举办运动会，女生穿衣清凉引发热议，高中生这样穿合适吗？

虽然穿衣是一个人的自由，跑步时应该穿什么样裤子但是作为高中生在穿衣服这方面确实有所限制，大家都要遵守一定的规则，这样校园氛围才会更好。

女生在学校跑步穿什么衣服 女生在学校跑步穿什么衣服好看

女生在学校跑步穿什么衣服 女生在学校跑步穿什么衣服好看

合适，是因为每个人都有自己的穿衣自由，只要穿的不是特别暴露跑步运动时尽量穿宽松（裤腿要窄不然兜风）柔软，略有弹性的裤子，不建议穿牛仔出汗多就穿纯棉的大衫就OK了。裤，紧身裤。就是可以的。

女生跑步时有必要穿运动胸衣吗？和普通胸罩有什么区别，如果说是为了防止因为运动所造成的胸部下垂和韧带

跑步还是穿一个运动胸衣的好，能防止胸部上下晃动对胸部起到一个保护的作用

女生跑步时有必要穿运动胸衣吗？和普通胸罩有什么区别？如果是为了防止因为运动所造成的胸部下垂和韧带，跑步的时候穿运动胸衣，为了拖住下垂，还是有必要穿一个，没必要为了省钱，而是胸部下垂，穿运动胸衣就是为了，紧一点，胸部，不会下垂

挑吸汗较强，透气性又好，弹性较大的衣服去健身。如果衣服透气性可能会让你觉得闷热，排水性会让湿衣服紧贴在你身上感觉特别冷，这样有可能会危害你的身体健康。

女子跑步的时候没有必要穿运动胸衣 正常的普通胸罩就可以 胸部下垂和跑步没有关系 你可以 经常做一些扩胸运动 做一些俯卧撑 就可以防止胸部下垂

2.比赛前一小时喝红牛，这个会起到一定的作用。

女生，跑步时有必要穿运动胸衣吗？和普通胸罩有什么区别？如果说是为了防止因为运动所造成的胸部下垂和韧带。当然要穿运动内衣了，防止胸部 增生

有必要，比普通紧致随身，运动起来也比较美观，防止对身体不必要损伤。

女生运动时且有必要穿运动内衣，普通胸罩聚拢性强包裹性，运动时会造成重心不稳容易下垂会撕裂韧带，运动内衣包裹性强对胸部保护性好且吸汗。

运动胸衣有非常好的包裹性和稳定左右，可以在女生运动时候防止胸部晃动，所以是非常好的女性运动装备。

女生跑步时有必要穿运动胸衣吗和普通胸罩有什么区别如果说是为了防止因为运动造成的胸部下垂和韧带。我认为穿运动衣还是比较好的。因为它对身体更有有一

女生跑步的时候可以穿长筒和连吗？仅限女生回答。

别，万一不小心刮哪儿了就不好看了，而且出汗的时候超不爽

不要吧，流汗起来不觉得恶（4）眉妆我们也不能忽视，选择棕色眉笔画出适合自己的眉妆。心嘛？长筒袜还容易掉

应该可以吧，跑起来应该有弹性

跑步应穿大，松，薄。

运动没必如果是夏天，穿短裤，如果是冬天，耿也可以穿有弹性的或柔软的长裤。跑步主要是腿迈的开，准备活动3-5分钟如果穿牛仔裤，那你就会跑不动。（海盐县实验小学教育403班体育小健将陶姚芸）要穿

早上晨跑的时候应该穿什么样的衣服才最舒服？

加油！

早上跑步的时候可以选择穿一套运动套装，或者是可以选择穿休闲的运动裤搭配运动外套，看起来非常的时尚，非常的干练，或者是可以选择穿瑜伽套装。

是穿运动型的衣服，贤集网个人认为穿速干型的紧身裤比较的舒服，或者是短款也可以。对长期跑跑步的女跑友来说，运动文胸非常有必要。运动时，普通内衣无法防止胸部上下晃动，剧烈时，更会造成胸部的疼痛和不适感。运动时，穿普通内衣造成的疼痛虽然只是暂时的，但支撑胸部的韧带会受到性的伤害，一旦受伤，只能藉由手术才能治疗。

