本文目录一览：

• 1、基础代谢率计算公式?
• 2、怎样计算基础代谢率
• 3、基础代谢率
• 4、女性基础代谢率公式
• 5、基础代谢率计算公式
• 6、女生的基础代谢怎么算

基础代谢率计算公式?

基础代谢率的计算公式：女性基础代谢率=6619.6体重(kg)1.72身高(cm)-4.7年龄；男性基础代谢率=6713.73体重(kg)5身高(cm)-6.9年龄。

女生基础代谢公式（个人基础代谢计算公式）

女生基础代谢公式（个人基础代谢计算公式）

女生基础代谢公式（个人基础代谢计算公式）

基础代谢率在纤维机体基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积耗热量减去标准耗热量，其值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。利用基础代谢率测定器进行测定，亦可测定患者的脉率、血压，并选用下列公式之一进行计算。

如取以下四种公式结果的平均值，则更为可靠；基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)，基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)。

正常值：-10～+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。

问题一：人体基础代谢量怎么算 基础代谢率计算公式

美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66

BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢其他计算公式：

（单位Kcal)：

男人

18～30岁 :15.3m+679

30～60岁 :11.6m+879

60岁以上 :13.5m+487

女人

18～30岁 :14.7m+496

30～60岁 :8.7m+829

60岁以上 :10.5m+596

《居民膳食营养素参考摄入量》一书中的基础代谢率计算公式：

男人

18～44岁 : (15.3m+679 )95%

45～59岁 : (11.6m+879 )95%

女人

18～44岁 : (14.7m+496)95%

45～59岁 : (8.7m+829 )95%

1kcal=4.184kJ m:体重，Kg

问题二：基础代谢率计算公式 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

问题三：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+9.6体重(kg)+1.72身高(cm)-4.7年龄

男性基础代谢率=67+13.73体重(kg)+5身高(cm)-6.9年龄

比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：

661+9.675+1.72160-4.735=1492千卡

以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：

坐式生活方式（极少运动） 基础代谢1.15

轻微活动，日常活动 基础代谢1.3

中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢1.4

大强度健身（每周4次以上） 基础代谢1.6

专业运动员（每周6次以上） 基础代谢1.8

每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。

我的基础代谢率=67+13。7390+5172-6。951=1810。8

问题四：怎样知道自己的基础代谢率是多少呢？ 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度 人体基础代谢率及所需热量计算

体重： Kg 年龄： 身高： CM

性别： 生活方式强度：

基础代谢率：

每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 热量一般指的是千卡或千焦。不过近几年用千卡作为默认单位的多

基础代谢率: 空腹，清醒，静卧，室温20摄氏度时人体维持生命的基本代谢率。 女性: 61+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率 男性: 67 + (13.73 x 体重kg) + (5 x 身高cm) -(6.9 x 年龄)= 基础代谢率 坐式生活方式:1.15 轻微运动:1.3 中度运动:1.4 大强度运动:1.6 运动员:1.8丁每天所需热量: 基础代谢率 x 生活方式强度数值 蛋白质需要克数/天= 基础代谢率 x 30%(蛋白质) / 4 碳水化合物需要克数/天= 基础代谢率 x 50%(蛋白质) / 4 脂肪需要克数/天= 基础代谢率 x 20%(蛋白质) / 9 每克蛋白质提供4大卡热量 每克碳水化合物提供4大卡热量 每克脂肪提供9 大卡热量 人体标准体重计算BMI计算

体重： KG 身高： CM

性别： 男 女 BMI值：

理想体重：

1. 值>=25 -30 为超重；值>=30 -35 为肥胖?

2. 一般在18.5 问题五：基础代谢率计算公式 基础代谢率计算公式:

女性:655耽+ (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)

问题六：如何计算基础代谢？ 种：

根据“Harris-Benedict(・本尼迪克特)公式。”

公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年)

成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年)

第二种：

根据“人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）”

公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h）

人体表面积计算公式：

体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603

人正常基础代谢率平均值

年龄 男 女

11-15 46.7 41.2

16-17 46.2 43.4

18-19 39.7 36.8

20-30 37.9 35.1

31-40 37.7 35.0

41-50 36.8 34.0

51以上 35.6 33.1

注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率

第三种：

根据“人体产热量和体表面积的关系”

公式：体表面积1.702×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳

测定人数 平均体重（KG） 体重范围kJ/m2・24h

006 48.7 40-50 3860

041 53.4 50-60 3827

164 64.5 60-70 3881

024 74.7 70-80 3868

008 83.7 80-90 3868

平均 3860

问题七：计算基础代谢率 怎么算 请举例 传统的基础代谢率计算公式是：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）

