小然今天给分享打篮球怎样克服恐惧心理的知识，其中也会对打篮球怎样克服恐惧心理问题进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

打篮球怎样克服恐惧心理 打篮球怎样克服恐惧心理问题

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1、您好~~~ ok..我告诉你。

2、仔细而慢慢的看 记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持的状态 打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好 要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候 （其实自己才是自己的敌人，克制住自己的害怕心态，） 你为了篮球付出了3年的时间与泪水 刻苦的练习不就是为了证明自己 不就是为了在篮球场上展现自己吗 你要记住 我为了篮球付出了时间，苦练，汗水， 那么在篮球场上就是篮球该回报我的时候了 我必须要展现自己 没有余地让我紧张~！！！！ 楼主加油~~~ 我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。

3、两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

4、 突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

5、 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球 运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。

6、身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是 最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解： 1：降重心。

7、 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子，业余player不学也罢）。

8、 2：顺步和交叉步。

9、 这是两种最基本的突破步法。

10、 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。

11、顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。