高考前哪些事会影响发挥，可能还会毁了前程？

剧烈运动、挑灯夜战、触犯法律等会影响发挥，可能还会毁了前程。很多人都喜欢剧烈运动，尤其是青少年，他们平时喜欢打球，或者喜欢做其他的事情，这本来是一件好事，可是如果放在高考前去做，那就有害无益了。

高考前不要干什么 高考前什么不能干

高考前不要干什么 高考前什么不能干

高考前不要干什么 高考前什么不能干

高考前不要干什么 高考前什么不能干

高考前尽量不要做剧烈的运动，剧烈运动大脑会处在很兴奋的状态，这样过后会很累，挑灯夜战会影响考试时的发挥，这样可能会影响成绩，总之不要参加太过兴奋的活动，也不要太累，保持自己佳的状态。

高考前生病，比如感冒，发烧等。这些事情都会影响你的发挥，还有就是乱吃东西。

高考前应注意什么问题

提问：高考前应注意什么问题

回答：高考前应注意的问题如下：

1、保持身体健康，身体是考试的本钱，身体跨了或生病了，考试成绩自然受影响。

2、保持平静的心态，只有心态平静，才能发挥水平。

3、不吃不健康、影响身体的食物。

4、注意休息，不能疲劳地学习。

5、提高注意力，防止粗心大意，高考时经常出现会做的题，却作错。就是因为粗心大意。

6、保持一个开心的心态，不受外界因素干扰。

7、提前准备好所有和考试有关的证件、工具。

8、对以往的重要知识点，要重新梳理一遍，提高记忆力。

9、高考要提前一天下午看考场，熟悉考场周边环境，知道自己在哪个考场和教室，不要进错考场。高考前一晚要准备好第二天所有要用到的物品，如准考证、、笔袋等，放在一个固定的位置，不要弄丢了，同时准备好第二天好穿带的衣物、、手表等。

10、不要和别人对以免影响下一个科目的考试。

高考考场特别注意事项

1.临进考场前，不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿，在允许的情况下提前15-20分钟进入考场，看一看考场四周，熟悉一下环境，如果有认识的同学，可打招呼以放松心态。

2.坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失;文具摆好，摘下擦一擦，把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体”，提醒自己做到保持静心、增强信心、做题专心、考试细心。

3.拿到试卷5分钟内一般不允许答题，可以对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。

4.在考场上，有时明明知道试题的，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思素，也会“油然而生”，这种现象在心理学上叫“舌尖现象”，遇到“舌尖现象”，是把回忆搁置起来，去解其它问题，等抑制过去后，需要的知识经验往往会自然出现。考试时，一时想不起某道试题的，可以暂停回忆，转移一下 注意力，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的也许就回忆起来了。

高考考试答题注意问题

答题卡的答题区域(矩形边框)为每道题的答题范围，评卷教师根据评卷分工，分别对某一题的进行评阅，每个答题区域(矩形边框)外的任何文字在发给该题的评卷教师评阅时将不被显示。因此，考生应严格按照答题要求在指定的答题区域内答题，切不可超出矩形边框，超出矩形边框的无效。关于答题区域，考生应注意以下几个方面的问题：

1、不能超出答题区域（矩形边框），更不能将一半写在框内一半写在框外。

2、不能擅自安排答题区域。例如，有的学生觉得有的题不需要那么多空间，预留空位给需要写比较多的题目。

3、答题不能“飞檐走壁”。常见的错误是：有的学生没有预先打好腹稿，匆忙下笔，结果导致写不下，有的就索性写到考卷空白处，然后打一个指引号，这样会导致在考卷空白处所写的那部分内容无效。

4、不能自己编题号，例如有的考生答题时看走了眼，就索性自己把答题卡上的第“12”题改为“13”题。这里的一个深刻教训是：以往考试，有的考生私自将答题卡上的题号对调，有的考生到离考试结束半个小时才报告自己私自改了题号，这时更换答题卡已经来不及了

5、作图题可先用铅笔绘出，确认后务必再用0.5毫米黑色签字笔描清楚。

6、答题时如需要对进行修改，可用修改符号将该书写内容划去，然后紧挨着在其后或上下方写出新的，修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的矩形边框，否则修改的无效。，禁止使用涂改液和修正胶带纸。

高考前家长不能做什么

提问：高考前家长不能做什么

回答：一、不要把焦虑写在脸上

对于绝大多数家长来说,经过了高三将近一年的陪伴,应该学会了“少唠叨”“找契机”“多鼓励”等陪伴的良策。但是，进入六月份,心理肯定发生变化了。或许你能继续秉持良策，但不一定把焦虑写不到脸上。