在日常生活中，我们身边的有些朋友是健身爱好者，这些健身爱好者通常会给自己计算基础代谢率，如果年龄不一样，或者是性别不一样的话，那么基础代谢率多少都会有一些异，从通常情况来说，女性朋友的基础代谢率要比男性低一些，那么女性基础代谢率公式是什么呢？女性基础代谢率公式有以下几种，1、本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.24M/1kg)+(3.098H/1cm)-(4.033A/1year)+447.593。2、经典本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.5634M/1kg)+(1.8496H/1cm)-4.6756A/1year)+655.09。3、Mifflin St. Jeor的计算公式，女性础代谢率P=10M(kg)+6.25H(cm)-5A(y)-161。4、Katch-McArdle计算公式，基础代谢率P=370+21.6m(1-f/100)。以上公式中，M表示重量，表示是身高，A表示年龄，f表示身体脂肪百分比。

基础代谢率计算公式为kj/m2/h（千焦平方米/小时），也就是身体每小时每平方米，体表所散发的热量数（千焦）。英文为Basal Metabolic Rate，营养学家将其简称为BMR。一般来说，同一性别、年龄、体重、身高的人，基础代谢率是大致相同的，我们将其称之为平均值。

代谢率的计量单位为Kcal，也称千卡，也叫大卡，等于1000卡。卡是英文卡路里（Calorie）的简称，通常被指能量单位，被广泛用于营养计量单位与健身热量消耗的计算单位。

“基础代谢率”，所有的减肥女人，一定需要了解这个概念，并根据这个概念去安排自己的减肥工程。我们知道，生命无时无刻不在消耗体内能量，没有消耗就没有了生命，我们身体在没有内外的前提下，当处于静止放松状态下（睡眠除外），体内所消耗的能量就是我们的基础能量。_嗦一点：所谓基础代谢就是维持生命基础的生理活动所需要的能量。

分析如下：

1、低于1472大卡肯定可以减肥，但是很不健康

2、基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。

如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。

体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

扩展资料

（1）体表面积 身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。Rubner早在1894年发现，基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定。人体的体表面积与体重及身高显著相关。三十年代，Stnsen曾经得出我国人体表面积的计算公式。新成立以来。国人身材有很大变化，身高、体重都明显增加。赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重的关系进行了研究，得出我国成年人的体表面积可以按下式计算：

性别与基础代谢率

A=0.00659H+0.0126W-0.1603

A:体表面积（m的平方）

H：身高（cm）

W：体重（kg） [2]

我国营养学会根据近期的调查，1981年提出我国18～40岁的成年男性平均身高为170cm，体重为69kg，女性平均身高为160cm，体重为53kg。在此平均值±10%的范围内，应视为正常体重。

Kleiber从实际应用出发，曾提出基础代谢率的正常值若以每小时表示。这一标准可以应用于任何身材大小的动物。还有人认为代谢率与代谢活跃的组织关系密切，提出基础代谢率应以“去脂体重”（Lean bodymass）表示。但由于“去脂体重”的测量和计算方法现时尚未广泛普及，所以采用者不多。

（2）年龄性别 女性的基础代谢率略低于男性。婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率，以后随着年龄的增长而逐渐降低，参看图。

图：不同性别与不同年龄的正常基础代谢率

（引自Guyton,AC:Textbook of MedicalPhysiology.p.883.Philadelphia W.B.Saunders Co,Lodon,1981）

(3)环境温度与气候 环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境（20～25℃）中，代谢；在低温和高温环境中，代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高；当环境温度较高，因为散热而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。

（4）甲状腺功能 甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者，基础代谢率可比正常平均值增加40～80%，甲状腺机能低下者，可比正常值低40～50%。

（5）其它因素 影响人体基础代谢率的还有物及交感神经活动等一些因素。

参考资料来源

计算公式：

(1)基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)

(2)基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)

(3)基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)

基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

扩展资料：人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。

基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。

基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

参考资料：

怎样计算基础代谢率

基础代谢率的计算公式：女性基础代谢率=6619.6体重(kg)1.72身高(cm)-4.7年龄；男性基础代谢率=6713.73体重(kg)5身高(cm)-6.9年龄。

基础代谢率在纤维机体基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积耗热量减去标准耗热量，其值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。利用基础代谢率测定器进行测定，亦可测定患者的脉率、血压，并选用下列公式之一进行计算。

如取以下四种公式结果的平均值，则更为可靠；基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)，基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)。

正常值：-10～+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。

问题一：人体基础代谢量怎么算 基础代谢率计算公式

美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66

BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢其他计算公式：

（单位Kcal)：

男人

18～30岁 :15.3m+679

30～60岁 :11.6m+879

60岁以上 :13.5m+487

女人

18～30岁 :14.7m+496

30～60岁 :8.7m+829

60岁以上 :10.5m+596

《居民膳食营养素参考摄入量》一书中的基础代谢率计算公式：

男人

18～44岁 : (15.3m+679 )95%

45～59岁 : (11.6m+879 )95%

女人

18～44岁 : (14.7m+496)95%

45～59岁 : (8.7m+829 )95%

1kcal=4.184kJ m:体重，Kg

问题二：基础代谢率计算公式 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

问题三：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+9.6体重(kg)+1.72身高(cm)-4.7年龄

