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喝什么饮料健康 喝什么饮料健康一点

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1、世界公认六大健康饮料世界公认六大健康饮料，炎炎夏季正是各种饮料大显身手的时候，夏天喝饮料能够为我们解暑降温，市面上好喝的饮料有很多，但是健康的饮料却很少，那么世界公认六大健康饮料有哪些呢？世界公认六大健康饮料1世界上公认六大健康饮料：绿茶经常饮用绿茶能够起到抗衰老、抗癌、降血脂、防止辐射、提神、利尿、清热、护齿、明目等功效，对人体的来说几乎百益无害。

2、绿茶中含有丰富的抗氧化剂，以及一定的维生素，需要注意的是应该避免喝浓茶，容易引起失眠，而且绿茶中的鞣酸容易与吸附蛋白质引起便秘。

3、并且经期的女性也不宜喝绿茶。

4、世界上公认六大健康饮料：酸奶酸奶是一种选用优质牛奶经过杀菌后添加有益菌的发酵后的奶制品，酸奶的加工后在营养上优于牛奶，并且弥补了牛奶的短板。

5、酸奶中有着大量的营养物质和维生素，可以保护肠胃，并且防止贫血，也存在一定的抗癌作用和降低胆固醇的作用，需要注意的是，酸奶没有减肥的功效，也应避免空腹饮用。

6、世界上公认六大健康饮料：葡萄酒葡萄酒可以分为红葡萄酒、白葡萄酒、起泡酒、冰酒等等种类，葡萄酒具备丰富的氨基酸、矿物质、维生素，可以很好的调节人体生理机能，葡萄酒还具备美容养颜、以及助消化的作用。

7、世界上公认六大健康饮料：骨头汤骨头汤含有丰富的胶原蛋白，可以增强额人体制造红细胞、白细胞，从而起到缓解人体衰老的作用，并且骨头汤容易吸收，对于任何年纪的人来说都是不错的选择。

8、世界上公认六大健康饮料：蘑菇汤蘑菇汤是以蘑菇为主加入肉类蔬菜熬制的汤食，蘑菇汤具有丰富的营养价值，还可以起到增强体质、增强免疫力、抑制高血压、排毒通便等作用。

9、世界上公认六大健康饮料：豆浆豆浆是一种营养非常丰富并且营养易于吸收的饮料，豆浆老少皆宜，四季皆宜，国内外都有大量的人群喜爱饮用豆浆。

10、豆浆可以起到防止高血压、高血脂，动脉硬化、贫血以及抑制癌症等功效。

11、世界公认六大健康饮料2喝什么饮料健康1、无糖、无脂肪，饮料举例来说，矿泉水，绿茶、红茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花茶类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆等传统饮料都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，适合各类体制的人饮用，称得上是饮料。

12、一般来说，不论体质、不管对象，矿泉水、麦茶和淡豆浆大多数人都能喝。

13、而且大麦茶和荞麦茶还有助于消化，这很适合逢年过节大吃大喝时饮用，有助于人体肠胃功能的`恢复。

14、豆浆的营养就更加不用说了，是一种老少咸宜的健康饮料。

15、2、富含矿物质和一定维生素的饮料这类饮料包括甜豆浆、酸奶、果汁、纯番茄汁、玉米浆、山楂果茶，低糖饮料不仅富含矿物质，还含有一定的维生素。

16、它们虽然含有一定的糖和能量，但营养价值高，适量饮用有益健康。

17、另外，果蔬饮料含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量丰富。

18、市场上的玉米浆虽然往往由玉米浆伴侣制作，但这种伴侣成分中除了香精没有其他不利健康的物质，所以少量食用的话，不会对健康有重大的不良影响。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。