一年四季轮回不止，当夏日的热情逐渐退却，秋天的脚步悄悄临近。二十四节气中的立秋，便是夏季与秋季的分界线，标志着暑热渐消，凉意初降。那么，立秋是几月几号呢？

秋季的序曲：立秋是几月几号？

立秋的时间

立秋的时间通常在公历的8月7日或8月8日。根据太阳在黄道上的位置，当太阳到达黄经135度时，便迎来立秋节气。

立秋的含义

立秋，顾名思义，即秋季开始之意。此时，太阳直射地球的纬度开始由北向南移动，北半球日照时间逐渐缩短，气温逐渐下降。立秋后，秋风徐徐，带来一丝凉意，暑气逐渐消退。

立秋的习俗

立秋在民间有着悠久的传统习俗。古人认为，立秋之后宜进补，以增强体质，抵御秋寒。因此，有吃秋瓜、秋桃、秋梨等时令水果的习俗，还有贴秋膘、赏秋叶、放风筝等活动。

立秋的养生

立秋后，气温变化较大，昼夜温差明显。此时注意养生尤为重要。以下几点建议可供参考：

早睡早起，规律作息：保证充足的睡眠，以适应早睡早起的生活节奏。 注意保暖，避免着凉：早晚注意增添衣物，避免受寒。 多喝水，适当进补：及时补充水分，增强抵抗力；适当进补，增强体质。 调节情绪，避免烦躁：立秋时节容易出现情绪波动，注意调节情绪，保持乐观心态。