关于高考前期吃什么补品，高考前期吃啥适合孩子这个很多人还不知道，今天小栢来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

高考前期吃什么补品 高考前期吃啥适合孩子

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1、这马上就要高考了各位家长肯定是想着给孩子们补充各种营养，说到补充营养这也是有讲究的，可不是随便什么都能补，那高考前到底应该吃些什么呢！高考前应该吃些什么1、高考前易疲劳正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。

2、我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。

3、包括海带、木耳、、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。

4、而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。

5、因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。

6、2、高考前压力大人一旦承受巨大的心理压力，身体就会大量消耗维生素C，所以要适当增加富含维生素C的水果、蔬菜摄入量，比如柠檬、桔子、橙、辣椒、番茄、萝卜、青菜等。

7、食物中缺碘也会造成心理紧张，因此补充海带、紫菜、海虾、海鱼等海产品也有好处。

8、如果晚上经常熬夜复习，除了维生素C以外，蛋白质和葡萄糖、维生素A、D等消耗也会增加，这时可在睡前1到2个小时增加一顿夜宵，吃些易于消化，含蛋白质、维C丰富的食物。

9、白天则多吃鱼、肉等动物性蛋白质。

10、3、考高前痛经痛经引起的原因很多。

11、如果单纯是神经紧张引起，就得从心理方面找出比较好缓解办法。

12、饮食上可通过饮用牛奶或酸奶来调理，适当吃些动物肝，另外可服用调节神经功能的维生素B1和钙片。

13、可到医院找妇科医生开些止痛备用。

14、若是考试中的确有痛经现象，可以用热敷袋热敷，应及时和健康老师说明情况，喝些生姜红糖水、玫瑰花茶为暂时缓解的方法。

15、4、高考前没胃口考前学生往往压力比较大，睡眠比较少，会影响到胃口。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。