男性基础代谢率=67+13.73体重(kg)+5身高(cm)-6.9年龄

比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：

661+9.675+1.72160-4.735=1492千卡

以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：

坐式生活方式（极少运动） 基础代谢1.15

轻微活动，日常活动 基础代谢1.3

中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢1.4

大强度健身（每周4次以上） 基础代谢1.6

专业运动员（每周6次以上） 基础代谢1.8

每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。

我的基础代谢率=67+13。7390+5172-6。951=1810。8

问题四：怎样知道自己的基础代谢率是多少呢？ 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度 人体基础代谢率及所需热量计算

体重： Kg 年龄： 身高： CM

性别： 生活方式强度：

基础代谢率：

每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 热量一般指的是千卡或千焦。不过近几年用千卡作为默认单位的多

基础代谢率: 空腹，清醒，静卧，室温20摄氏度时人体维持生命的基本代谢率。 女性: 61+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率 男性: 67 + (13.73 x 体重kg) + (5 x 身高cm) -(6.9 x 年龄)= 基础代谢率 坐式生活方式:1.15 轻微运动:1.3 中度运动:1.4 大强度运动:1.6 运动员:1.8丁每天所需热量: 基础代谢率 x 生活方式强度数值 蛋白质需要克数/天= 基础代谢率 x 30%(蛋白质) / 4 碳水化合物需要克数/天= 基础代谢率 x 50%(蛋白质) / 4 脂肪需要克数/天= 基础代谢率 x 20%(蛋白质) / 9 每克蛋白质提供4大卡热量 每克碳水化合物提供4大卡热量 每克脂肪提供9 大卡热量 人体标准体重计算BMI计算

体重： KG 身高： CM

性别： 男 女 BMI值：

理想体重：

1. 值>=25 -30 为超重；值>=30 -35 为肥胖?

2. 一般在18.5 问题五：基础代谢率计算公式 基础代谢率计算公式:

女性:655耽+ (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)

问题六：如何计算基础代谢？ 种：

根据“Harris-Benedict(・本尼迪克特)公式。”

公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年)

成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年)

第二种：

根据“人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）”

公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h）

人体表面积计算公式：

体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603

人正常基础代谢率平均值

年龄 男 女

11-15 46.7 41.2

16-17 46.2 43.4

18-19 39.7 36.8

20-30 37.9 35.1

31-40 37.7 35.0

41-50 36.8 34.0

51以上 35.6 33.1

注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率

第三种：

根据“人体产热量和体表面积的关系”

公式：体表面积1.702×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳

测定人数 平均体重（KG） 体重范围kJ/m2・24h

006 48.7 40-50 3860

041 53.4 50-60 3827

164 64.5 60-70 3881

024 74.7 70-80 3868

008 83.7 80-90 3868

平均 3860

问题七：计算基础代谢率 怎么算 请举例 传统的基础代谢率计算公式是：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）

基础代谢率

基础代谢率的计算公式：女性基础代谢率=6619.6体重(kg)1.72身高(cm)-4.7年龄；男性基础代谢率=6713.73体重(kg)5身高(cm)-6.9年龄。

基础代谢率在纤维机体基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积耗热量减去标准耗热量，其值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。利用基础代谢率测定器进行测定，亦可测定患者的脉率、血压，并选用下列公式之一进行计算。

如取以下四种公式结果的平均值，则更为可靠；基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)，基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)。

正常值：-10～+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。

问题一：人体基础代谢量怎么算 基础代谢率计算公式

美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66

BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢其他计算公式：

（单位Kcal)：

男人

18～30岁 :15.3m+679

30～60岁 :11.6m+879

60岁以上 :13.5m+487

女人

18～30岁 :14.7m+496

30～60岁 :8.7m+829

60岁以上 :10.5m+596

《居民膳食营养素参考摄入量》一书中的基础代谢率计算公式：

男人

18～44岁 : (15.3m+679 )95%

45～59岁 : (11.6m+879 )95%

女人

18～44岁 : (14.7m+496)95%

45～59岁 : (8.7m+829 )95%

1kcal=4.184kJ m:体重，Kg

问题二：基础代谢率计算公式 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

问题三：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+9.6体重(kg)+1.72身高(cm)-4.7年龄

男性基础代谢率=67+13.73体重(kg)+5身高(cm)-6.9年龄

比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：

661+9.675+1.72160-4.735=1492千卡

以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：

坐式生活方式（极少运动） 基础代谢1.15

轻微活动，日常活动 基础代谢1.3

中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢1.4

大强度健身（每周4次以上） 基础代谢1.6

专业运动员（每周6次以上） 基础代谢1.8

每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。

我的基础代谢率=67+13。7390+5172-6。951=1810。8

问题四：怎样知道自己的基础代谢率是多少呢？ 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度 人体基础代谢率及所需热量计算

