职业生涯发展理论旨在解释个人如何通过职业生涯的不同阶段发展和改变。这些理论提供了框架，帮助我们理解人们如何选择职业、度过职业生涯以及规划未来。

职业生涯发展理论：探索自我与职业

早期理论：职业探索和锚

早期的职业生涯发展理论重点关注职业探索和锚定。职业探索理论认为，个人在整个职业生涯中不断探索不同的职业选择。锚理论则提出，个人职业选择受内部价值观和动机的指导。

咨询导向理论：生涯规划和干预

咨询导向理论强调个体的主动性在职业生涯发展中的作用。生涯规划理论将职业生涯视为一系列有意识的决策，而干预理论则关注帮助个人应对职业过渡和障碍。

认知发展理论：职业自我概念

认知发展理论探讨了个人如何发展职业自我概念，即他们对自己的职业角色和能力的认知。这些理论认为，职业自我概念会随着经验和时间的推移而改变。

社会认知理论：社会学习和自我效能

社会认知理论着重于社会学习在职业生涯发展中的作用。它表明，个人通过观察他人并相信自己的能力来习得新的职业行为。自我效能理论则专注于个人对自己完成特定职业任务的能力的信念。

职业生涯阶段理论：稳定与成长

职业生涯阶段理论将职业生涯细分为不同的阶段，每个阶段都有独特的任务和挑战。这些理论强调工作与生活的平衡、自我实现和职业转型等问题。

职业涯适应理论：应对职业过渡

职业生涯适应理论处理个人如何在职业生涯的过渡期适应和应对变化。它提供了应对策略，帮助个人应对工作失业、晋升或重新安置等挑战。

职业生涯发展理论的应用

这些职业生涯发展理论在职业生涯规划、咨询和组织发展实践中具有广泛的应用。它们可以帮助个人：

了解自己的兴趣、价值观和能力 探索不同的职业选择 制定职业生涯计划 应对职业生涯过渡 提高职业自我效能和成功感