小学生中午的时间该怎么安排？

4、孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句，不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋，睡不着觉，大点的幼儿应自己起来便溺。

一般是先安排吃饭，然后午休，大约是12-2点两个小时。有的班主任也讲讲题目，也有的开开班会，但是现在要求中午要午休3至4岁小宝宝的午休时间不一定是一样的。因为每一个小宝宝的年纪，个性化及其本地所在的气侯各不相同，建议睡午觉的时间为一个半小时到三个钟头就可以了。，基本上都能按要求进行午休

小孩子在学校午休时间_小孩在学校不午休,影响别人

小孩子在学校午休时间_小孩在学校不午休,影响别人

小孩子在学校午休时间_小孩在学校不午休,影响别人

小孩子在学校午休时间_小孩在学校不午休,影响别人

小学生一般午休时间是两个小时，利用大概半个小时来学习，剩下的时间可以午睡，下午上课时才会有精神。

建议直接安排午休就好 毕竟小学生还处于完全的素质教育阶段 所以并不建议给予其过大的学习压力 让学生自由根据自己的爱好进行发展就行 只要整体方向不偏

冬天的时候，小学生的中午时间比较晚，中午吃饭，休息一下，时间很短。夏天的时候，应该让孩子保持早睡早起的习惯了，在每天晚上10点之前要入睡，第2天早上7点左右的时候就要起床，尽量避免让孩子熬夜，保证孩子充足的睡眠，中午的时候也要让孩子进行午休，午休的时间大概为一个小时左右。中午时间比较长，一般都用来午睡。

学生中午的时间该怎么安排？小学生中午应该吃完午饭再睡，使小孩的身体发展的更健康

中午吃完饭就休息

报补课班就是害孩子

中午休息不好，身子长不高，下午困，注意力不集中，等于啥也没学，还对孩子有害。

中午吃完饭，适量运动一下，要么睡一会，要么玩一会，要为下午储备精力。

回答，你说小学生中的时间该怎么安排？吃好饭以后中午的时候有午睡，下午，读书有好的精，

孩子午休时间多长时间合适

可学校的音乐、运动、手动等暑期作业完成，也可以让孩子自由安排，提升特长兴趣培养。

午休时间两个半小时合适。

制定意义

3岁至6岁的小儿每日午休时间应该在2小时至2.5小时，3岁以下的小儿午休时间还可以延长。因为，这个年作息时间表的用处 ：龄段的孩子正是养身体的时候，需要补充睡眠时间。午休两个多小时对孩子来说并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有利于孩子健康成长，不会产生不良影响。

小朋友晚上几点睡觉合适

午休：12：30—13：30，中午睡个午觉，不要睡太久，1-1.5小时为宜。

小朋友晚上几点睡觉合适

11：00—11：30吃午餐。

小朋友晚上几点睡觉合适？我们都知道，睡眠对于人类是非常重要的，特别是孩子，孩子越小睡眠时间就应该越长，而且孩子是在睡眠中成长的，那小朋友晚上几点睡觉合适呢？

的宝宝睡眠时间的多少与年龄有很大关系，尤其是年龄小的宝宝会有很长一段时间在睡觉中度过，宝宝睡眠不够很容易导致发育缓慢、免疫力低下等。一般情况下的宝宝晚上8-9点上床睡觉合适，每天能睡9-11个小时左右，一天睡眠时间少不能低于9小时。

处于不同年龄段的孩子，生长发育情况不同，夜间睡眠时间点也会有所不同，通常比较小的孩子可以选择八点左右就进入睡眠，年龄大一些的孩子选择九点睡觉较好。

同时，为了让孩子每天要保证足够的夜间睡眠时间，家长应该督促孩子按时上床休息，当然孩子睡觉的时间也可以根据实际情况适当进行调节。

总之，孩子有充足睡眠，能够保证精力充沛，还可以减少一些疾病发生，家长应该早早帮助成长发育阶段的孩子建立良好睡眠桐桐就要成为一年级的小学生了，桐桐的蚂妈近常常向周围的几位姐妹请教有关孩子上学的问题。今天午休时间的话题是“怎样安排孩子作息时间表”。习惯。

