你认为小学和中学应否提供免费午餐? 有没有在这方面加以资助?为什么?

2将鱼放在芦笋段上，鱼腹内纳入葱、姜丝和蒜茸，鱼身均匀摸上盐，腌制20分钟。锅内烧开水，把鱼放入，大火蒸7分钟。关火后，蒸好的鲈鱼放上葱丝和枸杞，淋上酱油，虚蒸5分钟取出。另锅烧明油，将烧热的明油淋在鱼身上即可食用。

提供免费午餐在实行上困难重重，在理想上亦是多此一举。若 真的希望给予中小学资助，必要只能在家庭同学校方面作出支援。 试想想， 提供免费午餐，该如何提供？替学校找寻适当午饭供应商，规定每日午饭种类？给予学生直接金钱上的资助？无论前者抑或后者，都有不妥、欠缺完善之处，难以实行。 替学校找寻适当午饭供应商，则难免定格每日的午饭种类，固然会引起学生的强烈不满，亦会同时增加学校的行政经费，可谓此起彼落。对于追求品味，寻求新鲜的学生，要每一日系学校渡过午饭时间，每一日品尝千篇一律的午饭，健脑鱼 蛋 粮只需看看现今某些学校的中一生，后果显而易见；而且长远来说，亦会阻碍学生自由发展。此外，学校需增拨人手，管理学生系学校午饭。若工作又落于老师身上，教师跳楼个案又必然增加；若另聘请人手，是否又 出呢？无论何人出，都只会落得个浪费资源的说法。 若直接给予学生横一金钱上的资助，又有否顾及不同学生之间的消费异呢？有些学生每餐大鱼大肉，有些学生则只以烧卖面包过日。 可以如何确保所有学生得到公平的资助呢？ 提供免费午餐，实非明智之举。不能有效运用资源为主，过份干预学生发展为次。 无论从那个方向资助学生午餐，都非良法。因为学生午餐只是小数目，亦同时应是家长的。所以 不必大费周章，另立政策；若 真的希望减轻家长的负担，应从直接支援家庭入手。而且对于学生的发展， 应该避免干预太多，否则只会好心做坏事。 其实可以考虑增加九年的免费教育至十五年，可以考虑增加有困难学生的津贴，可以考虑增拨学校资源，改善教育。总而言之，单一的免费午餐，只能治标不治本，吃力不讨好。

中考学校提供午餐吗_中考中午是回来吃还是在校吃

中考学校提供午餐吗_中考中午是回来吃还是在校吃

中考学校提供午餐吗_中考中午是回来吃还是在校吃

注意补脑

参考: 本人浅见

不应该

因为会增加 无谓负担

这个问题应该由父母解决

参考: me

中考午餐适合吃什么

做法和步骤

中考午餐食谱：香菇焖鸡

7为孕妈咪量身定做的滋补养身菜“清蒸笋鲈鱼”，鱼肉细嫩，食之鲜美，芦笋鲜嫩可口，裹着鱼汁的芦笋鲜香馥郁，饶有风味。

清远鸡500克;干香菇10朵;姜20克;蒜20克;

午餐应益智。午餐是学生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭，在保证合孩子口味的基础上，午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，多选用一些补脑的食物：鱼、蛋、豆制品、瘦肉，深颜色的蔬菜。

调料：

花雕酒1汤匙;豉油鸡汁1汤匙;酱油1汤匙;老抽1/2汤匙;盐1茶匙;清水600ml、油1汤匙;做法和步骤

1主料、辅料备好。清远鸡切块洗净沥干水份，香菇用温水泡发好沥干水份，姜、蒜去皮切片备用。打开电源按“干锅炒”键，然后下油爆香蒜、姜片。倒入沥干水份的鸡块，淋入花雕酒，快速翻炒，炒至鸡变色。

2然后把泡发好的香菇，继续翻炒。注入清水，然后倒入豉油鸡汁、特级酱油、老抽和盐，煮开。

3转按“鸡”键，盖上盖子焖煮，整个过程为25分钟。煮至自动烹饪锅自动关电即可(如果是平常的炒锅，焖至汤汁浓稠即可)。

4小帖士：1、一定先要用花雕酒来爆香鸡块，味道才更浓郁，没有花雕酒可以改为料酒。2、没有豉油鸡汁可以不放。

5如果从鸡肉来说，香菇与鸡肉的组合，是我最喜欢的配搭。无论焖也好，清蒸也好，或是炖汤，两种食物互相渗入，会使菜的香味发挥到了，鸡肉里有香菇的特殊香味，香菇里又渗透着鸡肉的鲜味，真是味觉的一大享受。