可以穿一身运动装，也可以穿一个瑜伽裤，这样的话就会让自己变得非常的有弹性。跑步的时候不会有任何的束缚。

我觉得早上晨跑的时候穿套装的运动服是比较好看的，因为这样透气性对跑步服装很重要，身上的热气排不出来，就会粘黏在衣服与皮肤表面，不仅使人跑步感觉很难受，还有可能导致感冒。的衣服是比较舒适的，而且材质也比较透气。

健身跑步的时候穿什么衣服呢？

要选择运动装，或者是选择休闲的衣服。在马路上跑步一定要注意安全，是在人行道上跑步，在跑步的时候千万不要走神，一定要观看车辆。

健身服装有紧身服和宽松的服装，一般健身运动员和平常爱健身的人穿紧身服的比较多，但是不管是紧身服装还是宽松的，其目标都是一样的，就是方便活动，有利于身体的各个部位的舒展。紧身服的穿着是为了在运动过程中不拖泥带水，不拖拉，宽松服的穿着是为了“不捆住身体各个关节”，便于舒展身体。

1.这几天坚持每天慢跑一段距离，每天控制在2000米以上吧，注意是匀速跑，也别太慢。

买上一双好点的运动鞋还有舒服的袜子就可以跑了。

衣服我觉得对于刚刚开始跑步的人影响不大，你选择你喜欢的款式就好，多买几件勤换点就行。

还有如果你是在交通比较复杂的地方夜跑，可以买一些鲜艳点的衣服，或者带3m反光的衣服妆容一：。

等你有了一定的基础以后，可以选择一些好品牌的压缩裤，如安德玛之内的，或者普通的如迪卡侬的紧身裤都可以。

我觉得健身跑步的时候一定要穿运动衣，或者比较宽松一点的衣服和裤子，这样的话有利于展开自己的手脚，展开自己的身体，不会让衣服服啊，舒服

跑步的时候穿一些宽松的衣服，棉质的吸汗，但有了运动装也挺好的，所以说根据自己的喜好，可以选择买，都是宽松吸汗的，走路方便那种的。

健身跑步的时候穿什么衣服呢？我认为如果是健身，跑步的时候穿运动也是的。再再穿一双球鞋啊，闲的更好了，因为运动衣就是锻炼身体，跑步用的，所以我认为健身跑步的时候还是全让运动衣是比较好的。

建议穿运动套装跑步，非常接地气，选择这种衣服，建议选择宽松版的，因为这种运动装多数是化纤纤维料子，布料比较厚，如果选择的衣服过于贴身，反而束缚感更强，不利于灵活运动，跑步就会不自在，这些细节需要多加留意

我觉得健身跑步应该穿的紧凑一点，不要肥头大褂的，另外也应该穿的舒服一点，尽量不要穿嗯，那些聚酯纤维类的应该穿一些纯棉的，比较吸汗的衣服。

我觉得健身跑步穿运动服，休闲套装，运动鞋，宽松，舒服，运动更好看，锻炼身体，增强体质。

女性运动锻炼如何穿衣打扮

冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以，在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高一点。跑步前的热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸，伸展或慢走。

不管是短袖的还是长袖的运动装，想要清爽的感觉，不妨在下面搭上短裤吧，露出修长的，清爽感觉立马展现。而修身的裁剪，流畅的线条感，更有修身的感觉，穿上运动鞋或者是球鞋，是不是很有运动的感觉?如果想要更时尚一点，那就来一副墨镜吧，气场更强了。这种搭配比较适合双腿秀美，腰肢纤细的女性，不适合胖胖的MM。

1、清爽时尚型

3、连衣裙式运动装+板鞋

这种装扮既有娴静的淑女气质，也不失运动感的活力，是少女们钟爱的时尚搭配，包臀裙的连体运动设计，将女性的姣好的身材完美的展现出来了，而宽松款式连衣裙运动装，更有运动感，两款不同的款式以双肩包为配饰，更有时尚运动感，逛街，平常的日穿都适合。

