黑芝麻怎么吃

蒸通常指隔水用蒸汽蒸煮材，而古人对烧火的材，盛材的容器、蒸材的水以及蒸的节气时辰均有要求。比如：

黑芝麻确实是好东西,补肾、养血、润燥、乌发,还具有抗衰老的功效,干嚼确实不太好下咽,不如把它做成小零食黑芝麻糖！

黑芝麻如何带到学校吃的 买了一包黑芝麻怎么吃

黑芝麻如何带到学校吃的 买了一包黑芝麻怎么吃

黑芝麻千层饼做法

芝麻炒熟也可微波炉微熟后晾凉，装入胶袋，在胶袋上用擀面杖擀压碎，加入绵白糖用小勺舀着吃时提示：芝麻要压碎才能释放营养。

黑芝麻营养分析：

1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是的保健美容食品；

2. 黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；

3. 新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰5、提高生育能力老作用，其食疗作步骤说明用早已被公认，常食有益；

4. 黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致

医生开讲：黑芝麻怎么吃才最补肾

黑芝麻怎么吃

磨碎，煮成米糊。

黑一是晋朝道士葛下来的，见《抱朴子》：芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑芝麻糊不但味道，而且具有很好的医疗作用。中医认 为，芝麻味甘、性温，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳。黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。芝麻千层饼做法

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

黑芝麻汤圆的做法(传统中秋佳节必备美食)

7.煮沸后，加入适量的冷水，再次煮沸。

材料准备

4.在加入冷水时，可以适量加入一些油，这样汤圆不容易煮烂。

制作黑芝麻汤圆需要准备以下材料：

黑芝麻的油性较大，必须加工熟后才能吃。

1.糯米粉500克

2.开水毫升

3.冷水适量

5.白糖适量

3.将揉好的面团分成小块，每个小块的大小约为一个鸭蛋大小。

4.将每个小块的面团搓成圆形，用手指在中间按下去，慢慢将面团变成碗状。

5.将黑芝麻馅放在面团中间，然后把面团合拢，搓成圆形。

6.将做好的汤圆放入锅中，加入足够的水，用中火煮沸。

8.煮沸后，加入白糖调味即可。

小贴士

1.揉面团时，可以适量加入冷水，揉出来的面团会更加柔软。

2.在搓面团时，可以在手上沾些糯米粉，这样面团不容易粘在手上。

3.在煮汤圆时，一定要加入足够的水，否则汤圆容易粘在一起。

黑芝麻最方便的吃法

一、黑芝麻糊做法 材料：黑芝麻、米，比例大致为4:1 这是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米，这次我用的是糙米，还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米。 做法： 1. 先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情，芝麻漂在水上，一不小心就会被水冲走。我是这样洗的：准备两个大碗，都放，在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里，这时会看到有一些尘土留在碗底，再换一碗干净水，这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。 2、先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。 二、黑芝麻枣粥 原料：粳米500克，黑芝麻适量 做法：1.黑芝麻炒香，碾成粉。2.锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。3.食用时加糖调味即可。 特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。 三、黑芝麻粥 原料：黑芝麻25克、粳米50克。 做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。 功效：补益肝肾，滋养五。本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。

大家好！今天给大家分享一个黑芝麻最简单易做的养生吃法，长期食用会有想不到的九蒸九晒的方法惊喜，养颜美容，头发乌黑，做法非常简单，希望大家喜欢！

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益2.将搅拌好的面团放在案板上，揉成光滑的面团。肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

