在过去的几年里，我沉迷于一种有害的癖好——吸烟。我知道这是一条危险的道路，会损害我的健康和未来，但当时我却无法控制自己。如今，我深陷于自我唾弃和后悔之中，迫切希望以一份发自内心的检讨书来坦白自己的过错。

我的忏悔：一段不光彩的吸烟往事

我吸烟的起因是好奇和同伴压力。在朋友的影响下，我开始尝试一支又一支香烟，起初只是为了赶时髦。然而，很快，尼古丁就对我的身体和思想产生了不可抗拒的诱惑。随着时间的推移，我逐渐加重吸烟的频率和量。

我沉迷于尼古丁的刺激，无视了它对健康的危害。我忽视了持续的咳嗽、浑浊的呼吸和日益下降的体力。我以为自己能够控制吸烟，但现实却并非如此。尼古丁成瘾的枷锁让我深陷其中，无法自拔。

我知道吸烟会带来一系列健康问题，包括癌症、心脏病和肺部疾病。我也意识到它会缩短我的寿命，并会给我的家人和朋友带来痛苦。但这些知识并没有阻止我，反而让我陷入了更深的自我欺骗和否认之中。

我曾多次尝试戒烟，但都以失败告终。戒烟的痛苦让我望而却步，我寻找借口来合理化自己的行为。我告诉自己，戒烟太难了，或者我无法坚持。我逃避现实，继续伤害自己的身体。

如今，我终于意识到自己必须为自己的行为负责。我无法再否认吸烟的危害，也无法再忽视自己对家人的伤害。我深切意识到，我必须彻底戒掉香烟，重新掌控自己的生活。

这份检讨书是我对自己的一种惩罚和承诺。我不会再沉迷于尼古丁，也不会再让它控制我的生命。我将寻求帮助，学习新的应对方式，并改变那些导致我吸烟的不良习惯。

我将每天提醒自己戒烟的理由，并将吸烟带来的后果铭记于心。我将寻找替代品来满足我对尼古丁的渴望，并培养健康的爱好来丰富我的生活。

我向我的家人、朋友和支持我的人真诚道歉。我辜负了你们的期望，伤害了你们对我的爱。我承诺，我会重新建立你们的信任，用我的行为证明我对戒烟的决心。