体重： Kg 年龄： 身高： CM

性别： 生活方式强度：

基础代谢率：

每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 热量一般指的是千卡或千焦。不过近几年用千卡作为默认单位的多

基础代谢率: 空腹，清醒，静卧，室温20摄氏度时人体维持生命的基本代谢率。 女性: 61+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率 男性: 67 + (13.73 x 体重kg) + (5 x 身高cm) -(6.9 x 年龄)= 基础代谢率 坐式生活方式:1.15 轻微运动:1.3 中度运动:1.4 大强度运动:1.6 运动员:1.8丁每天所需热量: 基础代谢率 x 生活方式强度数值 蛋白质需要克数/天= 基础代谢率 x 30%(蛋白质) / 4 碳水化合物需要克数/天= 基础代谢率 x 50%(蛋白质) / 4 脂肪需要克数/天= 基础代谢率 x 20%(蛋白质) / 9 每克蛋白质提供4大卡热量 每克碳水化合物提供4大卡热量 每克脂肪提供9 大卡热量 人体标准体重计算BMI计算

体重： KG 身高： CM

性别： 男 女 BMI值：

理想体重：

1. 值>=25 -30 为超重；值>=30 -35 为肥胖?

2. 一般在18.5 问题五：基础代谢率计算公式 基础代谢率计算公式:

女性:655耽+ (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)

问题六：如何计算基础代谢？ 种：

根据“Harris-Benedict(・本尼迪克特)公式。”

公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年)

成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年)

第二种：

根据“人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）”

公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h）

人体表面积计算公式：

体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603

人正常基础代谢率平均值

年龄 男 女

11-15 46.7 41.2

16-17 46.2 43.4

18-19 39.7 36.8

20-30 37.9 35.1

31-40 37.7 35.0

41-50 36.8 34.0

51以上 35.6 33.1

注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率

第三种：

根据“人体产热量和体表面积的关系”

公式：体表面积1.702×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳

测定人数 平均体重（KG） 体重范围kJ/m2・24h

006 48.7 40-50 3860

041 53.4 50-60 3827

164 64.5 60-70 3881

024 74.7 70-80 3868

008 83.7 80-90 3868

平均 3860

问题七：计算基础代谢率 怎么算 请举例 传统的基础代谢率计算公式是：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）

在日常生活中，我们身边的有些朋友是健身爱好者，这些健身爱好者通常会给自己计算基础代谢率，如果年龄不一样，或者是性别不一样的话，那么基础代谢率多少都会有一些异，从通常情况来说，女性朋友的基础代谢率要比男性低一些，那么女性基础代谢率公式是什么呢？女性基础代谢率公式有以下几种，1、本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.24M/1kg)+(3.098H/1cm)-(4.033A/1year)+447.593。2、经典本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.5634M/1kg)+(1.8496H/1cm)-4.6756A/1year)+655.09。3、Mifflin St. Jeor的计算公式，女性础代谢率P=10M(kg)+6.25H(cm)-5A(y)-161。4、Katch-McArdle计算公式，基础代谢率P=370+21.6m(1-f/100)。以上公式中，M表示重量，表示是身高，A表示年龄，f表示身体脂肪百分比。

基础代谢率计算公式为kj/m2/h（千焦平方米/小时），也就是身体每小时每平方米，体表所散发的热量数（千焦）。英文为Basal Metabolic Rate，营养学家将其简称为BMR。一般来说，同一性别、年龄、体重、身高的人，基础代谢率是大致相同的，我们将其称之为平均值。

代谢率的计量单位为Kcal，也称千卡，也叫大卡，等于1000卡。卡是英文卡路里（Calorie）的简称，通常被指能量单位，被广泛用于营养计量单位与健身热量消耗的计算单位。

“基础代谢率”，所有的减肥女人，一定需要了解这个概念，并根据这个概念去安排自己的减肥工程。我们知道，生命无时无刻不在消耗体内能量，没有消耗就没有了生命，我们身体在没有内外的前提下，当处于静止放松状态下（睡眠除外），体内所消耗的能量就是我们的基础能量。_嗦一点：所谓基础代谢就是维持生命基础的生理活动所需要的能量。

分析如下：

1、低于1472大卡肯定可以减肥，但是很不健康

2、基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。

如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。

体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。

扩展资料

（1）体表面积 身材大小不同，人体的基础代谢总量的显然不同，基础代谢与人体的体表面积呈比例关系。Rubner早在1894年发现，基础代谢率如果以单位体表面积表示，则比较恒定。人体的体表面积与体重及身高显著相关。三十年代，Stnsen曾经得出我国人体表面积的计算公式。新成立以来。国人身材有很大变化，身高、体重都明显增加。赵松山等人于1983年对我国人体表面与身高、体重的关系进行了研究，得出我国成年人的体表面积可以按下式计算：