3到6岁儿童睡觉时间

午睡时间两个半小时很合适。3岁至6岁的小孩子每日午休时间理应在2小时至2.5小时，3岁以下的小孩子午休时间还可以提升。因为，这一年龄段的小孩子也是养身体的状况下，需要补充睡眠时间。

睡午觉2个多小时对小孩子来讲并不会影响晚上的睡眠时间。午睡两个小时有利于小孩子健康成长，不易导致较影响。

3至4岁的小宝宝早已可以上幼稚园，人体生长发育来到一定水平。因为小孩在这个阶段看起来非常快，营养成分及其作息时间必须充裕才可以确保身心健康。实际中，许多父母不清楚这么大的小孩究竟睡多长时间才好。今日一起看下3至4岁小宝宝的睡觉时间多少钱吧!

在孩子睡觉的全过程之中，可以为机体出示儿童生长激素，能够协助小孩将人体脂肪迅速转化成动能，让小孩人体更为健壮。因而，睡眠质量对小孩而言是十分关键的。

小朋友晚上几点睡觉合适2

儿童晚上应该是8-9点钟睡觉，因为孩子年龄不同，睡眠的时间长短也不相同。

一昼夜所需要睡眠的时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月能睡16-18个小时，5-9个月能睡15-16个小时，1岁的时候能睡14-15个小时，2-3岁能睡12-13个小时，4-5岁应该睡11-12个小时，7-13岁睡9-10个小时，根据孩子睡眠时间的长短选择晚上睡觉的时间。

1岁的孩子晚上7-8点开始让他上床睡觉，2-3岁的孩子8点左右应该是上床睡觉的时间，这个时候孩子一下能睡到天亮。因为2-3岁一般上午还有午睡的时间，一般能睡一个半小时左右。

7-13岁是学龄的孩子，每天睡眠时间9-10个小时，所以也没有午睡的时间，晚上应该9点上床睡觉，否则睡眠会不足。睡眠不足孩子得不到充分的休息，功能不能很好的恢复，影响正常生长发育。

怎样让孩子拥有好的睡眠习惯

1、要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。

2、有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做，要宽大，使孩子全身血脉易流通。

3、独睡一床。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成的生活习惯。

5、孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木，可爱的小动物。

晚间无论在家或在要开展愉快的宽松的娱乐活动。如共用水果，同唱同歌，说说笑话，讲讲动听的小动物睡觉的故事，幼儿喜闻乐见的动画片，安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心理，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。

小朋友晚上几点睡觉合适3

宝宝上几点睡觉

如果你家五岁大的孩子晚上9点半上床，早上6点半起来，而且已经不再睡午觉，那么，每天9小时的睡眠对他们的长期健康是不够充分的。晚上睡得不够，白天自然会犯困，这也是睡眠不足的一个主要问题。

上图中显示，学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠，学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠，孩子的身心健康要从保证充足的睡眠开始，家长切莫等闲视之。

如何帮助孩子睡得更好

1、早早帮助孩子建立良好的睡眠习惯

在婴儿3个月大时，你就可以着手让他们养成有规律的睡眠习惯了。对于10岁以下的孩子，你都需要保证他们晚上9点之前就睡觉。我们发现那些晚上9点之后才上床的孩子，要花更长的时间入睡，晚上也通常更经常醒来。

3、控制孩子房间的光线

褪黑素对光线敏感，而这真是帮助人类睡眠的重要物质，因此在晚上，如果能减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。你也需要知道的，即使是上床前两个小时中使用了计算机或平板计算机，也会影响到孩子褪黑素的分泌。

所以你在吃完晚饭之后就让孩子不要使用这些设备。

以上就是有关于“宝宝上几点睡觉”的相关内容和详细介绍。睡眠不足是不行，不管什么情况下，都必须让孩子有个充分的睡眠的时间。孩子在长个的阶段，多睡是有益的，父母在周六日尽可能的让她们多睡一会，他们的睡眠时间和大人是不一样的。

孩子中午时间如何安排

应该午睡，要有这方面的规章制度，还要合理的进行教育，提倡减负的原则，让中小学生适当的午休。

中午饭后如何安排孩子的时间，

耐心倾听的习惯：5-6岁孩子已经有自主意识，渴望家长倾听，家长在日常生活中需要改变随意打断孩子说话，改变“大人说话，小孩不要插嘴”的思想，保持和孩子和平沟通的方式和心态。

