“一鼓作气，再而衰，三而竭”是一句脍炙人口、流传千古的名句，它出自《左传·僖公二十三年》。

一鼓作气，再而衰，三而竭的源头

《左传》是我国春秋时期的编年史著作，以记述春秋时期各国政治、军事、外交等方面重大事件为主。在僖公二十三年这一年的记载中，晋国和楚国发生了一场激烈的鄢陵之战。

晋国国君晋文公齐聚诸侯大军与楚国展开决战，在战争初期，晋军士气旺盛，一鼓作气地向楚军发起进攻。然而，随着战争的持续，晋军的士气逐渐衰退，战斗力下降。相反，楚军却越战越勇，最终晋军大败。

战后，晋文公在总结战争失利的原因时，感慨地说：“吾不能早用子犯之谋也。用之则胜，舍之则否。谚所谓‘一鼓作气，再而衰，三而竭’者，信矣！”

“一鼓作气，再而衰，三而竭”的含义是：做事一开始充满激情和动力，随着时间的推移，热情逐渐消退，意志力减弱，最终难以坚持下去。这句名言告诫人们，做事要持之以恒，要有始有终，不能半途而废。

在生活中，人们往往会有“一鼓作气，再而衰，三而竭”的经历。比如，开始学习时，往往充满了热情，但随着时间的推移，学习热情逐渐减退，最终放弃学习。又比如，开始健身时，信心满满，但随着健身难度的增加，意志力减弱，最终放弃健身。

要避免“一鼓作气，再而衰，三而竭”的情况，需要做到以下几点：

1. 明确目标：明确做事的原因和目的，让目标成为内心的驱动力。 2. 合理规划：将大目标分解成小目标，一步一步实现，避免一口吃成胖子。 3. 保持激情：找到兴趣点，激发内在动力，让做事成为一种享受。 4. 坚持不懈：即使遇到困难和挫折，也要坚持下去，养成良好的习惯。 5. 及时调整：根据实际情况，适时调整目标和计划，避免过度疲惫和倦怠。