性别与基础代谢率

A=0.00659H+0.0126W-0.1603

A:体表面积（m的平方）

H：身高（cm）

W：体重（kg） [2]

我国营养学会根据近期的调查，1981年提出我国18～40岁的成年男性平均身高为170cm，体重为69kg，女性平均身高为160cm，体重为53kg。在此平均值±10%的范围内，应视为正常体重。

Kleiber从实际应用出发，曾提出基础代谢率的正常值若以每小时表示。这一标准可以应用于任何身材大小的动物。还有人认为代谢率与代谢活跃的组织关系密切，提出基础代谢率应以“去脂体重”（Lean bodymass）表示。但由于“去脂体重”的测量和计算方法现时尚未广泛普及，所以采用者不多。

（2）年龄性别 女性的基础代谢率略低于男性。婴儿时期，因为身体组织生长旺盛，基础代谢率，以后随着年龄的增长而逐渐降低，参看图。

图：不同性别与不同年龄的正常基础代谢率

（引自Guyton,AC:Textbook of MedicalPhysiology.p.883.Philadelphia W.B.Saunders Co,Lodon,1981）

(3)环境温度与气候 环境温度对基础代谢有明显影响，在舒适环境（20～25℃）中，代谢；在低温和高温环境中，代谢都会升高。环境温度过低可能引起不同程度的颤抖而影响代谢升高；当环境温度较高，因为散热而需要出汗，呼吸及心跳加快。因而影响代谢升高。

（4）甲状腺功能 甲状腺素可以增强所有细胞全部生化反应的速率。因此，甲状腺素的增多即可引起基础代谢率的升高。基础代谢率的测定是临床上甲状腺机能亢进的重要诊断指征之一。甲状腺机能亢进者，基础代谢率可比正常平均值增加40～80%，甲状腺机能低下者，可比正常值低40～50%。

（5）其它因素 影响人体基础代谢率的还有物及交感神经活动等一些因素。

参考资料来源

女性基础代谢率公式

基础代谢率的计算公式：女性基础代谢率=6619.6体重(kg)1.72身高(cm)-4.7年龄；男性基础代谢率=6713.73体重(kg)5身高(cm)-6.9年龄。

基础代谢率在纤维机体基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积耗热量减去标准耗热量，其值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。利用基础代谢率测定器进行测定，亦可测定患者的脉率、血压，并选用下列公式之一进行计算。

如取以下四种公式结果的平均值，则更为可靠；基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)，基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)。

正常值：-10～+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。

问题一：人体基础代谢量怎么算 基础代谢率计算公式

美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66

BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢其他计算公式：

（单位Kcal)：

男人

18～30岁 :15.3m+679

30～60岁 :11.6m+879

60岁以上 :13.5m+487

女人

18～30岁 :14.7m+496

30～60岁 :8.7m+829

60岁以上 :10.5m+596

《居民膳食营养素参考摄入量》一书中的基础代谢率计算公式：

男人

18～44岁 : (15.3m+679 )95%

45～59岁 : (11.6m+879 )95%

女人

18～44岁 : (14.7m+496)95%

45～59岁 : (8.7m+829 )95%

1kcal=4.184kJ m:体重，Kg

问题二：基础代谢率计算公式 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

问题三：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+9.6体重(kg)+1.72身高(cm)-4.7年龄

男性基础代谢率=67+13.73体重(kg)+5身高(cm)-6.9年龄

比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：

661+9.675+1.72160-4.735=1492千卡

以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：

坐式生活方式（极少运动） 基础代谢1.15

轻微活动，日常活动 基础代谢1.3

中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢1.4

大强度健身（每周4次以上） 基础代谢1.6

专业运动员（每周6次以上） 基础代谢1.8

每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。

我的基础代谢率=67+13。7390+5172-6。951=1810。8

问题四：怎样知道自己的基础代谢率是多少呢？ 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度 人体基础代谢率及所需热量计算

体重： Kg 年龄： 身高： CM

性别： 生活方式强度：

基础代谢率：

每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 热量一般指的是千卡或千焦。不过近几年用千卡作为默认单位的多

基础代谢率: 空腹，清醒，静卧，室温20摄氏度时人体维持生命的基本代谢率。 女性: 61+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率 男性: 67 + (13.73 x 体重kg) + (5 x 身高cm) -(6.9 x 年龄)= 基础代谢率 坐式生活方式:1.15 轻微运动:1.3 中度运动:1.4 大强度运动:1.6 运动员:1.8丁每天所需热量: 基础代谢率 x 生活方式强度数值 蛋白质需要克数/天= 基础代谢率 x 30%(蛋白质) / 4 碳水化合物需要克数/天= 基础代谢率 x 50%(蛋白质) / 4 脂肪需要克数/天= 基础代谢率 x 20%(蛋白质) / 9 每克蛋白质提供4大卡热量 每克碳水化合物提供4大卡热量 每克脂肪提供9 大卡热量 人体标准体重计算BMI计算

体重： KG 身高： CM

性别： 男 女 BMI值：

理想体重：

1. 值>=25 -30 为超重；值>=30 -35 为肥胖?