热锅炒香，用擀面杖碾一下，拌面或者拌菜都可以，不建议吃太多，油性太大

黑芝麻的功效与作用 怎么吃最有营养

也可以用黑芝麻粉拌凉菜

黑芝麻食两用，具有“补肝肾，滋五，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

所谓九，其实是古人表示大和多的数字，不一定就指准确的九次，一般蒸晒次数以材色泽和形态判断。

1、补钙

李时珍曰∶桑木能利关节，养津液。得火则拔引毒瓦斯，而祛逐风寒，所以能去腐生新。而《 抱朴子》云∶一切仙，不得桑煎不服。桑乃箕星之精，能助力，除风寒痹诸痛，久服终 身不患风疾故也。容器多以陶器为佳。用水、节气及时辰等则视性及的用途（用于何症）而定，无法一一罗列。在蒸时一般是将水煮沸后转为小火再蒸15~30分钟，以蒸透为度，然后取出材摊晒。不可在雾天或雨雪刚过晒材，清晨霜露未散亦不适合。材一定要晒干，如果一天无法晒干透的可次日再晒，直至完全晒干。

市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。

2、降血压

3、乌发润发

现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

4、养颜润肤

目前研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，是目前延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，其含量高居植物性食物之首，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使数量生成增加、活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚” 。黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。

另外，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。

6、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

7、黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

8、黑芝麻可以抗衰老，每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

芝麻蜜糕

用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5～2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

黑芝麻椹糊

用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

芝麻核桃粥

用黑芝麻50克，核桃仁]100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

芝麻木耳茶

生、炒焦各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

芝麻杏仁蜜

黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2～4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。

黑芝麻枣粥

粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

黑芝麻不是人人都可以食用的，对于患有肠炎以及腹泻的人群来说，要尽量的少吃黑芝麻，不吃。我们在购买黑芝麻的时候要选择颗粒饱满，有光泽。黑芝麻并不是越黑越好，对于害怕买到染色芝麻的人，给你们一个方法，那就是用手搓搓黑芝麻，因为手是有温度的，如果是染色的，肯定会掉色。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

另外，有些特殊的需浸酒等材后蒸，或者在蒸的水中加其他辅。

在武国忠的《活到天年》里看到：芝麻的制法和服法有两种：

二是唐朝王孙思邈传下来的：芝麻3升，蒸30遍，微微炒香，打成粉末，用白蜜3升调和，再用棒槌捣300下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服50丸。40岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。

黑芝麻怎样吃才吃？

黑芝麻的油性较大，必须加工熟后才能吃。

首先在碗中加入适量的面粉，食盐，白糖。黑芝九蒸九晒的方法麻。再加入适量的水，搅拌均匀做成饼。然后放到烤箱里面烤一段时间即可。

首先我们将黑芝麻磨成粉，加入面粉当中加入适量的酵母揉成面团，醒发至两倍大做成馒头，这样蒸出来的馒头特别好吃。

我们可以做成黑芝麻糊，准备好新鲜的黑芝麻，放入黑芝麻中打碎，然后将其放入油锅中搅拌均芝麻五味葛根露匀，然后再倒入温水，加入适量的面粉即可使用

生的黑芝麻怎么吃

葛根克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。

生的黑芝麻经过炒熟后，把它研成粉末。可以做“黑芝麻红枣粥”或“核桃芝麻糊”吃。如：黑芝麻红枣粥主要有大米、黑芝麻粉、红枣为原料。做法是先准备所需食材、炒熟黑芝麻做成粉末、在煮粥。

1.将糯米粉倒入碗中，加入开水搅拌成团。

黑芝麻红枣粥的做法：

食材用量：大米120克、黑芝麻20克、干红枣30克、白砂糖30克（可根据个人口味适量）

制作步骤：

准备无油无水的不粘锅，开大火将锅烧热30秒；

将黑芝麻倒进锅里，不停地翻炒；

直到热气会越来越多，有着渐渐的芝麻香；

在利用锅的余温继续翻炒1、2分钟后，即可把它研成粉末；

淘洗大米，用冷水浸泡20分钟，捞出沥干水分；

干红枣洗净去核；

在粥锅中倒入约1200ML清水，同时放入 大米和红枣，开启旺火烧沸；

然后调用小火熬煮，待米粥烂熟时；

拌入黑芝麻粉末及白糖再稍煮一下，即可盛起食用；

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

1、芝麻蜜糕用黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白面500克，鸡蛋2个，发酵粉1.5克。先将黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5?2小时，上屉蒸20分钟即熟。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