如果，还有多的时间，就看看他自己喜欢的有意义的课外书。

或者做会儿作业。（这个作业是指耗时短的那种，比如背课文听写之类的）

做几道课外的数学习题也不错。

中午吃完饭，过会让孩子睡觉。刚吃完饭睡觉也不好，过10分钟让孩子睡觉，也别学习了。不睡觉很影响下午上课的。没有精神，孩子上课会打瞌睡，思想抛锚的。

玩！要是时间全被你们安排了，那孩子一定会出问题的。

要让孩子把能量释放出来。

吃完饭，让他放松一下

暑作息时间表小学生

作用一：帮助孩子建立时间观念。孩子做事拖拉，很大原因是他们做事的时候容易忘掉时间，缺乏时间观念。很多父母抱怨孩子做事的时候拖沓、磨蹭、懒散，即使看到珍惜时间的父母，也不会改变自己的习惯。这让父母很头疼。其实根本原因是孩子没有认识到时间的重要性，没有树立起正确的时间观念。

一日之计在于晨，早上吃过早饭可以背诵一些诗词、英语单词等，量不在多，但一定要坚持。

我认为中小学生是应该午睡的，保证他们足够的瞬间，下午上课才会清醒，要让学校了解到中小学生的睡眠时间，要充足，才能够杜绝剥夺学生午睡的情况，保证孩子们充足的睡眠，给予足够的营养补充，就能健康成长。

2、8:30-9:30：写暑作业

早上的精力是充沛的，可以把暑作业安排在上午做，通常暑作业的量不会很多，安排1-2小时左右完成就好了，中间可以适当地休息和放松。

3、9:30-10:30：休息时间

孩子可以适当地放松，看看电视、玩玩游戏。

4、10:30-11:30：写暑作业

5、11:30-14:30：吃午餐、午睡

午餐过后，可以午睡一会，保证下午有一个良好的精神状态。

6、14:30-15:30：进行一些课外延伸阅读

午睡起来，精神恢复到饱满的状态，就可以让孩子开始阅读啦。阅读的书目不限，选孩子感兴趣的类别看就行，记得不要打扰孩子，培养孩子良好的阅读习惯和专注力。

7、15:30-16:00：休息时间

8、16:00-18:00：户外活动

这个时间段过了太阳强烈的时间，可以让孩子出门进行适当的户外活动，比如打篮球、踢足球、游泳等，提高身体素质，练就一个健康的体魄。

9、18:00-19:00：吃晚饭

10、19:00-20:00：兴趣时间

11、20:00-21:00：亲子聊天

孩子成长过程中，家长的陪伴是必不可少的。在这个时间段，家长可以和孩子聊聊各自白天发生的事情，也可以谈谈心，增进亲子感情。

12、21:00：洗漱、睡觉

别忘了，暑期也不要熬夜，乱了正常规律的作息。

8 : 00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）

8:30-9:00吃早饭

9:00-10:00写暑作业

11:00-12:00练字或读书

12: 00--12 : 30吃午饭

12 : 30- 13 : 30休息

13: 30- 15 : 00写练习卷

16: 00- 18 : 00自由活动

18:00-18:30吃晚饭

18: 30- 20 : 00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）

20: 00 -20: 30看书

20:30睡觉

小学生暑生活安排作息表主要的目的是让孩子养成优良的学习、生活习惯。对于小学生来说，自控能力较，因此，对于一段时间表现较好的，父母要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。

让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排下，给予奖励。特别说明，奖励应该由父母在孩子表现较好的情况下，视情况而定（包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等）。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

暑到了，很多家长头疼，神兽在家应该怎么合理时间安排呢？不少家长安排好各种兴趣班，或者带孩子出门旅游，让孩子好好放松；或者有些家长干脆就让孩子在家看电视、玩游戏。暑期要让孩子过得充实又快乐，还是要进行合理时间管理，进行合理时间安排。

针对那些不知道怎么制定暑的家长，这里有详细暑作息时间表等你来查收，建议收藏。

一、暑期一天的时间安排

其实，不管是学习还是玩耍，只要适合自家做事专注的习惯：建议家长培养孩子每次专心干好一件事，不中途干扰孩子。比如孩子看书时，就不要叫他吃饭。孩子才是好的暑。在这里，为了让孩子延续在学校作息时间，球球老师做了暑期一天学习时间详细时间。

