辟谷7天14天21天的区别(尚赫辟谷7天14天21天的区别)

各省高考 2025-03-15 02:36:55

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1、断谷三天以上定为辟谷,不满三天作为节食。

2、断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

3、、季节的选择辟谷的时间选择在春季与秋季进行,因为此时气温适中。

4、冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降。

5、夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑。

6、但这不是的,身体好的人,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。

7、第二、单次辟谷的时间一次全辟的时间,或者7天,或者14天,或者21天,一般是7天的倍数。

8、少于3天,不能称为辟谷,只能称为节食。

9、多于21天的全辟,难度比较大,多是有修底的人才能做到。

10、第三、辟谷周期时间的选择关于辟谷周期时间的选择,若是出于养生的目的,长期辟谷的周期,一年进行两次到四次,比较好,太频繁未必合适。

11、若是出于治病的目的,辟谷次数可以适当增加一些。

本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。

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