世界无烟日是每年5月31日，旨在提高人们对烟草使用害处及其对公众健康的负面影响的认识。它由世界卫生组织（WHO）发起，于1987年5月7日首次举办。

世界无烟日：每年5月31日

烟草使用的影响

吸烟是可预防死亡的主要原因之一。根据世界卫生组织的数据，每年约有800万人因吸烟而死亡。烟草使用还会导致多种慢性疾病，包括：

肺癌、头颈癌和膀胱癌 心脏病和中风 慢性阻塞性肺疾病（COPD）和哮喘 牙龈疾病和牙科问题

减少烟草使用

世界无烟日旨在鼓励人们戒烟或避免吸烟。世界卫生组织和各国政府都实施了各种策略来减少烟草使用，包括：

提高烟草税 限制烟草广告和促销 提供戒烟服务 在公共场所实行无烟政策

无烟环境的好处

无烟环境不仅对不吸烟者有益，而且对吸烟者也有益。无烟环境可以减少暴露于二手烟，从而降低心脏病、中风和肺癌的风险。

个人戒烟措施

如果你正在考虑戒烟，以下是一些可以帮助你的措施：

设置一个戒烟日期并坚持下去。 告诉你的朋友和家人你正在戒烟，并寻求他们的支持。 使用尼古丁替代疗法，如贴片或口香糖。 加入支持小组或寻求咨询。

共同努力