晨读时间建议参考上学早读时间，保持在30分钟左右，帮助孩子养成学校早读习惯。晨读主要是围绕语文及英语两个语言科目，晨读学习资料建议是上学期语文、英文课本、语文美文或者英语单词，量不在多，贵在坚持，每日5篇美文，2个英语单元，1首古诗，10个单词。

每个学校在放暑前，都会给学习布置各科暑期作业。在这里，家长们一定要给孩子传递一个信息：放暑不等于不用做作业，每天都要保持知识学习。避免孩子出现厌学心理，认为暑期就是玩。建议需保证每天大约2-3个小时的学习时间，如报了报了兴趣班的孩子可以自由调整学习时间。

11:30-14:30：休息时间

孩子已经学习了2个多小时，接下来午餐午睡时间，这时间段也是在上学期间休息时间。孩子可以自由安排，看会电视、玩会游戏放松一下。

14:30-16:30：学习时间

休息后，该时间可进行课外知识拓量，进行课外阅读，包括语文、英语绘本等，主要培养孩子形成良好读书习惯，增长课外知识内容。

16:30-18:00：户外活动

这时间段太阳不强烈，非常适合户外活动，带孩子打打球、运运动，跳跳绳等。爱玩是孩子的天性，到户外活动运动，让孩子劳逸结合。

这时间段可以让孩子一起参与做饭过程中，让孩子做一道自己喜欢的菜色。

19:00-20:00 兴趣时间

20:00-22:00亲子互动

在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这时间段父母也都下班回到家，可与孩子进行交流，一起玩游戏、讲故事、阅读绘本等。

21:00-22:00洗漱睡觉

暑期间要保证孩子有一个充足的睡眠，休息好了，才能学得好。

二、暑期间这些习惯建议养成

爱阅读的习惯：建议家长睡前或者早上每天花30分钟陪着孩子一起读书，亲子共读，是培养幼升小阶段的小朋友阅读习惯的好方式。

珍惜时间的习惯：关注孩子做事过程，可以用小闹钟或者家长主动提醒督促孩子，让孩子按时完成的习惯。

敢于表达的习惯：家长应该多多鼓励孩子勇敢地表达自己的想法，哪怕错了也没关系，家长可以和孩子一起讨论研究。

良好的作息习惯：建议制定表并落实，生活富有规律和节奏。

思考的习惯：鼓励孩子表达自己的观点，不用自己的思想左右孩子。

整理收纳的习惯：孩子整理书包、收拾桌面和自已的玩具。

良好卫生的习惯：家长应该以身作则，为孩子设立卫生习惯规则并执行。

暑期的时间是让孩子养成时间观念，以及进行时间管理的非常好时机。制定时间规划和作息表的时候，家长一定要与孩子充分协商，不能把自己的想法强加孩子，否则就起不到帮助孩子提升时间管理能力的目的。孩子一旦脱离了家长的监视，就原形毕露。

学校午休从哪月份开始

嗯，是的，这个时期的孩子要睡二年级的小学生，每天都有一定的学习任务，且正是身体发育生长时期，一定要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量。大概每天睡9小时左右即可。重要的是要养成 定时睡觉、定时起床的好习惯。10个小时左右。二年级的小学生，每天都有比较大的学习任务，而且正是身体发育生长时期，一定要保证孩子的睡眠时间和睡眠质量。大概每天不小于睡9小时是少的。不要让孩子太晚睡，要养成 定时睡觉、定时起床的好习惯才是重要的。

学校午休从2月份开始。

7、12：30—13：30午饭后可以午休一会，不想休息就自由活动

对于，中小学阶段的学生来说，这一时期不繁重的学习任务，更是学生成长过程中的关键时期，过大的学习压力会压得学生喘不上气，也会影响学生身心发育。

长期睡眠不足会影响孩子身体的发育，长时间背着过重的书包也会压垮孩子的脊柱，容易形成脊柱侧弯和佝偻背。

为了保证中小学生的睡眠，让每位学生都能快乐的享受学习，轻松的度过校园生活门颁布睡眠令，让每位学生在保证充足睡眠的前提下保持良好的学习状态。

睡眠令要求未满15周岁的学生，尤其是小学生，每天睡眠时间必须要满足10小时左右，初中生满足9小时，高中生满足8小时，为了这一改革措施，还新增了一门课程午休课应运而生。