6现在虽然是春天了，可初春乍暖还寒，广州的气温有时还低于十度。寒冷会甲状腺，引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。所以现在的饮食构成应以高热量为主，还需补充优质蛋白质。这道菜不但能补足能量，还能预防春季引发的疾病，可称得上一道提高免疫力的春季养生菜。

7鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而蛋氨酸具有增加人体耐寒的功能。鸡肉也易于消化，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

香菇焖鸡饮食特点

香菇的营养含量异常丰富，被誉为“植物性食品的顶峰。香菇中还含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。香菇香气浓郁，味道鲜美，是肉类的搭档。

无中考午餐食谱：芦笋清蒸鲈鱼

调料：

大葱;姜;蒜;盐;酱油;香油;

1主材料备好。鲈鱼洗净沥干水份，将鱼脊骨处切开(防止蒸熟后变形)。芦笋洗净，大葱、姜切丝，蒜剁茸，枸杞泡发洗净备用。芦笋切成适合的长段，码入盘中。

3【为什么鲈鱼适合清蒸】鲈鱼其肌肉脂肪中的被称为“脑黄金”的DHA含量居所有鱼品之首。为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，建议采用清蒸或炖的方法，不建议油炸，因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA。4【蒸鱼的小窍门】1、在鱼脊骨处切刀，可防鱼蒸熟后由于鱼骨收缩而使鱼的整体变形，鱼脊骨处鱼肉较厚，这样亦可使鱼肉受热均匀;2、芦笋放在鱼身下，使鱼离开底盘架空，鱼身全面遇热快熟，肉质更为滑嫩，芦笋裹上鱼汁也更美味;3、鱼腹内纳入葱、姜丝和蒜茸，既可使鱼味更鲜又可撑起鱼腹，使蒸出的鱼形体饱满;4、一定要在蒸锅水开后，再将鱼入锅，1斤重的鱼大火蒸6-7分钟即关火，关火后，利用锅内余温“虚蒸”5-8分钟后才出锅，这样蒸出的鱼才更鲜嫩;5、鱼出锅后，另锅烧明油，将烧热的明油浇在鱼身上，这样鱼味更香浓。

5孕早期是胎儿器官系统分化，对叶酸的需求量比正常人高4倍。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形，另外还可引起早期的自然。芦笋是世界十大名菜之一，在市场上享有“蔬菜”的美称。芦笋不但含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，其含量均高于一般水果和蔬菜，还具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。现代医学研究发现，芦笋含有丰富的叶酸，适宜准妈妈用于补充叶酸。6鲈鱼富含多种营养价值，是淡水鱼中含DHA量的，DHA被称为“脑黄金”。孕早期是胎儿大脑细胞分增殖的快速时间，此时要及时足量地供给利于大脑细胞分裂的营养物质，才能保证其快速分裂增殖之需。清蒸鲈鱼最为补脑，亦可供给胎儿脑分裂的营养物质。鲈鱼还可治胎动不安、妊娠水肿、产生少乳等症。准妈妈吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。

芦笋清蒸鲈鱼饮食特点

为孕妈咪量身定做的滋补养身菜“清蒸笋鲈鱼”，鱼肉细嫩，食之鲜美，芦笋鲜嫩可口，裹着鱼汁的芦笋鲜香馥郁，饶有风味。

芦笋清蒸鲈鱼饮食

无中考午餐食谱：金针菇拌黄瓜

金针菇150克;草黄瓜2根;红椒半个;

调料：

大蒜4瓣;盐;生抽;糖;陈醋;香油;

1金针菇剪去根部，洗净，逐根分开;入开水中焯一下;捞出，迅速过凉，挤干水分;黄瓜切丝;红椒切丝;2大蒜拍扁后剁成碎末;添加盐、生抽、糖、陈醋和香油，调成味汁儿;以上原料混合;淋上味汁儿拌匀即可。

3小帖士：1、食用未熟透的金针菇会中毒，所以金针菇必须煮软煮熟后才能食用;2、金针菇凉拌之前必须焯水，然后过凉，口感才会脆滑鲜嫩;3、黄瓜切丝比擦丝析出的水分要少。

4凉菜制作过程中，有些注意事项是必须遵循的：

1、所用食材新鲜度一定要高;