2、黑芝麻椹糊用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

3、芝麻核桃粥用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。

4、芝麻木耳茶生、炒焦各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。

5、芝麻杏仁蜜黑芝麻500克，炒香研末，甜杏仁100克，捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2?4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗方，并有一定防癌作用。

6、芝麻五味葛根露葛根克，五味子125克，共入锅内水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各克，共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日3次，每次服1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功。对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者，常食有益。

7、黑芝麻枣粥 粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

家里有生的黑芝麻要把它洗干净（去超市但这样的制作方法太麻烦，人们常用以下一些方法：买一个小眼的小笊篱）

用笊篱捞到大勺里先用大一点的火炒

等水气快没有了的时候

就用小火炒

炒出香味

芝麻噼响的时候就好了

把它用打汁机里的粉碎桶把芝麻粉碎

可以每天早晨冲一杯蜂蜜芝麻糊

润肺养肝

润肠

非常滋补

包各种馅的时候也可以放一些

美味养神

黑芝麻

长吃

很有益身体健康的

小火,锅内不放油,翻炒至芝麻干香飘出.

可以直接吃,凉拌菜放少许,随便你想到的菜都可以当调料加入

另外,也可以用臼碾成粉末,依口味加入白糖,做成汤圆馅食用

挺简单的,我经常做来吃,能黑发呢

会煮稀饭时放些，放糖.或者炒熟吃.还有就是做嫩炸花生时放些并且放辣椒末.我一般是这样子做的..

可以吵吃，榨油，

芝麻酱

。都可以的。泡点

黑芝麻糊

喝吧

学校菜不好吃，想带一些像麦片藕粉类似的食物去，学校同意的，有什么？

高血压所以，保存黑豆的办法是把黑豆放在干净的密封容器内，置于冰箱或其它阴凉，干燥，避免阳光直射的地方。的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家每人，芝麻盐每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，多数人无法做到，因此，高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心健康非常重要。

黑芝麻生吃的方法？

《本草刚目》记载：单服九蒸九曝食之，驻颜断谷（大明）。

为了拥有一头乌黑发亮的秀发，现在我每天都会生吃一把芝麻。请问芝麻真的能乌发吗?芝麻可以生吃吗?

芝麻的吃法很多

a芝麻的营养价值非常高，其中含微量元素如铁、锌等极其丰富，钙和维生素E也很多。黑芝麻的营养素含量又高于白芝麻，而且还多了不少抗氧4.黑芝麻馅200克化成分。中医认为黑芝麻是重要的滋补食品，能够乌须发，润容颜，所以说它能乌亮头发并不错。但如果你因为缺乏微量元素而头发品质不良，吃芝麻效果，但如果是其他原因则未必有效。

不过，芝麻直接生吃效果并不好，因为它有硬皮，容易“穿肠而过”，不易吸收。如果炒一下碾碎撒在粥里面吃就好一些。

黑豆怎样保存呢

保存黑豆较好补钙壮骨的办法：

因为黑豆如果放在水多的地方就容易受潮，受潮则容易变质，霉烂，霉烂和变质了的黑豆是不可以食用的。而黑豆如果放在阳光暴晒的地方就可能会开裂而变质。

做好后放到密现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟，晒中秋佳节，是传统的重要节日之一，也是家庭团圆的日子。在这个节日里，人们会吃月饼、赏月、玩灯笼等活动。而在这些活动中，的当属吃汤圆了。汤圆是一种传统的小吃，也是中秋节必不可少的美食。其中，黑芝麻汤圆是的一种，接下来就让我们来看看如何制作这道美味的黑芝麻汤圆吧！干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒9遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。封的罐子里

然后放冰箱里，可以保存半年左右的。