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最有效的戒烟产品(2021最有效的戒烟产品)

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1、伐尼克兰，有双重机制的功能，让你不想抽烟，还可阻断烟草中的与乙酰胆碱受体的结合，从而减少了我们戒烟者吸烟时的，进而降低对吸烟的期待，减少复吸的可能（回答的有点长，希望静下心来，慢慢看，会改变你吸烟认知。

2、）戒烟需要3个条件：1、决心：戒烟不能靠，只有发自内心的渴望，你才能打开心门，找到有用的东西为己所用。

3、2、方法：看破、放下、自在。

4、重新思考吸烟，洞悉吸烟真相，掌握戒烟规律，轻松快速摆脱烟瘾。

5、3、行动：对与错，只能靠实践去验证。

6、行动会带给你自信！人，10 个人里有3人吸烟，7人不吸烟。

7、戒烟，只是从“少数”这边走到“多数”那边而已。

8、那为什么整个都觉得戒烟难呢？原因是一直没有搞清“烟瘾的本质”，一直没有搞清“戒烟规律”，一直困在里面走不出来。

9、烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。

10、（目前，各种戒烟产品和研究更多关注的是“生理烟瘾”，而对“心理烟瘾”的研究极少。

11、）先说生理烟瘾，最多3天就可清除。

12、（你很意外吧！）我不知你本人烟龄和烟量。

13、下面是普通人的变化规律：一、吸完一支烟，半小时后，体内含量剩50%； 一小时后，体内含量剩25%。

14、（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）二、一晚上不吸烟，体内含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。

15、（这就是早上的支烟，既难抽又好抽的原因。

16、心里想抽，身体排斥。

17、）三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。

18、三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。

19、我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是还没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支后，就又走回老路上去了。

20、再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。

21、吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。

22、而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。