因此,建议家长有意识地分散自己的注意力,不要走火入魔,心里只装着孩子的高考。比如,阅读书籍,听听评书,打打毛衣,甚至干一些不影响孩子学习的有意义的事情。

二、不要有意识地改变饮食习惯

让孩子在冲刺阶段吃好,应该是天下父母的共同心愿。这无可厚非。但如果随着高考的临近,有意识地改变孩子的饮食习惯,不一定是件值得提倡的事情。这不仅会让孩子觉得家长把压力融入了饮食之中,更为重要的是短时间内改变饮食习惯会影响孩子的生理状况。

对相当一部分孩子来说,越是压力大,食欲越是下降。在此状况之下,建议家长听从孩子的想法,尽量做一些孩子喜欢吃的饭菜,哪怕从营养学的角度来讲能量摄入极少也未尝不可。

三、不要及早地与孩子交流填报志愿的事

按理说,填报志愿应该是一件水到渠成的事,可是有些家长因为过于着急,要么一厢情愿地想通过志愿来激励孩子更加用功地学习,要么以填报志愿提早让自己的陪伴如愿以偿。

家长若真有这样的想法,一定要避免与孩子当面进行交流,可自己通过网络或请教别人来了解此事。高考没有结束,一切皆有可能。谁能保证自己的高考顺风顺水?不要过多地去想结果,过程比结果更重要。

四、不可插手孩子正常的备考和策略

常有家长对我说,孩子根本不做他们买来的复习资料,常有学生对我说,父母备考方式干扰了自己的和策略。

从学校和老师的角度来说,学校有学校的备考策略,老师有老师的备考。学生应该是在学校和老师的备考与策略的下有效地备考的,一轮、二轮、三轮等都是讲究科学性的。根本不是家长所想象的毫无章法、边走边看的复习方式。

因此,作为家长不要盲目地相信网上的资料或某一位江湖上的专家所的复习资料,更不要急于将其购买并强制性地要求自己的孩子加练和强化。若是如此,只能搅乱,无事生非。

五、不可当着孩子的面贬低和谩骂老师

几乎每届学生中都有这样一些家长,随着孩子一次次月考成绩的不稳定甚至下滑,将原因归咎于老师。归咎也罢,关键是当着孩子的面贬低老师,或者随同孩子一起谩骂老师。

家长的心情可以理解,但一个孩子成绩的提升和下滑有多方面的因素。如果仅仅将其归结于老师,未免有失偏颇。一所学校,高三的升学率基本上是其生命线,它不会把不求上进教学有问题的教师安排在高三。所以,应该多从孩子自身的角度找问题。

再说,情绪是会积聚而膨胀甚至漫延的,尤其是怨愤的情绪,其膨胀得更为迅速——它不会因为发泄而消失了。

六、不可随意改变生活习惯和环境

临近高考,越是正常的生活习惯,越能营造正常而温馨和谐的备考家庭氛围。

原来家庭中有什么样的良好习惯,千万不要因为临近高考而杜绝和取消。比如,收看“联播”,晚饭后散步等等。努力让孩子觉得在家里复习有一种安全感和信任感。

临近高考,不要轻易地改变生活的环境。有些家长想,为了节省时间,在学校附近租一套房子。你可能没有想到,等孩子完全适应了新的居住环境,高考早就已经结束了。

高考临近家长忌语

忌语一：你一定要考上某某大学!

多数高三学生都有自己的目标，反复谈目标，尤其是定下某个目标，反而会加重学生的负担。

忌语二：这次考不好不要紧，明年可以复读。

有的家长为给孩子减压，故意提出可以“复读”。如果这样，也会让孩子觉得家长说了“可以复读”，因而放松对自己的要求。

忌语三：什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了!

紧张的备考期间，孩子适当做一些其它的事，既是换脑，也是一种放松。

忌语四：好好复习，高考时来个超常发挥!

高考是“正常发挥即可，刻意强调超常发挥，孩子会感到巨大的压力。

忌语五：去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了!

