谷雨，是二十四节气中的第六个节气，通常在每年的4月20日或21日。它标志着春季的最后一个月，万物生长的旺盛时期。

谷雨时节：万物复苏，春意盎然

谷雨的由来

"谷雨"一词源自"雨生百谷"之意。此时，降水量增多，气温回升，为作物的生长提供了适宜的条件，故称之为"谷雨"。

谷雨的特征

谷雨时节的主要特征：

降水量增多：谷雨前后，雨水增多，有利于农作物的生长。 气温回升：谷雨过后，气温明显回升，万物复苏。 雷雨增多：谷雨期间，雷雨较多，为农作物提供氮肥。 春耕播种：谷雨后，正是春耕播种的最佳时机，农民开始播种水稻、玉米等作物。

谷雨的习俗

在民间，谷雨有许多习俗：

采茶：谷雨前后，是采摘茶叶的好时机，此时采摘的茶叶品质优良。 祭祀仓神：农民会在谷雨祭祀仓神，祈求丰收。 吃春饼：北方地区有谷雨吃春饼的习俗，春饼中包着各种蔬菜和酱料，寓意丰收。 竹竿舞：在江南地区，谷雨期间有竹竿舞的习俗，以祈求风调雨顺、五谷丰登。

谷雨的养生

谷雨时节养生，要注意以下几点：

多喝水：谷雨前后多雨，人体容易缺水，应及时补充水分。 适当运动：谷雨后，天气暖和，可以适当增加户外活动，促进血液循环。 饮食清淡：谷雨期间，应饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。 注意保暖：虽然气温回升，但早晚气温仍较低，应注意保暖，避免着凉。