2. 一般在18.5 问题五：基础代谢率计算公式 基础代谢率计算公式:

女性:655耽+ (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)

问题六：如何计算基础代谢？ 种：

根据“Harris-Benedict(・本尼迪克特)公式。”

公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年)

成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年)

第二种：

根据“人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）”

公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h）

人体表面积计算公式：

体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603

人正常基础代谢率平均值

年龄 男 女

11-15 46.7 41.2

16-17 46.2 43.4

18-19 39.7 36.8

20-30 37.9 35.1

31-40 37.7 35.0

41-50 36.8 34.0

51以上 35.6 33.1

注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率

第三种：

根据“人体产热量和体表面积的关系”

公式：体表面积1.702×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳

测定人数 平均体重（KG） 体重范围kJ/m2・24h

006 48.7 40-50 3860

041 53.4 50-60 3827

164 64.5 60-70 3881

024 74.7 70-80 3868

008 83.7 80-90 3868

平均 3860

问题七：计算基础代谢率 怎么算 请举例 传统的基础代谢率计算公式是：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）

在日常生活中，我们身边的有些朋友是健身爱好者，这些健身爱好者通常会给自己计算基础代谢率，如果年龄不一样，或者是性别不一样的话，那么基础代谢率多少都会有一些异，从通常情况来说，女性朋友的基础代谢率要比男性低一些，那么女性基础代谢率公式是什么呢？女性基础代谢率公式有以下几种，1、本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.24M/1kg)+(3.098H/1cm)-(4.033A/1year)+447.593。2、经典本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.5634M/1kg)+(1.8496H/1cm)-4.6756A/1year)+655.09。3、Mifflin St. Jeor的计算公式，女性础代谢率P=10M(kg)+6.25H(cm)-5A(y)-161。4、Katch-McArdle计算公式，基础代谢率P=370+21.6m(1-f/100)。以上公式中，M表示重量，表示是身高，A表示年龄，f表示身体脂肪百分比。

基础代谢率计算公式

基础代谢率的计算公式：女性基础代谢率=6619.6体重(kg)1.72身高(cm)-4.7年龄；男性基础代谢率=6713.73体重(kg)5身高(cm)-6.9年龄。

基础代谢率在纤维机体基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积耗热量减去标准耗热量，其值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。利用基础代谢率测定器进行测定，亦可测定患者的脉率、血压，并选用下列公式之一进行计算。

如取以下四种公式结果的平均值，则更为可靠；基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)，基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)。

正常值：-10～+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。

问题一：人体基础代谢量怎么算 基础代谢率计算公式

美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66

BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢其他计算公式：

（单位Kcal)：

男人

18～30岁 :15.3m+679

30～60岁 :11.6m+879

60岁以上 :13.5m+487

女人

18～30岁 :14.7m+496

30～60岁 :8.7m+829

60岁以上 :10.5m+596

《居民膳食营养素参考摄入量》一书中的基础代谢率计算公式：

男人

18～44岁 : (15.3m+679 )95%

45～59岁 : (11.6m+879 )95%

女人

18～44岁 : (14.7m+496)95%

45～59岁 : (8.7m+829 )95%

1kcal=4.184kJ m:体重，Kg

问题二：基础代谢率计算公式 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

问题三：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+9.6体重(kg)+1.72身高(cm)-4.7年龄

男性基础代谢率=67+13.73体重(kg)+5身高(cm)-6.9年龄

比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：

661+9.675+1.72160-4.735=1492千卡

以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：

坐式生活方式（极少运动） 基础代谢1.15

轻微活动，日常活动 基础代谢1.3

中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢1.4

大强度健身（每周4次以上） 基础代谢1.6

专业运动员（每周6次以上） 基础代谢1.8

每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。

我的基础代谢率=67+13。7390+5172-6。951=1810。8

问题四：怎样知道自己的基础代谢率是多少呢？ 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度 人体基础代谢率及所需热量计算

体重： Kg 年龄： 身高： CM

性别： 生活方式强度：

基础代谢率：

每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 热量一般指的是千卡或千焦。不过近几年用千卡作为默认单位的多

基础代谢率: 空腹，清醒，静卧，室温20摄氏度时人体维持生命的基本代谢率。 女性: 61+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率 男性: 67 + (13.73 x 体重kg) + (5 x 身高cm) -(6.9 x 年龄)= 基础代谢率 坐式生活方式:1.15 轻微运动:1.3 中度运动:1.4 大强度运动:1.6 运动员:1.8丁每天所需热量: 基础代谢率 x 生活方式强度数值 蛋白质需要克数/天= 基础代谢率 x 30%(蛋白质) / 4 碳水化合物需要克数/天= 基础代谢率 x 50%(蛋白质) / 4 脂肪需要克数/天= 基础代谢率 x 20%(蛋白质) / 9 每克蛋白质提供4大卡热量 每克碳水化合物提供4大卡热量 每克脂肪提供9 大卡热量 人体标准体重计算BMI计算

体重： KG 身高： CM

性别： 男 女 BMI值：

理想体重：

1. 值>=25 -30 为超重；值>=30 -35 为肥胖?