2、蔬菜瓜果一定要提前清洗，干净，并且沥干水分，时间充足的话提前用盐水浸泡;

3、所用、盛器和案板需保持干净卫生，切生熟食品的刀和案板要分开;

7、凉拌菜要现拌现吃口感和味道;

8、凉拌菜要一次少做，一次性吃完，不可久存。5金针菇是大家常见和常用的凉拌食材，因其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、清香扑鼻而且味道鲜美，深受大众的喜爱。据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。

6我给金针菇搭配了应季的草黄瓜，红椒是为了配色，可以省略。金针菇食用前需要去根焯水，冲凉之后，挤去多余的水分，才可以和其他的食材混搭。至于调味汁儿，可以只用盐、生抽、香醋和香油，喜欢味道更丰富一点的，可以炸一点花椒油或是辣椒油拌上。7凉拌菜，因为清爽，因为凉快，因为激发食欲，因为免受烟熏火燎，所以夏季备受人们青睐。夏日凉拌菜，丰俭由人，浓淡由人。

金针菇拌黄瓜饮食特点凉拌菜，因为清爽，因为凉快，因为激发食欲，因为免受烟熏火燎，所以夏季备受人们青睐。夏日凉拌菜，丰俭由人，浓淡由人。

金针菇拌黄瓜饮食

无

116初中有食堂吗?

早上吃含谷物`维生素`纤维素的东西`中午吃含蛋白质丰富少量脂肪的东西`晚上吃含丰富维生素和纤维素的少量蛋白质的东西` 建议少吃荤类食品。多以素食为主！不要吃冰冷食物。中考期间不仅要注意饮食！还要调节心态！ 在这里祝你取的好成绩！！！

有。

116中学隶属天山区管主食可考虑馒头、芝麻酱花卷、白菜猪肉包子、红豆包、玉米面、豆面白面发糕、软米饭、面条等;菜可考虑炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒芹菜、肉片柿子椒、白菜烧豆腐、肉烧莴笋、炒洋白菜、肉片烧豆角、炒胡萝卜丝、拌绿豆芽、酸辣白菜、肉末炒鸡蛋、白菜炒海带等;汤可以考虑排骨冬瓜汤、虾皮白菜汤、骨头白菜汤、紫菜汤等;粥可考虑玉米面粥、绿豆粥、莲子粥、山楂粥、丝瓜粥等。辖，是一所九年香菇焖鸡饮食一贯制学校。

学校可以自主决定是否提供午餐吗

8香菇的营养含量异常丰富，被誉为“植物性食品的顶峰。香菇中还含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。香菇香气浓郁，味道鲜美，是肉类的搭档。

可以。学校是否提供午餐午休，法律法规和相关文件并未作出强制规定，也就是说，是否提供午间休息和午餐，可由各个学校自行决定，而学生是否参加午餐供给服务好营养比例是以自主选择、自愿参加为原则，学6、冷热食材不可混在一起，否则易串味，也会影响口感，热的食材要降温后再和凉的食材充分混合;校，是指教育者有 、有组织地对受教育者进行系统的教育活动的 组织机构 。

高中及大学应该提供免费午餐吗？

5、有些食材需这个吃饭问题肯定是个人问题 不应该学校提供吧要提前焯水处理，焯水之后的食材是用冷开水拔凉或是自然摊凉，不要再与生水接触;

高中和大学不在义务教育的范围，不可能提供免费的午餐，同时现在的物价飞涨，大学和高中的伙食费用有所增加，但是相对于外面的价格很低

不会的天下没有免费的午学校作出这一规定，应该是出于安全的考虑，因为期间学校都进行了封闭管理，学校食堂的都是通过卫生体检过的，食物质量也有保障餐，每天那么多人那个学校都管不起

中考午餐吃什么怎么吃

食谱

2017中考午餐吃什么怎么吃

如果说中考是一场持久战，那么合理的营养膳食，就是这场重要的“火力支援”，快来看看中考的午餐应该怎么吃?

