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冬瓜海带汤3天减肥8斤怎么做 冬瓜海带汤做法大全家常

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1、冬瓜海的效果才会持续。

2、带汤海带冬瓜骨头汤海带冬瓜骨头汤，冬瓜海带骨头汤 想到孩子长个需要补钙补充骨骼生长所需营养,老人骨质疏松,腰酸胳膊腿疼也需要补钙减缓骨骼老化，下面就来看看海带冬瓜骨头汤。

3、海带冬瓜骨头汤1做法冬瓜海带排骨汤猪排骨750克、冬瓜750克、海带25克、香菜2根，油、盐、鲜姜、料酒、醋、糖适量。

4、 [1]材料要求排骨：宜选择肥肉少、油少的仔排；海带：不要太多（吃多了胃不舒服）。

5、用一大根的1/3就可以，去掉边沿，要中间厚的部分，切成大块方形，用开水烫煮一下，淘洗干净捞起待用；冬瓜：把瓤去掉，切成大块（小块易化掉，影响汤的清爽度）！步骤想做几碗汤就放多少水（如果煲汤的锅容易蒸发就多放点，不能老揭锅），把拍的姜放进去，再放一汤勺料酒（去肉的腥气）、一小勺醋（好让骨头里的钙质溶入汤中，同时防止肉紧），用大火烧开煮30分钟，再用小火煮1小时，放入蒸好的海带，再煮30分钟。

6、吃之前放冬瓜，为了提味，再放点糖，煮20分钟，盛出来之前稍微放点盐和香菜。

7、注意事项需要特别提醒的是，汤里别放其他调料，尤其不能放大料。

8、一定要保持原汁原味。

9、营养价值冬瓜有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效；海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。

10、海带冬瓜排骨汤最明显的功效是清热解暑，在夏季的时候服用能清热生津、消暑除烦，其中冬瓜有一定的利尿作用，能促进炎性物质的代谢。

11、此外，海带中含有丰富的钙质，可以辅助降压，而且能够防止钙质的流失。

12、海带冬瓜排骨汤具有一定的护肾功效，调节机体免疫力，肾功能不全、肾病患者适当饮用可以防止肾水肿，预防心的损害。

13、冬瓜排骨海带汤还含有丰富的硒元素，而硒元素是抑制肿瘤生长的重要元素之一。

14、此外这个汤对于预防甲状腺肿、降低三高症都有一定的辅助作用。

15、海带冬瓜骨头汤2由于动物的骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的保健功效。

16、冬瓜，清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

17、夏天气候炎热，心烦气躁，闷热不舒服时宜食。

18、海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用,是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

19、冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。

20、这款汤，真是老少皆宜，各取所需，雅俗共赏。

21、冬瓜、海带和骨头，都是很普通的食材，且价格低廉。

22、以我认为这款集补钙、消暑、减肥于一身的汤，是最值得在夏日推广的一道靓汤。

23、集消暑、减肥、补钙于一身的夏日靓汤－－冬瓜海带骨头汤原料：棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。

24、调味料：料酒、葱、姜、醋、鸡精、盐适量、香菜适量。

25、冬瓜海带骨头汤的做法:1．棒骨和扇骨洗净，棒骨从中间敲断（买时请人处理好）。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。