2. 一般在18.5 问题五：基础代谢率计算公式 基础代谢率计算公式:

女性:655耽+ (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)

问题六：如何计算基础代谢？ 种：

根据“Harris-Benedict(・本尼迪克特)公式。”

公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年)

成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年)

第二种：

根据“人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）”

公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h）

人体表面积计算公式：

体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603

人正常基础代谢率平均值

年龄 男 女

11-15 46.7 41.2

16-17 46.2 43.4

18-19 39.7 36.8

20-30 37.9 35.1

31-40 37.7 35.0

41-50 36.8 34.0

51以上 35.6 33.1

注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率

第三种：

根据“人体产热量和体表面积的关系”

公式：体表面积1.702×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳

测定人数 平均体重（KG） 体重范围kJ/m2・24h

006 48.7 40-50 3860

041 53.4 50-60 3827

164 64.5 60-70 3881

024 74.7 70-80 3868

008 83.7 80-90 3868

平均 3860

问题七：计算基础代谢率 怎么算 请举例 传统的基础代谢率计算公式是：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）

在日常生活中，我们身边的有些朋友是健身爱好者，这些健身爱好者通常会给自己计算基础代谢率，如果年龄不一样，或者是性别不一样的话，那么基础代谢率多少都会有一些异，从通常情况来说，女性朋友的基础代谢率要比男性低一些，那么女性基础代谢率公式是什么呢？女性基础代谢率公式有以下几种，1、本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.24M/1kg)+(3.098H/1cm)-(4.033A/1year)+447.593。2、经典本尼迪克计算公式，女性基础代谢率P=(9.5634M/1kg)+(1.8496H/1cm)-4.6756A/1year)+655.09。3、Mifflin St. Jeor的计算公式，女性础代谢率P=10M(kg)+6.25H(cm)-5A(y)-161。4、Katch-McArdle计算公式，基础代谢率P=370+21.6m(1-f/100)。以上公式中，M表示重量，表示是身高，A表示年龄，f表示身体脂肪百分比。

基础代谢率计算公式为kj/m2/h（千焦平方米/小时），也就是身体每小时每平方米，体表所散发的热量数（千焦）。英文为Basal Metabolic Rate，营养学家将其简称为BMR。一般来说，同一性别、年龄、体重、身高的人，基础代谢率是大致相同的，我们将其称之为平均值。

代谢率的计量单位为Kcal，也称千卡，也叫大卡，等于1000卡。卡是英文卡路里（Calorie）的简称，通常被指能量单位，被广泛用于营养计量单位与健身热量消耗的计算单位。

“基础代谢率”，所有的减肥女人，一定需要了解这个概念，并根据这个概念去安排自己的减肥工程。我们知道，生命无时无刻不在消耗体内能量，没有消耗就没有了生命，我们身体在没有内外的前提下，当处于静止放松状态下（睡眠除外），体内所消耗的能量就是我们的基础能量。_嗦一点：所谓基础代谢就是维持生命基础的生理活动所需要的能量。

女生的基础代谢怎么算

基础代谢率的计算公式：女性基础代谢率=6619.6体重(kg)1.72身高(cm)-4.7年龄；男性基础代谢率=6713.73体重(kg)5身高(cm)-6.9年龄。

基础代谢率在纤维机体基本的生理活动(即血液循环、呼吸及恒定的体温)时，每小时单位表面积耗热量减去标准耗热量，其值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。利用基础代谢率测定器进行测定，亦可测定患者的脉率、血压，并选用下列公式之一进行计算。

如取以下四种公式结果的平均值，则更为可靠；基础代谢率%=(脉率+脉压)-111(Gale)，基础代谢率%=0.75×(脉率+脉压×0.74)-72(Read)，基础代谢率%=1.28×(脉率+脉压)-116(Kosa)。

正常值：-10～+15%。升高表示为甲状腺机能亢进，发热，心肺功能不全。降低表示为甲状腺机能减退症、恶病质、神经性厌食、肾上腺皮质机能减退症。

问题一：人体基础代谢量怎么算 基础代谢率计算公式

美国运动医学协会提供了以下一个公式：

BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66

BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655

此外，各大中型健身俱乐部都有体测设备，你只需根据教练的提示，握住仪器把手，一两分钟后，就能够得知自己的基础代谢率，以及身体成分的具体数据。

基础代谢其他计算公式：

（单位Kcal)：

男人

18～30岁 :15.3m+679

30～60岁 :11.6m+879

60岁以上 :13.5m+487

女人

18～30岁 :14.7m+496

30～60岁 :8.7m+829

60岁以上 :10.5m+596

《居民膳食营养素参考摄入量》一书中的基础代谢率计算公式：

男人

18～44岁 : (15.3m+679 )95%

45～59岁 : (11.6m+879 )95%

女人

18～44岁 : (14.7m+496)95%

45～59岁 : (8.7m+829 )95%

1kcal=4.184kJ m:体重，Kg

问题二：基础代谢率计算公式 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度。

问题三：基础代谢率是如何算的？ 基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+9.6体重(kg)+1.72身高(cm)-4.7年龄