4、运动POLO衫+蕾丝百褶裙

简洁清爽的深色运动POLO衫让人瞬间显瘦，搭配百褶裙，可以拉长整体比例，而掩盖臀部和大腿部的赘肉，的显瘦搭配法。

5、无袖西装背心+印花运动长裙

用硬朗的西装背心款搭配印花运动长裙，能改变身材比例，同时减低印花的面积，硬线条与柔软材质的搭配刚柔并济。

6、大风衣+高腰

其实在80年代高腰就在Madonna的下红遍全球，如今这复古的装扮融入运动混搭中，更有一种海边度的休闲与随性感。

7、白色镂空上衣+黑色阔腿中裤

阔腿中裤在今年大放异彩，当然搭配一些廓形感的卫衣更显时髦。黑白的强烈对比，更加凸显了镂空面料的质感。

印花运动短裤与白色球袜的搭配将视线完全下移，适合那些身材消瘦的女生，让人完全遗忘了瘦这回事，健康的活力才是王道！

适合女性运动的发型

1、马尾编发

适合的女生：发量超级多，适合任何脸型。

适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。

好处：作起来比较简单，发型简单但不乏味，怎么折腾都不用担心头发会散开。

2、丸子头

适合的女生：头发偏长、发量适中的女生，不挑脸型。

适合的运动：瑜伽、普拉提、慢跑等等低强度运动，动作幅度太大的话可能会“天女散花”。

好处：容易上手，持久度比较高，毫无负担的清爽发型和运动更搭。

3、竹节编发

适合的女生：适合任何发量的女生，适合瓜子脸和鹅蛋脸。

适合的运动：不需要戴帽子、不需要仰卧的运动中低强度运动，慢跑、瑜伽、普拉提等等。

好处：作容易，持久度较高，马尾末端的头发不会因为汗水而黏在皮肤上。

4、侧分马尾辫

适合的女生：适合头发比较多的女生，否则发量稀少无法达到效果，适合脸部比较圆润的女生。

适合的运动：跑步、越野、篮球等等中高强度运动。

好处：从前额刘海处往下编的发型非常独特，避免前额碎头挡住视线，修饰脸型，显得脸比较瘦。

5、辫子发圈马尾

适合的女生：发量较多的女生，不挑脸型。

适合的运动：任何一项运动，除了躺卧式运动，这样辫子会顶到头。

好处：作起来比较简单，不但能够遮住单调的皮筋，还能营造出一种时髦的feel~让马尾弧度更好看。

运动妆容怎么化

（1）如果你皮肤好的话可以不用化底妆，如果皮肤有瑕疵，建议采用BB霜薄涂在脸上。

（2）用色系列的眼影，现在非常的流行，在日常生活当中穿运动裤，因为运动裤穿在身上非常的舒服。因此女生在运动的时候是选择穿运动裤，可能有的女生觉得运动裤的版型不是很好看，就是随着近几年的流行运动裤，不仅从颜色上做出了改变，版型上面也做出了很大的改变。如果喜欢亮颜色的话，可以选择红色的运动裤，红色的运动裤是最亮眼的，可以搭配着黑色的上衣来穿，会显得整个人特别的时尚，最主要在运动的时候也不会觉得很麻烦。简单的画出眼妆。

