怀孕期间，遵循健康的饮食对于母亲和婴儿的健康至关重要。除了摄取必要的营养物质外，还需要注意避免食用某些可能对怀孕产生负面影响的水果和食物。

孕期饮食注意事项：不能吃的水果和食物

不能吃的水果

木瓜：成熟的木瓜含有少量木瓜蛋白酶，这是一种酶，可能引发子宫收缩，增加流产风险。未成熟的木瓜含有另一种称为番木瓜碱的物质，具有毒性，可能对胎儿有害。 菠萝：菠萝含有菠萝蛋白酶，一种可能破坏子宫内膜并增加出血风险的酶。 葡萄柚：葡萄柚中的一些化合物会与某些药物相互作用，因此在怀孕期间不建议食用。 肉桂苹果：虽然苹果本身对孕妇无害，但肉桂苹果中添加的肉桂可能引发子宫收缩。

不能吃的食物

生肉和鱼：生肉和鱼可能含有细菌或寄生虫，例如沙门氏菌和弓形虫，这些细菌和寄生虫会引起严重的感染。 生鸡蛋：生鸡蛋可能含有沙门氏菌，导致食物中毒。 未巴氏消毒的牛奶和奶酪：未巴氏消毒的牛奶和奶酪可能含有李斯特菌，这是一种导致李斯特菌病的细菌，可能会危及孕妇和胎儿。 酒精：酒精对胎儿有害，不管摄入量多少。 咖啡因：摄入过量咖啡因会导致胎儿体重不足和早产。 鱼类汞含量高：金枪鱼、旗鱼和鲨鱼等鱼类汞含量高，汞是一种神经毒素，会损害胎儿的神经系统发育。

其他注意事项

限制加工食品：加工食品往往富含钠、糖和不健康脂肪，对孕期健康不利。 选择全谷物：全谷物富含纤维、维生素和矿物质，对于怀孕期间的健康饮食至关重要。 多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对母亲和婴儿的健康必不可少。 喝大量水：保持水分对于孕期健康至关重要，有助于调节体温和预防脱水。