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篮球下压投篮教学视频 下压球篮球

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1、篮球双手投篮技巧关于篮球双手投篮技巧 大家了解过多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是我分享的 篮球双手投篮技巧介绍，一起来看一下吧。

2、 一．单手投篮1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立2.右手持球于肩部前上方，左手扶球3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

3、5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，后食指指向篮筐的方向。

4、6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

5、 二． 双手投篮双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。

6、其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。

7、1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立2. 双手持球于胸前或更高。

8、两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的.弹性。

9、3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。

10、小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。

11、5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。

12、 双手投篮常见问题：a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。

13、b. 双手手肘过度分开，以致终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。

14、c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。