（3）黑色眼线笔，在眼皮睫毛根部化出眼线。

（5）将打上的腮红，让妆容更阳光。

妆容二：

（1）底妆部分同上，皮肤好的话可以不用化底妆，如果皮肤有瑕疵，bb霜薄涂。

（2）用手指沾取珠光粉色的眼影涂满整个眼睑作为眼妆的打底。闪亮亮的质感能提升眼部的光彩，使妆容更有重点。

（3）在眼影刷上沾取橘色眼影描绘出一条外眼线。用亮色眼影代替外眼线是时下非常流行的画法，眼线不会过于沉重，反而会更清爽，特别适合春妆。

（4）先选择奶油质地的橘色腮红，用手指沾取一点后涂抹于颧骨上，注意要忘四周晕染扩散腮红。奶油质地的腮红更贴合底妆，效果更自然。

（5）粉扑沾取带微微闪光的蜜粉扑到脸上腮红的位置。既能调整腮红的自然度，微微闪光的还能提来脸部神采，增加妆容的精致感。

（6）想要提升元气感，可以将橘色腮红刷得比颧骨高一点，沿着颊骨来回刷，刷出立体感，少量多次的刷法更能精准的控制用量，达到想要的效果。

（7）选择尺寸较大的化妆刷沾取透明的散粉，在给整个妆容定妆，柔和妆容的强烈视觉感。透明的散粉不仅不会破坏妆容，还会眼妆妆容的脱妆时间。

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长跑锻炼时穿什么服装？在马路上练习跑步应注意什么？

您好，建议您穿速干服或者棉质材料。首先是清洗方便，晾干快。其次是，运动过程中的摩擦小，对身体伤害小，一般不会造成磨破。还有就是轻便，松紧度也合适，弹性十足。祝您生活愉快。

长跑锻炼的时候应该要穿运动服比较好，这样会特别舒服，而且在马路上练习跑步，应该要注意来往的车辆。

跑步Apple锻炼时穿轻薄透气弹性好的速干面料；在马路上练习跑步，应该注意车辆行人，在躲避的过程中会踩上台阶和小石头。穿什么裤子好？

女生健身穿什么衣服比较合适？

两种风格，如果说你的身材比较胖的话，或者说有一点微胖，那就穿宽松型的比较好，因为你在跑步的时候更容易散汗，就是说在透气球方面会更好，如果说你的身材是属于比较标准的，你可以穿紧身型的，紧身型的，因为你没有那么胖，你在出汗方面又比那些胖子的多，而且进行一些无氧运动的时候更方便，比如说进行b类的训练进行胸肌的训练会更方便，如果说是比较宽松的，就是跑步的时候比较舒服。

运动背心和短裤最方便不过了，运动衣一定买透气性好的，不然运动的时候大量出汗，穿透气性不好的的面料会觉得不舒服，短裤，别忘了穿紧身，否则你就......另外女生一定要买专业的运动文胸，平时的内衣运动的时候是不可以穿的，对你的身材不好。

穿运动服就好了啊，其实一个健身没有必要讲究那么多的，怎么舒服怎么来，但是千万要注意的是不要穿裙子呀、牛仔裤之类的，这样你一看就不是去锻炼的，毕竟这些衣服会束缚你的行为。

女生去健身不只要为了保持良好的身材，健身的过程中也是一种'秀美'的过程，如果比较放得开，可以选择紧身的瑜伽服，如果觉得比较害羞的话，那还是选择轻松的运动裤搭着宽松短袖一样很美

其次就是要选择紧身的衣服，因为在健身过程中，一些动作幅度大的动作会容易，而且不会影响到动作的幅度大小。

还有很重要的一点：去健身房健身要选择高强度型的运动内衣，这是为了你跑步阅读、拳击、动感单车、课做基础准备。

弹性好 材质轻薄透气的 像一般的瑜伽服就可以，如不要穿果不太喜欢瑜伽服类型的也可以穿运动短裤加宽松短袖再加一双舒适的运动鞋 不管在家里还是健身房建议女生健身穿运动内衣

做瑜伽运动的时候，穿专门的瑜伽服，可以有助于身体的延展拉伸。穿肚皮舞服装的时候，是去跳肚皮舞。总之一项运动，就应该穿该项运动专用的服装。如果是去撸铁，那就可以稍微简单轻便一些。

长跑穿什么衣服?

忌不好的天气跑步，雨天跑步易着凉感冒，诱发多种疾病，雾天跑步，由于雾滴含污染物，易吸入大量污染的空气，可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走，侧风和背风时再跑。

问题一：长跑时穿什么好 我曾经就是专业长跑运动员 如果在田径场 我可以很负责的告诉你 万米都要穿钉鞋 跑钉分长短锭 可以换上短钉 摩擦力再好的运动鞋也会有轻微打滑 如果你比万米25圈下来 你吃多少亏啊 但平时没穿过钉鞋 而且又比长跑 还是不要穿了 因为跑累了 动作不流畅 容易被钉鞋绊到 但如果项目在1500米以下 还是建议穿钉鞋 至于服装 肯定是短衣短裤 因为阻力小并且利于散热 赛前可以穿长衣长裤先热身 点录完毕后在换下 希望对你有帮助