午餐是考生一日的主餐，应摄入充足的热量和各种营养素。所以，家长为孩子准备午餐时，有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。原料：

午餐保证营养并尽量简单

保证吃好吃饱

吃完午饭到下午结束时间较长，考生午餐要吃相对耐饿的主食较好，如吃煮得比较耐嚼、筋道的面条。同时膳食搭配要注意平衡，清淡一些，并且搭配足够的新鲜蔬菜和水果。餐后可以喝一小罐酸不要吃得太饱奶。因为煮得筋道的面条吃下去以后，在胃部消化吸收需要的时间比较长，可以在较长时间内维持比较稳定的血糖水平，有利于考生大脑在长时间工作时不断提供葡萄糖，保持思维敏捷。酸奶中含益生菌--乳酸菌，更容易消化吸收，也不会产生困倦感。炒菜应按比例搭配：蔬菜和肉类是4比1或者3比1的比例配餐为好。

另外每天要给孩子做些清淡一点的汤，如骨头汤、鸡汤、鸭汤，既清淡又很有营养，也容易吸收。同时一定不要忘记新鲜的蔬菜，午餐晚餐都要搭配凉拌西红柿、黄瓜等，同时吃上一瓣蒜，以预防闹肚子。

午餐是一天中最重要的一餐，它提供的`能量占一个人全天消耗能量的40%。所以，午餐要吃得均衡、吃得健康。健康的午餐应以五谷配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分。营养午餐还得讲究“123”的比例，即食物分量的分配：六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六为之三是饭或面或粉(即三者比例是1：2：3)。午餐中的三低一高也是需要特别注意的，即低油、低盐、低糖及高纤维。

墨斗鱼、章鱼、牡蛎、海螺等深海鱼类和贝类以及核桃、榛子、杏仁等坚果类食物，可提供丰富的多不饱和脂肪酸，它是健脑益智的营养素。

瘦肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白质是大脑复杂活动的基本物质，能促进神经传导，增强思考和记忆能力。

少制糖、点心，多食五谷杂粮，以供给大脑充足的复合碳水化合物，保持大脑活力。

;

中考午餐吃什么

做法和步我们吃午餐的时候，有没有想过爸妈在我们中考时候的饮食做法有没有改变呢?下面是我给大家整理的中考午餐食谱，供大家参阅!骤

1、中考期间考生中餐要注意饮食卫生，合理搭配伙食：

①每日摄取适量主食。

②适当摄取有利于大脑的食物。

③特别要注意饮食卫生，要吃易消化、新鲜、卫生、清淡的食我不认为，因为世上没有免费的午餐。品。

2、很多中考考生都能注意到膳食营养，但由于天气炎热，心情紧张，冷饮、凉菜往往成为同学们的，这时考生有必要注意饮食卫生，必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。

饮食要以素食为主,bu不要油腻

祝你考个好成绩 我也是初三 已经考完了 谢谢！

中考期间吃什么好：中考期间三餐食谱

3.晚餐摄入食物的量，与休息时间迟早4、调味时加点葱、蒜、姜末和醋，既可以调味，又能起杀菌消毒的作用;有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响。晚餐还不宜吃得过饱。

2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，它为午后活动1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的状态具有重要作用。做好准备。

中考期间早中晚应吃什么食物？

鲈鱼500克;芦笋牛奶、酸奶、奶酪及豆制品、虾皮、芝麻酱等含钙丰富的食物，能够集中考生注意力，提高学习效率。15这个只要跟你家长说好 到时候老师因为这个找家长的时候你就不怕了 学校也拿你没办法 这又不是什么大事 老师也拿你没办法0克;枸杞8粒;

应尽量保持和平时一样,切记吃的过补,因为由于人的生物钟一时调整不过来.这样时就不会有清醒的思路了!

初中一学校，只允许学生吃学校食堂的饭菜，不允许自己带饭和买小卖部的食品当午饭，也不允许家长送饭来？

中餐一般来说兼顾孩子的饮食喜好，可以吃米饭也可以吃面食，但是上午紧张的下来，吃饭要尽量简单，不要占用太多时间。不要太多油煎炸的东西，也不要吃多刺的食物，可以吃一些鱼片、鱼圆、鱼汤，鸡丁、鸡片，虾仁也都可以，再配些蔬菜、豆制品、水果。既保证营养，又节约了时间，省出时间让孩子休息一下。

这个问题就需要学生家长们一起到学校去交涉了，如果说不允许学生吃校外的食品，这个还可以理解，但是人家父母送饭应116中学周边交通便利，为解决教师的就餐问题，学校办有食堂，提供早餐、午餐，为全体老师提供了便利条件。该是允许的吧？

、芹菜、柿子椒、菜花和鲜枣、猕猴桃、柠檬等富含维生素C的蔬菜和水果。