男性基础代谢率=67+13.73体重(kg)+5身高(cm)-6.9年龄

比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：

661+9.675+1.72160-4.735=1492千卡

以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。具体的算法是：

坐式生活方式（极少运动） 基础代谢1.15

轻微活动，日常活动 基础代谢1.3

中等强度健身（每周3-4次运动） 基础代谢1.4

大强度健身（每周4次以上） 基础代谢1.6

专业运动员（每周6次以上） 基础代谢1.8

每天应吃到比基础代谢少的热量才可以减掉脂肪。计算公式可以见 辽代街，百度位，里面有一篇：减肥需要多长时间，可以详细说明你的问题。

我的基础代谢率=67+13。7390+5172-6。951=1810。8

问题四：怎样知道自己的基础代谢率是多少呢？ 基础代谢率＝（脉率＋脉压）－111 基础代谢率测定有两种方法，即根据脉压和脉率前计算，或用基础代谢测定仪测定。前者简便易行，后者较可靠。常用计算公式为：基础代谢率=(脉率十脉压)-111。正常值为±10％；＋20％～＋30％为轻度甲亢，＋30％～＋60％为中度，＞＋60％重度 人体基础代谢率及所需热量计算

体重： Kg 年龄： 身高： CM

性别： 生活方式强度：

基础代谢率：

每天所需热量(千卡)： 单位符号：g克 mg 毫克 ug 微克 kcal 千卡 kJ 千焦 热量一般指的是千卡或千焦。不过近几年用千卡作为默认单位的多

基础代谢率: 空腹，清醒，静卧，室温20摄氏度时人体维持生命的基本代谢率。 女性: 61+ (9.6 x 体重kg) + (1.72 x 身高cm) -(4.7 x 年龄) = 基础代谢率 男性: 67 + (13.73 x 体重kg) + (5 x 身高cm) -(6.9 x 年龄)= 基础代谢率 坐式生活方式:1.15 轻微运动:1.3 中度运动:1.4 大强度运动:1.6 运动员:1.8丁每天所需热量: 基础代谢率 x 生活方式强度数值 蛋白质需要克数/天= 基础代谢率 x 30%(蛋白质) / 4 碳水化合物需要克数/天= 基础代谢率 x 50%(蛋白质) / 4 脂肪需要克数/天= 基础代谢率 x 20%(蛋白质) / 9 每克蛋白质提供4大卡热量 每克碳水化合物提供4大卡热量 每克脂肪提供9 大卡热量 人体标准体重计算BMI计算

体重： KG 身高： CM

性别： 男 女 BMI值：

理想体重：

1. 值>=25 -30 为超重；值>=30 -35 为肥胖?

2. 一般在18.5 问题五：基础代谢率计算公式 基础代谢率计算公式:

女性:655耽+ (9.6 x 体重) + (1.7 x 身高) - (4.7X年龄)

男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)

问题六：如何计算基础代谢？ 种：

根据“Harris-Benedict(・本尼迪克特)公式。”

公式：成年男性66+(6.3×体重/场磅)+(12.9×身高/英寸)-(6.8×年龄/年)

成年女性655+(4.3x体重/磅)+(4.7x身高/英寸)-(4.7x年龄/年)

第二种：

根据“人正常基础代谢率平均值（kJ/m2・24h）”

公式：基础代谢=体表面积（平方米）×基础代谢率（kJ/m2・24h）

人体表面积计算公式：

体表面积（平方米）=（0.00659×身高/厘米）+（0.0126×体重/千克）-0.1603

人正常基础代谢率平均值

年龄 男 女

11-15 46.7 41.2

16-17 46.2 43.4

18-19 39.7 36.8

20-30 37.9 35.1

31-40 37.7 35.0

41-50 36.8 34.0

51以上 35.6 33.1

注意：结果再乘以24小时才是整天的基础代谢率

第三种：

根据“人体产热量和体表面积的关系”

公式：体表面积1.702×（3881kJ/m2×24h）÷4.185焦耳

测定人数 平均体重（KG） 体重范围kJ/m2・24h

006 48.7 40-50 3860

041 53.4 50-60 3827

164 64.5 60-70 3881

024 74.7 70-80 3868

008 83.7 80-90 3868

平均 3860

问题七：计算基础代谢率 怎么算 请举例 传统的基础代谢率计算公式是：基础代谢率%=（脉率+脉压）-111（Gale）