学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。

孩子高考家长应该做的准备事宜

一、家长要为孩子创造一个安静、温馨的复习备考环境

当孩子在家的时候，比如晚放后或周末自己尽量不看电视或将音量调小，不要让朋友聚集到自己家打牌、打，夫妻之间不要当着孩子的百吵架，这些会使孩子心情烦乱不能安静下来，不能专心投入于学习。家长可以看点书，尽量不去影响和干扰孩子。

二、家长要管理和好孩子

让孩子真正认识到高考的重要性，什么样的环境造就什么样的人，“蓬生麻中，不扶而直;白沙在涅，与之俱黑。”我们要尽量把孩子送进一所好的大学，让他们与一些比较的孩子生活在一起，相互影响和促进。与不是和一些不求上进的孩子混在一起，彼此沾染上一些不良习气。要孩子拒绝平庸，追求卓越，树立目标，尽量考一个好一点的学校。

让孩子树立学习先于娱乐的观念，君子务本，本立而道生。高考在即整天光想着玩就是不务正业，是没有志气，没有出息的。告诉孩子人生路虽然漫长但紧要处只有几步，关键是在年轻的时候。有好钢要用在刀刃上。看电视、玩电脑，即使看也要在家长的指导下看一些有助于学习的东西，并且严控时间。孩子的自控力是的。所以，加强对他们的监督和，严格控制他们上网和去外面玩的时间是必要的。非常时期要有非常的举措。

三、家长要帮助孩子树立明确的目标

对孩子放任自流：你爱学不学，考上什么算什么，只要孩子健康快乐就行，觉得成绩无所谓，生怕孩子吃苦受累。其实吃得苦中苦，方为人上人。对于从小在福窝中长大的孩子，怕的是“对事不认真，对己不控制，对物不珍惜，对人不感激”，缺乏感和上进心。吃点苦受点累才会感恩惜福，为理想而努力才会逐渐培养起有感。我们要根据孩子的实际为他们树立一个切实的目标。(通过对比孩子现在的成绩和一些目标学校的录取分数，为孩子树立一所自己通过努力可以考到的学校)

我们要告诉孩子考上大学对他前途的影响，让孩子学着去规划自己的未来。失败和贫穷不需要规划，而成功需要去认真规划。有思路才会有出路。如果只是一天天混日子，傻吃迷糊睡，这样的孩子永远没有成长，不会成熟，不能自立，沦为可悲的“啃老族”。

四、家长要为孩子树立信心

培养人就是培养他对未来的希望和信心。我们要时常为孩子加油、打气。相信孩子行，他就真的行。过去不等于未来。告诉孩子我们还有七八个月的时间，还来得及，不要后悔过去，而要奋斗将来。只有暂时的，没有永远的落后。高三老师会把高中三年的东西，进行复习，即使以前没有努力，没有听懂学会，这一遍复习时好用点心，努力完全可能弥补过来。那些高一高二学得好的同学，估计现在也都忘记了。

五、安排好孩子的作息时间

我们要让孩子科学备考，注意劳逸结合。晚上不要太晚睡，回家洗澡、吃宵夜不要磨蹭。要在11：00之前睡觉。晚也不能超过11：30。保证第二天白天上课精力充沛。周末不要太贪睡，以免扰乱了生物钟。晚上有个别孩子爱玩手机，家长要加以关注。要保证孩子睡眠充足。不要第二天昏昏欲睡，降低了学习效率。

六、关注饮食、情绪以及心态

紧张、焦虑、沮丧、情绪低落时要给孩子谈谈心。疏导孩子的不良情绪。孩子压力大时告诉孩子尽力就行，缓解压力。

高考前有哪些事不能做？

高考前不能劳过节。更不要去熬夜读书，在高考前你应该放宽心态。积极的面对，当然了，也不能去太放松。高考的时候不能打游戏，玩的太疯。

突然改变自己的学习和生活习惯，放纵自己，过于方式，都不行。

高考前一天晚上

高考前一天晚上如下:

1、忌熬夜学习

不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳，所以高考前一天晚上要早点休息，要科学安排休息时间，只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持佳状态。

2、忌剧烈运动

考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量，如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力，所以在高考前一天晚上不要剧烈运动，更甚者如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试后果，造成的损失很难弥补。

3、忌饮食大变

考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻的食物，如果饮食与平时习惯别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等影响考试的事情发生，考场无常发挥，所以在高考前一天晚上不要饮食大变。

高考前一天注意事项:

1、调整状态

其实很多考生都清楚，考前后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书调整，不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。

2、放松心情

考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的，建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

3、提前考察考场

提前考察考场这一步是很有必要的，避免临时出现路线不熟等情况的发生，和到考场找不到考试教师的情况，让心里焦虑，影响考试。

高考前注意事项有哪些该怎么做

1、心态决定一切。以平常心待之。2、合理安排作息。早上不要贪睡。3、注意饮食和运动。考试前一天，一要注意自己的饮食；二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。4、看考场。考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。5、天气状况。查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞。 扩展资料 高考前注意事项有：1、心态决定一切。尽努力、做坏打算，以平常心待之。2、合理安排作息。早上不要贪睡。3、注意饮食和运动。考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的'太饱了；二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。4、看考场。考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟，另外,找到考场的厕所位置。5、天气状况。查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞,需要穿多厚的衣服。