问题二：跑长跑适合穿什么衣服？ 长跑不要穿钉鞋，因为那样费尽，穿轻一点的胶鞋就行衣服短裤短袖长跑【逛街穿搭】逛街穿什么好日常逛街出行的时尚穿搭前一定要做好准备活动，跑步过程中掌握好呼吸是最关键的。跑前做简单热身有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。长跑四步一呼吸长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。跑后仍要漫步几百米长跑后有的人立刻坐下来休息。，跑完千万不要马上停下休息。

问题三：跑步应该穿什么样的服装呢？ 柔软 有弹性 透气性好 是速干面料。因为轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏 屈膝跨越，如果服装面料不柔软长时间奔跑会磨伤皮肤，在这一点上很多进行过长距离跑的朋友都深有感触。另外如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，就如同穿着雨衣跑步一样憋的难受，使人燥热难忍。有些人认为纯棉服装吸汗，却不知纯棉服装吸汗后不易干粘在身上很难受还容易着凉，而速干服装就不同了，它湿的快干得也快，不沾身，使人感觉比较清爽。这是我的感受希望新跑友能够借鉴。

问题四：跑步要穿什么衣服？ 是运动服还是平常穿得那样 是专业的运动服装便于伸展

问题五：穿什么衣服跑步好？ 目前的运动服装材料除了以往的纯棉和化纤外，还有纯棉加莱卡、棉毛、纳米等。选择运动衣要根据运动的性质，如在室外跑步、打球，除了要选择具备吸汗功能的衣服，保暖和排湿功能应该放在首位，面料以丙纶或再生纤维为好。

问题六：20度左右的天气适合穿什么衣服参加长跑? 你可以看下人生日历这个天气预报软件，能看未来一周的天气和穿衣指数

准备阶段――

2.慢跑完休息充分冲刺几次，大概100――150米，是为了提高800米的后程冲刺。

3.临比赛前那三五天多补充些牛肉、奶制品（钙）等，积蓄身体所需的能量和无机盐。

4.临比赛前的几天一定不要太疲劳，可以轻微地活动一会，热身充分后冲刺一两次。

比赛阶段――

1.注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始采取不同的策略：如果人家加速，你也别落后，但加速别太猛，留着劲到的150米处全力冲刺。

3.赛前那晚一定要休息充分，那天的饮食一定要舒服，不要吃太稀的、不好消化的。 4.赛前可以听些比较 的音乐，调整自己的兴奋点。

5.自信，相信自己可以战胜一切！

问题八：跑步需要穿什么衣服 柔软 有弹性 透气性好 是速干面料。另外如果你穿上一件不透气的衣服跑步，身上的热气排不出来，很难受。

问题九：晨练长跑时运动服穿什么样的好 不要太贴身的，舒适透气为好。

相关跑步的知识如下：

最适宜跑步的时间

下午（14:00~16:00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50%。

黄昏（17:00~19:00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

晨跑夜跑的优劣

夜跑的优劣：黄昏时分，大气内的氧气浓度，人的感觉最为灵敏，协调能力也比较强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时候的血压和心率较平稳，比较适合跑步。夜跑时要注意安全，晚上路灯光线较暗容易崴伤脚，还要注意人身安全和交通安全，同时晚上跑步不宜过量，防止过度兴奋影响睡眠。

上班族如何安排跑对于喜欢经常跑步的人来说，选购一套自己喜欢的跑步专用服装，很有必要。步时间？

建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说，只要避开饭前半小时，饭后一小时以及睡前两小时，其他任何时间都可以进行的。

老年人如何选择合适的跑步时间呢？

晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。

空腹时不宜跑步，跑步前吃点东西，过半小时再开始热身跑步，但也不要吃过饱，防止运动时身体各部位供血不足。

青少年跑步时间

青少年跑步的时间安排在下午，早晨跑步容易导致学生疲劳犯困，影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿，根据学生自身情况来选择，否则容易在青少年中造成逆反心理。

跑步减肥时间

晨跑是跑步减肥时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果一点，不是跑步减肥的时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。

问题十：田径长跑运动员都穿什么牌子的跑鞋? 长跑以adidas,asics,saucony居多