体重一直不变怎么回事？

运动吗？还是每天摄入热量太高了？好好吃饭，好好运动戒掉零食等等。补充充足蛋白质，优质脂肪，和碳水。会瘦的，不过没你想像那么快，好好运动，体脂率下降，肌肉量基本保持不变，是合理的减脂。别看体重

体重不增不减说明什么_体重不增不减说明什么问题

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是不变怎么回事？我觉得体重一直不变，是说明你的身体很健康，身体保养的很好，一般来说体重要是变化大的话就是发生了疾病，你的体重一直不变是好事，不是坏事

体重一直不变的话，是因为你减肥到了一个瓶颈期，他这个瓶颈期的话，那个就要应该要有更大的力度才能够减肥吧！

体重一直不变，怎么回事？我个人觉得像这种体重一直不变，说明你的吸收功能是不好的，也有可能是因为保持的好，所以才体重没有变化

如果不胖的话，体重一直不变，是好事啊，如果会胖的话，那就减减肥吧，锻炼一下身体。

体重一直不变的话说明你的新陈代谢，没有任何问题，身体也很健康，没有忽胖忽瘦，这种情况出现所以你不用担心啊，这是很多人追求的或者梦寐以求的一种状态

身体不胖不瘦，健康指标就正常吗？不胖不瘦的人怎样判断是否健康呢？

身体不胖不瘦，健康指标就正常吗？不胖不瘦的人怎样判断是否健康呢？一个人保持体重的稳定，一般来说就能维持身体的健康，体重保持在一个合理的范围内。 健康的睡眠指的就是睡觉踏实，入睡时间很短、在夜间很少会起夜和惊醒等。 以看月经，女性的月经是有规律的。身体不胖不瘦不见得健康指标就正常。

不瘦不胖的人，想要判断自己是否健康，应该定期做一个体检。并且在日常生活当中应该注意锻炼，这样才能够让自己更加健康。

体重不增不减一般是正常的。 如果是正常标准的体重范围内， 体重不增不减是一种比较好的现象，说明人体的新陈代谢和消化能力比较良好。对于一些过度肥胖的人群，如果通过合理的饮食和运动，体重依然不增不减，可能体质本身有代谢方面的疾病，可能和遗传因素、不良的生活习惯以及内分泌因素有关。

在生活中，尤其是在网络上，经常出现一些吃不胖瘦的女孩，总是能激起一片嫉妒，很多人说自己也想多吃不胖的体质，其实，“吃不胖”不是什么幸运的事，而是身体健康问题。为什么人们吃得更多而不发胖？不吃脂肪不是一种健康的体质，但身体对吃的食物的分解吸收功能障碍，导致身体能从食物中吸收的东西比普通人少，脂肪吸收少令人羡慕，但别忘了，营养素的吸收也不足。

遗传：一般来说，父母比较瘦，孩子很可能瘦，反之亦然，这是遗传基因在起作用，后天与之无关，即使积极锻炼促进身体新陈代谢，这部分人群的自然体质也很难改变，营养素的吸收效率仍然不如普通人。体重实际上反映了你的能量摄入和能量消耗，所以在谈到能量摄入之后，我们来谈谈能量消耗。

我们都知道运动、劳动和工作消耗能量，这导致大多数人错误地将以这些形式消耗的能量等同于消耗的总能量。事实并非如此，人体越来越多的大量能量消耗形式是“基础代谢”，即每个人维持心跳、呼吸、体温等各种生命活动的能量消耗，身体特殊的基础代谢高于其他人，每天维持身体的生命能量消耗非常大，吃了所有的营养素和卡路里都会在短时间内被消耗掉，所以会导致吃得更多而不胖，当然，这种巨大的消耗也容易造成身体营养素的缺乏。脾胃虚弱：脾胃功能直接影响营养的消化吸收。

这类人一般伴有慢性胃肠病，如慢性胃炎、气胀、乳糖不耐受等，不能吸收营养，甚至可能引起腹胀和便秘。食物根本没有通过综合分解吸收出去，吃了等于没吃，自然也吃不胖，这类人群必须到医院进行检查，尽快找出原因，根据病因进行有针对性的治疗。代谢紊乱：如甲状腺机能亢进、糖尿病等内分泌紊乱，患者的身体长期处于亚健康状态，对营养吸收产生负面影响不足为奇。这种病理性吸收不良需要从根本上解决，即配合医生治疗，积极调整身体状态。

