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舞蹈基本功训练有哪些 民族舞蹈基本功训练有哪些

舞蹈基本功训练有哪些 民族舞蹈基本功训练有哪些

1、双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做,保护她们的脊柱不受到伤害.1、外形2、秧歌在拧、倾、圆、曲基础上的各种舞姿造型和相应的技术技巧，以及动势过程的展现。

2、2.(双手/单手)扶把，一位脚蹲组合2、神劲头儿（寸劲），跳舞用力方法和节奏特点，轻重缓急、抑扬顿挫、慢和快、松和紧、开与合等对比方法（反衬法）。

3、韵律及运动规律，平原、立圆、8字圆是舞蹈的动势精髓。

4、留下身、走上身，或留上身、走下身是民族舞动势规律。

5、欲左先右、欲上先下、闪展挪腾是从外形到内在的审美要求。

6、扩展资料民族舞特点1、舞蹈与歌唱的紧密结合。

7、这种载歌载舞的形式，自由、生动、活泼，可以比纯舞蹈易于表现更多的生活内容，而且通俗易懂。

8、2、情节生动，形象鲜明。

9、的民间舞蹈很着重于内容，大多都有一定的故事传说为依据，因此，人物形象鲜明、人物性格突出。

10、虽然有的舞蹈仅是表现某一种情绪，但它也多是作为一个完整的故事情节的片断而出现的。

11、如广东的《英歌》是表现梁山泊英雄好汉攻打大名府的故事。

12、3、自娱娱人，意旨统一。

13、很多民间舞蹈常常是自娱性和表演性的统一。

14、有些舞蹈活动，对于舞者来说，他是自娱，同时也是为了表演给观众看，因此舞者很注意自己舞蹈技艺的提高。

15、地面部分的训练包括：地面抬腿及大踢腿、竖叉及横叉、地面下腰、前软 翻等。

16、把杆上训练包括： 把上基本站姿、一位擦地、一位蹲、单腿蹲、小踢腿、大踢腿、控制等。

17、你想学民族舞吗.? 我个人比较喜欢傣族的 ^^。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。