睡眠时间安排：小学生每日睡眠时间应达10小时，初中生每日睡眠时间应达9小时，高中生每日睡眠时间应达8小时。

学校作息时间安排：小学上午上课时间一般不早于8:20，中学上课时间不早于8点，有条件的应保证必要的午休时间。就寝时间安排：小学生一般不晚于21:20，中学生一般不晚于22点整，高中生一般不晚于23点整。

孩子午睡，睡多长时间合适？

小学生中午的时间应该这样安排，首先中午是吃饭的时间，我们吃完饭之后可以略微的放松一下，比如说出去 看看风景，或者是休闲一下，看一会儿电视，这都是有固定时间的，看完电视放松之后，应该进行午睡一下，防止下午上课的时候学生进行打瞌睡 要保证放松与活力的平衡 不可以过于放松，如果过于的看太多电视，会导致学生处于兴奋的状态，而导致情绪过于激动，睡不着，午睡的话是在一天中很重要的

孩子午睡的时候应该是两个半小时，这段时间可以保证孩子能够更好的休息。

其实1点40就到学校了，中午时间不算很长的啊。

孩子午睡大概睡20分钟是比较合适的，因为睡的时间太长的话精神状态不是很好，这个时间刚刚好。

我觉得午睡时间在半个小时到一个小时左右是合适的，因为这样可以保持精力的充沛，也可以让孩子的身体更加健康。

睡一个小时左右就可以了，这个时间就可以缓解疲劳，也不会导致下午10: 00--11 : 00自由活动（到外面活动或者看电视等）没有精神，也不会影响晚上的睡眠质量。

小孩暑时间安排表

此外，父母朋友要还记得小孩睡眠质量如同蓄电池充电一样，需要立即补充。因而3至4岁小宝宝的.睡觉时间一定要充裕。

8：00起床（穿衣、折被子、洗漱要求自理）。

18:00-19:00 晚饭时间

8：30-9：00吃早饭。

9：00-10：00写暑作业。

10：00--11：00自由活动（到外面活动或者看电视等）。

12：00--12：30吃午饭。

12：30-9:30-11:30：写暑期作业13：30休息。

13：30-15：00写练习卷。

15：00--16：00读书或者看课外书。

16：00-18：00自由活动。

18：00-18：30吃晚饭。

18：30-20：00自由活动（包括洗漱、看电视或玩游戏）。

20：00-20：30看书。

20：30睡觉。

孩子的作息时间大家都是怎么安排的

4-5岁的孩子整个睡眠是11-12个小时，这个时候已经上，下午睡午觉的时间，能睡一个半小时左右，所以应该是晚上8点钟上床睡觉。

一个说：“孩子早晨上学，晚上放学回家，吃饭、睡觉，有什么好安排的。”一个说：“话不能这么说。孩子上学以后，作息时间，生活内容发生了很大变化，必须安排好孩子的作息时间，让孩子尽快适应小学生活。“一个说：“孩子的好习惯，坏习惯都是从小养成的。合理的作息时间有利于孩子养成良好的生活、学习习惯，有利于孩子的身心健康和学习。很快，大家统一了认识，应该为孩子安排一个科学的作息时间。

然然已经上四年级了，是个品学兼优的学生。然然的妈妈应大家之邀介绍了帮孩子安排作息时间的经验：一树立、三注意。

首先要树立孩子的时间观念，培养孩子做事专一，抓紧时间的习惯。

三注意：

1，注意让孩子早睡早起，让孩子有充分的睡眠，保证孩子的身体好。

3，注意孩子的年龄特点、兴趣爱好，安排好孩子的业余生活，保证孩子的心情好。

孩子上学以后有了学习任务，活动也增加了，比上时能量消耗得多，中午没有午睡了。因此必须让孩子有充足的睡眠时间。早晨要给孩子安排好吃早饭的时间。现在一般学校都安排了下午课后管理班，由老师辅导孩子完成作业。放学回家以后，要问问孩子是否完成作业，让孩子洗洗手，喝点水，少量吃点水果，稍加放松。如果孩子还有没完成的作业，让他首先完成作业。如果孩子已经写完作业，让孩子再认真地检查一遍。在家长做饭的时间可安排孩子看看动画片；看课外读物；室内外游戏……晚饭后，家长可检查一下孩子的学习悄况。如：听听孩子读书，听写一些语文字词，练一些数学口算题。等孩子上中、高年级以后再让他们学会预习第二天的课程。要让孩子看课程表、记事本，再回忆一下老师还有什么要求，准备好第二天的学习用具，洗漱后就可睡觉了。

