结果（10分钟）

各小组分享讨论结果，集体总结应对策略和寻求帮助的重要性。

6. 角色扮演：如何与有心理健康问题的朋友交谈（10分钟）

通过角色扮演，让学生练习如何同情地与有心理健康问题的朋友交谈。 强调倾听、提供支持和鼓励寻求专业帮助。

7. 总结（5分钟）