我从年轻到中年体重不曾不减，按科学说是好还是坏，我的体重不增不降？

你好，从科学的角度来说，你这种情况是好事，证明你的生活习惯很好，能保持身体始终不变，是一件不容易的事情，这都是良好的习惯和长期坚持的结果。

很好继续哦，坚持保持下去，是符合健康的要求。

按科学来说应该是好的，因为你从年轻就保持到中年，体重始终不增不减，这样对身体健康很有好处。明你的身体很健康，而且很自律。所以说这是一件很好的事情。

如果体重从中年级到现在，就不增不减，这是健康的一种表现。身体过胖不好，过，瘦也不好，忽胖忽瘦。更会引起身体内分泌的紊乱。所以保证体重一直保持一定的水平，才是的。

我觉得如果从年轻到中年体重不增不减，按科学来说，应该是一件很好的事情，因为你能够保证你的体重有一个很稳定的，我觉得还是很不错的

从年轻到中年，体重不增不减，我觉得当然是好事了，这样说明你还是很自律的，不会因为中年发福而困扰

你这种情况说明你的身体保持得很好！人到中年一般都会发胖，你能保持住自己的体重不变，说明你的身体状态是很好的。

这是好事啊！能一直这样说明你平时保养的好才会有这样的，如果能继续保持那就更完美了

这种情况有很多人，如果你没有特殊的锻炼特殊的控制饮食的话，这个说法应该是你的是正确的话，拉出来的应该是成正比的。说明了你的饮食习惯是很正常的很有规律的。

身体一切正常，达到平衡标准的人，都是不增不减的。

虽然一直在坚持运动，但是感觉体重并没有什么变化，是为什么？

在减脂的同时增加肌肉，虽然看起来是瘦了，但是相同重量的肌积是脂肪的1/3体重不变很正常的吧，在运动的同时，管不住嘴巴吃太多，只有消耗大于摄入才能减轻体重。

减肥运动是一方面儿，还有要控制自己的饮食。如果光运动仍然吃大量热量，高蛋白的食物也会导致体重增加的。所以说还要把自己的饮食控制好。

因为脂肪很轻，但是占的面积很大，所以体重没有太大的变，并不是脂肪没有减少

可能是自己的运动方法不对，应该找到适合自己的运动方式或者找专门的健身人员来教导自己，就能正确的减重了。

体重不增加也不下降，是什么原因

体重降不下来的原因分析：

1） 单纯节食，忽视运动。容易让肌肉流失，新陈代谢水平下降，自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态，当然体重下降停止。这时要做的是慢慢恢复饮食、增加运动，恢复新陈代谢旺盛的状态。

2） 拼命节食和运动。这时身体负担太大，极有可能使身体运作被打乱，体重没有下降。这时要做的是，摄入足够的能量和营养、减少运动，到一个合适的量。

3） 多吃多运动。以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害，事实上把压力完全转移到运动消耗上，而疏忽饮食的控制。

4） 吃得很少，但都是精细食物。食物虽然量少、营养不多，但热量很高，明显没有形成“热量负值”。

5） 虽然运动，但运动强度远远不够。如果您每次只运动15分钟，或者一天散步一小时，那么还没有达到减肥需要的运动强度。做燃脂运动超过20分钟，才算是有效的运动。

6） 没有抓住减肥关键，在细枝末节上下苦功。比如，如果是要塑形，但却在拼命节食，单单追求体重下降，这时，对身体局部线条的改善作用不大。

7） 减肥一段时间，身体经过自动调节已经适应现在的减肥模式。那么，需要换一种运动，或者增加运动强度，或者减少饮食，等。

总之，造成体重下降停滞的原因多种多样，不能一概而论。但只要具体问题具体分析，就能对症下，让问题迎刃而解。

我从年轻到中年体重不曾不减，按科学说是好还是坏？

人到中年的话，体重不增不减，按科学来说，应该算是好的，你控制的比较好，但是如果原来体重就比较重的话，还是剪一下，因为到一定岁数的话，就会容易导致三高的

一个人从年轻一直到中年的体重，一直没有任何变化，科学角度上来讲是非常好的，能够维持自己的体脂率不变，说明是非常自律的一个人。

如果近期年轻到中年，体重不增不减，实际上从某种角度来讲是件好事儿。如果太胖或者是太瘦，实际上对自己的身体都没有什么太大的好处，所以说还是应该保持体型。

你从年轻到中年，体重不增也不减，我觉得这应该说是一件好事儿，可以保持你原来的体型，也可以，也可以苏健康素质没有变坏，所以说应该说他是一件好事

这个时候如说你从年轻的时候到中年体重能够保持的非常好的话，从科学角度来讲，这真的是非常厉害的，因为随着年龄的增长，人的这种体质会越来越变化。但是我们认为科学的东西能够让我们看到体重的这种变化真的是非常不错的

从年轻到中年，体重不增不减，按科学说是好是坏，当然是好事，说明你的身体一直很好，身材保持的也很好

你从年轻到中年，体重不增不减，按科学来说应该是好的，因为你能保持自己那么好的身材，说明你比较有养生意识

从年轻到中年体重始终一样，说明你的身体内部没有什么变化，因此看来这样肯定是好事情了。从医学上来说也应该是不错的。

体重长期不增加也不减少正不正常，是好是坏，主要看身体状况。如果在身体没有倒疾病的情况下，体重不增加也不减少属于正常现象，是好事。