桐桐的妈妈听了这宝贵的经验，很受启发，根据自己家的情况为孩子制定了一个作息时间表。

早6：30起床，洗漱完毕吃早饭。7：20出家门。晚5：20到家稍加休息。关于如何让孩子做家务请大家阅读文章：怎样孩子做家务？

5：30-6：30写、查作业；看电2.孩子放学（可能在托管班等父母回家），在托管班也没有主动完成作业，回家后父母还需要检查、重新订正作业、很多基础题型都错父母还需要重新讲解，再加上写作业的效率很低，导致完成作业需要很长时间。视；读课外书等。

6：30吃晚饭。

7：00-7：3012：00—12：30准备午睡。家长检查孩子的学习情况。

7：30一8：30弹钢琴。

第二天，桐桐的妈妈把这一时间表给姐妹们看。大家都说不错，但必须通过实践才能知道安排是否科学可行，然后根据实际情况再进行调整。有了这个框架，孩子在家的学习，生活也就有“法”可依了。知儿网建议爸妈们要根据自家的实际情况，制定出科学、人性化的孩子作息时间表。

现在的孩子们学习被家长抓得非常紧，应该如何安排孩子的时间进行学习、游戏呢?其实应该很好的安排孩子的时间，这样才能劳逸结合。

其实家长们应该明白这个道理，并不是所有的任务都是需要高标准来完成的，只要让孩子们把所有的作业按照顺序去做就可以了，首先也应该分得清轻重缓急，来抓重点的进行写作业，慢慢的孩子会养成一个良好的习惯，就会愿意坚持学习就有了效率，其实家长应该明白孩子们的心理，上了一天课回家之后就被家长喊着赶紧写作业，孩子的心情也不会很好的，所以应该多跟孩子进行沟通，采取寓教于乐的方式。

安排孩子的时间，跟孩子进行沟通，尤其是刚上一年级的孩子们，注意力比较，在放学之后，可以参考一下孩子的意愿，比如让孩子先吃一些水果，简单的休息之后再来写作业，这样的学习效率也会更高一些，剩下其他的时间就可以让孩子自由安排了，想做什么就做什么。

孩子作息时间表模板，小朋友作息时间表

1、7:00-8:00：吃早饭、晨读

无论大人还是小孩都需要养成良好的作息习惯，尤其是小孩子，正在长身体的关键时期，养成规律作息的习惯之后，对大脑发育也有很大帮助，下面我和大家带来孩子作息时间表模板，小朋友作息时间表的相关内容。

孩子作息时间表模板可以参考下图，为孩子制定科学合理的作息时间表，孩子习惯这种作息时间安排。而且遵守作息时间表上的安排，意味着孩子可以定时学习、吃饭和睡觉，对他们以后的发展也有很大的帮助。

1、8：00 —8：30起床穿衣洗漱，要求孩子自理

2、8：30—9：00吃早饭时间

3、9：00—10：00 写老师布置的暑作业

4、10：00—11：00自由活动(玩玩游戏、看看电视等)

6、12：00—12：30 午饭时间

8、13：30—16：00 看看一般，3至4岁的小宝宝每日需要睡12个钟头。如小孩年纪小，需要的睡觉时间大量。小孩的睡觉时间就是指下午入睡和睡觉的时间。书，练练字，再完成一些暑作业

9、16：00—18：00 适当运动一下，或者帮妈妈做做家务

10、18：30—20：00 自由活动，包括看电视、打游戏、洗澡等

11、20：00—21：30 阅读一下课外书籍，然后晚上21：30的时候准时上床睡觉。

以上就是关于小孩子作息时间表的简单介绍，上学期间，学校都会有统一时间安排，孩子学习和生活都非常规律，只是放期间，需要安排1-2小时左右完成就好了，中间可以适当地休息和放松。给孩子制定一份暑时间表，以免孩子养成懒散的习惯，